아기에게 걸음마 알려주는 방법

대부분 아기는 10-18개월 사이에 걸음마를 떼기 시작한다.^{[1]X출처 검색하기} 하지만, 걸음마를 떼려면 기어가는 것부터, 바닥을 밀거나, 물체를 잡고 기대는 단계까지 거쳐야 한다. 모든 아기는 달라서, 정말 열심히 걸음마를 가르쳐야 하거나 갑자기 걸음마를 뗄 수도 있다는 것을 기억해야 한다. 핵심은 아기가 걸음마를 뗄 수 있게 응원하고 걷는 게 편해지도록 연습시키는 것이다.

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아기가 설 수 있게 도와주기

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아기의 발을 무릎에 놓고 아기를 위아래로 움직여주기. 이렇게 하면 아기의 다리 근육을 강화할 수 있고, 특히 아이가 기어 다니거나, 바닥을 밀기 시작한 경우 해줘야 한다.^{[2]X출처 검색하기}
- 아기에게 무릎을 어떻게 구부리는지도 보여줘야 하고 아기가 무릎을 굽히는 것을 연습해서 일어나고 앉는 운동 근육을 길러줘야 한다.
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바운서에 아기 앉히기. 아기가 5-6달쯤 됐을 때, 바운서에 아기를 눕히면 다리 근육을 기르기에 좋다.^{[3]X출처 검색하기}
- 미국 소아과 학회는 아기가 걸음마 보조기를 사용하는 것을 권장하지 않는다. 연구에 따르면 보조기는 실제로 운동 근육의 발달을 저하할 수 있으며, 등에 문제를 유발할 수 있다. 또한 보조기가 어디에 걸리거나 계단에서 구를 수도 있기 때문에 안전의 문제도 있다.^{[4]X신뢰도 있는 출처HealthyChildren.org출처 보기}
- 캐나다에서 보조기의 사용은 금지되어 있으며 미국 소아과 학회는 보조기에 대해서 미국도 같은 기준을 적용할 것을 권고한다.^{[5]X출처 검색하기}
아기가 장난감을 쉽게 잡을 수 없는 곳에 놓거나, 아기의 위쪽에 놓거나, 아기가 일어나서 잡을 수 있는 곳에 놓는다.^{[6]X출처 검색하기}
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아기가 혼자 일어나면 앉을 수 있도록 도와주기. 대부분의 아기는 어떻게 앉는지 배우기도 전에 먼저 일어난다. 그러니 아기가 서서 도와달라고 울기 시작해도 놀라지 말자.^{[7]X출처 검색하기}
- 아기가 칭얼거릴 때 잡아서 들지 말고, 조심스럽게 아기 무릎을 굽히고 안전하게 바닥에 닿을 때까지 무게를 지탱해주면서 앉는 방법을 배우도록 도와준다.
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아기가 서 있도록 도와주기

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가구를 일렬로 배치해서 아기가 쉽게 서서 잡을 수 있도록 만들기. 아기가 가구를 잡거나 다른 표면/물체를 지지대로 삼아 걷기 시작할 것이다. 가구를 더 안정적으로 배치해서 아기가 서서 쉽게 몸을 지탱할 수 있도록 만든다.^{[8]X출처 검색하기}
- 사실, 아기가 서서 몸을 지탱하기 시작하면, 집 안의 물건들을 아기가 손이 닿지 않는 안전한 곳에 다시 놓는 게 좋다. 아기가 서기 시작하면 더 높이 손을 뻗을 수 있고 위험한 것을 만질 수도 있기 때문이다.^{[9]X출처 검색하기}
- 아기가 가구를 꽉 잡고 몸을 지탱할 때, 아기가 당신의 손가락을 잡고 움직이게 해서 당신의 양손을 잡게 만든다. 조금만 지나면, 당신의 손 한쪽을 잡거나 손을 다 놓고 설 수도 있다.^{[10]X출처 검색하기}
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밀 수 있는 장난감 주기. 쇼핑카트나 크기가 작은 잡초 제거기처럼 밀 수 있는 장난감을 쓰면 아기가 서서 몸을 지탱하도록 도와준다. 그리고 걸음마를 배우면서 조절하는 것도 배우게 되고 균형을 잡아주며 자신감도 키워준다.^{[11]X출처 검색하기}
- 아기가 스스로 이제 막 무언가를 잡고 서기 시작했다면 바퀴가 없는 장난감부터 시작한다. 아기가 힘이 생겼다는 생각이 들면, 그때 바퀴가 있는 장난감을 준다.^{[12]X출처 검색하기}
- 미는 장난감이 견고한 제품인지, 손잡이는 잡기가 편한지, 바퀴가 큰지 항상 확인해야 한다. 바퀴가 커야 장난감이 쉽게 넘어가지 않는다.^{[13]X출처 검색하기}
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아기를 서 있는 자세로 당겨주기. 아기가 당신의 손가락을 잡게 하고 손가락을 들어서 일어날 수 있게 한다. 그러면 아기의 무게를 지탱해줄 수 있다. 아기를 지탱해주면서 아기가 걸어 다니게 한다.^{[14]X출처 검색하기}
- 아기가 다리 운동을 많이 하면 할수록 혼자서 걸음마를 빨리 뗄 것이다.
- 아기가 설 때 잡아주면 아기가 다리도 펼 수 있고 나중에 다리가 휘는 것도 막을 수 있다. 보통은 아기가 18개월 정도 되기 전에 휜 다리가 괜찮아 지지만, 3살 때까지도 유지될 수 있다.^{[15]X출처 검색하기}
대부분의 아기는 부모를 기쁘게 만들고 싶은 욕구, 칭찬과 박수를 받고 싶은 욕구, 응원의 말을 듣고 싶은 욕구는 태어날 때부터 내재된 것 같다. 그래서 아기가 잘 섰거나, 무언가를 짚으며 몸을 세웠을 때 아기가 볼 수 있는 응원의 말과 칭찬을 해주면서 아기가 잘하고 있다는 것을 알려줘야 한다.^{[16]X출처 검색하기}
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실내화를 사지 않기. 아기를 위해 신발에 투자할 필요는 없다. 지금 아기에게 가장 좋은 것은 신발을 아예 신지 않는 것이다.^{[17]X출처 검색하기}
- 실내가 아기가 걷기에 깨끗하고 안전하기만 하다면, 맨발로(아니면 미끄럼 방지 양말도 괜찮다) 걸어 다니면서 최대한 주위를 둘러보게 해서 발과 발목의 근육을 기르고, 발바닥의 아치가 발달할 수 있도록, 몸의 균형을 잡는 법을 배울 수 있게 한다.
- 아기가 야외에서 걸어 다닐 거라면, 신발은 가볍고 유연해야 한다. 높은 부츠나 하이탑 스니커즈는 피한다. 발목을 받쳐주는 신발은 아기의 움직임을 조금씩 제한해서 걸음을 느리게 만들 수 있다.
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아기가 원하지 않는다면 아기를 서게 하거나 걷게 하지 않기. 아기에게 강요하면 아기가 두려움을 갖기 시작해서 더 늦게 서거나 걸음마도 늦어질 것이다.^{[18]X출처 검색하기}
- 아기 대부분은 자신이 준비될 때 걸을 것이다. 아기가 18개월까지, 아니면 그 이후에도 안 걷는다고 해도 불안해하지 않는다.^{[19]X출처 검색하기}
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파트 3

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아기가 걸을 수 있게 도와주기

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균형 잡는 연습을 게임으로 하기. 아기가 스스로 균형 잡는데 익숙하게 만들려면, 균형 잡기를 재미있는 게임으로 만들고, 응원과 칭찬을 해준다.^{[20]X출처 검색하기}
- 아기와 바닥에 앉아서 아기가 설 수 있게 도와준다. 그리고 아기가 털썩 앉을 때까지 얼마나 서 있는지 크게 숫자를 센다. 균형 잡기를 하고 나서는 손뼉을 치며 칭찬을 한다.
아기가 앉아있을 때 말고 서 있을 때 한다.^{[21]X출처 검색하기}
이렇게 하면 아기가 자신감을 가지고 동기부여가 돼서 첫 걸음마를 뗄 수 있다.
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첫 걸음마를 대단한 일로 만들기. 당신의 아기에게는 첫 걸음마는 엄청난 일이기 때문에, 최대한 신나하며 격려해줘야 한다.^{[22]X출처 검색하기}
- 아기가 걸을 때 응원하는 건 아기가 지금 잘하고 있다는 의미이고, 아기는 자신감을 가지고 계속해서 걸음을 뗄 것이다.
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시작과 멈춤이 있다는 것을 알고 있기. 아기가 크게 넘어졌거나 심하게 아프고 나서 다시 기어 다닌 다면 놀라지 않는다. 아기는 이름을 소리 내 말하기나, 손가락으로 음식 만지기처럼 다른 부분의 발달에 힘을 쓰고 있다. 그래서 다시 걷기 전까지 몇 주 또는 한 달 정도 걸릴 수 있다.^{[23]X출처 검색하기}
- 어떤 아기는 처음에 기어 다니는 것을 더 편하게 느낄 수 있다. 그래서 아기가 완전히 걷기 전까지 기어 다니는 것과 걸어 다니는 것을 왔다 갔다 할 수 있다.^{[24]X출처 검색하기}
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안전하다면 아기가 넘어지게 두기. 아기가 걷기 시작하면, 까딱 움직이거나, 몸이 좌우로 흔들리거나, 열심히 걸으려고 하다가 앞으로 넘어질 수도 있다. 아기들 대부분은 깊이에 대한 공간 감각이 떨어져서 걸어가기보다 뭔가에 부딪히거나 걸려 넘어지기도 한다.^{[25]X출처 검색하기}
- 아기가 걸어 다니기에 집이 안전하고 아기를 계속 주시하고 있다면, 아기가 수도 없이 넘어지는 것에 스트레스를 받지 않는다. 아기가 넘어지면 울기도 하겠지만, 넘어져서 아픈 것보다 좌절감 때문일 가능성이 높다.
- 기저귀와 아기 엉덩이가 넘어질 때 범퍼 역할을 해줄 것이며, 어쩌다 넘어졌는지 금방 까먹을 것이다. 아기가 스스로 걷는 방법을 터득할 때, 조금 넘어진 것을 큰일처럼 만들지 않는다.
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아기가 걸을 때 응원하기

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당신의 아기를 다른 아기의 발달 과정과 비교하지 않기. 모든 아기가 다르기 때문에 아기가 언제 걸음마를 떼지 않았다고 해서 불안해하지 않는다. 아기가 걸음마처럼 중요한 일을 달성하는 데 걸리는 시간은 몸무게에 따라 다를 수 있고 심지어는 성격에 따라서도 다를 수 있다. 걸음마를 떼는 시기는 예상시기일 뿐이지 정해진 시점이거나 변하지 않는 것이 아니다.^{[26]X출처 검색하기}
- 조산으로 태어난 아기 중에는 시기에 맞게 태어난 아기와 똑같은 비율로 걸음마를 늦게 떼는 아기도 있다. ^{[27]X출처 검색하기}
- 또한, 그냥 손가락을 놓고 첫 걸음마를 떼는 것을 무서워하는 아기도 있다. 그래서 아기가 걸음마를 배우고 아기를 격려하고 응원하며, 너무 스트레스를 주지 않는 것이 중요하다.
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아기가 평발이라고 해도 놀라지 않기. 사실, 평발이 아니라 통통한 발일 뿐이다. 2-3살 정도가 되면, 발에 붙어있던 “통통한”살이 빠져서 발바닥 아치가 보일 것이다.^{[28]X출처 검색하기}
- 아기 발이 안쪽으로 휘어서 반달처럼 보일 수도 있는데 이는 유아에게서 볼 수 있는 또 다른 모습이다. 시간이 지나면, 발이 펴질 것이다.
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안짱다리는 알아서 펴진다는 것을 알기. “발가락이 안으로 향한 ”다리인 안짱다리는 구경골이 비틀어져서 생기는데, 즉 아기의 경골이 안쪽으로 돌아갔다는 것을 의미한다.^{[29]X출처 검색하기}
- 아기가 첫 걸음마를 떼고 나서 6개월 안에 고쳐질 것이다.
- 6개월 이후에도 안짱다리라면, 소아과 의사에게 안짱다리를 고칠 수 있는 스트레칭 운동에 관해 물어본다.
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아기 발이 펴지도록 발을 확인하기. 어떤 아기는 자연스럽게 발끝으로 걷고 싶어 하는데, 그러면 균형 감각을 키울 수 있다. 대부분 잠깐이면 그러고 말지만, 드물게 아기의 발꿈치나 발바닥 근육이 너무 긴장된 경우일 수도 있다.^{[30]X출처 검색하기}
- 아기가 스스로 발을 평평하게 만들 수 없거나 3살이 지나고 발끝으로 걷는다면, 소아과 의사의 진찰이 필요하다. 이는 발달에 문제가 있다는 신호일 수 있다.
아기가 과하게 넘어지거나, 다리가 뻣뻣하거나, 계속 한쪽으로 비틀거리며 걷는다면, 소아과 의사에게 상담받기. 신경, 관절 또는 척추에 문제가 있다는 징후일 수 있다.^{[31]X출처 검색하기}
아기가 자신감을 느끼고 평평하고 부드러운 바닥 위를 걷게 되면 기울어진 바닥이나 균등하지 않은 바닥도 걷게 한다. 새로운 환경이 아이의 균형감각을 발달 시켜 줄 것이다.^{[32]X출처 검색하기}
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