난방기 없이 집에서 따뜻하게 지내는 법

가난한 대학생이든, 자금 사정이 좋지 않든 그냥 절약하는 것이든 추운 집에 사는 것을 건강에 좋지 않습니다. 다행히도 난방 기기가 부족하거나 난방을 줄이는 중에도 따뜻하게 지낼 수 있는 훌륭한 방법이 몇 가지 있습니다. 집의 효율성까지도 개선할 수도 있습니다.

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난방 기기 없이 집을 따뜻하게 하기

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모든 창문들을 제대로 닫으세요. 이때 덧창이 설치되었는지 확인하고 덧창이 있다면 그것들도 닫아야 합니다. 창문들을 잠가야 합니다. 외부 온도가 실내 온도보다 높다면 낮 동안은 창문을 열어 주세요.^{[1]X출처 검색하기}
- 창문으로 공기가 통하지 않게 유지하세요. 창문을 더 잘 막기 위해 나중에 떼어낼 수 있는 창문용 문풍지나 비닐을 구입해도 좋습니다. 최소한 수건이나 셔츠로 눈에 띄게 공기가 새는 곳을 막아주세요.
이는 찬바람을 차단하여 찬바람이 들어오지 않게 하고 햇빛의 온기로 집을 따뜻하게 해줄 것입니다. 투명한 비닐로 창문을 덮을 수도 있습니다.^{[2]X출처 검색하기}
두꺼운 커튼으로 황소바람을 막을 수 있습니다. 해가 비칠 때는 커튼을 열고 그렇지 않을 때는 닫아주세요.^{[3]X출처 검색하기}
문 틀과 문 아래쪽을 살펴보세요. 문풍지나 문 바람막이를 구입하세요. 최소한 문 아래쪽에 임시로 뭔가를 만들거나 수건으로 막으세요.^{[4]X신뢰도 있는 출처U.S. Department of Energy출처 보기}
집에 햇빛이 들어오는 것을 막는 방해물(예. 화초, 창고)을 확인해보세요. 집에 햇빛이 드는 쪽의 벽에 기대고 있는 물품을 치우세요.(그래도 추가적인 단열을 위해 밤에는 이들을 다시 제자리로 두세요.).
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사용하지 않는 방의 문을 닫으세요. 문을 닫으면 그 방이 당신과 아주 추운 외부 사이의 또 하나의 장벽이 됩니다. 이는 또한 공기 순환을 멈춰 난방 손실을 줄여줍니다.^{[5]X출처 검색하기}
- 집 수리 용품 매장에서는 사용하지 않는 방에 있는 통풍 조절 장치를 강제로 "막기" 위한 자석으로 된 통풍 조절 장치 덮개가 판매됩니다. 이렇게 하면 난방 기기를 켰을 때 사용 중인 방 안의 통풍 조절 장치에서만 난방이 나오게 됩니다. 이는 난방기를 더욱 효율적으로 사용할 수 있게 해줍니다.
- 모든 난방 통풍 조절 장치, 특히 얼 수도 있는 수도 배관이 있는 곳의 난방 통풍 조절 장치가 열려 있는지 확인하세요. 찬 공기가 난방이 된 방으로 다시 들어와 온기가 효율적으로 순환될 수 있도록 차단을 해제하세요. (가구나 러그로 막혀 있을 수도 있습니다.).
러그나 카펫은 바닥을 통한 난방 손실을 막는 데 도움이 됩니다. 또한 일반적으로 나무나 돌보다 촉감도 더 따뜻하여 걸어 다닐 때 좀 더 따뜻한 표면을 제공합니다.^{[6]X출처 검색하기}
따뜻한 공기는 위로 올라가고 찬 공기는 아래로 가라앉으면서 많은 양의 온기가 다락을 통해 빠져나갑니다. 다락에 충분한 단열재를 설치하도록 하세요.^{[7]X신뢰도 있는 출처U.S. Department of Energy출처 보기}
벽난로가 있다면 불을 지펴 집을 따뜻하게 할 수도 있습니다. 벽난로가 없다면 설치하는 것도 고려해 보세요. 불이 피워져 있는 동안 항상 잘 지켜보아야 합니다.
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요리를 하세요. 요리를 하면 오븐의 열기로 인해, 그리고 요리 후에 따뜻하고 맛있는 음식을 먹는 하나의 활동으로 인해 몸을 따뜻하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 쿠키나 파이를 구우세요. 오븐이 공기를 건조하게 하고 부엌을 따뜻하게 하는 데 도움이 될 것입니다. 요리를 하는 동안 부엌이 따뜻해질 뿐 아니라 집에서 손수 만든 훌륭한 한끼 식사가 생기게 됩니다!
- 나중에 오븐을 켜고 오븐 문을 열어 두어 그 열기가 집 안에 퍼지게 하세요. 오븐을 10-20분 정도만 열어두어 에너지를 너무 낭비하지 않도록 하세요.
- 공기 중의 습도를 높이고 집을 눅눅하게 할 수 있는 김이 나는 요리는 줄이세요. 겨울에는 습도를 낮춰야 더 따뜻하게 느껴집니다. 수증기(습기)는 건조한 공기보다 열용량 (열을 흡수하는 능력)이 더 큽니다. 그 결과 겨울에 공기가 습하면 건조할 때보다 더 춥게 느껴지고 습한 공기를 편안하게 느껴지려면 더 많은 난방이 소비됩니다.^{[8]X출처 검색하기}
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초를 켜세요. 하나, 혹은 여러 개의 초로 많은 열을 만들어 낼 수 있습니다. 단, 초가 놓인 곳을 주의하고 자리를 비우지 마세요. 대부분의 식료품점이나 할인 마트에서 다수의 저렴한 초를 찾을 수 있습니다!
- 양초 난로를 사용하세요. 벽난로나 진짜 난방기처럼 많은 열을 만들지는 않지만 아주 저렴하게 온기를 만듭니다.
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전등을 몇 개 켜세요. 일반적인 백열등은 에너지의 최대 95%까지 빛이 아닌 열로 내보내므로 이는 아주 효율적인 열원입니다.^{[9]X신뢰도 있는 출처U.S. Department of Energy출처 보기}
- 소형 형광등이나 LED 등은 방을 따뜻하게 하는 데 크게 도움이 되지 않으므로 따뜻한 날을 위해 아껴 두고 아낀 돈을 난방비에 들이세요.
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파트 2

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추운 집에서 따뜻하게 지내기

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따뜻한 음료는 몸 안의 체온을 높여줄 것입니다. 이는 아주 편안할 뿐 아니라 자극도 됩니다. 차나 커피를 만들어 보고 따뜻한 국물을 마셔보세요.
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따뜻하게 입으세요. 많은 사람들이 일반적으로 체온의 1/3이 머리로 빠져나간다고 믿곤 합니다. 사람들의 이런 믿음에도 불구하고 열은 몸 전체를 통해 동일하게 빠져나갑니다. 그럼에도 모자는 이럴 때 좋은 물건입니다. 터틀넥 스웨터나 원지(우주복 스타일 옷) 또한 엄청난 효과를 줄 수 있습니다. 여러 겹, 특히 울이나 면으로 된 옷을 겹쳐서 입으세요. 슬리퍼나 따뜻한 양말을 신으세요. 가만히 앉아 있을 때는 두꺼운 순모 담요로 몸을 감싸세요. 스웨터 안에 입으면 편안하고 보온성을 높여주는 보온 의류 구입도 고려해보세요.
- 여전히 다리가 춥다면 동네 상점에서 검은 스타킹 두 켤레를 구입하세요. 불투명한 제품이어야 합니다. 옷 안에 한 켤레 또는 그 이상을 신으세요. 이는 온기를 보존해주는 또 한 겹의 옷이 됩니다. 남성의 경우 스타킹 대신 내복을 입을 수 있습니다.
예를 들어 거실보다 훨씬 작은 침실이 있다면 그 방은 거실 겸 침실로 사용할 수도 있습니다.
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운동을 하세요. 격한 운동을 20분 정도 하면 몸이 따뜻해지고 운동 후에 그 열이 잘 유지됩니다. 또한, 건강한 신체는 일반적으로 추위를 더 잘 견딥니다.
- 활동하세요. 움직이면서 몸에 열기를 만드세요! 더 활동적일수록 혈액순환이 더 잘 될 것입니다. 이는 따뜻한 혈액이 손가락과 발가락으로 전해져 따뜻하게 해 줍니다.
온혈동물들의 살아있는 몸은 그 자체로 보일러가 됩니다. 서로를 따뜻하게 하기 위해 고양이나 개를 껴안으세요.
신체의 일부, 차가운 신발이나 옷을 착용하기 전에 재빨리 따뜻하게 만들어보세요. 침대에 들어가기 전에 침대를 따뜻하게 하는데 사용할 수도 있습니다. 단, 절대 덮어두지 마세요! 지나치게 열을 가해지거나 불이 날 수도 있습니다.
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50와트의 전기담요에 앉으세요. 집이나 방 전체에 난방을 하기보다는 저온 전력의 전기담요에 앉아보세요. 자신만의 전기담요를 만들 수도 있습니다.:
- 보온 물 주머니를 사용하세요. 이는 앉아 있을 때 손이나 무릎을 따뜻하게 하는 데 좋습니다. 침대 발밑 커버 아래에 놓아두어도 좋아요.
- 양말이나 집에서 쌀, 마른 옥수수나 콩을 채워 만든 작은 "주머니팩"(보온팩)을 전자레인지에 1분 정도 데우고 보온 방석이나 침대 보온 기구로 사용하세요.
소매가 있는 크고 풍성한 담요라고 생각하세요. 입었을 때 아주 따뜻하고 편안하며 입고 잘 수도 있습니다!
도서관, 교회, 친구네 집 등과 같이 따로 비용을 들이지 않고도 난방이 되는 장소에서 일부러 시간을 보내세요.
전기담요는 밤동안 편안하고 아주 따뜻하게 해 줍니다. 그리고 이는 비효율적이고 비싼 오래된 벽 난방기보다 더 경제적입니다. 보통 폭신하고 따뜻한 천으로 싸여있고 앉아있을 때 사용하는 무릎 덮개 형도 있습니다.
침낭을 사용하려고 캠핑을 갈 필요는 없습니다. 겨울 침낭은 집에서 잠깐 눈을 붙일 때 몸을 따뜻하게 유지해 줄 수 있습니다. 몸을 따뜻하게 하고 밤새도록 단열을 유지하기 위해 침대에 침낭을 펴세요.
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예방 조치하기

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정전 때문에 추운 집에서 고생 중이라면 위에서 언급한 팁들이 이런 단기 비상 상태를 보내는 데 도움이 될 것입니다. 하지만 충분한 난방 수리 비용이 없어서 작동하지 않는 난방기를 가지고 살고 있다면 바로 이런 비상 상황을 위해 은행에 돈을 모으기 시작해야 할 것입니다. 비상 상황들이 생길 때 잘 극복할 수 있도록 먼저 돈을 지불하세요. 추위에 떨고만 있지 않도록 하세요.
당신이 감당할 수 있는 지불 방법을 함께 찾아줄 수도 있습니다. 그 외에도 난방비 지불에 도움을 줄만한 지자체(또는 다른 정부 기관)의 지원을 받을 수도 있습니다.
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팁

핫 초콜릿을 마셔보세요. 탄수화물이 많이 함유되어 있어 버틸 수 있을 겁니다. 그리고 무엇보다도 맛있습니다!
뜨거운 물로 샤워나 목욕을 하고 나와 피부에 오일이나 로션을 바르세요. 이는 마치 또 한 겹의 얇은 옷을 입는 것과 같습니다.
어린아이들이 있다면, 아이들은 추운 곳에서 위험할 수 있으므로 난방을 고칠 때까지 친척이나 친구에게 아이들이 그 집에 머물 수 있는지 물어보세요.
침대에 이불을 추가하세요. 또 다른 누비 이불이나 솜 이불을 몸의 체온을 유지시켜 줄 것입니다.
난방기를 사용하고 싶다면 방에서 방으로 이동할 수 있는 작은 개인 휴대용 난방기를 구입하세요. 이는 훨씬 더 저렴한 방법입니다.
자려고 할 때 공기가 너무 차갑다면 침대 위에 임시 천으로 된 "텐트"를 설치해 보세요. 본인의 호흡으로 텐트 안이 금세 따뜻해질 것입니다. 옛날 침대에 지붕과 커튼이 있었던 데에는 그럴만한 이유가 있었습니다.
담요를 머리 위로 1 분간 뒤집어쓰세요. 이상하게 보이겠지만 당신의 호흡으로 순식간에 따뜻해질 것입니다!
운동을 너무 많이 하지 마세요. 그러면 땀이 나기 시작할 것이고 그 땀이 몸을 따뜻하게 하는 것이 아니라 식힐 것입니다.
침대에 웅크려 다리를 빠르게 문질러 주세요. 조금 이상해 보이겠지만 효과적입니다!
잘 때, 특히 대머리이거나 머리가 짧다면 보온 모자를 쓰세요. 가슴, 머리, 얼굴은 특히 열 변화에 민감하므로 추운 집에서 따뜻한 모자는 필수입니다.^{[10]X출처 검색하기}
원지(우주복 스타일 옷)을 입거나 담요 안이나 아래로 파고 들어가세요.
면이 아닌 부드러운 담요를 사용하세요. 울 담요는 체온을 더 잘 흡수합니다.
데지 않을 정도의 뜨거운 물에 손과 발을 담그세요. 이는 체온을 높여 주어 바로 따뜻하게 해줄 것입니다.
짧고 따뜻한 양말을 신을 때와 길고 따뜻한 양말을 신을 때의 차이점은 현저히 다릅니다. 바지 안에 긴 무릎 양말을 신으면 방 아래에 깔려 있는 찬 공기를 막아줄 수도 있습니다.
작동되는 건조기가 있다면 최고 온도로 설정하고 담요를 10분간 넣어주세요. 오랜 기간 효과가 있는 것은 아니지만 그 담요를 끌어안고 있으면 온기가 좀 더 오래가고 몸도 따뜻하게 유지될 것입니다.
침대가 차갑다면 침대 안에서 몸을 조금 움직여 보세요. 마찰로 인해 따뜻해질 것입니다.

경고

공기 중 습도를 올리는 난방 방식(욕조, 가습기)은 곰팡이가 자라거나 응결이 생기게 할 수 있습니다. 정기적으로 바깥벽 쪽과 창문 주변에 있는 가구 뒤를 확인해보세요.
외부로 공기의 순환을 완전히 차단하면 공기 중에 일산화탄소가 위험할 정도로 축적될 가능성이 커질 수 있다는 점을 참고하세요. 일산화탄소 탐지기가 없다면 설치하세요. 일산화탄소 탐지기를 가지고 있다면 정기적으로 테스트하세요.