Unduh PDFUnduh PDFX
Artikel ini disusun bersama Laura Richer. Laura Richer adalah Konselor Kesehatan Mental Berlisensi dan Pendiri Anchor Light Therapy Collective, klinik konseling kesehatan mental multidisiplin di Seattle, Washington. Dengan lebih dari sepuluh tahun pengalaman di sektor kesehatan mental, dia spesialis menangani pasangan dan individu serta mendukung mereka agar lebih berdaya untuk mengatur nasib. Laura menemukan ceruknya dalam membantu masyarakat mengatur hubungan dengan orang lain. Laura meraih gelar BA dalam Bahasa Inggris dari Western Washington University dan gelar MA dalam Konseling Kesehatan Mental Klinis. Dia juga mengikuti Pelatihan Praktisi Hipnoterapi yang diadakan oleh Bastyr University, mendapatkan Sertifikasi Konseling Pasangan dari The Gottman Institute, dan Sertifikasi Pelatih Hidup Master dari Seattle Life Coach Training. Dia juga membawakan acara podcast Holding Ground yang menggali apa pun dan segalanya dalam dunia kesehatan mental dan psikologi positif.
Ada 12 referensi yang dikutip dalam artikel ini dan dapat ditemukan di akhir halaman.
Pernah dengar istilah "naluri kepahlawanan"? Apa maksudnya dan bagaimana cara membangkitkannya? Kami siap membantumu menemukan jawabannya. Ketika pacar atau pasangan terkesan menjauh, acuh tak acuh, atau kerap ingkar janji, terapkan petunjuk praktis dalam artikel How.com.vn ini agar hubungan kembali hangat. Jika kamu ingin tahu cara membangkitkan naluri kepahlawanan, jadilah pribadi yang mampu meluluhkan hatinya agar kalian bisa menjalin hubungan cinta yang harmonis dan romantis!
Hal yang Perlu Kamu Ketahui
- Naluri kepahlawanan adalah istilah yang digaungkan oleh James Bauer. Bauer mengklaim bahwa kaum pria memiliki kebutuhan biologis untuk merasa dihargai dan dibutuhkan oleh pasangannya.
- Kamu bisa membangkitkan naluri kepahlawanan dengan meminta bantuan, membiarkan ia melindungimu, mengungkapkan rasa cinta, memberikan apresiasi, dan menunjukkan antusiasme kepadanya.
- Dengan membangkitkan naluri kepahlawanannya, ia akan merasa dihargai dan mau berperan aktif dalam hubungan kalian.
Langkah
Mintalah bantuannya. Entah hal kecil atau besar, pria merasa senang jika ada kesempatan menjadi penyelamat! Jika kamu perlu bantuan, mintalah ia menolongmu, misalnya untuk membuka tutup botol selai, menulis makalah, atau berlatih membawakan presentasi. Mintalah ia memberikan masukan ketika kamu mengalami masalah yang dilematis.[2]- Banyak pria sangat mengenal pasangannya sebagai pribadi yang percaya diri dan mandiri. Jadi, mintalah bantuan kepadanya untuk menunjukkan bahwa kamu menghargai usaha dan saran yang ia berikan.
Ungkapkan apa yang kamu inginkan. Pasangan tidak bisa membaca pikiranmu. Jadi, sampaikan keinginanmu dengan jelas dan spesifik. Beri tahukan kepadanya apa yang bisa ia lakukan untukmu. Ia akan merasa senang jika kamu melakukan hal ini![3] Ungkapkan kepadanya apa yang bisa membuatmu merasa senang dan tenang, entah itu seputar pembagian tugas rumah atau keintiman. Sebagai contoh, katakan kepadanya:- "Aku seneng kalo kita bisa ngobrol panjang soal kerjaan sambil nonton TV sehabis makan malam".
- "Sejujurnya, aku suka dibelai, dipeluk, dan dimanja".
Biarkan ia melindungimu. Secara umum, fisik pria dewasa memiliki kemampuan untuk melindungi wanita dan anak-anak. Ia akan merasa tenang jika ia bisa melakukan sesuatu yang membuatmu merasa aman dan dilindungi. Jadi, hargai kebaikannya kalau ia membelamu saat seseorang bersikap buruk kepadamu atau ia menanyakan kabar untuk memastikan kamu merasa diperhatikan.[4] Sebagai contoh:- Jika ia memesan taksi daring untukmu setelah acara kencan, lalu ia kirim chat untuk menanyakan apa kamu sudah sampai di rumah, ia melakukan hal ini untuk memastikan kamu aman.
- Mintalah kesediaannya membawa mobilmu ke bengkel untuk ganti oli atau pengecekan rutin agar ia merasa tenang karena kondisi mobilmu laik jalan.
Katakan kepadanya bahwa ia membuatmu merasa bahagia. Menurut Bauer, kaum pria punya kebutuhan biologis untuk menyenangkan pasangan. Jadi, wajar jika pasangan ingin tahu apakah ia mampu membuatmu merasa bahagia. Kalau ia membelikan bunga, memberikan bingkisan, atau melakukan kebaikan untukmu, ucapkan terima kasih agar ia merasa dihargai. Sambil memegang tangannya, tatap matanya, lalu katakan kepadanya:[5]- "Kamu bikin aku hepi".
- "Baru kali ini aku bisa jalanin hidup dengan tenang bersama pasangan".
- "Aku mau ngobrol sama kamu setiap hari".
- "Aku bersyukur punya pasangan yang bijaksana".
Berikan pujian kepadanya. Saat kamu teringat kebaikannya, sampaikan kepadanya secara lisan. Apakah ia baru potong rambut? Apakah kamu merasa senang ketika ia membantumu membawa barang belanjaan ke dalam rumah? Katakan kepadanya! Ia akan merasa bangga dan senang menjalin hubungan denganmu jika kamu mau memujinya.[6]- Agar ia tahu apa sebab kamu menyukainya, tulis di secarik kertas kecil atau sampaikan melalui chat.
- Sebagai contoh, "Masakanmu bener-bener lezat. Kamu memang chef yang hebat!".
Berikan apresiasi kepadanya. Banyak cara memberikan apresiasi kepada pasangan saat menjalani keseharian. Kalau ia sedang sibuk, tanyakan kepadanya apa ia perlu bantuan. Berikan bingkisan yang berkesan kepadanya, entah berupa barang atau mengajaknya beraktivitas berdua. Saat ia berbicara, jadilah pendengar yang baik agar ia merasa diperhatikan dan dipahami. Ia akan merasa dihargai jika kamu memberikan apresiasi kepadanya.[7]- Ucapkan terima kasih jika ia berbuat baik kepadamu, misalnya setelah ia membukakan pintu atau membelikan secangkir kopi untukmu. Ungkapkan betapa besar arti kehadirannya dalam hidupmu dan hargai semua kebaikannya kepadamu.
Bersikaplah suportif kepadanya. Berikan dukungan kepadanya dengan bersikap suportif jika ia membutuhkan bantuan. Berikan semangat agar ia mampu meraih impiannya dengan mengatakan kamu yakin ia pasti berhasil. Selain itu, berikan motivasi agar ia fokus pada hal-hal positif, alih-alih merasa tidak berdaya saat menghadapi kendala. Berikan bantuan dan masukan jika ia memintanya. Jadilah pasangan yang suportif untuknya agar kalian bisa saling mendukung.[8]- Sebagai contoh, katakan kepadanya, "Kamu sudah berjuang siang malam biar dapat promosi. Kita tinggal tunggu good news dari direksi!"
Berikan perhatian penuh kepadanya. Berusahalah menyimak saat ia berbicara, entah ketika ia ingin mengobrol atau curhat. Abaikan dulu chat di ponsel, tutup laptop, dan matikan TV atau gadget yang lain. Fokuskan perhatian pada ucapannya sambil melakukan kontak mata dan membaca bahasa tubuhnya. Ia akan merasa lebih menyukaimu jika ia merasa diperhatikan, diterima, dan dihargai.[9]
Tunjukkan respek kepadanya. Jangan bersikap buruk kepadanya meskipun kalian berbeda pendapat atau pilihan. Hargai perasaan, waktu, privasi, dan batasannya. Ia lebih tergerak untuk berkomitmen kepadamu jika ia bisa menjadi diri sendiri tanpa dinilai dan mendapat keleluasaan yang ia butuhkan.[10]
Gunakan bahasa cinta untuk membalas cintanya. Tunjukkan kepadanya bahwa kamu juga mencintainya dengan cara yang bermakna baginya, misalnya dengan memberikan bingkisan, menghabiskan waktu berkualitas berdua, melakukan sentuhan fisik, mengucapkan kalimat afirmasi, atau memberikan bantuan kepadanya.[11] Ia akan merasa lebih percaya diri dan makin mencintaimu jika ia merasa dicintai.- Bingkisan: berikan kejutan dengan membelikan camilan favoritnya atau sesuatu yang berkaitan dengan hobinya, misalnya sepatu basket atau cat minyak untuk melukis.
- Waktu berkualitas: sisihkan waktu untuk menikmati matahari terbenam, mendaki gunung, atau menonton film berdua.
- Sentuhan fisik: berpegangan tangan, berpelukan, berciuman, dan saling membelai.
- Kalimat afirmasi: sampaikan kepadanya betapa berartinya kehadirannya dalam hidupmu, misalnya, "Aku terharu. Kamu baik banget sama aku".
- Memberikan bantuan: jika ia sedang sibuk, tawarkan untuk mengerjakan tugasnya, misalnya mencuci mobil atau mengambil baju di penatu.
Tunjukkan antusiasme. Ia akan merasa dibutuhkan jika kamu menunjukkan ketertarikan kepadanya, entah sewaktu ia bercerita tentang pekerjaan atau hobinya. Bagi pasangan suami istri, tunjukkan antusiasme dalam kehidupan seksual. Pria menghargai pasangan yang bersikap antusias saat ia membahas hal-hal yang disukai.[12]- Kamu boleh memulai afeksi fisik untuk menunjukkan kepadanya bahwa kamu mencintainya.
Iklan
Referensi
- ↑ https://hissecretobsession.com/love/obsession/
- ↑ https://medium.com/hello-love/7-things-that-make-a-man-feel-loved-ffb99765ba52
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/relationship-help.htm
- ↑ https://www.meetmindful.com/male-mind/
- ↑ https://hissecretobsession.com/love/obsession/
- ↑ https://www.usu.edu/today/story/ask-an-expert---show-gratitude-for-your-partner-this-season-and-always
- ↑ https://psychcentral.com/health/ways-to-express-gratitude
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/close-encounters/201501/7-ways-you-can-help-your-partner-reach-their-goals
- ↑ https://medium.com/hello-love/giving-your-undivided-attention-is-one-of-the-sexiest-things-you-can-do-6d05b3802f5
Tentang How.com.vn ini
Konselor Kesehatan Mental Berlisensi
Artikel ini disusun bersama Laura Richer. Laura Richer adalah Konselor Kesehatan Mental Berlisensi dan Pendiri Anchor Light Therapy Collective, klinik konseling kesehatan mental multidisiplin di Seattle, Washington. Dengan lebih dari sepuluh tahun pengalaman di sektor kesehatan mental, dia spesialis menangani pasangan dan individu serta mendukung mereka agar lebih berdaya untuk mengatur nasib. Laura menemukan ceruknya dalam membantu masyarakat mengatur hubungan dengan orang lain. Laura meraih gelar BA dalam Bahasa Inggris dari Western Washington University dan gelar MA dalam Konseling Kesehatan Mental Klinis. Dia juga mengikuti Pelatihan Praktisi Hipnoterapi yang diadakan oleh Bastyr University, mendapatkan Sertifikasi Konseling Pasangan dari The Gottman Institute, dan Sertifikasi Pelatih Hidup Master dari Seattle Life Coach Training. Dia juga membawakan acara podcast Holding Ground yang menggali apa pun dan segalanya dalam dunia kesehatan mental dan psikologi positif.
Daftar kategori: Perbaikan Hubungan
Halaman ini telah diakses sebanyak 767 kali.
Apakah artikel ini membantu Anda?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Bahasa Indonesia language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Iklan
