목표를 세우는 법

작은 꿈이든 큰 꿈이든 인생에서 원하는 것이 있다면 목표를 세워야 한다. 어떤 것들을 성취하는 데에는 인생 전반에 걸친 노력이 필요하기도 하지만 하루 내로 끝낼 수 있는 것도 있다. 엄청난 목표를 세우든, 이루기 수월한 작은 목표를 세우든 목표를 세우는 것 자체를 통해 성취감과 자존감을 느낄 수 있다. 시작하기는 어렵지만, 목표를 세우고 이뤄가는 과정에서 말도 안 되어 보이던 목표를 이룰 수 있게 될 수도 있다.

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방법 1 의 2:

달성 가능한 목표 세우기

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인생의 목표를 세우자. 인생에서 무엇을 얻고 싶은지 자신에게 물어보자. 오늘, 올해 내로, 자신의 인생에서 이루고 싶은 것은? "행복해지고 싶다"나 "사람들을 돕고 싶다"처럼 일반적인 답을 해도 된다. ^{[1]X출처 검색하기} Consider what you hope to attain 10, 15, or 20 years from now.
- 경력 목표로 회사를 하나 세우고 싶다. 건강의 목표로 적정 체중 유지하고 싶다. 개인적인 목표로 가족을 가지고 싶다. 이런 넓은 목표를 세우면 된다.
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이 큰 그림을 작고 명확한 목표로 나누어 보자. 경력, 재산, 가족, 교육, 건강 등 인생에서 바꾸어 보고 싶거나 발전시켜 보고 싶은 영역을 정한 후에 각 영역에서 무엇을 이루고 싶은지 정하고, 5년 동안 그 목표들을 어떻게 접근할 것인지 알아 보자. ^{[2]X출처 검색하기}
- 건강하기가 목표라면, "건강에 좋은 음식 먹기"나 "마라톤하기" 같은 작은 목표를 세우면 된다.
- "회사 세우기"가 목표라면, "사업 경영하는 법 배우기"나 "서점 만들어 보기"같은 작은 목표를 세우면 된다.
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단기 목표를 적는다. 몇 년 내로 이루고 싶은 목표가 무엇인지 알게 되었으니, 지금 해야 할 일을 결정하면 된다. 합리적인 선에서 마감 기한을 주자 (1년이 넘지 않는 것이 좋다.)^{[3]X출처 검색하기}
- 목표를 글로 적으면 잊기 힘들고, 계속 목표를 이루어 나가게 된다. ^{[4]X출처 검색하기}
- "건강하기"를 위해, 첫번째 목표는 채소를 더 많이 먹고, 5km를 달리는 것으로 해보자.
- 회사를 세우는 것이 목표라면, 회계 수업을 듣는다든지, 자신의 회사를 세울 장소를 찾아 보는 것이다.
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목표를 이루기 위한 작은 단계들을 설정하자. 우선적으로 왜 그런 목표를 세웠고, 무엇을 이룰 것인지 결정해야 한다. 자신에게 물어볼만한 좋은 질문으로는 "이것이 진짜 할만한 일인가?" "지금 해도 되는 것인가?" "내가 필요한 것과 상관이 있는가?" 등이다. ^{[5]X출처 검색하기}
- 예를 들어, 건강을 위한 단기 목표를 6개월 동안 새로운 스포츠 배우기로 세울 수 있지만, 그 목표가 마라톤 달리기와 무슨 관련이 있는지 스스로에게 물어 보아야 한다. 관련이 없어 보인다면, 인생의 목표에 맞게 단기 목표를 수정해야 한다.
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목표를 주기적으로 조정하자. 넓게 세운 인생의 목표에 맞게 작은 목표들을 재조정하자. 지금 목표를 시간 내로 잘 이루어 가고 있는가? 인생의 더 큰 목표를 이루기 위해 계속 나아가야 하는가? 목표에 유연성을 주자. ^{[6]X출처 검색하기}
- "건강하기"를 위해서, 5K 달리기를 해 보기로 했고, 마스터했다. 그랬다면 기록을 단축해 보거나, 5km를 10km로 늘려 보는 것이 좋다. 그렇게 되면, 이제 단축 마라톤에서 42.195km를 달리는 진짜 마라톤까지 가능하게 될 것이다.
- 회사를 세우고 싶다면, 회계 수업을 마치고, 장소를 찾은 후에, 대출을 받아서 그 장소를 사고, 정부로부터 사업 허가를 받는다. 그 후에, 그 장소를 구매 혹은 대여하고, 필요한 장비를 구입하고, 직원을 고용하고, 사업을 시작한다. 잘 하다 보면 두번째 지점을 열 수 있을지도 모른다.
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방법 2

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효과적인 목표 설정 전략

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목표를 구체적으로 세우자. 목표를 세울 때, 누가, 무엇을, 어디에서, 언제, 왜 같은 질문에 구체적으로 답해 보자. 각 목표에 대해서 왜 이런 목표를 세웠고, 이 목표가 왜 인생의 목표에 도움이 되는지 자신에게 물어 보자. ^{[7]X출처 검색하기}
- 건강하기라는 일반적인 목표를 위해, "마라톤 참가"라는 좀 더 구체적인 목표를 세웠고, 단기 목표인 "5km 달리기"라는 목표를 세웠다. 이런 단기 목표를 세울 때마다, 질문을 던져 보자. 누가하는가? 내가. 뭘 하는가? 5km 달리기. 어디에서? 집 근처 공원. 언제? 오늘부터 6주간. 왜? 마라톤을 달린다는 목표를 이루기 위해.
- 사업을 시작하기 위해서 단기 목표인 "회계 수업 듣기"를 결정했다. 이제 질문에 답해 보자. 누가? 내가. 무엇을? 회계 수업 듣기. 어디에서? 우리 동네 도서관. 언제? 매주 토요일. 5주간. 왜? 사업을 경영하는데 필요한 지식을 쌓기 위해
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측정 가능한 목표를 세우자. 목표를 제대로 성취하고 있는지 알기 위해서 측정가능한 목표를 세워야 한다. "더 많이 걷겠다"라는 목표는 "매일 공원을 16회 돌겠다"같은 목표보다 측정하기 무척 어렵다. 필수적으로 자신의 목표를 달성했는지 알기 위한 측정 도구가 필요하다. ^{[8]X출처 검색하기}
- 5km 달리기는 측정 가능한 목표이다. 했는지 안 했는지 알 수 있다. 이 목표를 이루기 위해서 "매주 3회씩 최소한 3km는 달리기"같은 목표를 세워서 첫 5km까지 목표를 이루어 나갈 수 있다. 5km를 달성했다면, 다음 목표는 "기록 4분 단축"같은 목표를 세우는 것이다.
- 비슷하게, "회계 수업 듣기" 역시 측정 가능한데, 이 목표는 수업 및 가야할 시간이 정해져 있기 때문이다. "회계 공부하기"같은 목표는 측정이 어렵다. 이 목표는 무척 측정하기 난감한데, 언제 "회계 공부"가 끝났는지 알 수 없기 때문이다.
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현실적인 목표를 세우자. 현재 상황을 정직하게 살펴 보고, 어떤 목표가 현실적이며 어떤 목표가 말이 안 되는지 스스로 스스로 판단해 보아야 한다. 목표를 이루는데 필요한 모든 것(능력, 자원, 시간, 지식)이 있는지 살펴 보자. ^{[9]X출처 검색하기}
- 건강해지고, 마라톤을 달리기 위해서는 달리기에 많은 시간을 투자해야 한다. 시간이 없거나 매주 몇 시간씩 달리기에 투자하고 싶지 않다면, 이 목표는 자신과 맞지 않는다. 그렇다면, 목표를 바꾸어야 한다. 건강해지는데 꼭 몇 시간 동안 달려야 하는 것이 아니다.
- 회사를 세우고 싶지만 경영을 해 본 경험이 없고, 돈도 없고, 자신이 하고 싶은 일을 어떻게 해야하는지도 모른다면, 목표를 달성할 수 없을 것이다.
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우선순위를 결정하자. 언제든지 확인해 보면, 성취도가 다른 여러 가지 목표가 있을 것이다. 어떤 목표가 가장 중요하거나, 가장 빨리 끝내야 하는지 아는 것은 중요하다. 너무 많은 목표를 가지고 있다면, 압도당해서 아무 것도 이루지 못할 수 있다. ^{[10]X출처 검색하기}
- 우선 가장 중요한 것 몇 가지를 고르자. 그러면 목표들이 충돌할 때 무엇을 골라야 할 지 알 수 있을 것이다. 별로 안 중요한 한 두가지 목표와 중요한 목표가 있다면 우선 중요한 목표를 고르면 도니다. ^{[11]X출처 검색하기}
- 건강해지는 것이 목표이고, "몸에 좋은 음식 먹기", "5km 달리기", "한 주에 세 번 수영 1.5km 해 보기"를 단기 목표로 세웠다면, 이 모든 것을 한 번에 할 시간과 에너지가 없다는 것을 알게 될 것이다. 무엇이 중요한지 설정해야 한다. 마라톤에 참가하는 것이 목표라며 5km 달리기가 매주 수영하는 것보다 중요하다. 좋은 음식을 먹어야겠다는 생각도 들 수 있는데, 그래야 더 잘 달릴 수 있기 때문이다.
- 회사를 세우는 목표를 향해 달려가고 있다면, 사업 등록증을 얻고 사업 대출이 가능한지 확인해 보는 것이 우선이다.
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진행 상황을 기록하자. 개인적, 전문적 영역에서의 자신의 성장을 기록해 보는 것은 중요하다. 자신이 목표를 향해 달려가고 있는지 확인해 보는 것 자체로도 동기 부여가 된다. 또한 더 열심히 하게 되기도 한다.
- 친구에게 어떻게 진행되어 가고 있는지 물어 봐 달라고 이야기하는 것도 집중하는데 많은 도움이 된다. 예를 들어, 마라톤 대회 참가를 위해 훈련 중이라면, 자주 만나는 친구나 함께 훈련하는 친구에게 서로의 진행 상황을 공개하면 도움이 된다.
- 마라톤 참가를 위해 훈련 중이라면, 얼마나 달렸는지, 얼마나 걸렸는지, 어떻게 느꼈는지 적어 보자. 스스로 성장해 나갈수록 과거의 자신과 비교하면서 자신감을 느낄 수 있을 것이다.
- 사업 관련된 것은 측정하기 어려울 수 있다. 목표와 하위 목표들을 다 적은 후에 하나씩 지워가다 보면 무엇을 했는지 기록해 나가는 방법도 있다.
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목표를 평가하자. 목표를 달성했다면 자신에게 축하해 주자. 목표의 진행 상황을 확인하자. 시간 계획, 자신의 능력, 목표가 현실적인지 확인해 보자.
- 예를 들어, 5km 달리기에 성공했다면, 42.195km 달리기에 비하면 작은 목표를 달성한 것이지만 목표를 달성한 것을 기뻐하자. ^{[12]X출처 검색하기}
- 물론, 사업을 시작하고, 처음 판매에 성공했다면 축하를 하자. 목표를 향해 잘 달려가고 있다는 뜻이기 때문이다.
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계속 목표를 세우자. 목표를 달성했다면, 새로운 목표를 세워서 꾸준히 발전해 나가자.
- 마라톤을 달리는데 성공했다면, 이제 무엇을 할 지 고민해 보자. 마라톤을 한 번 더 달리되, 시간을 단축해 보는 것은 어떨까? 혹은 종목을 바꾸어서 철인 3종 경기에 도전해 보는 것은 어떨까? 또는 다시 단축 마라톤으로 돌아 오는 것은 어떨까?
- 회사를 세웠다면, 이벤트를 열어 보는 것은 어떨까? 돈을 더 벌어 보는 것은 어떨까? 또는 새로운 사업 영역으로 확장해 보는 것은 어떨까? 새로운 제품이나 서비스를 출시하는 것은 어떨까?
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팁

SMART 계획 전략을 이용해 보자. SMART 계획 전략은 목표 수립 및 달성하는데 도움이 되기 때문에 교사, 인적 자원부서, 동기 부여 강사 등이 많이 가르쳐 준다. SMART는 Specific(구체적), Measurable(측정 가능), Achievable(달성 가능한), Realistic(현실적인), Time-based(시간 제한이 있는)의 약자이다.