정중하게 데이트 상대를 거절하는 방법

데이트 요청을 받으면 기분이 좋을 수 있지만, 원하지 않는 데이트 신청을 거절해야 할 상황이 발생하기도 한다. 상대방의 기분이 상하지 않도록 정중하게 거절하고 싶다면, 이 글에 소개하는 몇 가지 단계를 살펴보고 매너있게 데이트 요청을 거절해보자.

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친절하게 응답하기

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상대방이 나에게 데이트 신청을 하기까지 용기를 내었다는 사실을 기억하자. 데이트 신청을 해준 상대에게 진심으로 고마움을 느낀다면, 고마운 마음을 표했을 때 거절의 아픔이 덜해질 수 있다.
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상대방을 칭찬하기. 거절을 하기 전에 긍정적인 피드백을 전달하는 것이 좋다. 상대방에 대한 어떤 점이 좋은지 구체적으로 설명한다.^{[1]X출처 검색하기} 다음과 같은 칭찬 표현으로 말문을 열어보자:
- “너와 함께 시간을 보내는 것이 즐겁지만...”
- “지난 몇 개월 나에게 훌륭한 친구가 되어 주어서 고마워. 그런데…”
- “나를 생각해준 따뜻한 마음에 고마움을 느껴. 하지만…”
명확하고 단정적으로 이야기를 하더라도, 바디 랭귀지가 의도하지 않았거나 혼란스러운 메시지를 전달할 수 있다. 상대방에게 너무 떨어지려고도 하지 말고, 기대려고도 하지 않는다. 팔을 꼬는 자세는 좋지 않으며, 눈을 마주치고 가벼운 미소를 짓는다. 어색한 상황이기는 하지만, 편안한 바디 랭귀지를 보일 수 있도록 해보자. 턱을 꽉 다물거나, 눈썹을 찡그리거나, 입술을 꼭 다무는 표정은 상대에게 가혹하게 보일 수 있다.
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험담하지 않기. 누군가 데이트 신청을 했다는 사실이 우습게 느껴지거나 이를 두고 친구와 이야기를 나누고 싶을 수 있지만, 데이트 신청을 받았다는 사실을 이곳저곳에 알리지 않는다. 데이트 신청을 한 상대방의 기분을 고려하고, 데이트 신청 용기를 낸 상대방의 마음을 기억하자.^{[2]X출처 검색하기}
- 문자로 데이트 신청을 받았다면, 문자를 보관하거나 누군가에게 보여주는 행동은 자제한다.^{[3]X출처 검색하기}
- SNS로 데이트 신청을 받았다면, 메시지 스크린샷을 찍어서 공개하지 않는다.^{[4]X출처 검색하기}
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거절하기

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솔직하게 이야기하기. 거절하는 솔직한 이유를 전달해보자. 과하게 직설적이거나 무례하게 이야기하지 않고, 데이트를 원하지 않는 이유를 명확하게 전달한다. 애매한 변명이나 뻔한 거짓말은 하지 않는다.^{[5]X출처 검색하기}
- 매력을 느끼지 않는 상대에게 두 번째 혹은 세 번째 데이트 신청을 받았다면, “지난번에 좋은 시간을 보냈지만, 연인 상대로 느껴지지 않아요”라고 하는 것이 “당신에게 전혀 매력을 느낄 수 없어요”라고 하는 것보다 상대가 더 편안하게 받아들일 수 있다.^{[6]X출처 검색하기}
- 친구로 지냈으면 하는 친구가 데이트 신청을 했다면, “너와의 우정 관계가 매우 소중하고 너와 있을 때 좋은 시간을 보낼 수 있어. 연인 관계보다 너와 친구로 남고 싶어”라고 해보자.
- 학교나 직장에 새로운 친구나 동료가 내가 애인이 있다는 사실을 모른 채 데이트 신청을 한 경우, “물어봐 주어서 너무 고마워요. 그런데 지금 만나는 사람이 있어요”라고 말해보자.
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사람들의 기분을 모두 맞춰줄 수 있는 사람이 되려고 하지 않기. 불편함 및 어색함의 감정을 피하고 싶은 것은 당연하지만, 상대방의 기분을 맞추기 위한 “승낙”은 하지 않는다. 나중에 데이트를 거절하면 상대방이 큰 혼란감을 느낄 수 있으니, 시간을 지체하지 말자.^{[7]X출처 검색하기} “거절”할 때 다음을 염두에 둔다:
- 간략하게 말하자. 아무런 설명을 하지 않고 단순히 “아니오”라고 이야기할 수 있는 권리가 있다.^{[8]X출처 검색하기}
- 과하게 사과하지 않는다. 나의 감정에 대한 사과를 할 필요는 없으며, 솔직하게 감정을 이야기할 권리가 있다.^{[9]X출처 검색하기}
- 확실하게 이야기한다. 상대방이 나의 마음을 바꾸려고 하거나 나의 의사를 잘 이해하지 못한 경우, 반복적으로 “거절”의 의사를 표한다.^{[10]X출처 검색하기}
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시간을 끌지 않기. 데이트 요청을 받은 후 너무 오래 기다린 후 답변하지 않는다. 상대가 오래 기다리도록 하거나 완전히 사라져 버리는 행동은 상대를 존중하는 태도라고 볼 수 없으며, 직접 경험하고 싶지 않은 행동임이 분명하다. 그러므로 데이트 상대에게 빠르게 답변하는 것이 바람직하다.^{[11]X출처 검색하기}
- 상황이 복잡하기 때문에 어떻게 답변하는 것이 좋을지 생각해봐야 한다면, 직접적으로 의사를 표현하고 시간을 더 줄 것을 요청해보자.
- 예를 들어, 데이트를 요청한 사람에게 관심이 있으나 그가 나의 친구와 연애한 과거가 있다면, 바로 “싫어”라고 답하기 보다 “잘 모르겠어. 널 좋아하고 너와 있으면 정말 즐겁기는 하지만, 네가 내 친구와 사귄적이 있으니까, 먼저 내 친구와 이야기를 한 후에 답변할 수 있을 것 같아”라고 말해보자.^{[12]X출처 검색하기}
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예의를 갖추기. 상대방의 의견이 충분히 수렴되고 존중되고 있다는 느낌을 전달할 수 있게끔 정중하게 거절한다. 성숙한 자세로 거절하면 내가 좋은 사람이라는 인상을 전달할 수 있다.
- 거절할 수 있는 적절한 상황인지 판단한다. 그녀가 직접 데이트 신청을 한 경우, 주변에 여러 사람들이 있다면 단둘이 있을 때까지 기다렸다가 거절의 의사를 표하는 것이 좋다. “고마워. 우리 잠시 커피 한잔하면서 이야기 나누지 않을래?”라고 제안해보자.
- 의사소통의 수단을 결정한다. 상대방이 문자 메시지, 이메일 혹은 SNS로 요청했다면, 동일한 수단을 선택하거나 전화를 해보자.^{[13]X출처 검색하기}
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상대방의 반응에 대처하기

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연민의 감정을 보이기. 연민의 감정을 갖고 상대방도 감정을 느끼고 있다는 사실을 기억하자. 시간을 충분히 들여서 상대방의 이야기를 듣고, 상대방의 감정을 이해해보자. 그리고 마음을 터놓아서 감사하다는 마음을 전하고, 그의 감정을 소중하게 생각하고 있음을 알려보자.^{[14]X신뢰도 있는 출처HelpGuide출처 보기}
- “지금은 마음이 아프고 혼란스럽다는 걸 알아. 용기내서 물어봐 줘서 고마워. 얼마나 힘겨웠는지 알 것 같아”라고 말해보자.
- 혹은 “마음을 추스르기 위해 더 필요한 것이 있니? 같은 반이기 때문에 매우 어색할 수 있다는 걸 알아”라고 해보자.
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대안을 제시하기. 데이트 상대를 신뢰하고 좋아하기는 하지만, 연애 상대로 이어지고 싶지 않을 경우 다른 방향으로 대안을 제시해보자. 다음과 같은 관계 형성을 제안하는 것은 어떨까?
- 상대방과 잘 어울릴만한 친구를 제안해보자.^{[15]X출처 검색하기} 물론 친구의 승낙을 먼저 얻어야만 한다.
- 친구 사이가 아니라면, 혹시 친구로 남을 수 있을지 물어보자.
- 어떤 결정을 해야 할지 잘 모르겠거나, 당장 데이트를 원하지 않지만 이후에 승낙 의사가 있다면 조금 더 생각할 시간을 줄 수 있을지 요청해보자.
- 상대방을 잘 모른다면 1대 1로 더 많은 시간을 보낼 수 있을지 제안해보고, 서로를 더 알아간 후에 데이트 신청에 공식적으로 답변하고 싶다고 이야기해보자.
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안전에 유의하기. 지속적으로 데이트를 요청하거나, 나의 거절을 받아들이지 않는 사람일 경우 주의한다. 상대방의 분노 반응이나 공격적인 말투가 보이는지 살펴보자. 데이트 신청 거절 후 상대방의 행동이 불편하고, 불쾌하며 예의에 어긋나는 경우, 다음과 같은 안전 조치를 취해보자:^{[16]X출처 검색하기}
- 상대방과 단둘이 있을 경우 다른 사람에게 나의 위치를 알린다.
- 바로 처한 상황을 벗어나고 다른 사람들이 있는 곳으로 이동한다.
- 그와 대화하는 SNS 혹은 데이트 웹사이트에서 그를 차단한다.
- 휴대폰, 이메일, 문자 메시지에 답변하지 않는다.
- 이후에 이 사람과 단둘이 있지 않는다.
정중하게 데이트를 거절했더라도 상대방이 이를 잘 받아들이지 못하고 부정적인 반응을 과하게 보일 수 있다. 좋은 모습을 보이기 위해 데이트 신청을 수락했어야 한다는 생각이 들거나, 상대방이 내가 죄책감을 느끼도록 하더라도, 자신의 감정과 생각에 정직하게 답변한 것에 대한 죄책감을 느끼지 않도록 하자. 특정한 감정을 느끼도록 자신에게 강요할 수 없으며, 로맨틱한 감정을 상대방과 느낄 수 없다면, 스스로의 감정을 속이면서 로맨틱한 관계를 이어나갈 수 없다. 상대방의 반응을 통제할 수 없기 때문에, 상대방이 형편 없이 반응하더라도, 이에 대한 책임감을 느낄 필요는 없다.
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팁

이 글에서 소개한 방법을 따른 후 상대방이 무례하거나 공격적인 자세로 행동하기 시작했다면, 그에게서 멀리 떨어지는 것이 최선의 방법일 것이다.
상대방에게 관심이 없다면, 정중한 자세를 유지하는 동시에 감정을 배제하는 것이 좋다. 너무 친절한 태도를 보이면, 상대방이 나중에 내가 마음을 변경할 수도 있다는 희망의 신호로 인지할 수 있다.
거절에 쉽게 대응하기란 어렵기 때문에, 아무리 상냥하고 정중하게 거절을 해도 상대방의 감정이 상할 수 있다.
예의를 갖춘 답변일지라도 부정적인 답변의 경우 받아들이기 매우 어려워하는 사람들이 있다.