Bevriezing voorkomen

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

Je op de juiste manier kleden

Weten wanneer je naar binnen moet gaan

Omgaan met mogelijke bevriezing

Tips en waarschuwingen

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Bevriezing ontstaat wanneer er zich ijskristallen in je huidweefsel vormen tijdens blootstelling aan lage temperaturen en wind. De vingers, tenen, oren en de neus raken het vaakst bevroren, omdat deze lichaamsdelen moeilijker warm te houden zijn wanneer het koud is. Omdat bevriezing je huidweefsel permanent kan beschadigen, is het belangrijk om het weer in de gaten te houden, de juiste kleding te dragen en onmiddellijk hulp te zoeken als je vermoedt dat je huid bevroren is geraakt.

Stappen

Deel 1

Deel 1 van 3:

Je op de juiste manier kleden

Pdf downloaden

1. 
   1
   Controleer de weersverwachting voordat je naar buiten gaat. Neem de tijd om het weerbericht te bekijken en te bepalen wat je vandaag voor kleding aan moet trekken. Het voorkomen van bevriezing betekent vooral dat je je zo goed mogelijk voorbereidt. Als je de hele dag buiten zult zijn, of je nu gaat wandelen of in de rij gaat staan om kaartjes voor een concert te kopen, bevriezing is echt mogelijk.
2. 
   2
   Zorg ervoor dat je genoeg kleding hebt om dalende temperaturen te trotseren. Winterweer kan erg onvoorspelbaar zijn. Ook al draag je misschien genoeg kleding om de maximumtemperatuur in de middag aan te kunnen, je moet ook vooruitdenken aan de minimumtemperatuur 's avonds, voor het geval je vertraging oploopt.
3. 
   3
   Bereid je voor op mogelijke, onverwachte sneeuwstormen of harde wind. Blootstelling aan natte sneeuw en koude wind verhoogt de kans dat je te maken krijgt met bevriezing.
4. 
   4
   Draag laagjes. Mensen die veel tijd buiten doorbrengen hebben een soort systeem ontwikkeld om zich te kleden ter bescherming tegen het winterweer. Het maakt niet uit hoe warm je winterjas is, je jas zal je nooit zo effectief kunnen beschermen als een outfit die uit meer dan een laag bestaat. Een goede winteroutfit omvat de volgende basiskledingstukken:
5. 
   5
   Draag zweetopnemende stoffen dicht tegen je huid aan. Dit is een soort synthetische stof die voorkomt dat je huid vochtig blijft.
6. 
   6
   Draag daar een warme stof overheen. Wol is een goede keus. Draag nooit katoen. Dit droogt namelijk niet snel genoeg en zorgt niet voor een goede isolatie.
7. 
   7
   Draag als bovenste laag een stof die geschikt is voor het winterweer. Draag je winterjas, een regenjas of een combinatie van de twee als bovenste laag om je tegen de elementen te beschermen.
8. 
   8
   Onderzoek je kleding op gaten. Zorg ervoor dat er geen enkele plek is waar koude lucht tegen je huid aankomt. De overgang tussen je broek en je trui, je polsen, enkels en nek zijn allemaal vatbaar voor bevriezing. Ook al zijn dit niet de plekken die het vaakst bevroren raken, je moet voor alle zekerheid toch elke voorzorgsmaatregel nemen.
9. 
   9
   Zorg ervoor dat je je hemd stevig in je broek gestopt hebt.
10. 
    10
    Stop je sokken over de uiteinden van je broekspijpen heen.
11. 
    11
    Stop de uiteinden van je handschoenen over je mouwen heen.
12. 
    12
    Neem extra voorzorgsmaatregelen om je hoofd, handen en voeten te beschermen. Dit zijn de delen van je lichaam die het vaakst bevroren raken. Het zijn de buitenste delen van je lichaam die geen voordeel hebben van de warme lagen die je draagt. Dat betekent dat je extra maatregelen moet nemen om deze delen van je lichaam op de juiste manier te bedekken zodat ze zo warm mogelijk blijven.
13. 
    13
    Draag een warme muts met oorflappen.
14. 
    14
    Bescherm je ogen en neus wanneer het erg koud is. Je zou een skimasker kunnen dragen.
15. 
    15
    Draag wanten in plaats van handschoenen; deze zijn warmer.
16. 
    16
    Draag schoenen en sokken die geschikt zijn voor het winterweer. Als je denkt dat je nat zult gaan worden, draag dan waterdichte laarzen.
    Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 3:

Weten wanneer je naar binnen moet gaan

Pdf downloaden

1. 
   1
   Neem kinderen elk uur mee naar binnen om op te warmen. Kinderen zijn vatbaarder voor bevriezing, omdat ze zich minder bewust zijn van de eerste tekenen van bevriezing. Een kind zou een want kunnen verliezen en gevoelloze vingers kunnen krijgen zonder hier ook maar een moment aandacht aan te besteden. Neem je kinderen vaak mee naar binnen, vooral als het erg koud is. Zo weet je zeker dat ze veilig blijven.
2. 
   2
   Zoek onderdak of beschutting wanneer je te maken krijgt met een ernstige storm of extreme kou. Bij lage temperaturen kan je huid erg snel bevriezen, of wanneer er sprake is van harde wind of regen. Als de weersomstandigheden niet veranderen is het belangrijk om zo snel mogelijk beschutting tegen het weer te vinden.
3. 
   3
   Trek andere kleding aan of ga onmiddellijk naar binnen als je nat wordt. Natte kleding die tegen de huid aandrukt verhoogt het risico op bevriezing. Houd je kleding droog, en dan vooral je sokken en wanten of handschoenen. Neem extra kledingstukken mee of ga naar binnen om ze te drogen als ze nat worden.
4. 
   4
   Controleer je huid elk half uur op bevriezing. Dit is vooral belangrijk wanneer je bij erg lage temperaturen buiten bent. Kijk naar je huid, druk erop om te voelen hoe stevig het is en wiebel met je vingers en tenen. De eerste verschijnselen van bevriezing zijn onder andere:
5. 
   5
   Weefselbevriezing. Dit is de eerste fase. Je huid kan pijn doen en rood worden maar reageert wel normaal wanneer je erop drukt.
6. 
   6
   Oppervlakkige bevriezing. De tweede fase wordt gekenmerkt door gevoelloosheid en een witte of geelgrijze huid die nog steeds zacht aanvoelt.
7. 
   7
   Ernstige bevriezing. Dit type bevriezing is erg gevaarlijk en moet direct medisch behandeld worden. Controleer of je huid gevoelloos is, een witte of geelgrijze kleur heeft en wasachtig en ongewoon stevig aanvoelt. Er kan ook sprake zijn van duizeligheid, verwarring en koorts.
   Advertentie

Deel 3

Deel 3 van 3:

Omgaan met mogelijke bevriezing

Pdf downloaden

1. 
   1
   Zoek onmiddellijk een warme plek op. Als je huid de eerste tekenen van bevriezing vertoont, ga dan naar binnen en warm jezelf op. Trek je natte kleding uit en trek droge kleding aan of sla een warme deken om je heen om jezelf op te warmen. Drink een warme vloeistof, zoals thee, warme chocolademelk of gewoon warm water om je lichaamstemperatuur weer te laten stijgen.
2. 
   2
   Ga niet weer opnieuw naar buiten nadat je opgewarmd bent. De getroffen plek zal vatbaar zijn voor verdere schade als je naar buiten gaat. Neem dat risico niet, alleen maar omdat je weer verder wilt gaan met skiën of wandelen.
3. 
   3
   Als je geen warme plek kunt vinden of te ver weg bent van het dichtstbijzijnde verwarmde gebouw, zoek dan beschutting tegen de wind en roep om hulp.
4. 
   4
   Dompel de getroffen plek geheel onder in warm water. Vul een kom of pan met warm water en dompel de getroffen plek helemaal onder in het water. Gebruik GEEN heet water. Dit zal je huid te snel opwarmen en het weefsel beschadigen. Week de plek 30 tot 40 minuten lang in het water.
5. 
   5
   Laat iemand die geen last van bevriezing heeft het water uittesten zodat je zeker weet dat het warm is, maar niet heet. Iemand wiens huid bevroren is zou de temperatuur van het water niet nauwkeurig kunnen voelen.
6. 
   6
   Na ongeveer 30 tot 40 minuten zou je het volledige gevoel in je huid weer terug moeten hebben, en de kleur van je huid zou weer normaal moeten worden. Het is normaal om hevige pijn te voelen wanneer het huidweefsel weer op begint te warmen.
7. 
   7
   Warm de plek niet op met behulp van andere methoden. Als je ruw omgaat met je huidweefsel zou er een hoop schade kunnen ontstaan. Warm water zou de enige methode moeten zijn die je gebruikt om het lichaamsdeel weer op te warmen naar de juiste temperatuur. Doe het volgende niet:
8. 
   8
   Wrijf niet over je huid heen met je handen of met een handdoek.
9. 
   9
   Gebruik geen droge warmte. Gevoelloze huid kan namelijk gemakkelijk verbranden.
10. 
    10
    Schakel telefonisch medische hulp in of ga naar je huisarts om de verwondingen te laten onderzoeken. Weefselbevriezing zou thuis behandeld kunnen worden zonder dat aanvullende medische hulp nodig is, maar ergere bevriezing zou wel tot schade op de lange termijn kunnen leiden. Het is belangrijk om medische hulp in te roepen als je de volgende symptomen ondervindt:
11. 
    11
    Blaren
12. 
    12
    Gevoelsverlies
13. 
    13
    Bleke of verkleurde huid
14. 
    14
    Vocht of bloed dat uit de getroffen plek komt
15. 
    15
    Koorts, verwarring of duizeligheid
    Advertentie

Tips

• Drink geen alcohol en rook geen sigaretten. Door beide wordt je lichaam namelijk gevoeliger voor kou.
• Je kunt bij koud weer beter kledingstukken gemaakt van wol of synthetische wol dragen dan katoen. De zweetopnemende eigenschappen van katoen kunnen er namelijk voor zorgen dat je huid zelfs kouder wordt.
• Als iemand zowel last van onderkoeling als bevriezing heeft, behandel dan eerst de onderkoeling.
• Denk aan de uitspraak "Wol is warm en van katoen ga je dood."

Advertentie

Waarschuwingen

• Bevriezing kan ernstig zijn. Ga bij de behandeling voorzichtig te werk. Warm geen bevroren weefsel op als het misschien weer zou kunnen bevriezen.

Advertentie