كيفية قياس طول الذراع

تنزيل المقال

تنزيل المقال

سواء كنت بحاجة لمعرفة طول ذراعك لأسباب تتعلق بالتمارين واللياقة البدنية أو لأخذ مقاسات الأكمام لملابسك؛ فكل ما تحتاجه لذلك هو شريط قياس. تعرّف على النقاط التي يجب تسجيل القياسات عندها، ومن هنا يمكنك بسهولة إجراء القياس بنفسك دون الاستعانة بخيّاط أو مصمم ملابس. إذا أمكن، اطلب من شخص ثانٍ مساعدتك في أخذ هذه القياسات حتى تتجنب عدم الدقيقة. عند استخدام المواضع الصحيحة لحركة ذراعك وأداة القياس، يمكنك أن تنتهي من أخذ مقاس طول ذراعك في غضون دقائق.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 2:

حساب طول الذراع

تنزيل المقال

1. 
   1
   قف باستقامة مع ترك ذراعيك مسترخيَيْن على جانبيك. على الرغم من أنه يمكنك قياس طول ذراعك بنفسك، إلا أنك ستحصل على قياس أدقّ إذا كان معك شخص يمكنه أخذ المقاس لك. تجنب الانحناء للأمام أو تحدّب ظهرك بأي قدر لأن أي من هذين الوضعين يمكن أن يؤدي إلى تحريف القياس.

   • أبقِ ذراعيك مثنيتين قليلًا، مع وضع أصابعك في جيوبك.
2. 
   2
   ضع أحد طرفي شريط القياس عند قاعدة رقبتك. ضع شريط القياس في منتصف رقبتك بالضبط لأخذ القياس بأكبر قدر من الدقّة. أخذ قياساتك من فوق الكتف للأسفل وصولًا لليد سيمنحك قراءة دقيقة، خاصة إذا كنت تقيس طول ذراعك للملابس.
3. 
   3
   قِس ذراعك من أعلى كتفك للأسفل. لا تقِس بمحاذاة ظهرك وأنت تأخذ شريط القياس نحو الأسفل لأنك تحتاج أقصى طول ممكن للذراع؛ ولذا فإنه من الملائم أكثر أن تمرّ على كتفك ثم للأسفل على ذراعيك. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية أخذ هذا القياس، فكّر في مكان خياطات أكمام قميص جانبية، واعتمد عليه بصفته الخط الذي ستقيس طوله تقريبًا.
4. 
   4
   قِس وصولًا للمنطقة التي تتجاوز عظمة معصمك عند أخذ القياسات للملابس. إذا كنت تأخذ قياسات الأكمام، أنهِ القياس حيث تريد أن ينتهي الكُمّ أو حزام القميص. يجب أن يكون هذا حول عظم معصمك أو بعده مباشرةً، اعتمادًا على الطول الذي تفضّله للأكمام.

   • فكّر في زيادة الطول بدرجة بسيطة عندما يكون القياس تحديدًا لأكمام قميص، وبهذه الطريقة تكون الأكمام طويلة كفاية كيلا ترتفع على ذراعيك عندما تمدّ يديك للأمام.
   • إذا كنت تقيس ذراعيك من أجل معطف، فخذ القياس وصولًا للنقطة التي يبدأ فيها عرض معصمك بالزيادة عند الإبهام، ولا تضِف أي زيادة بعد ذلك.
5. 
   5
   استمر في القياس حتى أطراف أصابعك إذا كنت تأخذ قياس طول ذراعك بالكامل. إذا كنت تقيس طول الذراع لأسباب تتعلق باللياقة البدنية، فقد تحتاج إلى القياس بعد معصمك. مدد شريط القياس حتى أطراف أصابعك وأنت تفرد أصابعك لأقصى حد ممكن.

طريقة 2

طريقة 2 من 2:

قياس الامتداد بين الذراعين

تنزيل المقال

1. 
   1
   ابحث عمّن يساعدك لقياس امتداد ذراعيك. بينما يمكنك قياس طول ذراعك بنفسك، لكن هذا غير ممكن عند قياس الامتداد. اطلب مِن شخص مساعدتك من خلال مسك شريط القياس بينما تقف أنت بالوضع المناسب لقياس الامتداد بين الذراعين بدقة.
2. 
   2
   قف منتصبًا وظهرك يستند إلى الحائط. الوقوف باستقامة ليظهر طولك بأقصى ارتفاع ممكن له مفيد لمساعدة شريكك على أخذ أفضل قراءة ممكنة لطول الذراعين، لأن التراخي يمكن أن يعيق المسافة الحقيقية بينهما. إذا لم تستطع إدارة ظهرك للحائط أو الاستناد على شيء خلفك، فحاول الوقوف بشكل مستقيم بنفسك قدر الإمكان وتجنب ثني كتفيك.
3. 
   3
   افرد ذراعيك لأبعد مدى. تجنب ثني ذراعيك أو أصابعك، وحاول أن تجعلهما على استواء واحد، لأن رفع ذراعيك أو خفضهما يمكن أن يقلل أيضًا من امتداد ذراعك بالكامل.
4. 
   4
   خذ القياس بين الإصبعين الأوسطين في كلتا يديك. الطريقة التقليدية لقياس نطاق الذراعين عادةً تكون من بين الإصبعين الأوسطين من إحدى اليدين إلى الإصبعين الأوسطين في اليد الأخرى. اطلب من شريكك الذي يساعدك أن يأخذ شريط قياس ويقيس النطاق بين ذراعيك باستخدامه من عند هاتين النقطتين.

   • اطلب من شريكك أن يمد شريط القياس بشكل مستوٍ للحفاظ على دقة القياس.
5. 
   5
   قارن بين امتداد ذراعيك وطولك. تساوي أطوال معظم الناس تقريبًا طول الامتداد بين أذرعهم، في حدود فرق بسيط لا يتعدى بضع سنتيمترات. يمكنك قياس طولك بنفسك أو بالاستعانة بشخص ثانٍ عند أخذ طولك للمقارنة بين القياسين.

الأشياء التي ستحتاج إليها

• شريط قياس