평생 목소리 낮추는 가장 좋은 방법

모든 사람이 깊고 관능적이며 신비로운 목소리를 타고나진 않는다. 대부분 사람들은 나이가 들면서 깊은 목소리가 되지만 어떤 사람들은 항상 테너 음역대이다. 왕자 목소리에서 갑자기 제임스 얼 존스 목소리가 되는 건 불가능하지만, 누구든지 노력하고 결단해서 부지런히 연습만 한다면, 좀 더 깊고 단단한 목소리로 만들 수 있다. 평생 낮은 목소리로 만드는 것이 쉽지는 않지만, 할 수있는 일이다.

방법 1

방법 1 의 3:

좋은 호흡 연습하기

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가장 자연스럽고 힘있는 목소리는 코 바로 뒤와 그 주변에서 나온다. 이 위치에서 발성하는 연습을 하려면, 마치 질문에 적극적으로 대답하듯, 흠 음-흠, 을 한다. 이 소리를 내며 얼굴에 떨리는 진동을 느낀다. 여기에서 발성을 느껴야 한다.^{[1]X출처 검색하기}
전문가 팁
Patrick Muñoz
보이스 & 스피치 코치
패트릭은 세계적으로 인정받는 보이스 & 스피치 강사이며 대중 연설, 발음, 사투리 교정, 보이스 오버, 연기 및 스피치 치료 등을 전문으로 한다 . 페넬로페 크루즈, 에바 롱고리아, 로샐린 샌체즈와 같은 유명 인사들과 일한 경험이 있다. LA에서 가장 선호하는 보이스 코치로 선정되었으며 디즈니 및 터너 클래식 무비의 보이스 & 스피치 코치로 활동 중이다.
Patrick Muñoz
보이스 & 스피치 코치
’목소리를 바꾸는 것이 가능한가요?' 목소리 및 스피치 강사인 Patrick Muñoz이 대답합니다.: “네, 가능합니다. 자신의 고음과 저음을 찾아 잘 조합하면 목소리를 바꿀 수 있습니다. 사람들 대부분이 자신의 모든 음역대를 쓰지 않고, 2-4개의 음만 쓰고 목으로 말을 합니다. 제한적으로 쓰지 않고, 계속 연습해서 모든 음역대를 쓰는 목소리로 바꿀 수 있습니다."
가슴 호흡과는 다르게 횡경막으로 호흡을 하면 더 힘있고 깊은 목소리가 된다. 숨을 쉴 때, 배가 나와야 하고, 가슴과 어깨는 제자리에 있어야 한다. 이게 완전한 횡경막 호흡법 이다.^{[2]X출처 검색하기}
횡경막에서 호흡을 해서 얼굴 밖으로 나오게 하는게 첫 단계다. 하고 싶은 말을 하면서 자주 연습하되, 몸의 횡경막과 얼굴에 집중한다. 성대가 덜 조이면서 목소리에 힘이 생길 수록, 더 크고 깊은 목소리가 나오는게 느껴질 것이다.^{[3]X출처 검색하기}
처음엔 이 방법으로 호흡하는게 자연스럽지 않아서 원래 호흡하는 대로 돌아가기가 쉽다. 하지만 생각날 때마다 몇 주간 연습하다 보면, 결국 자연스럽게 될 것이다. 횡경막 호흡은 좋은 목소리를 자연스럽게 만들 수 있는 쉬운 방법 중에 하나다.
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방법 2

방법 2 의 3:

목소리를 의식적으로 낮추기

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천천히 삼키며 목젖을 의식적으로 낮춘다. 목구멍이 올라오기 전에 마지막으로 삼키는 동작이다. 또 다른 방법은 혀 뒤를 목구멍으로 낮추는 것이다. 어렵게 들리겠지만 맞는 걸 찾을 때까지 시도해본다.
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천천히 시작하기. 친한 친구나 가족이 갑자기 가장 높은 소프라노에서 베이스 음역대의 목소리를 듣는 다면, 코막힘 약을 줄 것이다. 처음 몇 단어와, 문장 끝을 낮은 어조로 말한다. 너무 티나지 않게 한다.^{[4]X출처 검색하기}
- 너무 빨리 낮은 목소리로 말하면 눈에 띌 뿐만 아니라, 시간이 갈수록 성대에도 무리가 간다. 조심하면서, 근육이 너무 긴장됐다면 쉬어가며 한다.^{[5]X출처 검색하기}
말을 할 때마다 의식적으로 목소리를 낮추는 걸 까먹는다면, 크게 호흡하고, 목을 가다듬고, 낮은 목소리로 말을 끝마친다. 높은 목소리로 문장을 끝내면 질문하는 느낌이기 때문에, 문장 끝을 의식적으로 낮추면 더 자신감 있게 들린다.^{[6]X출처 검색하기}
다른 습관과 마찬가지로, 처음에 어떻게 했는지 자주 까먹을 것이다. 충분히 연습하면 의식적으로 했던 것도 무의식적으로 할 수 있게 될 것이다. 딱 한 가지 핵심은 자연스러워 질 때까지 의식적으로 낮은 목소리로 계속해서 말하는 것이다.
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방법 3

방법 3 의 3:

수술이나 도움 받기

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목소리를 낮게 만들려는 이유에 따라 돈 내는 방법도 고려해볼 수 있다. 돈을 내고 하는 방법에는 목소리 트레이닝과 수술이 있는데, 둘 다 성공할 확률이 높다. 자신감, 사회생활, 데이트 때문에 낮은 목소리를 원한다면, 느리더라도 안전하고 저렴한 방법을 계속 쓰는 것이 좋다.
목소리의 음높이를 영구적으로 낮추는 수술 하나는 성대성형술로 불리는데 이는 성대의 긴장을 줄여준다.^{[7]X출처 검색하기} 또한, 성대에 적합한 지방을 주입하는데, 이는 음높이를 낮추고 목소리 향상에 도움되는 것으로 전해진다. 호르몬 대체 치료만으로 대게 남성의 목소리를 더 남성적이게 만들 수 있지만, 이런 수술은 더 낮은 목소리를 원하는 사람들이 호르몬 대체 치료 다음에 할 수도 있다.^{[8]X출처 검색하기}
발성 교정 전문가는 음높이를 바꾸는 것을 포함해, 스피치 능력을 향상시키고자 하는 사람을 도와주는데 전문이다. 좋은 전문가는 높은 음높이의 목소리의 원인을 파악하고 바꾸는 방법을 알려준다. 트렌스젠더가 남성적이거나 여성적인 목소리를 가질 수 있게 전문적으로 도와주는 전문가도 있다.^{[9]X출처 검색하기} 혼자 연습하는 것보다 전문가에게 도움을 받으면 평생 낮은 목소리를 가질 확률이 높아진다.^{[10]X출처 검색하기}
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