कैसे अपनी उँगलियों में हुये कैलस या गाँठ को हटाएँ (how to get rid of writer's callus)

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राइटर कैलस को घरेलू उपायों से ठीक करें

दवाइयाँ लगाएँ और उपचार करें

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स्रोत और उद्धरण

उँगलियों में बनने वाली गांठ को घट्टा या राइटर कैलस (writer's callus) कहते हैं, जो कि उँगलियों के ऊपर की त्वचा पर पेन या पेंसिल के घर्षण के कारण बन जाते हैं और यह अंदर की सॉफ्ट स्किन को प्रोटेक्ट करते हैं, यह त्वचा पर रगड़न से मृत और मोटी हो चुकी त्वचा से बनते हैं | वैसे तो यह खतरनाक और दर्दनाक नहीं होते हैं | हमारी बॉडी को खुद को प्रोटेक्ट करने का यह एक तरीका होता है | यहाँ पर कुछ सामान्य और दर्दरहित उपाय हैं जिनकी मदद से आप इन्हें आसानी से हटा सकते हैं |

चरण

विधि 1

विधि 1 का 2:

राइटर कैलस को घरेलू उपायों से ठीक करें

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   लिखते समय उँगलियों पर ज्यादा प्रेशर न डालें: क्योंकि आपकी बॉडी इस घर्षण से खुद को प्रोटेक्ट करने के कारण और अंदर की नाजुक त्वचा की रक्षा करने के कारण ही कैलस बन जाते हैं | इसलिए आप जब लिखते हैं तब उँगलियों पर ज्यादा दबाव न डालें और आसानी से अपने कैलस मिटाएँ |

   • लिखते समय पेन या पेंसिल को हल्के से पकड़ें | यदि आप बहुत ज्यादा दबाव लगाकर मजबूती से पेन पकड़ेंगे, तो यह आपकी स्किन के अंदर गड्ढे कर बना देते हैं | लिखते समय बीच-बीच में थोड़ा रुक जाएँ और अपने हाथों और उँगलियों को स्ट्रेच करते रहें और ध्यान रखें कि पेन या पेंसिल को ज्यादा टाइट नहीं पकड़ना है |
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   अपने हाथों की सुरक्षा के लिए सॉफ्ट ग्लवज या मोलस्किन के पैड्स का उपयोग करें: ग्लव्ज या पैड्स पहनने से आपकी उँगलियों पर पेन या पेंसिल का सीधा दबाव नहीं पड़ेगा और स्किन में घर्षण नहीं होगा |

   • यदि आपको पतले से ग्लव्ज पहनने में भी गर्मी लग रही है, तो आप कैलस के चारों तरफ मोलस्किन पैड्स लगाएँ या बैंड-एड लगाएँ |
   • मोलस्किन को फ़ोल्ड कर के आधा गोल शेप में काट लें और इससे डोनट शेप बना लें | डोनट शेप मोलस्किन को कैलस के ऊपर लगाएँ | इससे कैलस पर पेन का दबाव कम पड़ेगा |
   • इसके अलावा, आप पेन या पेंसिल को सॉफ्ट बनाने के लिए उनके ऊपर भी मोलस्किन को लपेट सकते हैं |
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   मृत त्वचा की मोटी परत को मुलायम करने के लिए नहाते समय अपने हाथों को गरम पानी और साबुन के घोल में डुबाएँ |

   • कैलस के आस-पास की त्वचा में लाइनें आ जाने तक हाथों को साबुन के पानी में डुबाये रहें और इसके बाद धीरे-धीरे उसको मलें |
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   हाथों को गलाने के लिए प्राकृतिक उपाय का उपयोग करें: यह मेथड आपके कैलस को सॉफ्ट करने में और उसे हटाने में सहायक होगी | आपको जब तक कारगर उपाय समझ नहीं आ जाता, सबसे अच्छा उपाय मिलने तक सभी मेथड आजमाते रहें | अच्छे परिणामों के लिए अपने हाथों को कम से कम 10 मिनिट के लिए डुबाएँ |

   • गरम पानी में सेंधा नमक डालकर हाथों को उसमें डुबाएँ | पानी और नमक की मात्रा जानने के लिए बॉक्स पर लिखे निर्देशों को देखें |
   • गरम पानी और बेकिंग सोडा को मिलाकर घोल तैयार करें | बेंकिंग सोडा एक प्राकृतिक एक्सफोलिएंट होता है |
   • इसके अलावा, आप अपने हाथों को गरम कैमोमाइल चाय में भी डुबा सकते हैं | पेन और पेंसिल के घर्षण से सख्त हो चुकी त्वचा को सॉफ्ट करने के लिए कैमोमाइल चाय में एंटी-इन्फ़्लेमेटरी तत्व मौजूद होते हैं, जो कैलस की सूजन को कम करते हैं |
   • कैस्टर ऑइल और एप्पल साइडर विनेगर के मिश्रण को भी आप कैलस हटाने के लिए उपयोग कर सकते हैं | ऑइल आपकी मृत त्वचा को मॉइश्चराइज करने में मदद करेगा और विनेगर का एसिड उसे मुलायम कर के ठीक होने में मदद करेगा |
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   मृत त्वचा को नैल फाइलर, एमरी बोर्ड, प्युमिक स्टोन या कपड़े से रगड़ें: ऐसा करने में आपको दर्द नहीं होगा, क्योंकि उस जगह की त्वचा पहले से ही मृत हो चुकी है | स्किन को बहुत ज्यादा अंदर तक नहीं रगड़ें, वहाँ आपकी जीवित त्वचा रहती है | आपको यह प्रक्रिया कुछ दिनों तक करने की जरूरत पड़ेगी |

   • यदि आपको डाईबीटीज़ है तो प्युमिक स्टोन का उपयोग न करें, इससे संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है |
   • इसे करते समय ध्यान रखें कि कैलस कटे-फटे न, इससे आपको चोट लाग्ने और जख्म होने का खतरा बढ़ सकता है |
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   कैलस को सॉफ्ट करने के लिए मॉइश्चराइजर लगाएँ: कैलस के ऊपर और आस-पास मॉइश्चराइजर की हल्के हाथ से मसाज करें | आप बाजार में मिलने वाले मॉइश्चराइजर का उपयोग कर सकते हैं या फिर घर पर भी इसे तैयार कर सकते हैं, जैसे:

   • विटामिन ई ऑइल
   • नारियल का तेल
   • ऑलिव ऑइल
   • एलो | बाजार में मिलने वाले एलोवेरा के मिक्स को भी आप मॉइश्चराइजर के लिए उपयोग कर सकते हैं या फिर यदि आपके घर पर एलो का पौधा लगा हो, तो उसकी पत्ती तोड़कर उसे बीच में से काट कर, उसके जैल को सीधे कैलस पर लगा सकते हैं |
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   घरेलू चीजें जिनमें एसिड मौजूद हो, उसका उपयोग कर के मृत त्वचा और कैलस को सॉफ्ट करें: एसिड युक्त इन सामग्रियों को आप कैलस पर लगाकर उसके ऊपर पट्टी बांध सकते हैं | इसे बांधकर कुछ घंटों के लिए या फिर रातभर के लिए ऐसे ही छोड़ दें, जिससे यह अपना काम सही तरीके से कर पाये | कुछ एसिडिक चीजें जिन्हें आप आजमा सकते हैं:

   • नींबू के रस में एक कॉटन बॉल डुबाकर लगाएँ
   • विनेगर में कॉटन बॉल डुबाएँ
   • प्याज के टुकड़े को नींबू के रस और नमक में या विनेगर में डुबाएँ

विधि 2

विधि 2 का 2:

दवाइयाँ लगाएँ और उपचार करें

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   कैलस को हटाने के लिए आप मेडिकल स्टोर से क्रीम खरीदें: इस प्रकार के उत्पादों में सलिसीलिक एसिड (salicylic acid) मौजूद होता है और ये छोटे पैकेट में भी उपलब्ध होते हैं, जिन्हें खरीदकर आप कैलस पर लगा सकते हैं |

   • आपको इस प्रकार की दवाई या क्रीम कब बदलना है उसके बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें या दवा के पैकेट पर लिखे निर्देशों को पढ़ें | इस दवाई को लगाते समय सावधानी बरतें, क्योंकि इससे कैलस के आस-पास की जीवित त्वचा जल सकती है |
   • यदि आपको डाईबीटीज़ है या आपका ब्लड सर्कुलेशन खराब है या आपको इसे लगाने से सुन्नता आ रही हो, तो आप इस दवा को नहीं लगाएँ | इस स्थिति में अपने डॉक्टर से सलाह लें |
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   सलिसीलिक एसिड के अन्य विकल्प के लिए आप एस्प्रिन लगाएँ: एस्प्रिन टेबलेट को तोड़कर आप तुरंत आफ्नै मेडिसिन तैयार करें और कैलस पर लगाएँ |

   • पाँच एस्प्रिन टेबलेट्स को तोड़कर, पीस लें और उस्म्ने आधा चम्मच नींबू का रस और आधा चम्मच पानी मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें |
   • कैलस के ऊपर इस पेस्ट को लगाएँ, पर उसके आस-पास की स्वस्थ त्वचा पर नहीं लगाएँ |
   • इसे प्लास्टिक से या गरम टॉवल नेपकिन से 10 मिनिट के लिए लपेटें | इसके बाद टॉवल हटाकर मृत त्वचा को और पेस्ट को रगड़कर निकालें |
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   यदि इस मेथड से भी आपको लाभ न मिले, तो डॉक्टर के पास जाएँ: आपको जो हुआ है क्या वाकई में वह कैलस ही है? इसका पता आपके डॉक्टर ही लगा पाएंगे |

   • कैलस को पूरी तरह से ठीक करने के लिए डॉक्टर आपको तेज दवाइयाँ लेने की सलाह दे सकते हैं |
   • बहुत ज्यादा गंभीर मामलों में, आपके डॉक्टर स्केल्पल की मदद से कैलस को हटा भी सकते हैं |
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   यदि आपको कैलस में संक्रमण होता दिखाई दे, तो मेडिकल प्रोफेशनल से मिलें: सामान्यतः कैलस में संक्रमण नहीं होता है, लेकिन फिर भी आपको ऐसा लगे कि संक्रमण हो रहा है, तो इसका पता लगाने के लिए आपको किसी अच्छे प्रोफेशनल को दिखाना चाहिए:

   • लालिमा
   • दर्द
   • सूजन
   • खून या मवाद निकले

सलाह

• कैलस में आप हाइड्रोकोर्टिसोन क्रीम नहीं लगाएँ, यह रेशेश के लिए होती है, इसलिए यह आपके काम नहीं आएगी |
• यदि आपके एक्जाम हैं या फिर कोई ऐसी प्रतियोगिता है, जिसमें आपको बहुत ज्यादा लिखना हो, तो आप ब्लिस्टर बेंडेज लगाएँ, इससे आपको कुछ समय के राहत मिलेगी |

चेतावनी

• यदि आप डाइबिटिक हैं या आपका ब्लड प्रेशर ठीक नहीं है, तो ऐसी किसी भी समस्या होने पर, घरेलू उपायों को करने के पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर करें |