Wie man die Zeit vertreibt

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Die Zeit mit Entspannung verbringen

Unterhalte dich

Produktiv sein

Kreative Projekte

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Literaturhinweise

Zusammenfassung

Bist du alleine zuhause und langweilst dich, wartest auf ein Ereignis oder wartest einfach nur so? Wenn du bist wie die meisten von uns, dann gibt es Augenblicke in deinem Leben, von denen du dir wünschen würdest, dass sie niemals zu Ende gehen. Und es gibt Tage, die sich ewig hinzuziehen scheinen. Das nächste Mal, wenn du während eines Business Meetings, im Unterricht, wenn du auf jemanden wartest oder auf einer langen Fahrt als Passagier vor Langeweile die Wände hochgehst, versuche es mit diesen Techniken, damit die Zeit schneller vorbei geht.

Vorgehensweise

Methode 1

Methode 1 von 4:

Die Zeit mit Entspannung verbringen

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   Gehe spazieren. Nach draußen zu gehen und ein wenig frische Luft zu schnappen wird dir helfen, die Zeit vergehen zu lassen, und kann außerdem helfen, Stress zu lindern. Versuche es mit einem kurzen Spaziergang um den Block. Selbst wenn du nur zehn Minuten hast, ist ein kurzer Spaziergang eine tolle Möglichkeit, dass die Zeit vergeht.

   • Lade einen Kollegen oder Freund ein, mit dir zu laufen, damit es noch angenehmer wird. Wenn du z. B. auf der Arbeit bist, dann könntest du deine Pause in Form eines Spaziergangs mit einem Kollegen verbringen. Du kannst auch eine Tasse Kaffee oder Tee mitnehmen, um sie bei frischer Luft und einer Unterhaltung zu genießen.
   • Du kannst auch drinnen umherlaufen, wenn du nicht raus kannst. Drehe eine Runde im Büro oder um deinen Schreibtisch oder laufe im Flur auf und ab.
   • Wenn du in der Schule oder auf der Arbeit bist und nicht für einen Spaziergang nach draußen kannst, dann kannst du dich bewegen, ohne zu viel Aufmerksamkeit auf dich zu ziehen, indem du z. B. verschiedene Muskeln anspannst. Du kannst dies an deinem Computer machen, vor dem Fernseher oder einfach in deinem Schlafzimmer. Wenn du lange Zeit im Flugzeug oder Zug feststeckst, versuche, deine Beine auszustrecken oder die Arme zu dehnen.
   • Wenn du eine Frau bist, kannst du auch Beckenbodenübungen machen.
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   Meditiere. Anfangs scheint die Zeit vielleicht nicht schneller zu verstreichen, wenn du dich aber einmal daran gewöhnt hast, kommst du in einen "zeitlosen" Zustand. Dein Kopf ist es, der die Zeit misst, und beim Meditieren geht es darum, den Kopf frei zu bekommen.

   • Du kannst als Unterstützung eine geführte Meditation auf Youtube finden, wenn du noch nie meditiert hast.
   • Du kannst sogar meditieren, während du aktive Dinge tust, z. B. beim Laufen. Versuche es mit einem Mantra, das du wiederholen kannst, und konzentriere dich während des Tages darauf.
   • Wenn Meditation deinem rastlosen Verstand nicht passt, versuche es stattdessen mit Tagträumen. Stelle dir dich an einem aufregenden Ort vor, in einer spannenden Geschichte oder einer interessanten Unterhaltung oder bei irgendwas, das dein Interesse einfängt.
   • Du kannst es auch mit Atemübungen versuchen. Langsames, tiefes Atmen ist beruhigend und zentrierend und könnte tatsächlich dazu führen, dass du deine aktuelle Situation mehr genießt als du jemals für möglich gehalten hast. Atme ein und zähle dabei möglichst bis acht, halte den Atem an und zähle beim Ausatmen wieder bis acht. Wiederhole dies, bis es ganz natürlich wird und du deinen Geist friedlich auf Wanderschaft gehen lassen kannst.
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   Mache einen Power Nap. Ein Nickerchen mag vielleicht nicht sonderlich unterhaltsam erscheinen, aber es kann dir helfen, Zeit verstreichen zu lassen und wenn du aufwachst, bist du wieder viel munterer. Ob du während des Nachmittagslochs im Büro einnickst, Nachtschicht arbeitest oder eine Doppelschicht hast oder die Schläfrigkeit beim Fahren bekämpfst, ein Power Nap an einem sicheren Ort kann dich wacher und produktiver machen.

   • Versuche es mit einem kurzen Nickerchen von 20 Minuten, um deine Batterien wieder aufzuladen, oder mache ein längeres Nickerchen, um mehr Zeit verstreichen zu lassen.
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   Schreibe in ein Tagebuch oder fange einen Blog an. Schreiben ist eine tolle Möglichkeit, um deine Gedanken zu sortieren, und es kann auch dazu beitragen, dass die Zeit schneller vergeht. Schreibe in ein Tagebuch, was dir so durch den Kopf geht, oder fange einen Blog über etwas an, das dich interessiert. Du kannst einen Blog für kreatives Schreiben, Kochen, Videospiele oder etwas anderes anfangen, das dich interessiert!

   • Nimm dir jeden Tag Zeit, um in dein Tagebuch oder deinen Blog zu schreiben. Beispielsweise jeden Morgen 30 Minuten oder jeden Tag direkt nach der Schule.
   • Einen Blog einzurichten ist mit Seiten wie Wordpress und Blogger einfach, aber es braucht ein wenig Zeit, daher ist es eine tolle Möglichkeit, dass die Zeit schneller vergeht. Du kannst deinen Blog mit Farbschemen, Schriftarten und Bildern ganz individuell gestalten.
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Methode 2

Methode 2 von 4:

Unterhalte dich

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   Triff dich mit Freunden. Verbringe ein paar Stunden mit Reden, Lachen oder was immer du auch mit deinen Freunden tust. Langeweile liebt Gesellschaft, daher ist es umso fröhlicher, mit je mehr Menschen du dich triffst. Wenn du allerdings nur eine Person findest, mit der du dich treffen kannst, dann ist das viel unterhaltsamer als alleine zu sein.

   • Wenn du keine Freunde in der Nähe hast, nutze die Gelegenheit, um dich mit einem alten Freund auszutauschen, den du schon ewig anrufen wolltest.
   • Selbst wenn du nur fünf Minuten für einen kurzen Plausch mit einem Freund oder Kollegen hast, kann dies helfen, deinen Tag aufzulockern und die Zeit verstreichen zu lassen.
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   Höre Musik. Ob du zuhause, in der Schule oder auf der Arbeit bist, Musik kann dazu beitragen, dass dein Tag schneller vorbeigeht und angenehmer ist. Höre tagsüber Musik, damit die Zeit schneller vergeht, oder höre dir einen neuen oder deinen Lieblings-Song zwischen den Kursen oder verschiedenen Aufgaben an.

   • Wenn du z. B. lernst, dann könntest du dir positive Musik anhören, damit die Zeit schneller vergeht.
   • Oder wenn du auf der Arbeit bist, könntest du als kleine Belohnung ein Lied hören, nachdem du einzelne Aktivitäten auf deiner To-Do-Liste abgehakt hast.
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   Sieh dir eine alte Lieblings-Fernsehsendung oder einen Film an. Wenn du zuhause bist und versuchst, die Zeit totzuschlagen, wähle eine Serie und schau dir eine komplette Staffel an! Dies lässt die Zeit schneller vergehen, indem du unterhalten wirst.

   • Gehe auf YouTube oder Netflix und sieh dir einige der Favoriten aus deiner Kindheit an. "Der Prinz von Bel Air", "Full House" etc. - schau, wie diese Serien, die du einst geliebt hast, den Test der Zeit bestehen.
   • Oder sieh dir einen neuen Film an, den du im Kino verpasst hast, z. B. den neuesten Superheldenfilm von Marvel oder einen preisgekrönten Film, über den all deine Freunde gesprochen haben.
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   Spiele Spiele auf deinem Telefon. Die meisten Telefone haben mindestens ein kostenloses Spiel wie Tetris oder Pac-Man, das dich länger ablenken kann, als du wahrscheinlich zugeben möchtest. Dies wird allerdings nicht empfohlen, wenn du in der Schule oder auf der Arbeit bist.

   • Wenn du zuhause bist und eine Spielekonsole oder Spiele auf deinem PC hast, dann ist auch das eine tolle Möglichkeit, die Zeit zu verbringen.
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Methode 3

Methode 3 von 4:

Produktiv sein

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   Arbeite an etwas, das dir Spaß macht. Eine tolle Möglichkeit, die Zeit zu verbringen, ist ein Projekt auszuwählen, an dem du gerne arbeitest. Wenn du auf der Arbeit oder in der Schule bist, schau, ob es etwas gibt, das du tun kannst, das mehr Spaß macht als deine anderen Aufgaben. Wenn du zuhause bist, denke darüber nach, was du gerne aus Spaß machst und tu, was immer danach klingt, als würde es dir am besten gefallen.

   • Wenn du z. B. auf der Arbeit oder in der Schule bist und ein kreatives Projekt hast, an dem du arbeiten kannst, dann hole es raus und fange damit an. Wenn du zuhause bist, dann wähle dein liebstes Hobby oder deinen liebsten Zeitvertreib, z. B. Stricken, Backen, Gitarre oder Videospiele spielen.
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   Lies. Wenn du ein Buch findest, das dich interessiert, können Stunden dahingehen! Du kannst etwas über interessante Menschen oder die Geschichte von Rom lernen oder ein Buch über ein fremdes Land lesen. Was immer du auch liest, du wirst Wissen erlangen.

   • Wenn du dich nicht hinsetzen und lesen kannst, versuche es stattdessen mit einem Hörbuch. Dies kann während eines langen Trainings oder anderer körperlicher Aktivitäten besonders hilfreich sein.
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   Mache deine Hausaufgaben. Wer würde denken, dass Algebra oder das Lesen über eine Person aus der Geschichte die Zeit verstreichen lassen würde? Vielleicht liebst du es nicht gerade, deine Arbeit zu erledigen, aber wenn du einmal angefangen hast, wirst du aufschauen und erkennen, dass eine Stunde vergangen ist. Und wenn du es dir zur Gewohnheit machst, deine Hausaufgaben zu machen, wenn du Zeit totschlagen willst, dann stell dir vor, was für ein toller Schüler du sein wirst!

   • Du kannst sogar eine Lerngruppe zusammenstellen und ein wenig mit deinen Freunden abhängen, während ihr versucht, ein wenig Arbeit erledigt zu bekommen. Vermeidet es allerdings, zu sehr abzuhängen, ansonsten bekommt ihr nichts geschafft.
   • Wenn du keine Hausaufgaben hast, dann arbeite an einer To-Do-Liste für den Tag oder für die Woche. Denke an Dinge, die du gerne erreichen oder erledigen möchtest, und erstelle eine Liste, die du gleich oder später abarbeiten kannst.
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   Räume dein Zimmer auf. Wirf zuerst alle Lebensmittelverpackungen, Kartons und Dinge weg, die du nicht spenden kannst, und auch alles andere, was nur dein Zimmer "zumüllt". Gehe dann deine Sachen durch, ein Möbelstück nach dem anderen, bis du es geschafft hast, dass dein Bett, dein Schreibtisch, die Schubladen, der Schrank etc. ordentlich sind. Wenn du nur eine oder zwei Stunden totschlagen willst, dann halte dich an einen Teil deines Zimmers und sei stolz auf die geschaffte Arbeit.

   • Lasse dir für noch mehr Spaß von einem deiner Geschwister oder Freunde helfen!
   • Du kannst sogar deine alten Klamotten, die du nicht mehr haben möchtest, zur Altkleidersammlung bringen und dich gut fühlen, weil du eine gute Tat vollbracht und Platz im Schrank gemacht hast.
   • Wenn du etwas sauberzumachen hast, das du schon eine Weile vor dir hergeschoben hast, z. B. einen Schrank auszuräumen oder deinen Schmuck zu sortieren, dann ist dies eine großartige Zeit, um es in Angriff zu nehmen.
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   Lerne ein paar Sätze in einer Fremdsprache. Du kannst eine Sprache nicht in einem Tag lernen, aber du kannst in nur ein paar Minuten lernen "Hallo, ich heiße..." und "Wie geht es dir?" zu sagen. Wähle eine Fremdsprache, die du schon immer lernen wolltest, und lerne ein paar Minuten oder länger.

   • Habe möglichst einen Ein-Satz-pro-Tag-Kalender auf deinem Schreibtisch auf der Arbeit oder zuhause oder in deinem Rucksack. Nimm dir jeden Tag fünf Minuten, um den Satz leise und laut zu lesen. Dies verschafft dir eine Pause und du hast etwas, auf das du dich jeden Tag freuen kannst.
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   Beantworte alte E-Mails. Bist du im Rückstand mit E-Mails, die nur auf deine Antwort warten? Wenn ja, ist es jetzt vielleicht an der Zeit, deinen Computer einzuschalten und all diesen Menschen zu antworten - Professoren, Freunden, geschäftlichen Kontakten -, die darauf warten, von dir zu hören. Du wirst erleichtert sein, dass du diese Kommunikation erledigt hast, als du nichts Besseres zu tun hattest.
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Methode 4

Methode 4 von 4:

Kreative Projekte

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   Mache Origami. Dich auf die Komplexität von Origami zu konzentrieren kann dich ebenfalls von der Zeit ablenken. Es gibt zahllose Origami-Kreationen, die du erstellen kannst, und wenn es dir wirklich Spaß macht, dann kannst du einen ganzen Origami-Zoo oder einen Blumenstrauß basteln.

   • Versuche es mit einem Papier-Fußball und spiele damit.
   • Oder bastle mit einem Freund einen hüpfenden Origami-Frosch und macht ein Rennen, um zu sehen, welcher Frosch am weitesten hüpft.
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   Zeichne. Mache ein Selbstporträt, eine Karikatur von jemandem in der Nähe oder zeichne einen Comic. Wenn es dir nicht gefällt, wie du zeichnest, schließe die Augen und versuche, etwas Einfaches zu zeichnen, ohne den Stift auch nur einmal hochzunehmen. Die Ergebnisse können interessant und unerwartet sein, außerdem gibt es keinen Druck, ein Meisterwerk zu erschaffen (auch wenn du dich überraschen könntest).

   • Du kannst auch in den Spiegel schauen und ein Selbstporträt zeichnen.
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   Lade ein kostenloses Audio-Bearbeitungsprogramm auf deinen Computer herunter. Bearbeite die Stimmen von Menschen, so dass sie klingen wie ein Streifenhörnchen oder ein Gorilla oder lasse einen Sänger wie ein Kind klingen. Du könntest auch einen Schritt weiter gehen und einen tollen Song erschaffen, den du mit deinen Freunden teilen kannst. Du kannst das Ergebnis auch auf Facebook teilen.
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   Erstelle eine Collage. Besorge dir alte Zeitschriften und schneide cool aussehende Bilder aus. Erstelle dann eine zufällige Collage aus Buchstaben, den Köpfen von Leuten, niedlichen Katzen, Werbung für Bier oder was auch immer. Du kannst deiner Schwester einen vorgetäuschten Erpresserbrief schreiben oder aus den Körperteilen verschiedener Stars einen sexy Superhelden erschaffen. Oder setze das Gesicht eines Stars auf einen dicken, haarigen Körper.

   • Wenn du fertig bist, hänge dein Meisterstück auf oder schenke es einem Freund.
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   Schreibe ein Gedicht über etwas, das gestern passiert ist. Es muss sich nicht reimen oder klingen wie Friedrich Schiller. Es kann lustig, schräg, traurig und ernst sein oder wie auch immer du es haben möchtest. Beschreibe in übertrieben poetischer Sprache den Hamburger, den du zu Mittag hattest, oder schreibe ein ernsthaftes Gedicht über deine Beziehung zu deiner Mutter. Wer weiß, vielleicht findest du heraus, dass du ein Poet bist und es noch gar nicht wusstest!

   • Wenn du mit deiner Kreation zufrieden bist, poste sie auf Poetry.com.
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   Beende ein Pinterest-Projekt. Sicherlich hast du diese niedlichen Puppen aus getupften Socken, die Jack-o'-Laterne, die aussieht wie Jennifer Aniston und das Hochzeitskleid aus Alufolie gepinnt, aber wann wirst du jemals mit diesen innovativen Projekten anfangen? Offensichtlich jetzt. Gehe die Liste deiner Projekte auf Pinterest durch oder finde ein neues und schau, welches du in ein paar Stunden machen kannst. Und dann leg los!

   • Wenn dies nach zu viel Aufwand klingt, einfach auf Pinterest zu surfen kann Stunden deiner Zeit totschlagen.
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   Mache künstlerische Fotos. Nimm dir deine alte Kamera oder dein Telefon und gehe durch das Haus und den Garten und mache Fotos mit interessanter Beleuchtung und Möbeln und Gegenständen, die ins Auge fallen. Vielleicht stellst du fest, dass du eine Leidenschaft für die Fotografie hast und diese Fähigkeit immer nutzen kannst.

   • Du kannst sogar in deiner Gegend oder deinem Bürogebäude umherlaufen, um Bilder zu machen und gleichzeitig ein wenig Bewegung zu bekommen.
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Tipps

• Wenn es sich um ein Event handelt, auf das du wartest, bereite dich darauf vor. Es ist gut, im Vorfeld vorbereitet zu sein und es hilft dir, dir die Zeit zu vertreiben.
• Verschwende nicht deine Zeit. Genieße jede einzelne Sekunde, denn das Leben ist kurz.
• Wenn du auf etwas wartest, das noch in weiter Ferne ist, teile dir die Zeit ein wenig auf. Statt also auf einen Urlaub zu warten, der erst in vier Monaten ist, warte auf das Ende des Tages, dann auf das Ende der Woche, das Ende des Monats - und im Handumdrehen ist der lang ersehnte Tag da!

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