De lengte van je armen opmeten

Of je nu je armlengte nodig hebt voor fitnessdoeleinden of om je mouwlengte te achterhalen, je hebt er alleen maar een meetlint voor nodig. Zolang je weet welke punten je moet opnemen, kun je die eenvoudig zonder naaister of kleermaker zelf doen. Laat iemand je eventueel hierbij helpen, voor een nauwkeurige resultaat. Uitgaande van de juiste houding en meetpunten, kun je het meten van je armlengte in enkele minuten afronden.

Methode 1

Methode 1 van 2:

Je armlengte meten

Pdf downloaden

1
Sta rechtop met je armen ontspannen en langs je zij. Hoewel je je armlengte zelf kunt opmeten, krijg je een betere meting als je een partner hebt die het voor je kan opnemen. Vermijd zoveel mogelijk een voorovergebogen houding of leunen, want beide kunnen je meting doen afwijken.^[1]XBron
- Houd je armen iets gebogen, met je vingers in je zakken.
Plaats het meetlint precies in het midden van je nek om de meest nauwkeurige meting te krijgen. Het over de schouder naar je hand toe opmeten zal een nauwkeuriger lengte opleveren, met name als je je armlengte wilt weten voor kleding.^[2]XBron
Meet niet langs je rug, want je zult een zo groot mogelijke armlengte willen hebben. Ga in plaats daarvan over je schouder en langs je armen. Als je niet zeker weet hoe je dit moet opmeten, bedenk dan hoe een naad van een overhemd met lange mouwen eruit zal zien -- dit is ongeveer de lengte die je gaat opmeten.
Als je de mouwlengte wilt weten, meet dan tot aan de plek waar de mouw of de manchet van het shirt moet komen. Dit zal rond of net voorbij je polsbeen zijn, afhankelijk van hoe lang je de mouw wilt hebben.^[3]XBron
Als je de armlengte meet om redenen die verband houden met je gezondheid, dan moet je misschien langs je pols meten. Meet helemaal tot aan je vingertoppen en strek je vingers daarbij zo ver mogelijk.^[4]XBron
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 2:

De spanwijdte van je armen meten

Pdf downloaden

Hoewel je je armlengte zelf kunt opmeten, is dit bij de spanwijdte niet goed mogelijk. Vraag iemand om het meetlint vast te houden terwijl je in de juiste houding gaat staan voor het correct opmeten van je armbereik.
Als je rechtop gaat staan, kan je assistent het best je armlengte opmeten -- door slungelig te gaan staan, kan de spanwijdte geringer lijken. Als je niet met je rug tegen een muur kunt gaan staan, ga dan zo rechtop mogelijk staan en voorkom dat je schouders voorover hangen.
Vermijd het buigen van je armen of je vingers. Probeer om je armen op gelijke hoogte te houden, omdat het optillen of laten zakken van je armen ook effect heeft op de spanwijdte.^[5]XBron
4
Meet de afstand tussen beide middelvingers. Traditioneel wordt de spanwijdte van de armen gemeten vanaf de middelvinger van de ene hand tot de middelvinger van de andere hand. Laat je assistent een meetlint nemen en vanaf het puntje van je middelvinger aan je linkerhand naar de middelvinger aan je rechterhand meten.^[6]XBron
- Vraag je assistent om het meetlint horizontaal te houden, voor een nauwkeurige lengtemeting.
De lengte van de meeste mensen is ongeveer gelijk aan de spanwijdte van hun armen, met een marge van een paar centimeter. Meet je lengte zelf of vraag iemand je te helpen, om de twee metingen te kunnen vergelijken.^{[7]XBetrouwbare bronPubMed CentralGa naar de bron}
Advertentie