友人や恋人から突然連絡が来なくなった？区切りをつけるためのメッセージの書き方

友人や恋人に一方的に突然連絡を絶たれるのは辛いものですが、気持ちに区切りをつけることさえできれば、間違いなく前に進めるようになるはずです。では、急に音信不通になった相手と区切りをつけるにはどうすればよいのでしょうか？悩む必要はありません。この記事では、曖昧な関係に区切りをつけるために使える様々なメッセージ案を紹介します。音信不通になった相手が返信するかどうかに関わらず、あなたはもっと大切に扱われるべき人であることを忘れないようにしましょう。

1

「しばらく連絡がないけど、大丈夫？」

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さりげなく相手の注意を引くには、近況を尋ねるのが効果的です。何度もメッセージを送っているのに返事がない場合は、思い切って全く別の方法を試してみましょう。あなたはただ、相手が無事で元気にしていることを知りたいだけなのですから、そう伝えても問題はないはずです。このようなメッセージは、長年の友人や精神的な問題を抱えたパートナーからの連絡が途絶えた場合に送ってみるとよいかもしれません。^{[1]X出典文献}
- 「元の関係に戻りたいわけじゃないんだけど、ただ君が元気にしてるか知りたいだけなんだ」
- 「元気にしてるかどうかだけ、連絡してくれるかな？」
- 「先月は連絡が取れなくて本当に辛かった。君が元気かどうか知りたいだけなんだ。他には何も期待してないよ」
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2

「しばらく既読スルーされてるみたいなんだけど、理由を教えてもらえるかな」

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相手からの連絡がない事実を指摘して、会話を始めることもできます。はっきりと指摘するのは恥ずかしいことではありません。予告なしに姿を消したのは相手のほうなのです。前に進むために区切りをつけたいと率直に伝えましょう。
- 「どうして私と話をしてくれないのかわからないけど、そろそろケジメをつけたいんだ」
- 「また話がしたいなと思って。僕たちの間で何があったのか、ちょっとでいいから話せないかな？」
- 「メッセージの返事がないから、何かあるんだろうと思ってたの。それはそれで構わないんだけど、ケジメをつけたほうがいいと思うんだ。そうすれば、お互いに気持ちを切り替えられるしね」

3

「お願い、ちょっと話せるかな？」

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相手に話す気があれば、あなたとしてもそのつもりであることを伝えましょう。物事をシンプルに保ちたいのであれば、このようなアプローチが適切かもしれません。自分の感情を打ち明けることを恐れてはいけません。傷つけられたのはあなたのほうですから、その気持ちを表現すればよいのです。
- 「はっきり言うね。もう区切りをつけたいと思ってるの。今、話せるかな？」
- 「ちゃんとさよならを言いたいだけなのに、無視されるのは辛いな」
- 「何があったのか、ちゃんと話したいんだ。よりを戻したいわけじゃないんだけど、ケジメをつけたいんだ」
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4

「区切りをつけないと、気持ちを切り替えられないの」

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この状況にストレスを抱えている場合は、正直に話しましょう。自分は気持ちを切り替えるつもりで、元の関係に戻りたいわけではないものの、何かしらの答えが必要である旨を伝えます。人によっては、単純に連絡を絶つほうが簡単で、相手も傷つかないだろうと考える場合もあります。あなたが「無視されるのはなぜだろう」と自問し続けているのであれば、相手がもう1度だけ話し合いに応じてくれるかどうか確認してみましょう。
- 「君はもう気持ちを切り替えたのかもしれないけど、僕はきちんとした説明がないと前に進めないんだ」
- 「元の関係に戻るつもりはないけど、何があったのか話したいだけなの。そうすればお互いに前に進めると思うの」
- 「今話せる？ケジメをつけるのがお互いにとって一番いい方法だと思うの」

5

「私たち、長い付き合いだったよね。きちんとさよならを言ってから別れたいの」

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付き合ってきた期間を話題に出すと効果的です。相手が長年の友人であろうと、交際を始めたばかりであろうと、今まで一緒に過ごしてきた楽しい時間を思い出してもらいましょう。お互いに別々の道を進み始める前に、それぞれの気持ちを打ち明けることが大切です。
- 「私たちって長い間友達だったよね。さよならも言わずに立ち去るなんて、残酷すぎるよ」
- 「○○君がさよならを言うのが嫌いなのは知ってる。でも、今まで一緒にいた時間を考えると、短くてもちゃんとお別れをしたいの」
- 「会ったばかりかもしれないけど、理由がないまま終わらせるより、ちゃんとお別れをしたほうがいいと思う」
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6

「何があったか教えてもらえるかな？」

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相手が音信不通になった理由を正直に話してもらいましょう。メッセージを送る際には、2人の間に起こったことを認めつつ、なぜそのような状況に至ったのかを率直に聞いてみます。たとえ相手が連絡を絶つことであなたを守ろうとしていたとしても、場合によっては前に進むために真実を知る必要があるのです。^{[2]X出典文献}
- 「私たちの思い通りにはいかなかったかもしれないけど、どうして急に連絡をくれなくなったのか、私には知る権利があると思う」
- 「僕も気持ちを切り替えるつもりではいるんだけど、その前に理由が知りたいんだ。どうして急にいなくなったのか、教えてくれないかな？」
- 「うまくいかなかったのはすごく残念だよ。何がきっかけでこうなったのか、教えてほしいな」

7

「私たちって、もう別れたってことなのかな？」

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質問形式でメッセージを送ると、あなたが答えを求めていることが伝わります。相手に無視されると、困惑したりイライラしたりするものです。相手との関係がどうなっているのかはっきりしない場合は、率直に聞いてみるのが得策です。相手との関係性についてあなたがどう思っているかを質問にしてみましょう。
- 「私たち、もう終わりなのかな？」
- 「もう新たな出会いを見つけたほうがいいのかな？でもちゃんとケジメをつけたいな」
- 「僕たちって、まだ友達だよね？」
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8

「何も言わずに連絡が来なくなって、すごく傷ついた」

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弱さを見せると、気持ちの整理がつくかもしれません。恐れずに、自分の感情を簡潔かつストレートに伝えましょう。長い付き合いだったのであれば、ちゃんとした別れの言葉を聞く権利があるはずです。気持ちをきちんと伝えれば、相手は別れ話をするよりも、全く連絡をしないことのほうがあなたを傷つけてしまうという事実に気づくかもしれません。
- 「急に音信不通になる前に、ちゃんと話してほしかったな」
- 「私たちが別れるってことよりも、連絡が来なくなることのほうが辛いよ」
- 「僕たちが別れたほうがいいのはわかってるけど、せめてさよならを言いたいんだ」

9

「元気にしてる？そろそろ区切りをつけたほうがいいかと思って……」

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思いやりのある簡潔なメッセージを送ると、返事をもらえるかもしれません。相手から返信がなかったとしても、おそらく相手はメッセージを読んでいるはずです。丁寧に包み隠さず正直に、区切りをつけたいと伝えましょう。恐れずに、なぜ話をしたいのかを伝えてみます。
- 「元気にしてる？あのさ、私たちの間に何が起こったのか話せるかな？」
- 「元気にしてるかな……。何があったのか話せば、お互いに楽になると思うの」
- 「近いうちにちょっと話せるかな？きちんと終わりにできたら、気持ちを切り替えられると思うんだ」
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10

「昔よく一緒に行った公園の前を通りかかったの。近いうちに話せるといいな」

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2人の思い出話を語ることで、あなたの存在を思い出してもらいましょう。知り合ってから日が浅くても、一緒に過ごした素敵な思い出があるはずです。なぜ連絡をくれないのかというメッセージを大量に送りつけるよりも、返信を強要しない冷静なメッセージを送りましょう。^{[3]X出典文献}これは、区切りをつける必要性を認めつつ、過去の思い出に触れることができるよい方法です。
- 「今朝、出勤途中に何を見たと思う？きっとびっくりするよ！その話もしたいし、私たちの間に何が起こったのかも話したいな」
- 「今日ね、すごく面白い古着のシャツを見かけて、○○君のことを思い出しちゃったの。私たちの関係がこんなに突然終わっちゃうなんて残念だな。近いうちに、そのことについてもちょっと話せるといいんだけど……」
- 「昔よく一緒に行ったハンバーガー屋さんの近くを車で通りかかったんだ。ミルクシェイクでも飲みながら、僕たちの間のことを話したいな」

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何もしない

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突然連絡を絶つような人は、あまり前向きな人ではないのです。自分にとって都合がよいから、そのほうが楽だから、または争いごとを避けたいがために、連絡をしなくなる人もいます。また、相手は急に連絡を絶った理由を説明したくない場合もあります。そのようなときには、相手の沈黙から状況を察し、区切りをつける決断をするのが得策かもしれません。^{[4]X出典文献}
- あなたとの関係を終わらせることを選んだのは相手であり、損をするのは相手のほうです！世の中には、あなたと親しくしたいと思っている人々がたくさんいるはずです。
- 連絡をくれない人にメッセージを送るよりも、友人に連絡をしてみましょう。誰かに無視をされると様々な感情が沸き起こるものですが、そんなときでも友人はいつでもサポートしてくれるはずです。
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