ニキビの黒ずみを取り除く方法

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黒ずみを自宅で治す

医療機関で相談する

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ニキビは、その程度に関わらず黒ずんでしまうことがありますが、軽度のニキビであれば、比較的黒ずみにくいと言えます。ニキビ由来の黒ずみは、家にあるものを使って自分で治すことができます。重症の場合は、集中的な治療を受けるため、皮膚科医に相談したほうがよいでしょう。 まずは自分でできることを試してみましょう。効果が見られない場合は、専門家に相談してみましょう。

ステップ

方法 1

方法 1 の 2:

黒ずみを自宅で治す

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   レモン汁を塗りこむ　レモン汁は天然の美白剤として使えます。しぼりたてのレモン汁をコットンか綿棒に含ませ、肌の黒ずみに軽くはたきこみます。

   • 約10分間放置する　レモン汁を洗い流さず、保湿オイルを塗ります。アーモンドオイル、ひまし油、ホホバオイル、またはアルガンオイルを使うとよいでしょう。
   • 毎晩続けましょう。
   • レモン汁を肌につけているときには、直射日光や日焼けマシーンの利用は避けましょう。黒ずみが悪化することがあります。
   • 敏感肌で乾燥しやすい、かゆみを起こしやすいタイプの人は、レモン汁と同量の保湿オイルを混ぜて塗りましょう。
   • レモン汁の代わりにライムの絞り汁やリンゴ酢を使ってもかまいません。
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   ヨーグルトと蜂蜜を混ぜたものを塗る　蜂蜜にもヨーグルトにも黒ずみを改善する効果があります。小さじ２杯の無糖ヨーグルトと小さじ１杯の蜂蜜を混ぜます。蜂蜜はできれば新鮮で生のものがよいですが、そうでなくてもかまいません。

   • 綿棒かコットンを使い、黒ずみに塗りこみます。顔にパックしてもよいでしょう。15〜20分間放置したあと、ぬるま湯で洗い流し、軽く押さえて水気をきります。
   • 保湿クリームを塗ります。
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   ビタミンCを塗る　ビタミンCを含む美容液は肌の再生を促します。 250mgのビタミンCを含む錠剤をくだき、小さじ１杯の保湿オイルと混ぜ合わせます。アーモンドオイル、ひまし油、ホホバオイルまたはアルガンオイルを使うとよいでしょう。コットンか綿棒を使って黒ずみに塗りこむか、顔にパックするとよいでしょう。

   • 15〜20分間放置したら、ぬるま湯で洗い流し、軽く押さえて水気をきります。
   • 保湿クリームを塗ります。
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   アスピリンを塗る　325mgのアスピリンを含む錠剤を２錠くだき、小さじ約２杯の蜂蜜と混ぜ合わせます。適量の水を加えペースト状にした上で、綿棒かコットンを使って黒ずみに塗りこみます。15〜20分間放置し、ぬるま湯で洗い流し、軽く押さえて水気をきります。そのあと保湿クリームを塗ります。
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   キュウリで美白する　キュウリは収れん性を持ち、黒ずみの美白に効果があります。キュウリを薄く切り、黒ずみの上にかぶせるようにして貼りつけます。そのまま15〜20分間放置します。そしてぬるま湯で洗い流し、軽く押さえて水気を切ります。そのあと保湿クリームを塗ります。

   • キュウリの代わりにジャガイモを使ってもよいでしょう。
   • キュウリやジャガイモのスライスで黒ずみの上をクルクルと回すように優しくなでてもよいでしょう。少なくとも4〜5枚のスライスを使って繰り返し、ぬるま湯で洗い流します。軽く押さえて水気を切ったあと、保湿クリームを塗ります。
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   ビタミンEを塗る　約40IUのビタミンEカプセルの上部をはさみなどで切り、中の液体を直接指で黒ずみに塗りこみます。綿棒やコットンを使ってもよいでしょう。そのまま洗い流さず、一晩放置します。

   • ビタミンE自体に保湿効果があるので、そのあと保湿クリームを塗る必要はありません。
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方法 2

方法 2 の 2:

医療機関で相談する

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   医師に相談する　かかりつけ医に相談し、黒ずみのことを相談できる皮膚科医を紹介してもらいましょう。皮膚科で推奨できる市販薬があるか尋ねてみましょう。医師が勧める治療には以下のようなものがあります。下記はその一例です。

   • アゼライン酸：穀物に含まれる天然由来の酸です。黒ずみを美白したり、薄くしたりする目的で使われます。
   • ビタミンCクリーム：肌の治癒やコラーゲンの生成を促します。コラーゲンとは肌を強くし、弾力を与えるタンパク質のことです。
   • トレチノインクリームとメキノール：トレチノイン（レチノイド）を使用すると、肌は紫外線に対して、非常に敏感になります。必ず皮膚科医の指示に従いましょう。
   • ステロイドクリーム：炎症を抑えることで、黒ずみを薄くします。
   • グリコール酸によるケミカルピーリング：肌の表層の角質を取り除くことで黒ずみを薄くします。
   • その他の治療：コウジ酸（菌類から由来）、アルブチン（クマコケモモから由来）、リコリス抽出物（リコリスから由来）、ニコチンアミド（ナイアシンのひとつ）およびN-アセチルグルコサミン（サプリとして摂取）など
   専門家情報

   

   Kimberly Tan

   エステティシャン

   キンバリー・タンはサンフランシスコにあるニキビ治療専門クリニック「Skin Salvation」の設立者で、最高経営責任者です。認定エステティシャンとして15年以上の経験を持ち、西洋医学、ホリスティック医学（全体観的医学）、そして医学的観念に基づいたスキンケアを専門的に行っています。また、「Face Reality Acne Clinic」の設立者であるローラ・クックシー（ニキビ治療で有名なベテランエステティシャン）の下での勤務経験もあります。キンバリーはまた、レチンAクリーム（アメリカ食品医薬品局より承認されている、しわ・ニキビの治療医薬品）の共同開発者で、尋常性ざ瘡（ニキビ）研究の先駆者である、ジェームス・E・フルトン医師よりじかに講義を受けています。Skin Salvationでは肌の治療や効果的なスキンケアプロダクトの販売サービスに加え、ホリスティックヘルスや持続可能な生活習慣を身につけるための指導も行っています。

   

   Kimberly Tan
   エステティシャン

   知っていましたか？　傷跡には様々な種類があり、最適な治療法はタイプによって異なります。組織瘢痕は基本的に永久に残り、皮膚科での治療が必要ですが、色素瘢痕であれば時間がたてば次第に消えていきます。
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   皮膚科医に相談する　相談して、より効果的な治療をするかどうかを決めましょう。あなたの黒ずみの原因などについて意見してもらえるでしょう。

   • 炎症後色素沈着過剰症という症状があります。ニキビができたあと、肌が過剰に反応し、色素を生成しすぎることが原因で黒ずみにいたります。この症状は誰にでも起こりえますが、有色人種の人に起こりやすいようです。
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   皮膚科で受けられる治療を検討する　皮膚科医の教えてくれる治療法を受けてみるか検討しましょう。皮膚科医は豊富な種類の専門的な治療を行えます。レーザー治療、軽度の手術、ケミカルピーリングや肌のひきしめ効果が期待できるフィラーなどです。これらの施術はすべて医療機関で受けることができます。
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ポイント

• どんな方法を選ぶにせよ、優しくおこないましょう。黒ずみは皮膚への何らかの刺激が原因です。強くこすると、さらに黒ずむことがあります。
• ビタミンＥとアロエベラを混ぜ合わせたものを就寝前に塗り、翌朝洗い流します。

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