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这篇文章的共同创作者是 Christina Jay, NLP. Christina Jay是加拿大安大略省多伦多市的一位约会教练、婚姻介绍人和认证人生教练。Christina还创立了自己的情感指导和婚姻介绍服务Preferred Match,以帮助人们成功追寻幸福。她拥有超过10年的指导经验,在加拿大神经语言规划(NLP)培训中心获得了NLP资格认证,并拥有布鲁克大学的工商管理文科学士学位。
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虽然有人想和你约会是一件令人高兴的事情,但有时你可能想拒绝对方。拒绝时一定要有礼貌,不要伤害对方的感情。遵循几个简单的步骤,你就能委婉地拒绝约会邀请。
步骤
- 感谢对方。记住,对方约你出去需要很大的勇气。如果你真心感谢对方的邀请,就向他表达自己的谢意,这可以减轻拒绝对方带来的打击。
- 称赞对方。拒绝之前态度好一点,给他们一些正面反馈。具体说明你喜欢或欣赏她的哪些优点。[1] 比如,你可以这样称赞对方:
- “和你在一起我很开心,但是……”
- “过去的几个月里,你一直是我的好朋友,但是……”
- “很高兴你能邀请我,你是一个体贴善良的人,但是……”
- 注意自己的肢体语言。你可能嘴巴上面说得很清楚,态度很坚定,但是肢体语言却传达出与之相反或令人困惑的信息。不要离对方远远的,但也不要靠过去。双手不要抱在胸前,看着对方的眼睛,面带微笑。这是一种令人尴尬的情境,但是你应该尽量让自己的肢体语言放松下来,尽量不要紧咬牙关、皱起眉头或紧抿嘴唇,这可能会让你显得严厉而又刻薄。
- 不要四处八卦。对方约你出去可能会让你觉得很好玩,或者你很想把这件事情告诉自己最好的朋友。不要散播对方约你出去的消息。尊重对方的感受,记住约你是需要很大勇气的。[2]广告
- 客气一点。拒绝时,你应该让她觉得你有认真倾听并且尊重她的感受,通过这种方式来展示你的礼貌。以成熟的方式回复对方,可以让她知道你是一个好人。
- 为拒绝对方选择合适的环境。如果她当面约你出去,但是还有其他人在场,那最好等只有你们俩的时候再拒绝对方。你可以说:“非常感谢!要不我们去喝杯咖啡,或者散散步,边走边聊?”
- 选择沟通方式。如果对方发短信、电子邮件或通过社交媒体约你出去,你可以使用同样的方式回复她,或者给她打个电话。[13]
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- 表现出同理心。要有同情心,想想对方的感受。耐心倾听,对他的回答做出反应。让他知道你欣赏他敢于开口,不怕受到伤害的勇气,并且重视他的感受。[14]
- 你可以说:“我知道你现在一定很伤心,或者很困惑。感谢你的邀请。这需要很大的勇气,你克服了我无法想象的困难。”
- 你可以说:“我要怎么做才能让你好受一点?我知道这可能很奇怪,因为我们还得一起上学。”
- 提出替代方案。如果你信任或喜欢约你出去的人,但又不想和对方约会,也许可以通过其他方式来帮助对方。不和对方交往,提供其他选择。
- 找一位适合与她约会的朋友,推荐给她。[15] 你必须先征得这位朋友的许可。
- 如果对方和你还不是朋友,问问对方你们能不能做朋友。
- 如果你不确定应该怎样答复对方,或者不想现在就和对方约会,但是未来可能会回心转意,你可以请对方多给你一点时间。
- 如果你对她不是很熟悉,但是想先加深了解,再正式和她约会,你可以建议你们多花点时间单独相处。
- 注意安全。小心那些纠缠不清或不愿接受拒绝的人。注意对方愤怒的反应和侮辱谩骂。如果你拒绝对方时,他的反应令你不安、觉得自己受到冒犯,或者他有不当行为,你可以通过以下方式来保障自己的安全:[16]
- 如果你和他独处,确保有人知道你们在哪里。
- 立即离开现场,去有人的地方。
- 在你和他有过联系的所有社交媒体应用或约会网站上,把他屏蔽。
- 不要回他的电话、电子邮件或短信。
- 以后注意不要和他单独相处。
- 处理内疚感。你的拒绝可能已经很委婉了,但对方仍有可能难以接受,并表现出强烈的负面反应。这可能导致你产生内疚感,觉得自己是不是应该顾及对方的感受,答应对方。又或者对方试图挑起你的内疚感,但你不必因为坦率、诚实地表达自己的感受和想法,而感到难过或内疚。你无法强迫自己产生特定的感觉,如果你和对方不来电,就无法说服或欺骗自己你喜欢对方。对方的反应是她自己的事情,如果她接受不了,这不是你的责任。广告
参考
- ↑ http://www.teenvogue.com/story/how-to-say-no-to-a-date
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- ↑ http://www.teenvogue.com/story/how-to-say-no-to-a-date
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- ↑ http://www.glamour.com/story/guy-approved-ways-to-turn-down
- ↑ http://www.glamour.com/story/guy-approved-ways-to-turn-down
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- ↑ http://www.cci.health.wa.gov.au/docs/Assertmodule%206.pdf
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- ↑ http://gracepointwellness.org/115-life-issues/article/18467-just-say-no-applied-how-to-be-assertive
- ↑ http://www.marieclaire.com/sex-love/a3017/second-date-how-to-turn-down-a-date/
- ↑ http://www.teenvogue.com/story/how-to-say-no-to-a-date
- ↑ http://www.teenvogue.com/story/how-to-say-no-to-a-date
- ↑ http://www.helpguide.org/articles/relationships/effective-communication.htm
- ↑ http://www.healthguidance.org/entry/14814/1/How-to-Reject-a-Guy-Politely.html
- ↑ http://www.eharmony.co.uk/dating-advice/dating/how-to-let-a-date-down-gently# .V4aVYrgrLIU
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