Come fare in modo che un narcisista ritorni strisciando

Fai vedere a quel narcisista del tuo ex cosa si sta perdendo e ti implorerà di poter tornare con te

Se avevi una relazione con una persona vanesia, egoista, bisognosa di attenzioni e carente di empatia, potresti desumere che si tratti di un narcisista. È meglio lasciarla fuori dalla tua vita se puoi, ma se decidi di voler riconquistare questa persona, siamo qui per offrirti il nostro aiuto. In questo articolo ti spiegheremo come mostrare al tuo ex quello che si sta perdendo, cosicché torni da te strisciando. Tieni a mente però che non tutte le persone che mostrano tendenze narcisistiche soffrono necessariamente di NPD, ovvero del disturbo narcisistico di personalità, una patologia che solo un terapeuta può diagnosticare e che non descrive per forza una persona tossica o aggressiva.^{[1]XFonte attendibileMayo ClinicVai alla fonte}

Cose che dovresti sapere

Fai tornare il tuo ex strisciando: ignoralo e comportati come se non ti importasse di lui. Vedrai che bramerà la tua attenzione!
Perderà la sua sicurezza quando ti vedrà felice, perciò frequenta altre persone, persegui i tuoi hobby e dedicati alla tua carriera, dimostrandogli così che stai bene e hai successo.
Dopo averlo tenuto a distanza per un po', attiralo a te facendo appello al suo ego: concedigli qualche complimento e assumiti la colpa per la fine della vostra relazione.

1

Usa il silenzio come un'arma.

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Ignorandolo gli farai capire che non ha alcun controllo su di te. Dopo la fine della vostra relazione, è probabile che il tuo ex si aspetti che tu voglia contattarlo ogni giorno o che necessiti delle sue attenzioni. Puoi metterlo in crisi ignorando le sue chiamate ed evitando di rispondere ai suoi messaggi. Più a lungo lo ignorerai e più avrà il timore di averti perso per sempre.^{[2]XFonte di ricerca}
- Se ti chiama o ti scrive in modo incessante, non avere paura di bloccare il suo numero.
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2

Posta tante foto sui social.

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Tormentalo sbattendogli in faccia la tua felicità. Molte persone usano i social network per cercare approvazione.^{[3]XFonte di ricerca} Se sai che il tuo ex è costantemente online, puoi usare questo dettaglio a tuo vantaggio. Ogni volta che esci con gli amici o vivi un'esperienza particolare fuori casa, posta delle fotografie sui tuoi profili social per far sapere al tuo ex che stai andando avanti con la tua vita e ti stai divertendo anche senza di lui.
- Le persone egocentriche spesso si aspettano che l'altro sia troppo triste per andare avanti con la propria vita al termine della relazione. Con un atteggiamento ambiguo nei suoi confronti, è probabile che riuscirai a irritarlo a dismisura.

3

Esci con gli amici.

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Frequenta le persone a cui vuoi bene per dimostrare al tuo ex che non hai più bisogno di lui. Se in passato ha cercato di isolarti o di tenerti lontano dai tuoi amici, andrà su tutte le furie quando vedrà che hai una vivace vita sociale. Trascorri del tempo con le persone care e divertiti per far vedere al tuo ex che puoi avere una vita felice anche senza di lui.^{[4]XFonte di ricerca}
- In più, appoggiarti alla tua rete di supporto ti aiuterà a stare meglio dopo una brutta separazione.
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4

Inizia a frequentare altre persone.

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Le persone insicure possono sentirsi minacciate quando vedono che gli altri sono felici. Se vuoi avere la certezza che il tuo ex si tormenti pensando a te, buttati nella mischia e frequenta altre persone. Qualche incontro occasionale andrà benissimo, soprattutto se pensi che sia ancora troppo presto per una relazione seria. In ogni caso è quasi certo che il tuo ex tornerà a farsi vivo.^{[5]XFonte di ricerca}
- Se il tuo ex è estremamente egocentrico, vorrà che tu sia ossessionata da lui quanto lo è lui stesso. Frequentando qualcun altro, gli dimostrerai che sei in grado di andare avanti con la tua vita.

5

Metti in chiaro che la relazione è finita.

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Fagli credere di averti perso in modo definitivo. Se c'è una cosa che le persone affette da mania del controllo non sopportano, è perdere il potere su qualcuno. Se avete deciso di lasciarvi di comune accordo, fai sapere al tuo ex che non hai intenzione di tornare sui tuoi passi solo perché rimpiange la sua decisione.^{[6]XFonte di ricerca}
- "Non stiamo più insieme, ricordi? Devi chiedere aiuto a qualcun altro".
- "Mi dispiace, ma ho molti impegni. Tra l'altro, non stiamo più insieme".
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6

Controlla le tue emozioni in sua presenza.

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Se al tuo ex piace infastidirti, non permetterglielo. Potrebbe insultarti o mettere in giro voci false che ti riguardano nel tentativo di screditarti. Se avete ancora dei contatti, il modo migliore per mettere fine ai suoi attacchi è quello di mantenere la calma e non mostrare alcuna emozione. Potrebbe essere difficile, ma cerca di fare dei respiri profondi e conta fino a 10 ogni volta che senti che stai per cedere all'emotività.^{[7]XFonte di ricerca}
- Un altro ottimo metodo per mantenere la calma è quello di usare la "tecnica del sasso grigio": consiste nel fornire solo risposte neutre, interessanti quanto un comune sasso di colore grigio, per esempio "Uh-huh" o "Okay".^{[8]XFonte di ricerca}

7

Stabilisci dei limiti chiari.

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Fai rispettare le tue decisioni per fare capire a questa persona tossica che non ha più il controllo su di te. Se avevi una relazione con una persona manipolatrice, maniaca del controllo, probabilmente era abituata a calpestarti. Mostragli che non glielo permetterai mai più stabilendo delle regole ed esigendo che le rispetti. Dato che la vostra relazione è finita, prova a dirgli che deve limitare i contatti con te o che può contattarti solo in casi di reale necessità.^{[9]XFonte attendibileHelpGuideVai alla fonte}
- "La nostra relazione è finita, quindi risponderò ai tuoi messaggi solo in caso di urgenza. Per favore non scrivermi ogni giorno".
- "Non puoi chiamarmi quando sono al lavoro. Se continui a farlo, dovrò bloccare il tuo numero".
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8

Smetti di cercare la sua approvazione.

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Le persone egocentriche pretendono che la loro opinione abbia un valore maggiore rispetto a quella di chiunque altro. Chi ha un ego grande e fragile spesso cerca di sminuire chi ha intorno. Quando smetterai di cercare la sua approvazione, si preoccuperà perché penserà di aver perso per sempre il controllo su di te. Se ti critica o commenta negativamente le tue scelte, ignoralo e comportati come se la cosa non ti importasse affatto.^{[10]XFonte attendibileHelpGuideVai alla fonte}
- Usa delle espressioni neutre, per esempio "Mi dispiace che tu ti senta così" o "Non ho bisogno di sapere cosa ne pensi" per metterlo rapidamente a tacere.
- Coltiva la tua autostima per smettere definitivamente di cercare la sua approvazione. Ripeti delle affermazioni che ti infondano fiducia e coraggio, per esempio "Io merito di essere felice" o "Sono eccezionale così come sono".

9

Lavora su di te.

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Impegnati per migliorare, così mostrerai la tua forza al tuo ex. Quando una persona tossica ti lascia, si aspetta che tu reagisca disperandoti (perché pensa che tu non possa vivere senza di lei). Dimostra al tuo ex che sei forte e capace, dedicandoti con passione ai tuoi hobby e alla tua carriera per diventare una persona migliore. Se gli dai prova che stai andando avanti con la tua vita e che stai dando il massimo, tornerà strisciando ai tuoi piedi in men che non si dica.^{[11]XFonte di ricerca}
- Documenta la tua vita sui social network o fai in modo che i vostri amici comuni gli riferiscano che sei felice e vitale.
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10

Fagli i complimenti.

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Alimenta il suo ego con i complimenti per farlo tornare sui suoi passi. Complimentarti con la persona che stai cercando di fare ingelosire potrebbe sembrare controproducente, ma in realtà è un ottimo modo per ricordarle che cosa si sta perdendo, soprattutto se ha un enorme ego e si nutre delle lodi altrui. Dopo aver ignorato il narcisista e aver vissuto pienamente la tua vita per un paio di settimane, contattalo e fagli dei complimenti. Non saprà resistere al tuo charme.^{[12]XFonte attendibileHelpGuideVai alla fonte}
- "Ehi, è passato un po' di tempo, come stai? Ho visto le foto che hai postato su Instagram qualche giorno fa, sei davvero in forma."
- "Ehi, come va? Ho visto che hai conseguito l'attestato per cui stavi studiando. Volevo semplicemente congratularmi con te."

11

Assumiti la colpa della vostra rottura.

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Per far tornare un narcisista da te, potresti doverti assumere la colpa di quello che è accaduto. Ricorda che, generalmente, per una persona egocentrica è difficile accettare di aver commesso degli errori.^{[13]XFonte attendibileHelpGuideVai alla fonte} Se davvero vuoi riprendere la vostra relazione e siete ancora in contatto, fagli sapere che non ha colpe e che sei tu ad aver rovinato le cose tra di voi.
- "La mia decisione di lasciarti è stata avventata. Mi dispiace di averti ferito".
- "So di aver dato di matto. Esiste un modo per farmi perdonare da te?".
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Consigli

Ricorda che non tutte le persone affette da NPD sono aggressive e molte tra coloro con questa patologia sono in grado di gestire i loro comportamenti grazie alla terapia e/o ai farmaci.
Allo stesso modo, non tutte le persone aggressive soffrono di NPD. In definitiva, non ha importanza se il tuo ex soffre di NPD o meno. Se ti fa del male, questa è l'unica cosa che conta e, molto probabilmente, staresti meglio senza di lui.

Avvertenze

Tornare con il tuo ex non è una buona opzione se si trattava di una relazione tossica o abusiva. Se stai vivendo un rapporto di abusi e hai bisogno di aiuto, cerca un numero verde che offre sostegno gratuitamente alle vittime di violenza domestica.