कैसे बिना हीटर घर पर गर्म बने रहें

भले ही आप चाहे गरीब कॉलेज स्टूडेंट हों, पैसों की कमी हो या आप कंजूस हों लेकिन फिर भी ठन्डे घर में रहना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है | अच्छी बात यह है कि विकिहाउ आपको कुछ ऐसे बेहतरीन तरीके बताने जा रहा है जिससे आप ने केवल गर्म रह सकते हैं बल्कि आपको हीटर की जरूरत भी महसूस नहीं होगी और इन प्रोसेस में आप अपने घर की एफिशिएंसी भी बढ़ा सकते हैं |

विधि 1

विधि 1 का 3:

हीटर के बिना भी अपने घर को गर्म रखें

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अपने घर की सभी खिडकियों को अच्छी तरह से बंद कर दें: इसमें इनस्टॉल कराई गयी स्टॉर्म विंडो भी शामिल हैं और अगर ये आपके घर में हैं तो इन्हें भी बंद रखें | खिडकियों की सिटकिनियाँ लगा दें | अगर दिन के समय में घर के बाहर का तापमान अंदर की तुलना में ज्यादा हो तो दिन में खिड़कियाँ खोल दें |^{[१]Xरिसर्च सोर्स}
- अपनी खिडकियों को एयरटाइट बंद रखें | इन्हें बेहतर तरीके से सील करने के लिए आप रिमूवेबल विंडो कॉक या प्लास्टिक खरीद सकते हैं | सबसे का सामान के रूप में एक टॉवेल या शर्ट को किसी भी दिखाई देने वाले लीक के सामने लगा सकते हैं |
खिडकियों पर कोई सस्ते, पारदर्शी परदे लगायें जिनसे धूप आ सके: इससे ठंडी हवा बाहर निकल जाएगी और सूरज की गर्मी बिना ठंडी हवा के घर के अंदर आएगी | आप चाहें तो साफ़ प्लास्टिक शीट्स से भी अपनी खिड़कियाँ कवर कर सकते हैं |^{[२]Xरिसर्च सोर्स}
भारी परदे हवा के भारी झोंकों को ब्लॉक कर सकते हैं | जब धूप आ रही हो तो इन्हें खोल दें और धूप न होने पर इन्हें बंद रखें |^{[३]Xरिसर्च सोर्स}
दरवाजे की फ्रेम को चेक करें और दरवाजे के अंदर भी | आप चाहें तो वेदर स्ट्रिपिंग या डोर स्वीप खरीद सकते हैं | अब फिर से दरवाजे के निचले हिस्से पर टॉवेल जैसी कोई चीज़ या लड़ी का टुकड़ा लगाये |^{[४]Xविश्वसनीय स्त्रोतU.S. Department of Energyस्त्रोत (source) पर जायें}
पौधे, छायादार चीज़ों जैसे अवरोधों को चेक करें जिनसे घर में धूप नहीं आ पाती है | अपने घर की धूप आने वाली दीवारों पर रखी चीज़ें हटायें (बल्कि इन्हें रात में वापस रख दें जिससे अतिरिक्त इंसुलेशन मिल जाए) |
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इस्तेमाल न किये जाने वाले कमरे बंद रखें: बंद दरवाजे आपके और दूसरे बाहरी दरवाजे के बीच एक बैरियर बनाते हैं | ये जितना हो सकता है, हवा को भी सर्कुलेट होने से रोकते हैं जिससे हीट कम नहीं हो पाती |^{[५]Xरिसर्च सोर्स}
- होम इम्प्रूवमेंट स्टोर्स इस्तेमाल न किये जाने वाले कमरों में जबरदस्ती अंदर आई हवा के हीट रजिस्टर को "रोकने" के लिए मैग्नेटिक रजिस्टर कवर बेचते हैं | इस तरह जब हीटर ऑन किया जाता है तो हीट केवल उन्ही कमरों में जाती है जो इस्तेमाल किये जा रहे हैं | इससे हीटर का काफी अच्छी तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है |
- चेक करें कि सभी हीट रजिस्टर ओपन करने पर एडजस्ट हो जाएँ, विशेषरूप से जहाँ प्लंबिंग पाइप फ्रीज़ हो सकते हों | ठंडी हवा को गर्म कमरों में बिना किसी अवरोध के वापस आने दें (ये फर्नीचर या गलीचे में रुकी हो सकती है) जिससे हीट असरदार तरीके से सर्कुलेट हो सके |
गलीचे या कारपेट जमीन से होने वाले हीट लॉस को रोकते हैं | आमतौर पर ये लकड़ी या पत्थर की अपेक्षा टच करने पर ज्यादा गर्म फील होते हैं इसलिए इन पर चलने पर गर्माहट का अहसास होता है |^{[६]Xरिसर्च सोर्स}
अटारी और तहखाने वाली जगहों पर इंसुलेशन की व्यवस्था करें: अटारी से बहुत सारी हीट बाहर निकल जाती है जिससे गर्म हवा बढ़ जाती है और ठंडी हवा कम हो जाती हा | ध्यान रखें कि आपकी अटारी में पर्याप्त इंसुलेशन हो |^{[७]Xविश्वसनीय स्त्रोतU.S. Department of Energyस्त्रोत (source) पर जायें}
अगर आपके पास फायरप्लेस है तो आग जलाकर अपने घर को गर्म कर सकते हैं | अगर आपके घर में फायरप्लेस नहीं है तो एक इनस्टॉल करा लें | आग की लपटें जलने पर हमेशा उसे अपनी निगरानी में ही रखें |
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खाना पकाएं: खाना पकाने से आप एक्टिव रूप से गर्म रहेंगे क्योंकि ओवन की गर्माहट से और गरमागरम स्वादिष्ट खाना खाने के बाद शरीर में गर्मी आ जाती है |
- कूकीज या पाई बनायें: ओवन हवा को ड्राई बनाने में मदद करेगा और किचन को गर्म करेगा | जब आपक खाना पकाते हैं तो किचन गर्म हो जाता है और इसके बाद आपको घर का मजेदार खाना भी मिल जाता है !
- इसके बाद, ओवन को ऑन करके छोड़ दें और ओवन का दरवाज़ा खोलें जिससे घर में थोड़ी हीट आ सके | ओवन को केवल दस से बीस मिनट तक ही खुला छोड़ें जिससे ज्यादा एनर्जी बर्बाद न हो सके |
- स्टीम बनाने वाली कुकिंग कम से कम करें क्योंकि इससे हवा में नमी बढ़ जाती है और आपका घर नमीयुक्त हो जाता है | सर्दियों के दिनों में ह्युमिडिटी कम करने से खुद को गर्म रखने में मदद मिल सकती है | शुष्क हवा की बजाय पानी की भाप (ह्युमिडिटी) में हीट को अब्सोर्ब करने की कैपसिटी ज्यादा होती है, जिसके परिणामस्वरूप सर्दियों में शुष्क हवा की बजाय ह्युमिड हवा से ज्यादा ठण्ड लगती है और इस नमीयुक्त हवा में आराम अनुभव करने के लिए ज्यादा हीट की जरूरत पड़ती है |^{[८]Xरिसर्च सोर्स}
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कैंडल जलाएं: कैंडल/कैंडल्स से खूब सारी हीट प्रोड्यूस होती है, बा आपको यह सोचना है कि इन्हें कहाँ रखा जाए और इन्हें जलाकर ऐसे ही न छोड़ें बल्कि इन पर नज़र रखें | किसी भी ग्रोसरी स्टोर या डिस्काउंट स्टोर पर आपको काफी सस्ते दामों में कैंडल्स मिल जाएँगी!
- एक कैंडल हीटर का इस्तेमाल करें | इससे किसी जगह पर आग जलाने या रियल हीटर की तरह हीट नहीं बन पाती लेकिन ये गर्माहट के काफी सस्ते सोर्स हो सकते हैं |
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थोड़ी लाइट्स ऑन करें: एवरेज रूप से जलने वाले लाइट बल्ब लाइट की तुलना में 95% एनर्जी हीट के रूप में रिलीज़ करते हैं इसलिए ये एक्सट्रीमली एफिशिएंट सोर्स होते हैं |^{[९]Xविश्वसनीय स्त्रोतU.S. Department of Energyस्त्रोत (source) पर जायें}
- कमरे को गर्म करने के लिए कॉम्पैक्ट फ्लोरोसेंट और LED लाइट्स कारगर साबित नहीं होती इसलिए इन्हें गर्मी के दिनों के लिए बचाकर रखें और इलेक्ट्रिसिटी बिल अदा करने के लिए बचाए गये पैसों का अब इस्तेमाल करें |

विधि 2

विधि 2 का 3:

ठंडे घर को गर्म रखें

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गर्म पेय आपके कोर टेम्परेचर को बढ़ा देंगे | यह प्रोसेस काफी रिलैक्सिंग और स्टीमुलेटिंग हो सकती है | एक कप कॉफ़ी या चाय बनायें | गरमागरम सूप घूँट-घूँट करके पियें |
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गर्म कपडे पहनें: कई लोग कहते हैं कि हम अपने शरीर की हीट का एक तिहाई हिस्सा अपने सिर से रिलीज़ कर देते हैं जबकि सामान्य मान्यता के अनुसार, हमारे पूरे शरीर से एकसमान रूप से हीट रिलीज़ होती रहती है | इसीलिए हैट भी एक अच्छा दोस्त साबित हो सकता है | एक बंद गले की स्वेटर भी काफी सहारा दे सकती है | कई लेयर्स में कपडे पहनें, विशेषरूप से ऊनी और कॉटन के कपडे | गर्म सॉक्स में साथ स्लिपर्स पहनें | जब आप बैठे हों तब भी अपने चारो ओर एक मोटी ऊनी कम्बल लपेटे रहें | आपको अपनी स्वेटर के अंदर पहनने के लिए एक थर्मल शर्ट खरीदने के बारे में भी सोचना चाहिए जिससे आप आराम अनुभव कर सकें और गर्माहट के लेवल को बढ़ा सकें |
- अगर अभी भी आपके पैर ठन्डे रहते हैं तो किसी लोकल शॉप से दो जोड़ी ब्लैक टाइट्स खरीदें | ध्यान रखें कि ये अपारदर्शी हों | अपने कपड़ों के अंदर एक या उससे ज्यादा टाइट्स पहनें जिससे आपके शरीर को कपड़ों की एक और लेयर मिल जाए और गर्म हवा इनमे ट्रैप हो जाये | पुरुष स्टॉकिंग्स के बदले लम्बे जोहन्स (johns) पहन सकते हैं |
उदाहरण के लिए, अगर आपका बेडरूम आपके लिविंगरूम से ज्यादा छोटा है तो आप इसे बेड-सिटींग रूम की तरह इस्तेमाल कर सकते है |
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एक्सरसाइज: 20 मिनट तक मेहनत वाली एक्सरसाइज आपको एक्सरसाइज सेशन के बाद भी अच्छी तरह से गर्म रख सकती है | साथ ही, हेल्दी बॉडी ज्यादा आसानी से ठण्ड को सहन कर सकती है |
- एक्टिव रहें | कुछ न कुछ मूवमेंट करते रहने से शरीर में हीट प्रोड्यूस होती है | आप जितने ज्यादा एक्टिव रहेंगे, ब्लड सर्कुलेशन भी उतना ही बेहतर होगा | इसका मतलब है कि आपकी हाथ और पैर की अँगुलियों गर्म खून प्रवाहित होगा जो उन्हें गर्म बनाये रखेगा |
सटकर बैठने के लिए अपना कोई दोस्त या पालतू जानवर खोजें: कोई भी गर्म खून वाला जीवित शरीर अपने आप में एक भट्टी की तरह काम करता है | अपीन बिल्ली या कुत्ते के साथ चिपककर बैठने से आप दोनों ही गर्म रहेंगे |
पहनने से पहले जल्दी से अपने शरीर के या ठन्डे जूतों या कपड़ों को गर्म करें | आप इसका इस्तेमाल सोने से पहले अपने बेड को गर्म करने के लिए भी कर सकते हैं | इसे कभी भी कवर न करें ! अन्यथा यह ज्यादा गर्म हो जायेगा और इसके कारण आग भी लग सकती है |
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50 वाट के हीटिंग पैड पर बैठें: पूरे घर या कमरे को गर्म करने की बजाय किसी कम वाट के हीटिंग पैड पर बैठें | आप अपना हीटिंग पैड खुद भी बना सकते हैं:
- एक गर्म पानी की बोतल का इस्तेमाल करें | यह बैठे हुए ही आपके हाथ और गोद को गर्म कर सकती है | इसके साथ ही इसे बेड के पैर वाले हिस्से पर अंदर कवर करके भी रखा जा सकता है |
- अपने सॉक्स या छोटे होममेड "पिलो (तकिये)" (जिन्हें हीट पैक भी कहा जाता है) को चावल, सूखे मक्के या बीन्स से भरकर एक मिनट के लिए माइक्रोवेव में गर्म करें और इसे हीटिंग पैड या बेड-वॉर्मर की तरह इस्तेमाल करें |
इसे स्लीव्स वाला एक बड़ा, गद्देदार कम्बल मानें | ये काफी गर्म और आरामदायक होते हैं और आप इन पर सो भी सकते हैं !
किसी ऐसी गर्म जगह पर घूमने जाएँ जिसकी गर्माहट की आपको कोई कीमत न देना पड़े जैसे, लाइब्रेरी, चर्च, किसी दोस्त के घर आदि |
इलेक्ट्रिक कम्बल आपको रात में बहुत गर्म और आरामदायक रख सकती है और यह पुराने महंगे और कम असरदार वॉल हीटर से ज्यादा किफायती हीती है | बैठने के लिए घुटनों के ऊपर तक रहने वाला वर्शन भी उपलब्ध होता है जो आमतौर पर काफी अच्छे, गद्देदार और गर्म फैब्रिक से कवर्ड होता है |
आपको स्लीपिंग बैग का इस्तेमाल करने के लिए किसी कैंप में जाने की जरूरत नहीं है | जीरो-डिग्री स्लीपिंग बैग आपको घर पर भी गर्म रख सकते हैं | खुद को पूरी रात गर्म और इंसुलेटेड रखने के लिए स्लीपिंग बैग को अपने बिस्तर पर रोल करें |

विधि 3

विधि 3 का 3:

सुरक्षात्मक उपाय अपनाएं

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अगर आप लाइट चली जाने के कारण घर ठंडा होने से परेशान हैं तो इस शॉर्ट टर्म इमरजेंसी के लिए ऊपर बताई गयी टिप्स काफी मदद करेंगी | लेकिन, अगर आप पैसों की कम के कार नापना हीटर ठीक नहीं करवा सकते और एक ख़राब हीटर वाले घर में रहे हैं तो आपको इस तरह की इमरजेंसी के लिए बैंक में पैसे सेव करना शुरू कर देना चाहिए | सबसे पहले खुद इसकी कीमत अदा करें जिससे आपको कोई न कोई हीटर मिल सके और इमरजेंसी में काम आ सके | खुद को ठण्डक में न रहने दें |
अगर आपमें घर को गर्म रखने का सामर्थ्य नहीं है तो एनर्जी सप्लायर से कांटेक्ट करें: वे आपको ऐसे पेमेंट प्लान बता सकते हैं जो आपकी पहुँच में हों | इसके साथ ही, आपके बिल अदा करने के लिए आप गवर्नमेंट से मदद पाने के योग्य भी बन सकते हैं |

सलाह

गर्म पानी से शावर लें या नहायें उर जब स्किन गीली हो तभी उस पर ऑइल या लोशन लगायें | इसे ऐसे ही लगाना है जैसे कपड़ों पर एक और पतली लेयर लगायी जाती है |
हॉट चॉकलेट पियें | इससे आपको खूब सारा कार्बोहायड्रेट मिलेगा जो आपको ऊर्जा देगा और यह सच में काफी स्वादिष्ट होता है !
अगर आपके घर में छोटे बच्चे हैं तो अपने किसी रिश्तेदार या दोस्त से पूछें कि हीटिंग फिक्स होने तक क्या वे उन्हें अपने साथ रख सकते हैं क्योंकि ठंडक बच्चों के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकती है |
अपने बेड एक बिस्तर की एक एक्स्ट्रा लेयर बिछाएं | एक और कम्बल या रजाई आपकी बॉडी को गर्म रखेगी |
अगर आप एक हीटर का इस्तेमाल करना चाहते हैं तो कोई छोटा पर्सनल स्पेस हीटर खरीदें जिसे आप एक कमरे से दूसरे कमरे तक ले जा सकें | यह काफी सस्ता ऑप्शन है |
अगर आप सोने की कोशिश कर रहे हों और हवा बहुत ठंडी लग रही हो तो अपने बेड के ऊपर कपडे का "टेंट" लगायें | आपकी अपनी साँसे भी टेंट के अंदर बहुत जल्दी गर्माहट भर देंगी | इसीलिए एंटीक बेड्स में छत और परदे लगाए जाते थे |
एक मिनट तक अपने सिर के ऊपर कम्बल ओढ़कर रखें | ऐसा करना बहुत अजीब लग सकता है लेकिन आपकी साँसों की गर्माहट से आप बहुत जल्दी गर्म हो जायेंगे !
गर्म बिस्तर पर लेटें और ओढ़ लें | ध्यान रखें कि ओढ़ने पर या कवर के अंदर कोई भी छेद न हो |
बहुत ज्यादा एक्सरसाइज न करें | अगर आप ऐसा करते हैं तो आपको पसीना आने लगेगा और पसीना आने से शरीर ठंडा हो जाता है, गर्म नहीं होता |
कोई छोटा सा पंखा सबसे कम सेटिंग पर सेट करके रखें जिससे वे रेडिएन्ट स्टाइल वाले हीटर से हवा बाहर फेंक सकें जिससे हीटर से गर्म हवा पूरे कमरे में फ़ैल सके और हीटर से नई हवा भी गर्म हो सके |
अपने पैर मोड़ें और जल्दी-जल्दी रगड़ें, यह काफी अजीब लगता है लेकिन काम करता है !
अगर विशेषरूप से आप गंजे हैं या आपके बाल काफी छोटे हैं तो थर्मल हैट पहनें | छाती, चेहरा और सिर विशेषरूप से हीट में बदलाव के प्रति सेंसिटिव होते हैं और ठन्डे घर में गर्म हैट या कैप का इस्तेमाल बहुत जरुरी हो जाता है | ^{[१०]Xरिसर्च सोर्स}
कोई टाइट फिटिंग वाले कपडे पहनें या कम्बल के अंदर या कम्बल में लिपट जाएँ |
गर्म पानी से नहायें, गर्मागर्म चाय पियें और कम्बल ओढ़कर फिल्म देखें |
कोई ऐसी सॉफ्ट कम्बल लें जो कॉटन की न हो | ऊनी कम्बल हीट को बेहतर तरीके से अवशोषित कर लेगी |
अपने हाथ और पैर ऐसे पानी में डालें जो बहुत ज्यादा गर्म न हो और जिसमे आप जले नहीं | इससे बॉडी टेम्परेचर बढेगा और आप गर्म हो जायेंगे |
छोटे गर्म सॉक्स पहनने की बजाय लम्बे गर्म सॉक्स पहनें | अपने पैन्ट के अंदर लम्बे, घुटनों तक ऊंचें सॉक्स पहनने से भी कमरे में निचले लेवल पर रहने वाली ठंडी हवा से बच सकते हैं |
एक कप चाय/कॉफ़ी पियें और मूवी देखते समय एक गर्म कम्बल ओढ़कर बैठें |
अगर आपके पास ड्रायर है तो उससे हायर सेटिंग पर कम्बल को लगभग दस मिनट तक गर्म करें | यह लम्बे समय तक गर्म नहीं रहेगी लेकिन अगर आप इसे ओढ़ लेंगे तो लम्बे समय तक गर्म रह सकते हैं |
अगर आप्क्का बेड बहुत ठंडा है तो इस पर थोड़ी देर तक मूव करते रहें | इस घर्षण से बिस्तर गर्म हो जायेगा |

चेतावनी

जिन हीटिंग मेथड से हवा में नमी (बाथटब, ह्यूमिडीफायर) बढती है, वे फफूंदी की ग्रोथ को बढ़ावा दे सकते हैं और इससे संघनन (condensation) डैमेज हो जाता है | नियमित रूप से फर्नीचर के पीछे चेक करते रहें क्योंकि फफूंदी दीवार वाले बाहर के हिस्से में और खिडकियों के चारों ओर लग जाती है |
सावधानी रखें और पूरी तरह से एयर सर्कुलेशन को सील न करें अन्यथा हवा में कार्बनमोनोऑक्साइड बनने का खतरा बढ़ सकता है | अगर आपके पास पहले से न हो तो एक कार्बनमोनोऑक्साइड डिटेक्टर इनस्टॉल कराएं | अगर आपके पास यह पहले से है तो इसे रेगुलर बेसिस पर टेस्ट करते रहें |