Comment se faire peur

Êtes-vous en train d'essayer de vous débarrasser d'un terrible hoquet ? Trouvez-vous vos soirées profondément ennuyeuses ? Si un de ces cas vous concerne, vous avez probablement besoin de quelques poussées d'adrénaline que quelques bonnes frayeurs pourraient vous procurer. Cependant, se faire peur peut être un véritable challenge, car cela demande une certaine créativité. Ce n'est pas en vous criant dessus face à votre miroir que vous y parviendrez. Que vous cherchiez à éprouver une soudaine frayeur qui vous fait sursauter ou un sentiment rampant d'insécurité qui vous glace le sang, vous devriez utiliser certains procédés qui ont fait leur preuve.

Méthode 1

Méthode 1 sur 2:

Se faire sursauter

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Regardez en ligne une vidéo destinée à faire sursauter. Ce genre de vidéos, qui joue sur l'effet de surprise, est probablement le moyen le plus rapide de se procurer une poussée d'adrénaline. Il est très populaire depuis que l'Internet s'est démocratisé et il est devenu le modèle de farces que l'on emploie pour se faire de petites frayeurs. Très souvent, ces vidéos exposent un cadre plaisant, qui doit créer un sentiment de sécurité, dans lequel se produit soudainement un évènement agressif. Par exemple, l'image ou la photo d'une entité menaçante peut apparaitre subitement sur l'écran et donner l'impression qu'elle se rapproche tandis qu'un grand bruit, comme un grognement ou un cri strident, retentit. Bien que cette méthode soit rustique, elle s'avère efficace. Si vous n'avez jamais eu l'occasion de regarder des vidéos de ce genre, testez les effets qu'elles peuvent avoir sur vous en cliquant sur les liens suivants.
- Êtes-vous prêt à subir quelques frayeurs ? Alors, voici une liste de 6 vidéos qui n'appartiennent pas toutes au genre horreur. Quelques-unes vous réservent de belles frayeurs. Si vous êtes cardiaque, passez votre chemin. Si vous cherchez à éprouver une poussée d'adrénaline, mettez-vous dans les meilleures conditions en regardant, seul dans le noir, les vidéos en plein écran, avec un casque audio sur les oreilles.
  - Video 1
  - Video 2
  - Video 3
  - Video 4 Fixez le cercle rouge.
  - Video 5
  - Video 6
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Regardez un film d'horreur rempli de scènes à faire frémir. Les meilleurs films d'horreur sont des concentrés de moments angoissants. Si vous souhaitez vous faire quelques frayeurs, vous pouvez vous rendre dans un cinéma en compagnie de quelques amis pour regarder un film d'horreur inédit. Si le film est efficace, vous pourriez éprouver une bonne dizaine de poussées d'adrénaline en une seule soirée !
- Voici une brève liste de films d'horreur qui contiennent au moins une scène suffisamment impressionnante pour vous donner le frisson. Certains de ces films en comportent plusieurs.
  - Insidious
  - The Descent
  - The Ring (Le cercle)
  - The Exorcist III (L'exorciste : la suite)
  - The Thing (La chose)
  - Audition
  - Mulholland Drive (n'est pas un film d'horreur, mais ses premières minutes contiennent une scène particulièrement impressionnante ^{[1]XSource de recherche})
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Procurez-vous un jeu vidéo dans le genre thriller. On a longtemps pensé que les jeux vidéos ne pourraient jamais concurrencer les films d'horreur, mais cette perception s'est révélée fausse. En effet, il existe aujourd'hui de nombreux jeux qui peuvent parfois être bien plus impressionnants que les films, car le joueur n'est plus seulement spectateur, mais il devient aussi un acteur de l'aventure qui se déroule sur son écran. En étant plus impliqué dans l'histoire, le joueur prend les choses plus à cœur et il est plus susceptible de réagir aux évènements qui se produisent dans l'environnement virtuel dans lequel il est immergé. Voici une liste (loin d'être exhaustive) de titres qui sont considérés comme faisant partie des jeux d'horreur les plus réussis ^{[2]XSource de recherche}.
- Slender (Windows et Mac) en téléchargement libre
- Amnesia (Windows, Mac et Linux)
- La plupart des jeux de la série « Silent Hill » (disponible sur plusieurs plateformes)
- Five Nights at Freddy's et la suite Five Nights at Freddy's 2, 3, 4 et Sister Location (versions Windows et mobile)
- Condemned : Criminal Origins ou simplement Condemned (Windows et Xbox 360)
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Visitez une maison qui a la réputation d'être hantée. S'il existe une telle maison dans votre région ou même dans votre ville, pourquoi ne pas vous y rendre pour voir si vous allez y trouver une atmosphère vraiment particulière. Vous pouvez partager cette expérience avec des amis et vous pouvez même en faire un rendez-vous galant, si vous pensez que cela peut plaire à la personne sur laquelle vous avez des vues. Si vous êtes courageux, vous pouvez même envisager de vous y rendre seul, mais sachez que les propriétaires de maison hantée sont particulièrement inventifs et se vantent d'être capables de donner la chair de poule même aux visiteurs les plus téméraires.
- Si vous vous rendez dans une maison hantée, gardez un comportement décent et surveillez votre langage même lorsque vous êtes très effrayé. Vous devez respecter l'étiquette, c'est-à-dire que vous devez éviter de toucher les éléments du décor, de crier de peur sans aucune raison valable, de parler très fort ou de faire quoi que ce soit que le sens commun interdit. Lisez cet article How.com.vn sur comment se comporter dans une maison hantée.
Vous pouvez demander à quelqu'un d'autre de tenter de vous effrayer si vous pensez qu'il y a des chances que cela réussisse. Par exemple, dites à votre ami que vous souhaitez être surpris dans les jours suivants et continuez à vaquer à vos occupations comme si de rien n'était. Si votre partenaire joue son rôle parfaitement, une surprise devrait vous attendre au tournant et vous devriez avoir quelques sueurs froides dans un futur proche.
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Mettez-vous dans une situation faussement dangereuse. Certaines personnes aiment tellement ressentir des frissons qu'elles se mettent délibérément dans des positions où le danger n'est qu'apparent. Cela vous semble-t-il ridicule ? Si vous avez un jour payé pour dévaler à toute vitesse des montagnes russes, vous avez fait la même chose ! Voici quelques idées d'activités sans danger qui devraient vous procurer des frissons.
- Vous rendre dans un parc d'attractions et monter dans une voiture de montagnes russes.
- Vous mettre contre une balustrade, sur un point d'observation d'un édifice très élevé.
- Escalader une paroi rocheuse (en intérieur et avec un harnais de sécurité).
- Regarder un film du genre thriller dans un cinéma IMAX.
- Effectuer un vol dans un simulateur d'entrainement pour pilotes professionnels (on en trouve dans des musées aéronautiques ou des centres spatiaux que l'on peut visiter).
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Confrontez vos phobies. Les phobies sont des peurs intenses et irrationnelles qui sont provoquées par des choses spécifiques. Chacun a tendance à avoir peur de choses que les autres ne craignent pas et seuls 4 à 5 % des gens ont une peur qui peut être qualifiée médicalement de phobique ^{[3]XSource de recherche}. Si vous souffrez d'une phobie modérée, vous exposer à la chose que vous craignez le plus peut être un excellent moyen d'éprouver le frisson. Vous ne pouvez vous permettre ce genre d'expériences que s'il n'y a pas de risque que vous vous évanouissiez ou fassiez une crise d'angoisse à cause de votre phobie.
- Êtes-vous sûr de n'avoir aucune phobie ? Parmi les phobies les plus communes, il y a l'arachnophobie (peur des araignées), l'ophiophobie (peur des serpents), l'acrophobie (peur des hauteurs), la nécrophobie (peur des cadavres), la cynophobie (peur des chiens) et la claustrophobie (peur des espaces confinés). Si l'une de ces choses provoque chez vous de fortes frayeurs que vous avez beaucoup de mal à contrôler, c'est que vous êtes phobique ^{[4]XSource de recherche}.
- Notez que contrairement aux autres moyens de se faire peur qui sont exposés dans cet article, se confronter à une phobie est une méthode qui peut créer une réelle détresse chez la personne qui l'applique. Une personne souffrant d'une phobie sévère peut se retrouver paralysée de peur face à l'objet de sa phobie. Une telle expérience peut constituer un traumatisme profond qui demande une aide psychologique. C'est pourquoi il ne faut pas exploiter une phobie dans le but de provoquer quelques frissons.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 2:

Créer un sentiment d'angoisse

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Placez-vous dans un environnement obscur et silencieux. Si vous souhaitez éprouver bien plus que quelques frissons, vous devez vous mettre dans des conditions particulières. Par exemple, vous pouvez attendre la tombée de la nuit ou vous rendre dans un lieu très obscur comme une cave ou un grenier sans lucarne et faire en sorte d'éliminer toutes les sources de bruits ambiants. Vous devez pouvoir entendre un objet léger toucher le sol lorsque vous le faites tomber à côté de vous. Les bruits faibles, qui d'habitude passent inaperçus, seront dans ces conditions plus susceptibles de vous faire sursauter.
- L'obscurité est un facteur essentiel pour créer une atmosphère inquiétante. N'importe quelle chose effrayante devient encore plus effrayante dans le noir. Le philosophe William Lyons a expliqué que les gens ont peur du noir non pas parce qu'il correspond à une absence de lumière, mais parce qu'on ne sait pas ce qui peut s'y cacher ^{[5]XSource de recherche}. Le silence accentue cette crainte de la « chose rampante » et un petit craquement de plancher peut être perçu dans le noir comme l'indice de la présence d'un voleur qui s'est sournoisement infiltré dans notre demeure.
- De même, l'angoisse peut être accentuée lorsqu'on est seul. Dans cette situation, on sait que personne ne peut venir à notre secours si on est attaqué par cette chose rampante dont on sent la présence dans le noir. Se savoir isolé dans un milieu que l'on perçoit comme hostile n'est jamais une pensée réconfortante.
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Lisez des histoires de fantômes. Même si ces peurs de fantômes semblent enfantines, une histoire prenante qui vous plonge dans une atmosphère surnaturelle peut facilement vous mettre mal à l'aise. Les meilleurs romans de ce genre pourraient même vous donner des cauchemars. Vous pourriez, par exemple, vous intéresser aux œuvres suivantes.
- « Shining » de Stephen King ou « Ligeia » d'Edgard Allan Poe. Vous trouverez certainement des œuvres très prenantes parmi les grands classiques de la littérature d'horreur ^{[6]XSource de recherche}.
- Les romans publiés en ligne sur le site americanfolklore.net. Cliquez sur le lien suivant pour accéder à la collection d'histoires de fantômes, vous pouvez trouver en ligne des centaines d'oeuvres de ce genre en faisant une simple recherche.
- Les histoires et les expériences inédites les plus effrayantes en accès libre sur le site « No Sleep » de Reddit.
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Lisez des histoires qui traitent de phénomènes paranormaux qui ont été observés. Si les histoires de fantômes n'ont aucune emprise sur vous, peut-être devriez-vous vous intéresser à des histoires traitant d'évènements dont le caractère surnaturel ne peut ni être prouvé ni réfuté. Lisez les histoires de personnes affirmant avoir fait un passage dans l'au-delà ou relatant une disparition mystérieuse. Elles sont souvent bien plus effrayantes que les histoires de fantômes, car elles traitent de situations qui se sont réellement produites et dont on ignore les causes. Par exemple, vous pouvez vous intéresser aux histoires suivantes.
- L'incident du col Dyatlov : dans les années 1950, dans les montagnes de l'Oural (Russie), 9 randonneurs ont eu une mort violente dans des circonstances étranges. Leur tente semblait avoir été coupée de l'intérieur. Certains des randonneurs avaient des blessures comme des brulures aux mains et des fractures du crâne dont on ne pouvait expliquer l'origine. Les vêtements de quelques-uns d'entre eux émettaient de très fortes radiations. Aucune explication officielle n'a été donnée concernant cet évènement, et ces 9 morts restent mystérieuses ^{[7]XSource de recherche}.
- La mort d'Élisa Lam : cette touriste canadienne âgée de 21 ans fut retrouvée morte dans le réservoir d'eau d'un hôtel de Los Angeles, un mois après sa disparition. Personne n'est parvenu à expliquer comment elle a pu se retrouver dans ce réservoir. La caméra de sécurité d'un ascenseur l'a filmée alors qu'elle avait le comportement erratique d'une personne qui se sent possédée.
- La sorcière de Bell dans le Tennessee : cette histoire étrange a inspiré le film « The Blair Witch Project ». John Bell, qui était originaire de la Caroline du Nord, s'installa dans sa nouvelle propriété du Tennessee au début des années 1800 où il fut confronté à une multitude de phénomènes inexpliqués qui finirent par entrainer sa mort. Dans l'histoire de John Bell, il est difficile de démêler les faits des éléments fictifs.
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Dès que vous commencez à être un peu perturbé, amplifiez l'effet en cultivant une certaine paranoïa. Persuadez-vous que tout ce que vous percevez est trompeur et pourrait ne pas exister. Beaucoup de personnes parviennent plus facilement à se mettre dans cet état d'esprit en fixant leur reflet dans un miroir qui se trouve dans une pièce obscure et silencieuse. Finalement, vous devriez avoir la sensation que votre esprit s'est séparé de votre corps, ce qui peut être particulièrement déstabilisant, surtout si vous êtes déjà dans un état de fébrilité.
- Un autre moyen pour parvenir à se mettre dans cet état mental est de vous imaginer des choses que vous savez ne pas vraiment pouvoir vous imaginer. Par exemple, asseyez-vous dans une salle obscure et essayez d'imaginer ce que c'est que d'être mort. Vous pouvez aussi tenter d'imaginer ce que serait votre champ visuel si vous aviez des yeux supplémentaires à l'arrière et sur les côtés de la tête. Votre cerveau ne peut pas vraiment générer ce type de « sensations » et c'est pourquoi vous vous retrouverez en vous-même (introspection mentale) tout en ayant le sentiment d'être extérieur à vous-même, car vous n'êtes pas parvenu à percevoir le monde extérieur.
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Pensez à toutes les choses terribles qui pourraient vous arriver sur le moment. Dès que vous êtes parvenu à vous mettre dans un état de fébrilité, la seule chose qu'il vous reste à faire est de l'entretenir en vous imaginant des choses horribles qui peuvent arriver. Voici une liste de quelques-unes de ces choses que vous pourriez vous mettre en tête pour vous donner des sueurs froides.
- Un tueur en série pourrait, à l'instant même, entrer dans votre chambre et vous enlever. Cela arrive parfois, malheureusement !
- Vous pourriez perdre lentement vos esprits et tomber dans un état de démence irréversible… ou vous êtes peut-être depuis longtemps dans cet état !
- Vous pourriez mourir pendant votre sommeil sans même vous en rendre compte et les idées que vous avez là pourraient bien être vos derniers moments de conscience.
- Des missiles nucléaires pourraient avoir été lancés et il ne resterait que quelques minutes avant que la ville dans laquelle vous habitez soit pulvérisée et vous avec.
- L'univers entier pourrait sans prévenir s'effondrer sur lui-même en une fraction de seconde. N'oubliez pas que les spécialistes de cosmologie pensent que l'univers est né spontanément de rien (théorie du Big Bang ^{[8]XSource de recherche}).
Êtes-vous allé trop loin ? Ne vous inquiétez pas, vous ne risquez rien… ou en tout cas, pas grand-chose. Vous n'êtes pas réellement en danger. Vous êtes effectivement dans une salle obscure, mais vous êtes chez vous. Il n'y a aucun monstre dans le placard. Vous serez vivant au petit matin, tout comme vous l'étiez le matin précédent. Respirez profondément et lisez l'article de How.com.vn qui explique comment reprendre son calme.
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Conseils

Espacez les moments de frayeur dans la journée. Si vous encaissez peur sur peur, il vous faudra une bonne nuit de sommeil pour vous remettre de vos émotions.

Avertissements

Attention ! Si vous êtes phobique, ne vous servez pas de votre phobie pour vous faire peur, mais faites-vous aider par un psychologue pour la confronter et la surmonter.
Ne vous mettez pas en réel danger pour éprouver des frissons.