Comment utiliser l'huile de nigelle

L'huile de graine de nigelle cultivée, encore appelée cumin noir, est un médicament alternatif qui est censé traiter tout ce qui va de l'inflammation à la perte de cheveux. Elle peut également être consommée crue ou mélangée à des légumes ou à des boissons. Vous avez également la possibilité de l'appliquer sur la peau en tant que traitement plus immédiat. Il n'y a toujours pas assez de preuve pour prouver ses effets. Pour cela, consultez un médecin pour vous assurer que vous pouvez la consommer sans problèmes ^{[1]XSource de recherche}.

Méthode 1

Méthode 1 sur 4:

Consommer l'huile de nigelle

Télécharger l'article

1
Prenez une cuillerée à café de l'huile par repas. Pour maximiser ses bienfaits sur la santé, les promoteurs de l'huile de graine de nigelle recommandent d'en consommer jusqu'à trois cuillerées à café par jour. La façon la plus simple d'y parvenir est d'avaler une cuillerée à café de l'huile à chaque repas. Vous pouvez la mélanger avec tout ce que vous mangez ou buvez normalement au lieu de l'ingérer cru ^{[2]XSource de recherche}.
- Elle a un gout fort et amer ainsi qu'une consistance épaisse comme la matière grasse alimentaire.
2
Mélangez-la avec la même quantité de miel. La combiner avec quelque chose de sain (comme du miel) masque son gout amer. Mélangez une cuillerée à café de miel avec une même quantité d'huile de nigelle dans un petit bol. Remuez le tout et dégustez cela comme vous le souhaitez ^{[3]XSource de recherche}.
- Vous pouvez aussi utiliser du jus de citron à la place du miel. Mélangez-en une cuillerée à café avec l'huile pour masquer la saveur.
Elle est une substitut naturelle à l'huile d'olive et aux vinaigrettes utilisées dans les légumes. Versez une cuillerée à café directement dans les légumes ou mélangez-la d'abord avec du miel ou du jus de citron. Vous obtiendrez les avantages de l'huile sans même l'avaler en guise de médicament ^{[4]XSource de recherche}.
4
Mélangez-la avec une boisson forte. Les boissons masquent le gout et la consistance de l'huile. Après avoir préparé un thé, versez une cuillerée à café de l'huile dans votre tasse. Vous pouvez aussi ajouter cette quantité à un smoothie. Le jus de citron et le miel sont habituellement utilisés dans ces types de boissons fortes, ce qui fait de l'huile un complément naturel ^{[5]XSource de recherche}.
- Il est préférable faire ceci le matin.
Publicité

Méthode 2

Méthode 2 sur 4:

Hydrater les cheveux avec l'huile

Télécharger l'article

1
Mélangez-la avec une quantité similaire d'huile d'olive. Dans un bol, mélangez une cuillerée à soupe d'huile de graine de cumin noir avec de l'huile d'olive. Vous avez également la possibilité de remplacer cette dernière par une même quantité d'huile de coco. Il s'agit des graisses naturelles qui sont souvent utilisées pour hydrater. Les mélanger avec l'huile de nigelle vous permettra d'avoir suffisamment de graisse pour l'appliquer dans votre chevelure ^{[6]XSource de recherche}.
- Si vous avez besoin de plus de mélange, ajoutez une autre cuillerée à soupe d'huile d'olive ou de coco et non d'huile de nigelle.
Plongez vos doigts dans le mélange huileux et appliquez cela dans votre chevelure. Massez en profondeur pour couvrir chaque mèche jusqu'à ce qu'il atteigne le cuir chevelu. Si vous avez des difficultés à faire cela, vous pouvez utiliser un peigne pour répandre l'huile après l'avoir mis dans les cheveux. Vous pouvez aussi le masser sur votre cuir chevelu pour favoriser la croissance des cheveux ^{[7]XSource de recherche}.
Laissez l'huile agir pendant au moins une demi-heure. Enveloppez vos cheveux dans une serviette pour que le produit pénètre vos cheveux et ne salisse pas vos meubles. Réglez une alarme pour savoir quand il est temps de rincer votre chevelure.
Une fois les 30 minutes écoulées, faites couler l'eau tiède dans l'évier ou dans la douche. Lavez-vous les cheveux avec du shampoing comme vous le feriez normalement. Cette action enlèvera toute l'huile et rafraichira vos cheveux lorsque vous aurez terminé. L'huile est un hydratant, il n'est donc pas nécessaire d'utiliser un après-shampoing commercial après le nettoyage.
Publicité

Méthode 3

Méthode 3 sur 4:

Traiter des problèmes de santé avec l'huile

Télécharger l'article

Nombreux sont ceux qui utilisent de l'huile de nigelle pour traiter l'inflammation. Toutefois, pour certaines personnes, une application directe peut irriter davantage la peau. Au lieu de cela, diluez-la d'abord avec de l'eau. Ajoutez environ dix gouttes de l'huile dans 230 ml d'eau. Vous finirez également par consommer moins d'huile, de sorte qu'un flacon peut fournir un traitement continu pendant longtemps.
2
Appliquez l'huile diluée sur les piqures d'insectes et d'autres irritations. Si vous avez une partie irritée ou enflée, traitez-la avec de l'huile de nigelle diluée. Lorsque vous l'avez mélangée avec dans un bol d'eau tiède, faites-y tremper une boule de coton. Appliquez doucement cela sur la partie affectée. Si vous souhaitez obtenir un effet supplémentaire, vous pouvez garder la boule de coton à l'endroit ou tremper la zone irritée dans l'eau pendant 5 minutes ^{[8]XSource de recherche}.
- Le fait de pulvériser le corps avec le mélange d'huile et d'eau soulage également la fièvre.
Faites une compresse chaude pour traiter l'acné. Remplissez une casserole avec deux litres d'eau et ajoutez environ dix gouttes d'huile de graine de nigelle. Laissez l'eau bouillir et, pendant que vous attendez, mettez une serviette propre et chaude sur votre visage pour ouvrir les pores. Restez près de la casserole pendant 5 minutes, mais ne vous penchez pas dessus, car la vapeur peut vous bruler ^{[9]XSource de recherche}.
Si vous avez des maux de tête ou de dents, vous pouvez frotter l'huile sur les parties douloureuses. Placez une ou deux gouttes d'huile sur votre doigt ou sur une boule de coton. Appliquez cela sur la dent douloureuse ou massez-la sur vos tempes. Avec un peu de chance, la douleur diminuera ^{[10]XSource de recherche}.
Essayez d'ajouter quelques gouttes sur un chiffon et sentez cela tout au long de la journée. Si vous avez un vaporisateur, mettez-y quelques gouttes et inhalez l'arôme de l'huile. Les utilisateurs disent que l'arôme détend les muscles, et prévient les maux de tête et les crises d'asthme.
Publicité

Méthode 4

Méthode 4 sur 4:

Éviter les effets secondaires

Télécharger l'article

Les promoteurs du produit disent que vous pouvez profiter de tous ses avantages sur la santé en prenant cette quantité chaque jour. Des quantités plus grandes peuvent être dangereuses, alors limitez votre consommation. Vous pouvez commencer avec juste un peu, comme une cuillerée à café par jour, et augmenter progressivement jusqu'à ce que vous atteigniez la dose maximale pour surveiller les effets de l'huile sur votre santé ^{[11]XSource de recherche}.
De petites quantités ne feront probablement aucun mal dans ces situations, mais il n'y a pas suffisamment de preuves pour le prouver. L'huile a autrefois été utilisée pour des avortements, alors éliminez-la de votre alimentation pendant cette période pour des raisons de sécurité. Parlez-en tout au moins à votre médecin ^{[12]XSource de recherche}.
Contrôlez votre taux de glycémie si vous êtes diabétique. Il est possible que l'huile baisse votre taux de sucre dans le sang. Si vous souffrez du diabète, faites des tests réguliers avec un glucomètre. Recherchez des signes d'hypoglycémie, tels que de la confusion soudaine, de l'anxiété, des tremblements ou des palpitations cardiaques ^{[13]XSource fiableMayo ClinicAller sur la page de la source}.
Consultez un médecin si vous êtes anémique ou prenez des anticoagulants. L'huile de cumin noir peut baisser la pression artérielle et réduire la capacité de coagulation du sang. Consultez un médecin avant d'en ingérer si vous souffrez d'une maladie telle que l'anémie. Vous ne pourrez peut-être pas la consommer avec des anticoagulants ^{[14]XSource de recherche}.
Étant donné qu'elle peut affecter votre sang, arrêtez de l'utiliser. Donnez à votre organisme le temps de digérer l'huile de graine de nigelle et reposez-vous pour la chirurgie. Cela est particulièrement important pour toute personne qui prend des anticoagulants ou qui souffre d'anémie ou du diabète.
Publicité