Cara Menghindari Aborsi

Baik jika Anda sudah hamil atau khawatir tentang kemungkinan akan kehamilan yang tidak diinginkan, penting bagi Anda untuk memahami pilihan-pilihan yang tersedia. Aborsi mungkin dapat menjadi pilihan yang tepat untuk beberapa wanita dengan kondisi tertentu, namun bagi sebagian lainnya, mengasuh atau menyerahkan bayi tersebut untuk diadopsi adalah cara yang terbaik. Mengenai cara mencegah kehamilan tidak diinginkan yang memicu aborsi, hal terbaik yang bisa Anda lakukan adalah dengan bersikap proaktif dalam menggunakan berbagai metode kontrasepsi.

Metode 1

Metode 1 dari 3:

Menghadapi Kehamilan yang Tidak Diinginkan

Unduh PDF

1
Ketahui hak hukum Anda. Tidak ada satu pun orang, bahkan orang tua Anda, yang dapat memaksa Anda untuk melakukan aborsi di luar keinginan. Pilihan ada pada Anda, sehingga jangan biarkan siapa pun untuk mendesak Anda membuat keputusan yang tidak Anda sukai. Selain itu, di Indonesia aborsi juga diatur ketat oleh hukum dan peraturan pemerintah.^{[1]XTeliti sumber}
- Memaksa seseorang di bawah umur untuk melakukan aborsi dianggap sebagai kekerasan terhadap anak yang merupakan sebuah tindakan ilegal.
- Jika Anda diancam atau dipaksa untuk melakukan aborsi, hubungi polisi.
- Di Indonesia, aborsi hanya diperbolehkan untuk kasus-kasus khusus yaitu karena indikasi darurat medis (membahayakan nyawa ibu) atau akibat korban perkosaan (dan diatur lebih rinci dalam Peraturan Pemerintah Nomor 61 Tahun 2014 tentang Kesehatan Reproduksi). Proses aborsi juga HARUS dilakukan dengan aman yaitu dengan sarana prasarana yang legal, sesuai standar kesehatan dan dilakukan oleh dokter ahli yang berwenang. Di Amerika Serikat, aborsi merupakan hak kebebasan reproduksi para wanita. Meski begitu beberapa negara bagian mewajibkan Anda untuk memberitahukan orang tua atau mendapatkan persetujuan mereka terlebih dahulu jika Anda masih di bawah umur.
2
Pertimbangkan untuk membesarkan anak Anda. Dengan bantuan dan dukungan, mengasuh anak dapat menjadi pengalaman yang menakjubkan dan luar biasa. Untuk sejumlah wanita, menjadi orang tua ternyata merupakan pilihan yang tepat, meskipun kehamilan tersebut awalnya tidak direncanakan.^{[2]XSumber TepercayaAmerican College of Obstetricians and GynecologistsKunjungi sumber}
- Bicaralah dengan ayah bayi tersebut serta keluarga Anda untuk mencari tahu siapa saja yang berniat untuk membantu Anda membesarkan sang bayi. Membesarkan anak akan jadi pilihan yang jauh lebih mudah jika Anda memiliki dukungan dari orang-orang tercinta.
- Buatlah rencana tentang cara Anda akan menghidupi dan merawat bayi Anda. Pikirkan apakah Anda akan harus bekerja dan mengatur tentang rencana pengasuhan anak Anda ketika sedang bekerja. Selain itu pertimbangkan apakah Anda memenuhi syarat untuk program asistensi finansial apa pun. Di Amerika Serikat, pemerintah menawarkan beberapa program yang memberikan manfaat seperti makanan, asuransi kesehatan, penitipan anak dan pelatihan kerja untuk para ibu berpenghasilan rendah.^{[3]XTeliti sumber}
- Pikirkan tentang cita-cita Anda di masa depan dan apakah Anda akan dapat mencapainya sembari membesarkan seorang anak. Anda dapat membuat rencana pengasuhan anak yang tetap dapat memungkinkan Anda pergi sekolah, misalnya.
3
Pertimbangkan pilihan adopsi. Jika Anda tidak merasa bahwa membesarkan anak adalah pilihan yang tepat namun tidak ingin melakukan aborsi, pertimbangkanlah untuk menyerahkan anak Anda untuk diadopsi. Ada keluarga-keluarga penuh kasih sayang yang akan dengan senang hati membesarkan anak Anda dan memberinya kehidupan yang indah.^{[4]XSumber TepercayaAmerican College of Obstetricians and GynecologistsKunjungi sumber}
- Mulailah bekerja sama dengan lembaga adopsi segera setelah Anda memutuskan untuk menyerahkan anak Anda agar diadopsi. Mereka akan membantu Anda menemukan orang tua adopsi dan mengurus semua detailnya.
- Hukum tentang adopsi berbeda-beda di setiap negara. Di beberapa negara, Anda dapat mengurus perihal adopsi tanpa bantuan lembaga. Di beberapa negara, bayi tersebut mungkin dimasukkan ke panti asuhan selama beberapa waktu sebelum diadopsi. Periode penantian hingga adopsi menjadi resmi juga berbeda dari setiap negara.
- Ada tiga jenis adopsi berbeda. Dengan adopsi tertutup, Anda tidak akan tahu siapa orang tua yang mengadopsi anak Anda dan mereka juga tidak akan tahu siapa Anda. Dengan adopsi terbuka, Anda dan orang tua pengadopsi akan memiliki informasi kontak satu sama lain. Dengan adopsi semi terbuka, Anda dan orang tua yang mengadopsi tidak akan memiliki kontak satu sama lain, namun dapat saling berkomunikasi melalui lembaga adopsi.
4
Carilah dukungan. Apa pun keputusan yang Anda pilih, penting bagi Anda untuk tidak merasa seorang diri. Masa ini akan menjadi waktu paling penuh tekanan dalam hidup Anda, maka raihlah dukungan yang Anda butuhkan untuk membuat keputusan yang tepat bagi Anda.
- Bicaralah dengan orang tua Anda dan ayah dari bayi tersebut. Ketahuilah dukungan seperti apa yang akan Anda dapatkan. Jika orang-orang ini tidak memberikan dukungan yang Anda butuhkan, beralihlah kepada kerabat lain untuk dukungan emosional.
- Pertimbangkan untuk menghubungi nomor hotline konsultasi kehamilan jika Anda membutuhkan konseling yang objektif tentang pilihan-pilihan Anda. Para konselor dapat menjelaskan pilihan-pilihan Anda, menawarkan bimbingan dan mengarahkan Anda ke organisasi lokal yang dapat membantu Anda belajar mengasuh anak, mengurus penyerahan untuk adopsi atau aborsi.
- Pusat kesehatan wanita dan pusat pendukung kehamilan juga merupakan sumber-sumber daya yang bagus untuk para wanita hamil. Di Amerika Serikat beberapa dari fasilitas seperti ini memberikan bantuan untuk proses aborsi yang aman dan sesuai standar kesehatan, namun biasanya juga memberikan konseling dan membantu proses adopsi dan pengasuhan anak.
- Beberapa pusat konsultasi kehamilan yang berhubungan dengan organisasi keagamaan mungkin mendorong Anda untuk tidak melakukan aborsi, namun ada pusat-pusat lainnya yang percaya akan kebebasan reproduksi, maka lakukan riset tentang pusat-pusat ini sebelum Anda menelepon atau mendatanginya. Organisasi yang pro kehidupan biasanya tidak akan memberikan informasi apa pun lewat telepon dan mungkin memberikan Anda informasi yang bias sebagai usaha buat meyakinkan Anda untuk tidak melakukan aborsi.^{[5]XTeliti sumber}
- Meskipun Anda tidak religius, sebagian besar gereja atau organisasi keagamaan lain akan senang membantu Anda menemukan fasilitas-fasilitas adopsi atau bicara kepada Anda tentang pengasuhan anak. Ingatlah bahwa sebagian besar gereja menentang aborsi, sehingga mungkin Anda tidak sebaiknya mendatangi gereja jika masih mempertimbangkan aborsi sebagai salah satu pilihan.
Di Indonesia, aborsi hanya diperbolehkan untuk kasus-kasus khusus yaitu karena indikasi darurat medis (membahayakan nyawa ibu) atau pada kehamilan akibat korban perkosaan (yang diatur lebih terperinci dalam Peraturan Pemerintah Nomor 61 Tahun 2014 tentang Kesehatan Reproduksi). Proses aborsi juga HARUS dilakukan dengan aman yaitu dengan sarana prasarana yang legal, sesuai standar kesehatan dan dilakukan oleh dokter ahli yang berwenang. Di Amerika Serikat, aborsi merupakan hak kebebasan reproduksi para wanita, meski begitu beberapa negara bagian mewajibkan Anda untuk memberitahukan orang tua atau mendapatkan persetujuan mereka terlebih dahulu jika Anda masih di bawah umur.

Metode 2

Metode 2 dari 3:

Membantu Wanita yang Tengah Melalui Krisis

Unduh PDF

1
Periksa keadaannya. Jika Anda punya teman atau orang terkasih yang sedang menghadapi kehamilan yang tidak diinginkan, penting bagi Anda untuk menyadari bahwa ia sedang melalui masa-masa yang sangat sulit. Jangan lupa untuk sering menelepon atau mengunjunginya untuk mengetahui keadaannya dan mencari tahu apakah ia membutuhkan bantuan dan dukungan Anda.^{[6]XTeliti sumber}
- Waspadalah jika ia tampak mengurung diri dari orang-orang lain. Jika ia benar-benar mengurung diri, dorong ia untuk menghabiskan waktu bersama Anda dan orang-orang terdekat lain yang mendukungnya. Pertimbangkanlah untuk mengajaknya turut serta dalam kegiatan menyenangkan guna mengalihkan pikirannya dari masalah yang dihadapi untuk sementara waktu.
2
Beri tahu ia bahwa Anda dapat membantu. Jika Anda sangat dekat dengan seorang wanita yang sedang menghadapi kehamilan yang tak diinginkan, memberitahunya bahwa Anda bersedia untuk membantunya jika ia memutuskan untuk mengasuh anak tersebut bisa jadi sangat membantu. Jika ia tampaknya sudah siap, bicarakan tentang kontribusi yang akan Anda berikan.
- Jika Anda adalah ayah bayi tersebut, bicarakan tentang rencana Anda untuk masa depan. Bagikan pendapat Anda tentang kehamilan tersebut dan biarkan sang ibu juga membagikan pendapatnya.
- Jika Anda tinggal dengan wanita tersebut, bicarakan tentang pilihan-pilihan pengaturan tempat tinggal dan perawatan anak.
- Jangan desak ia untuk membuat keputusan. Sebagai gantinya, cukup katakan kepadanya bahwa Anda ingin membicarakan tentang hal-hal ini agar ia punya semua informasi yang dibutuhkan.
3
Anjurkan konseling. Jika wanita tersebut bimbang tentang apa yang harus dilakukan pada kehamilannya, anjurkan ia untuk mendapatkan sebanyak mungkin informasi dan berkonsultasi dengan seorang konselor. Berbicara dengan seorang tenaga ahli yang objektif dapat sangat membantunya menentukan keputusan yang terbaik untuk dirinya.^{[7]XTeliti sumber}
- Jika ia perlu bantuan untuk menemukan berbagai sarana prasarana, bantulah dia. Bahkan ia mungkin membutuhkan seseorang untuk menemaninya saat mendatangi konselor untuk memberikan dukungan emosional.
- Apa pun pandangan Anda tentang aborsi, penting bagi Anda untuk mengarahkan orang terkasih ke pusat konseling yang akan memberikan informasi tentang segala pilihan yang tersedia untuknya dan tidak berusaha memengaruhi keputusannya berdasarkan keyakinan mereka masing-masing.
4
Turuti keinginannya. Anda mungkin ingin membantu orang terkasih untuk menghadapi situasi ini dengan semua cara yang dapat Anda lakukan. Meskipun insting Anda baik, sebaiknya Anda terlebih dahulu menanyakan kepadanya bantuan seperti apa saja yang ia butuhkan dari Anda. Hal ini akan memastikan bahwa ia tidak merasa terusik atau tertekan oleh bantuan Anda.
- Jika ia tidak ingin mendengar nasihat dari orang lain, hormati keinginannya untuk membuat keputusannya sendiri. Jika ia meminta nasihat, berikan pendapat Anda namun tetaplah hormati ia jika ia tidak setuju dengan Anda.
- Jika ia ingin bicara, biarkan ia bicara. Anda bisa memberi sokongan dengan cara mendengarkan dengan saksama dan memberikan dukungan tanpa pamrih.
5
Hindari sikap menghakimi. Anda mungkin merasa marah, sedih atau kecewa karena orang terkasih Anda berada dalam situasi seperti ini, namun jangan biarkan ia mengetahuinya. Penting bagi Anda untuk menunjukkan rasa sayang dan dukungan untuknya alih-alih menghakimi keputusannya.
- Ingatlah bahwa ia sudah punya banyak masalah; ia tidak perlu semakin dibebani dengan kritik dari orang-orang terdekatnya.
- Jika Anda harus bicara dengan seseorang tentang perasaan Anda mengenai kehamilannya, temukan orang lain untuk diajak bicara. Hindari meluapkan semua masalah Anda pada sang wanita hamil, karena hal ini hanya akan semakin membuatnya tertekan.

Metode 3

Metode 3 dari 3:

Mencegah Kehamilan yang Tidak Diinginkan

Unduh PDF

1
Didik diri sendiri. Memiliki informasi medis akurat tentang seks dapat menurunkan kemungkinan kehamilan yang tidak diinginkan.^{[8]XTeliti sumber} Cobalah situs web seperti Scarleteen dan Planned Parenthood untuk mengajari diri sendiri secara terperinci tentang kontrasepsi, tanggung jawab, tekanan, dan aspek emosional hubungan. Anda perlu dapat memahami anatomi tubuh sendiri, tahu pasti cara memakaikan kondom, mengenali tanda-tanda peringatan akan tekanan dan penyiksaan, serta tahu cara berkata "tidak" pada pasangan.
- Persetujuan perlu disampaikan dengan jelas dan terus-menerus. Dapatkan persetujuan sebelum melakukan tindakan seksual, dan pastikan Anda memiliki persetujuan tersebut setiap saat. Jika tidak ingin melakukannya atau berubah pikiran, katakan tidak. Jika pasangan marah, tidak menghormati, atau bersikap agresif setelah Anda mengatakan tidak, hal ini merupakan lampu merah yang perlu diwaspadai.
2
Buatlah sebuah rencana. Apa pun cara Anda menentukan pilihan untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan, penting bagi Anda untuk memiliki rencana yang solid. Pikirkan tentang metode apa yang paling mudah untuk Anda gunakan dan mana yang paling efektif. Ingatlah bahwa sebagian besar metode kontrasepsi harus digunakan dengan benar secara terus-menerus.
- Pastikan untuk bicara dengan pasangan Anda tentang rencana menggunakan alat kontrasepsi. Beri tahu ia bahwa Anda mengharapkannya untuk menjalankan peran aktif dalam mencegah kehamilan yang tidak diinginkan.
- Jika pasangan Anda menolak untuk ambil bagian dalam rencana pencegahan kehamilan, hal itu tidak dapat diterima. Jika ia menolak untuk mengenakan kondom atau menggunakan metode kontrasepsi lainnya, jangan berhubungan seks dengannya.^{[9]XSumber TepercayaNational Health Service (UK)Kunjungi sumber}
3
Pertimbangkanlah untuk melakukan abstinensi. Abstinensi dari hubungan seksual adalah satu-satunya cara agar Anda tidak hamil. Tidak semua orang menganggap pilihan ini tepat untuk mereka, karena membutuhkan disiplin tinggi.^{[10]XTeliti sumber}Penting untuk mempertimbangkan situasi Anda, dan hanya aktif secara seksual setelah Anda siap akan segala tanggung jawabnya.
- Ingatlah bahwa kehamilan tidak hanya bisa disebabkan oleh penetrasi saja. Kapan pun sperma bersentuhan dengan vagina, kemungkinan kehamilan dapat terjadi.
- Hanya melakukan oral seks akan mencegah kehamilan, namun tidak akan mencegah penularan infeksi menular seksual (IMS).
- Memiliki rencana cadangan adalah ide yang bagus jika Anda menjalani abstinensi. Banyak pasangan yang hamil karena mereka berencana untuk melakukan abstinensi namun kemudian berhubungan seks tanpa pelindung. Pertimbangkan untuk menggunakan kontrasepsi hormonal atau selalu sedia kontrasepsi pelindung untuk berjaga-jaga jika rencana abstinensi Anda gagal.
4
Gunakan kontrasepsi hormonal secara teratur. Kontrasepsi hormonal bekerja dengan cara mengeluarkan hormon ke dalam tubuh yang mencegah Anda hamil. Di Amerika Serikat, Anda memerlukan resep untuk menggunakan kontrasepsi hormonal. Metode ini bisa jadi mahal, namun banyak jenis kontrasepsi hormonal yang ditanggung oleh asuransi kesehatan.^{[11]XTeliti sumber}
- Jenis kontrasepsi hormonal paling awam adalah kontrasepsi yang diminum atau pil KB. Sejumlah pil mengandung estrogen dan progestin, sementara pil yang lain hanya mengandung progestin. Anda harus meminum pil tersebut setiap hari agar dapat efektif.
- Cincin kontrasepsi dimasukkan ke dalam vagina selama tiga minggu, kemudian dilepaskan selama seminggu dan diganti dengan cincin baru. Cincin kontrasepsi melepaskan hormon ke dalam tubuh yang mencegah kehamilan, namun Anda tidak boleh lupa untuk melepaskan dan kembali memasukkan cincin baru sesuai jadwal.
- Tampal kontrasepsi adalah tampal lentur kecil yang menempel di kulit Anda dan melepaskan hormon ke dalam tubuh. Anda mengenakan tampal selama tiga minggu kemudian melepaskannya selama seminggu dan menggantinya dengan tampal baru. Sama seperti cincin, Anda tidak boleh lupa untuk melepas dan mengganti tampal sesuai jadwal untuk mencegah kehamilan secara efektif.
5
Pertimbangkanlah untuk menggunakan kontrasepsi hormonal jangka panjang. Jika Anda khawatir lupa akan keharusan meminum pil setiap hari atau mengganti tampal setiap bulan, ada kontrasepsi hormonal lain yang mungkin lebih cocok untuk Anda. Sekali kunjungan singkat ke dokter dapat tetap melindungi Anda dari kehamilan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun.^{[12]XTeliti sumber}
- Kontrasepsi suntik adalah suntikan hormonal yang diberikan di kantor praktik dokter. Kontrasepsi jenis ini efektif untuk satu hingga tiga bulan dan Anda tidak boleh lupa untuk melakukan penyuntikan tepat waktu guna menghindari terjadinya kehamilan.
- Kontrasepsi susuk adalah salah satu dari kontrasepsi hormonal yang paling efektif karena berfungsi selama bertahun-tahun tanpa perlu Anda pikirkan sama sekali. Susuk tersebut berupa batang kecil yang ditanamkan di bawah kulit lengan Anda oleh dokter. Susuk ini perlahan-lahan mengeluarkan hormon-hormon yang mencegah Anda hamil hingga tiga tahun.^{[13]XSumber TepercayaCenters for Disease Control and PreventionKunjungi sumber}
- Alat kontrasepsi dalam rahim juga merupakan bentuk kontrasepsi yang sangat efektif dan tahan lama. Alat kontrasepsi dalam rahim merupakan alat-alat kecil yang dokter Anda tanamkan ke dalam uterus atau rahim Anda. Alat tersebut mengeluarkan baik hormon atau tembaga ke dalam tubuh Anda yang akan mencegah telur untuk menempel pada uterus. Alat kontrasepsi dalam rahim mencegah kehamilan selama lima sampai 10 tahun, tergantung pada jenisnya.^{[14]XTeliti sumber}
6
Gunakan kondom. Kondom mudah untuk digunakan dan sangat efektif dalam mencegah kehamilan jika digunakan dengan benar. Menggunakan kondom juga merupakan satu-satunya cara untuk mencegah penularan infeksi menular seksual jika Anda aktif secara seksual. Anda harus selalu menggunakan kondom, meskipun Anda sudah menggunakan metode kontrasepsi lainnya.^{[15]XSumber TepercayaCenters for Disease Control and PreventionKunjungi sumber}
- Kondom pria biasanya terbuat dari lateks dan dipasang pada penis pria untuk mencegah pertukaran cairan tubuh saat hubungan seksual.
- Kondom wanita juga tersedia. Kondom ini bekerja dengan cara yang serupa seperti kondom pria, namun dipakai di dalam vagina wanita. Kondom wanita tidak seefektif kondom pria.
- Menggunakan kondom bersama dengan alat kontrasepsi lainnya akan semakin menurunkan risiko Anda hamil.
7
Gunakan spermisida. Spermisida adalah zat kimia yang membantu mencegah kehamilan dengan cara membunuh sperma. Spermisida dijual bebas di toko-toko obat dalam berbagai bentuk, termasuk gel dan krim. Spermisida bukanlah metode kontrasepsi yang efektif jika dipakai sendiri saja, tetapi bahan kimia ini dapat semakin menurunkan risiko kehamilan jika digabungkan dengan metode kontrasepsi pelindung lainnya.^{[16]XTeliti sumber}
- Sejumlah kondom mengandung spermisida untuk perlindungan tambahan.
8
Cari tahu tentang kontrasepsi dengan metode pelindung lainnya. Anda juga dapat mencegah kehamilan dengan menggunakan diafragma atau penutup serviks yang ditempatkan di dalam vagina sebelum hubungan seks untuk memblokir sperma agar tidak memasuki serviks.^{[17]XTeliti sumber}
- Anda harus menemui dokter untuk pemasangan alat-alat ini karena anatomi tubuh setiap wanita sedikit berbeda-beda.
- Diafragma dan tutup serviks biasanya harus digunakan bersamaan dengan spermisida agar efektif.
9
Pertimbangkan untuk melakukan pemandulan. Jika Anda benar-benar yakin tidak ingin hamil sama sekali, Anda dapat mempertimbangkan untuk menjalani prosedur bedah pemandulan oleh dokter. Hal ini akan mencegah Anda hamil selama seumur hidup. Oleh karena itu hanya gunakan pilihan ini jika Anda yakin tidak akan berubah pikiran dan ingin mengandung di masa yang akan datang.^{[18]XSumber TepercayaCenters for Disease Control and PreventionKunjungi sumber}
- Ada dua jenis pemandulan yang berbeda untuk wanita, keduanya dapat dilaksanakan dengan prosedur rawat jalan. Dengan pengikatan indung telur, tuba falopi diikat menutup yang kemudian akan mencegah telur bertemu dengan sperma. Dengan sterilisasi transervikal, tuba falopi diiritasi dengan instrumen yang menyebabkannya membentuk jaringan lampang yang mencegah telur melalui tuba tersebut. Jenis pemandulan seperti ini dapat memakan waktu hingga beberapa bulan agar efektif.
- Pasangan Anda dapat menjalani pemandulan dengan vasektomi. Ini merupakan prosedur rawat jalan yang mencegah sperma pria mencapai penis. Metode ini sangat efektif meskipun tidak 100%.
10
Jangan lupa tentang kontrasepsi darurat. Jika rencana pengendalian kehamilan reguler Anda gagal, masih ada beberapa cara untuk mencegah kehamilan. Kontrasepsi darurat harus dikonsumsi dalam waktu lima hari sebelum hubungan seks tanpa pelindung, namun akan lebih efektif jika diminum lebih dulu dari pada itu. ^{[19]XSumber TepercayaCenters for Disease Control and PreventionKunjungi sumber}
- Ada beberapa jenis pil kontrasepsi darurat berbeda yang tersedia. Beberapa dijual secara bebas di toko obat. Pil ini tidak menyebabkan aborsi jika Anda sudah hamil; pil ini mencegah Anda hamil.
- Pil-pil kontrasepsi darurat dapat dibeli di sebagian besar apotek tanpa resep dan juga tersedia di klinik-klinik kesehatan wanita seperti contohnya Planned Parenthood.^{[20]XTeliti sumber}
- Tersedia juga alat kontrasepsi dalam rahim darurat. Anda perlu menemui dokter untuk memasukkan alat kontrasepsi ini.
- Jika Anda butuh lebih banyak informasi tentang kontrasepsi darurat atau di mana Anda bisa mendapatkannya, bacalah artikel tentang Cara Membeli Pil Kontrasepsi Darurat.
- Kontrasepsi darurat tidak sebaiknya menjadi alat kontrol kehamilan utama Anda karena kontrasepsi darurat tidak seefektif metode kontrasepsi lainnya. Contohnya jika Anda lupa meminum satu pil KB atau jika kondom Anda bocor, Anda harus mempertimbangkan untuk memakai kontrasepsi darurat.