Cara Menggunakan Minyak Biji Jintan Hitam

Minyak biji jintan hitam, yang juga dikenal dengan nama black seed atau Nigella sativa, merupakan salah satu jenis obat alternatif yang diklaim mampu mengobati masalah peradangan hingga kerontokan rambut. Secara umum, minyak ini bisa dikonsumsi dalam keadaan mentah atau dicampurkan terlebih dahulu ke dalam makanan atau minuman yang akan Anda santap. Selain itu, minyak biji jintan hitam juga diklaim mampu menjadi obat kulit topikal. Meski demikian, pahamilah bahwa manfaat minyak biji jintan hitam untuk kesehatan belum terbukti secara ilmiah sehingga penggunaannya perlu terlebih dahulu Anda konsultasikan kepada dokter.^{[1]XTeliti sumber}

Metode 1

Metode 1 dari 4:

Mengonsumsi Minyak Biji Jintan Hitam

Unduh PDF

1
Santap 1 sendok teh minyak saat makan. Untuk memaksimalkan manfaat kesehatannya, Anda direkomendasikan untuk mengonsumsi sampai dengan 3 sdt. minyak per hari. Agar tidak melewatkannya, cobalah mencampurkan 1 sdt. minyak ke dalam makanan atau minuman yang Anda konsumsi alih-alih menyantapnya dalam keadaan mentah.^{[2]XTeliti sumber}
- Ingat, minyak biji jintan hitam memiliki cita rasa yang sangat kuat dan pahit, serta konsistensi yang menyerupai minyak goreng.
2
Campurkan minyak dan madu dengan takaran yang sama. Mencampurkan minyak biji jintan hitam dengan bahan yang menyehatkan seperti madu ampuh mengurangi rasa pahitnya. Oleh karena itu, cobalah mencampurkan 1 sdt. madu dengan 1 sdt. minyak biji jintan hitam di sebuah mangkuk berukuran kecil. Kemudian, aduk keduanya hingga rata dan nikmatilah sesuka Anda.^{[3]XTeliti sumber}
- Peran madu juga bisa digantikan oleh perasan lemon. Dengan kata lain, Anda juga bisa mencampurkan 1 sdt. minyak biji jintan hitam dengan 1 sdt. perasan lemon untuk menyamarkan cita rasa asli minyak.
Sejatinya, minyak biji jintan hitam merupakan pengganti alami minyak zaitun dan/atau dressing selada yang lain. Untuk menggunakannya, tuangkan 1 sdt. minyak ke permukaan sayuran atau campurkan terlebih dahulu dengan madu dan perasan lemon. Dengan melakukannya, Anda tetap dapat menerima manfaat minyak biji jintan hitam dengan cita rasa yang lezat.^{[4]XTeliti sumber}
4
Campurkan minyak dengan minuman bercita rasa kuat. Minuman dengan cita rasa yang kuat ampuh menyamarkan rasa dan konsistensi minyak. Oleh karena itu, cobalah mencampurkan 1 sdt. minyak ke dalam segelas teh panas, atau memprosesnya menjadi segelas smoothie. Umumnya, minuman bercita rasa kuat mengandung madu dan perasan lemon, sehingga dapat menghasilkan kombinasi yang sempurna jika dipadukan dengan minyak biji jintan hitam.^{[5]XTeliti sumber}
- Cobalah mengonsumsinya dalam keadaan perut kosong.
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 4:

Melembapkan Rambut dengan Minyak Biji Jintan Hitam

Unduh PDF

1
Campurkan minyak biji jintan hitam dan minyak zaitun dengan takaran yang sama. Dalam sebuah mangkuk, campurkan 1 sdm. minyak biji jintan hitam dan 1 sdm. minyak zaitun. Jika ingin, Anda juga bisa mengganti minyak zaitun dengan minyak kelapa, masih dalam takaran yang sama. Baik minyak zaitun maupun minyak biji jintan hitam lazim digunakan sebagai pelembap, sehingga bisa diaplikasikan ke seluruh bagian rambut untuk memperkaya kelembapannya.^{[6]XTeliti sumber}
- Jika jumlah tersebut belum cukup untuk melapisi seluruh helai rambut, tambahkan kembali 1 sdm. minyak zaitun atau minyak kelapa tanpa menambah jumlah minyak biji jintan hitamnya.
Pertama-tama, celupkan jari-jari tangan Anda ke larutan minyak, lalu oleskan minyak ke setiap helai rambut hingga menyentuh kulit kepala. Jika kesulitan melakukannya secara manual, cobalah menggunakan sisir untuk menyebarkan minyak secara merata. Jika ingin, Anda juga bisa memijat kulit kepala untuk mendorong pertumbuhan rambut baru.^{[7]XTeliti sumber}
Bebat rambut dengan handuk dan biarkan minyak terserap ke setiap helai rambut selama setidaknya 30 menit. Sebelumnya, jangan lupa memasang alarm untuk mengingatkan Anda ketika rambut harus dibilas.
Setelah 30 menit, nyalakan keran air hangat dan bilas rambut seperti biasa untuk menghilangkan minyak sampai benar-benar bersih. Oleh karena minyak biji jintan hitam berfungsi sebagai pelembap, Anda tidak perlu lagi menggunakan produk kondisioner setelahnya.
Iklan

Metode 3

Metode 3 dari 4:

Mengobati Masalah Kesehatan dengan Minyak Biji Jintan Hitam

Unduh PDF

Banyak orang menggunakan minyak biji jintan hitam untuk mengobati peradangan. Namun, bagi beberapa orang, interaksi langsung antara kulit dengan minyak justru dapat memperparah iritasi yang terjadi. Oleh karena itu, cobalah mencampurkan sekitar sepuluh tetes minyak dengan 250 ml air terlebih dahulu untuk mengencerkan konsistensinya. Dengan cara tersebut, Anda juga akan menghemat penggunaan minyak, bukan?
2
Gunakan minyak biji jintan hitam yang sudah diencerkan untuk mengobati gigitan serangga atau iritasi lain. Untuk mengobati kulit yang membengkak atau memerah, cobalah mengencerkan minyak biji jintan hitam dengan semangkuk air. Kemudian, celupkan sehelai kapas ke dalam larutan tersebut, dan tepukkan dengan ringan ke area kulit yang mengalami iritasi. Agar manfaatnya lebih maksimal, kulit bisa dikompres dengan kapas yang telah dibasahi oleh larutan selama lima menit.^{[8]XTeliti sumber}
- Larutan air dan minyak juga bisa disemprotkan ke tubuh Anda untuk meredakan demam, lho!
Pertama-tama, isi panci dengan 2 liter air, dan tambahkan sekitar sepuluh tetes minyak biji jintan hitam ke dalamnya; didihkan. Selagi menunggu air mendidih, gantungkan handuk di atas kepala Anda untuk memerangkap uap air dan membuka pori-pori. Kemudian, berdirilah di dekat panci selama lima menit, tetapi jangan menggantung kepala di atasnya agar uap air yang keluar tidak membakar kulit wajah Anda.^{[9]XTeliti sumber}
Untuk mengobati sakit gigi dan sakit kepala, cobalah mengoleskan minyak biji jintan hitam ke area yang terasa nyeri. Pertama-tama, tuangkan satu atau dua tetes minyak ke jari tangan atau kapas. Kemudian, tepukkan atau gosokkan minyak ke gigi atau pelipis Anda. Jika Anda beruntung, rasa nyeri yang muncul perlahan akan mereda.^{[10]XTeliti sumber}
Cobalah menuangkan beberapa tetes minyak ke selembar kain. Kemudian, hirup aroma tersebut sepanjang hari. Jika memiliki vaporizer, Anda juga bisa menuangkan beberapa tetes minyak ke dalamnya lalu menghirum aroma yang keluar. Pengguna minyak biji jintan hitam mengklaim bahwa aroma tersebut dapat membantu merelakskan otot, serta mencegah sakit kepala dan serangan asma.
Iklan

Metode 4

Metode 4 dari 4:

Menghindari Efek Samping yang Memungkinkan

Unduh PDF

Secara umum, minyak biji jintan hitam diklaim dapat memberikan manfaat kesehatan yang maksimal jika dikonsumsi sebanyak 3 sdt. per hari. Batasi konsumsinya karena dosis yang lebih tinggi mungkin dapat membahayakan kesehatan Anda. Idealnya, cobalah mengonsumsi minyak dalam kuantitas terendah terlebih dahulu, seperti 1 sdt. per hari. Jika ternyata diperlukan, tingkatkan kuantitasnya hingga mencapai dosis maksimum selagi mengamati efek yang dirasakan oleh tubuh Anda.^{[11]XTeliti sumber}
Meski minyak biji jintan hitam dalam jumlah kecil kemungkinan besar tidak akan membahayakan kondisi Anda, faktanya asumsi tersebut tidak didasari dengan bukti ilmiah yang mencukupi. Di masa lampau, minyak biji jintan hitam kerap digunakan sebagai alat aborsi. Oleh karena itu, sebaiknya jangan mengonsumsinya ketika sedang hamil, atau setidaknya, diskusikan terlebih dahulu keinginan tersebut dengan dokter.^{[12]XTeliti sumber}
Ingat, minyak biji jintan hitam memiliki kemungkinan untuk menurunkan kadar gula darah Anda. Oleh karena itu, penderita diabetes harus memantau kadar glukosa darahnya secara berkala. Waspadai pula gejala hipoglikemia seperti kebingungan yang tiba-tiba, kecemasan, badan yang bergetar, atau palpitasi jantung.^{[13]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}
Minyak biji jintan hitam dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi kemampuan darah untuk menggumpal. Jika Anda memiliki penyakit seperti anemia, berdiskusilah dengan dokter sebelum mengonsumsi minyak biji jintan. Kemungkinan, Anda tidak akan diizinkan untuk mengonsumsi minyak biji jintan hitam bersamaan dengan obat pengencer darah.^{[14]XTeliti sumber}
Oleh karena minyak biji jintan hitam dapat memengaruhi kondisi darah, berhentilah mengonsumsinya sesaat sebelum melakukan prosedur operasi. Selama periode tersebut, berikan tubuh Anda kesempatan untuk memproses minyak dan beristirahat, terutama jika Anda memiliki penyakit seperti diabetes atau anemia, dan/atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah.
Iklan