كيفية استخدام زيت حبة البركة

تنزيل المقال

تنزيل المقال

زيت حبة البركة أو ما يُسمى بالكمون الأسود أو الشونيز المزروع أيضًا، هو بديل دوائي يعرف بقدرته على معالجة كل شيء من الالتهاب إلى تساقط الشعر. يمكن استخدامه عن طريق تناول الزيت بمفرده أو خلطه مع العصائر والخضروات كما يمكن دهنه على البشرة كعلاج فوري أيضًا، لكن لا يعد ذلك دليلًا كافيًا لاثبات مدى تأثير زيت حبة البركة، لذلك استشيري طبيبك للتأكد من أنه آمن قبل تناوله.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 4:

تناول زيت حبة البركة

تنزيل المقال

1. 
   1
   تناولي ملعقة صغيرة من الزيت لكل وجبة. يوصي مؤيدي زيت حبة البركة بتناول ثلاث ملاعق صغيرة منه يوميًا لزيادة الفوائد الصحية. تتمثل أسهل طريقة للقيام بذلك في تناول ملعقة صغيرة كل وجبة أو يمكنكِ خلطه مع أي شيء تتناوليه أو تشربيه في المعتاد بدلًا من تناوله كما هو.

   • يتصف هذا الزيت بطعم قوي ومر وقوام سميك كمثل زيت الطبخ.
2. 
   2
   اخلطي الزيت مع كمية متساوية من عسل النحل. يساعد خلط زيت حبة البركة مع بديل صحي، مثل العسل على إخفاء مذاقه المر. اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة في وعاء صغير وقلبيهما معًا واستمتعي بالزيت كما تريدين.

   • يمكنكِ استبدال عصير الليمون بالعسل عن طريق خلط ملعقة صغيرة منه مع الزيت لإخفاء النكهة.
3. 
   3
   قطري الزيت على الخضروات. زيت حبة البركة بديل طبيعي لزيت الزيتون والتتبيلة المستخدمة على الخضروات. صبي ملعقة صغيرة على الخضروات مباشرةً أو اخلطيه مع عصير الليمون أو العسل أولًا؛ سوف تحصلين على فوائد الزيت بدون الاضطرار إلى ابتلاعه مثل الدواء.
4. 
   4
   اخلطي الزيت مع مشروب قوي. تساعد المشروبات على إخفاء كلًا من نكهة وقوام الزيت، لذلك قلبي ملعقة صغيرة من الزيت في كوب الشاي بعد إعداده ويمكنكِ خلطه أيضًا بداخل عصير سموذي. يُستخدم العسل وعصير الليمون عادةً في تلك الأنواع من المشروبات القوية، لذلك يعد الزيت نوعًا من المصاحبات الطبيعية.

   • جربي تناوله على معدة فارغة.

طريقة 2

طريقة 2 من 4:

ترطيب شعرك بالزيت

تنزيل المقال

1. 
   1
   اخلطي الزيت مع كمية متساوية من زيت الزيتون. اخلطي ملعقة كبيرة من زيت حبة البركة وزيت الزيتون في وعاء أو يمكنكِ استبدال زيت الزيتون بزيت جوز الهند أيضًا إذ يعد كليهما من الزيوت الطبيعية المستخدمة في الترطيب بشكل شائع. ينبغي أن يعطيكِ خلطهما زيتًا كافيًا لتدليكه على شعرك بأكمله.

   • إذا كنتِ تريدين المزيد من الخليط، أضيفي ملعقة كبيرة أخرى من زيت الزيتون أو جوز الهند لكن ليس المزيد من زيت حبة البركة.
2. 
   2
   دلكي شعرك بالزيت. اغمسي أصابعك في خليط الزيت وادهنيه على شعرك ومرريه بشكل عميق لتغليف كل خصلة كليًا باتجاه فروة الرأس. إذا كنتِ تجدين صعوبة في ذلك، يمكنكِ استخدام المشط للمساعدة على توزيع الزيت بعد دهنه على شعرك كما يمكنكِ تدليك فروة رأسك بالزيت لتشجيع نمو شعرك.
3. 
   3
   اغسلي شعرك بعد نصف ساعة. اتركي الزيت ينقع لمدة 30 دقيقة ولفي شعرك بمنشفة كي يتغلغل الزيت بداخل شعرك بدلًا من أن يتسرب إلى الأثاث. اضبطي ضابط وقتي كي تتمكنين من تحديد متى ينبغي غسل شعرك.
4. 
   4
   اشطفي شعرك. افتحي المياه الدافئة في الدش أو الحوض عند انتهاء ال 30 دقيقة واغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد؛ سوف يزيل ذلك كل الزيت كي ينتعش شعرك عند الانتهاء ويعد الزيت مرطبًا طبيعيًا، لذلك لن تحتاجي إلى استخدام البلسم.

طريقة 3

طريقة 3 من 4:

علاج المشكلات الصحية بالزيت

تنزيل المقال

1. 
   1
   خففي الزيت بالمياه قبل دهنه على البشرة. يستخدم العديد من الأشخاص زيت حبة البركة لعلاج الالتهابات، لكن قد يسبب دهنه مباشرةً على البشرة زيادة التهيج أكثر بالنسبة لبعض الأشخاص، لذلك خففيه بالماء أولًا. يمكنكِ القيام بذلك عن طريق إذابة عشرة قطرات من الزيت في 230 جرام من المياه وسوف تنتهين باستخدام كمية أقل من الزيت وبذلك يمكن أن توفر الزجاجة الواحدة علاجًا يستمر لفترة أطول.
2. 
   2
   استخدمي الزيت المخفف على لدغات الحشرات والالتهابات الأخرى. عالجي أي منطقة حمراء أو متورمة بالزيت المخفف. اغمسي كرة قطنية في الزيت بعد خلطه مع المياه الدافئة في وعاء ومرريها على الالتهاب بلطف. يمكنكِ تثبيت الكرة القطنية في مكانها أو غمس المنطقة الملتهبة في المياه لمدة 5 دقائق للحصول على المزيد من التأثير.

   • قد يساعد رش الجسم بخليط الزيت والمياه على تخفيف الحمى.
3. 
   3
   اصنعي كمادة دافئة لعلاج حب الشباب. املئي إناءً بلترين من المياه وأضيفي عشرة قطرات من زيت حبة البركة إليه واتركي المياه تغلي. يمكنكِ وضع منشفة دافئة على وجهك أثناء الانتظار لتفتيح المسام. أبقي بالقرب من الإناء لمدة 5 دقائق لكن لا تنحني أعلاه لأن البخار قد يحرقك.
4. 
   4
   دلكي الزيت على المناطق المؤلمة. يمكنكِ تدليك المناطق المؤلمة بالزيت لتخفيف ألم الأسنان أو الصداع. ضعي قطرة أو قطرتين من الزيت على إصبعك أو كرة قطنية ودلكيها على السن أو دلكي بها صدغك؛ سوف يختفي الألم إن حالفك الحظ.
5. 
   5
   استنشقي الزيت لعلاج الصداع ومشكلات التنفس. جربي إضافة بعض قطرات الزيت إلى قطعة قماش واستنشقيها على مدار اليوم. إذا كان لديكِ مُبخرة، يمكنكِ إضافة القليل من الزيت إليها ثم استنشقي رائحة الزيت؛ يدعي مستخدمي زيت حبة البركة بقدرة الرائحة على إرخاء العضلات والوقاية من الصداع ونوبات الربو.

طريقة 4

طريقة 4 من 4:

الوقاية من الأثار الجانبية

تنزيل المقال

1. 
   1
   قللي من استخدام الزيت إلى ثلاث ملاعق صغيرة في اليوم. يدعي مستخدمي الزيت أنه يمكن الحصول على كل الفوائد الصحية له عن طريق تناول ثلاث ملاعق صغيرة كل يوم حيث قد تكون الكميات الكبيرة غير آمنة، لذلك قللي من استهلاكه. قد تريدين البدء بكميات أقل، مثل ملعقة صغيرة في اليوم ثم التدرج إلى أقصى جرعة لمراقبة أثاره الجانبية عليكِ.
2. 
   2
   تجنبي تناول الزيت إذا كنتِ حاملًا أو مُرضعة. من المحتمل ألا تسبب الجرعات الصغيرة الأذى في تلك الحالات، لكن لا يوجد دليلًا كافيًا لإثبات ذلك. لقد كان الزيت يٌستخدم لأغراض الإجهاض قديمًا، لذلك أبقي آمنة عن طريق إزالته من نظامك الغذائي خلال تلك الفترة أو استشيري الطبيب على الأقل.
3. 
   3
   راقبي معدلات السكر في الدم إذا كنتِ تعانين من مرض السكري. من المحتمل أن يخفض الزيت مستوى السكر في الدم، لذلك إذا كنتِ مريضة بالسكر، تأكدي من إجراء اختبار منتظم باستخدام جهاز قياس السكر. افحصي وجود أي أعراض نقص سكر الدم، مثل الاضطراب المفاجئ أو التوتر أو الرعشة أو خفقان القلب.
4. 
   4
   استشيري الطبيب إذا كنتِ تعانين من الأنيميا أو تتناولي أدوية مضادة لتجلط الدم. قد يعمل زيت حبة البركة على خفض ضغط الدم ويقلل من قدرة الدم على التخلط. إذا كنتِ مصابة بالأنيميا، استشيري الطبيب قبل تناول الزيت؛ قد لا يصرح لكِ باستخدام الزيت بجانب أدوية منع تجلط الدم.
5. 
   5
   توقفي عن تناول الزيت قبل إجراء أي عملية جراحية. توقفي عن استهلاك الزيت لأنه قد يؤثر على الدم . أتيحي لجسمك الوقت لمعالجة زيت حبة البركة والاستراحة قبل العملية؛ يعد هذا ضروريًا على الأخص إذا كنتِ مصابة بمرض السكر أو الأنيميا أو تتناولين أدوية مضادة لتجلط الدم.

أفكار مفيدة

• استشيري الطبيب دائمًا قبل تناول أي بديل علاجي، مثل زيت حبة البركة.