Как напугать самого себя

Пытаетесь побороть непрекращающуюся икоту? Вам стало скучно на ночной вечеринке? Вне зависимости от причины вашего решения напугать себя, это может оказаться сложной задачей, а когда она вам, наконец, удастся, результатом может стать нервная дрожь. Чтобы напугать себя потребуется немного творческий подход к делу; вы не можете просто повизжать перед зеркалом и по-настоящему себя напугать. Хотите ли вы испытать внезапный шок от испуга или же медленное нарастание всепроникающего ужаса, применение разумных проверенных способов поможет вам добиться того испуга, который вам необходим.

Метод 1

Метод 1 из 2:

Получение внезапного испуга

Загрузить PDF

1
Посмотрите в интернете видео с внезапными шокирующими моментами. Если вам необходим внезапный испуг, когда чувство страха возникает скачкообразно из-за неожиданного события. Вероятно, нет более быстрого способа напугаться. Шокирующие видео, заставляющие кричать от страха, начали набирать популярность на заре интернета и с тех пор достаточно надежно закрепились среди онлайн шуток. Обычно такие видео показывают простую приятную сцену или анимацию, чтобы погрузить вас в ощущение ложного спокойствия и безопасности, а затем демонстрируют ужасающий кадр, сопровождаемый громким звуком. Это дешево, но эффективно, ведь практически невозможно не напугаться, если вы не видели это видео раньше.
- Готовы напугаться? Ниже приведен небольшой список видео для просмотра; в некоторых из них есть шокирующие моменты, в некоторых нет. Кликайте по ним на свой собственный страх и риск! Для наилучшего эффекта смотрите ролики в одиночестве в темноте с надетыми наушниками и в полноэкранном режиме.
2
Посмотрите фильм ужасов с большим количеством пугающих сцен. Хороший фильм ужасов способен включить в свои пару (или меньше) часов видео, столько страшных моментов, сколько хватит на всю жизнь. Хотите развлечься и провести вечер страха? Пригласите друзей на ночной просмотр видео и включите фильм ужасов, который никто из вас раньше не видел. Если вам повезет, то вы можете десятки раз испытать внезапные скачки страха за одну ночь!
- Вот краткий список фильмов ужасов, в которых имеется хотя бы один по-настоящему шокирующий момент (а во многих их гораздо больше одного).
  - «Астрал»
  - «Спуск»
  - «Звонок»
  - «Экзорцист III»
  - «Нечто»
  - «Кинопроба»
  - «Малхолланд Драйв» (это не фильм ужасов, но в его начале есть очень пугающая сцена)^{[1]XИсточник информации}
3
Поиграйте в пугающую компьютерную игру. Несмотря на то, что, кажется, игры не могут соревноваться с фильмами ужасов, некоторые из современных игр действительно могут пугать. Более того, страшные компьютерные игры позволяют вам лично испытать на себе те события, которые творятся на экране вашего монитора. Так как вы некоторым образом контролируете события игры, вы естественно вовлекаетесь в происходящее (и тем самым становитесь очень уязвимы к испугу). К одним из самых пугающих игр можно отнести следующие (но их гораздо больше):^{[2]XИсточник информации}
- «Slender» (Windows, Mac) (можно скачать бесплатно)
- «Амнезия. Призрак прошлого» (Windows, Mac, Linux)
- Большинство игр серии «Silent Hill» (поддерживаются многие платформы; для более подробной информации зайдите сюда)
- «Five Nights at Freddy's» и сиквел «Five Nights at Freddy's 2» (Windows, Android, iOS)
- «Condemned: Criminal Origins» (Xbox 360 и Windows)
4
Если есть возможность, посетите «дом с привидениями». На дворе поздняя осень? Неподалеку от вас есть «дома с привидениями»? В таком случае, можно было бы отправиться туда с друзьями или с кем-то еще (там даже можно устроить отличное свидание, при условии наличия подходящего темперамента у вашей второй половины). Если же вы по-настоящему храбры, подумайте о том, чтобы отправиться в «дом с привидениями» в одиночку, но будьте готовы испугаться до умопомрачения. Многие хозяева «домов с привидениями» очень изобретательны в способах устрашения посетителей, чем и гордятся.
- Если вы решили посетить такой аттракцион, не забывайте о соблюдении приличия, даже если испытываете страх. Следуйте здравому смыслу: не трогайте актеров, не пытайтесь предугадать пугающие моменты и так далее. Дополнительно можно почитать информацию о том, как сдержаться от ругани в адрес актеров, работающих на аттракционе ужасов.
Если вы хотите, чтобы вас напугал кто-то еще, подумайте о том, чтобы прибегнуть к помощи друга. Скажите ему, что вы хотите ощутить неожиданный испуг в течение нескольких ближайших дней, а затем просто ведите свою обычную жизнь. Остерегайтесь, если ваш друг серьезно отнесется к вашему желанию и выполнит возложенную на него задачу, то в ближайшее время вас за углом будет поджидать ужаснейший испуг.
6
Поставьте себя в ситуацию, имитирующую опасность. Многие люди настолько наслаждаются ощущением ужаса, что постоянно ищут способы почувствовать на себе опасность, но при этом на самом деле находиться в безопасности. Звучит нелепо? Если вы когда-либо катались на американских горках, то делали то же самое! Ниже приведено несколько совершенно безопасных идей относительно видов активности, которые могут дать вам почувствовать смертельную опасность.
- Посещение аттракциона «американские горки» или ему подобного.
- Нахождение непосредственно у перил смотровой площадки на высоком здании.
- Скалолазание (на скалодроме со страховкой).
- Просмотр страшного фильма в IMAX.
- Игра на боевом симуляторе (такой можно найти в специализированном научном центре, в музее и в прочих образовательных учреждениях).
7
Встретьтесь лицом к лицу со своей фобией. Фобии представляют собой интенсивные иррациональные страхи, которые концентрируются на каких-либо конкретных вещах или видах деятельности. Почти у каждого человека есть что-то, что пугает его заметно больше, чем остальных людей, а примерно 4-5% населения страдает клиническими (существенными с медицинской точки зрения) фобиями.^{[3]XИсточник информации} Если у вас есть умеренная фобия (не тяжелая), подвергните себя встрече с тем, что вас страшит, чтобы получить быстрый всплеск адреналина. Делайте это только в том случае, если вы никогда ранее из-за своей фобии не падали в обморок и не испытывали приступов паники.
- Вы не уверены в том, есть ли у вас фобия? Наиболее распространенными фобиями являются арахнофобия (боязнь пауков), офидиофобия (боязнь змей), акрофобия (боязнь высоты), некрофобия (боязнь мертвых объектов), кинофобия (боязнь собак), клаустрафобия (боязнь замкнутого пространства). Если что-либо из перечисленного вызывает у вас глубокий ужас, то, вероятно, у вас есть фобия. ^{[4]XИсточник информации}
- Заметьте, что в отличие от других предлагаемых видов действий в данном разделе статьи, именно последнее может нести с собой небольшой (но реальный) риск получить длительное расстройство. Люди с тяжелыми фобиями могут быть парализованы травмирующим страхом, если предпримут попытку столкнуться с фобией напрямую. В таком случае фобия нуждается в психологическом лечении и не должна использоваться для нагнетания страха. Для получения дополнительной информации, почитайте статьи о преодолении фобий.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 2:

Медленное нагнетание страха

Загрузить PDF

1
Обеспечьте тихую темную обстановку. Если вы меньше заинтересованы в единичном быстром испуге, чем в крадущемся нарастающем страхе, который будет держать вас в напряжении всю ночь, то начать вам следует с подготовки обстановки. Дождитесь ночи (или отправьтесь в очень темное место, например, в подвал либо на чердак) и исключите все источники шума. В идеале вы должны быть в состоянии услышать падение даже очень мелкого предмета на пол. Таким образом, вы будете подскакивать от любого малейшего шороха, которого обычно бы и не заметили бы.
- Темнота является очень эффективным усилителем страха. Практически все страшное в темноте становится еще более страшным. Философ Уильям Лайонс предполагал, что люди боятся темноты не из-за отсутствия света, а из-за того, что не знают, что может ждать их в темноте.^{[5]XИсточник информации} Тишина усиливает этот эффект. Стоит только услышать скрип книжной полки в темноте, как можно предположить, что к вам в комнату пробирается серийный убийца.
- Аналогичным образом состояние одиночества вызывает чувство преследования. Если вы одни, то нет никого, кто мог бы вам помочь, когда неизвестный ужас придет к вам среди ночи. Эта мысль не очень успокаивает…
2
Почитайте рассказы о привидениях. Поначалу это может показаться глупым или детским занятием, но увлечение чтением хорошего рассказа про привидений является фантастически эффективным способом чувствовать себя не по себе часами напролет. Рассказы о привидениях варьируется от не очень страшных до пробирающих до самых костей; вам решать, как сильно вы готовы испугаться. Далее приведено несколько примеров.
- Если у вас есть свободное время, попробуйте почитать классические романы в стиле ужасов или короткие рассказы. Прочно закрепившимися фаворитами (и не без причины) являются «Сияние» Стивена Кинга и «Лигейя» Эдгара Аллана По. ^{[6]XИсточник информации}
- Ищите что-то покороче? Попробуйте поискать в интернете коллекции рассказов про привидений. В интернете таких рассказов сотни, и они без труда могут быть найдены через любой поисковик.
- Если вы хотите почитать то, о чем никогда не слышали раньше, то попробуйте найти блоги и форумы, где люди делятся своими самыми страшными историями и опытом [1].
3
Читайте истории о реально произошедших паранормальных явлениях. Рассказы про призраков вам не подходят? Попробуйте почитать о реальных фактах. Существует множество реальных свидетельств необъяснимых смертей и исчезновений, что делает их по-настоящему страшными рассказами. Чтение таких историй порой может быть даже хуже прочтения самого страшного придуманного рассказа о призраках. Эти вещи реально имели место, и никто не может объяснить их. Некоторые рекомендации приведены ниже.
- Инцидент на перевале Дятлова. Девять туристов умерли ужасной смертью в Уральских горах России в 1950-х гг. при загадочных обстоятельствах. Их палатка была разрезана изнутри. Некоторые их них имели необъяснимые повреждения, такие как обгорелые руки и травмы черепа без явных причин. Некоторая одежда туристов имела повышенный уровень радиации. Никакой официальной версии объяснения их гибели никогда не выдвигалось.^{[7]XИсточник информации}
- Элиза Лэм. Двадцатиоднолетняя канадская туристка была найдена мертвой в водяном баке на крыше одного из отелей Лос-Анжелеса спустя месяц после исчезновения. Непонятно, как и почему она оказалась в баке. Кроме того, записи камер видеонаблюдения показывают то, что заставляет некоторых считать, что она была одержима.
- Ведьма из Теннеси, преследовавшая семью Беллов. Человек по имени Джон Белл в 1800-х гг. переехал из Северной Каролины в Теннеси и подвергался встрече с самыми разнообразными необъяснимыми феноменами на территории своей собственности до самой своей кончины. Однако неизвестно, сколько в этой истории правды и вымысла.
4
Правильно настройте свое мышление. Как только вы начнете терять отвагу, увеличить эффект от страха можно введением себя в параноидальный образ мышления. Это трудно объяснить конкретно, но, по большей части, вы должны заставить себя чувствовать, что видите и ощущаете «нереальное», что весь мир вокруг вас на самом деле не существует. Многим людям легче всего удается создать такой эффект после длительного рассматривания своего отражения в зеркале в темной и тихой комнате. В конце концов, у вас должно появиться ощущение, что вы вышли из своего тела, что может заставить кровь стынуть в жилах, особенно если вам и так уже страшно.
- Другой неплохой способ – это представить себе то, что просто невозможно представить. Например, сядьте в темной комнате и попробуйте сконцентрироваться на том, каково быть мертвым. В качестве альтернативы попробуйте представить себе, как бы работало ваше зрение при наличии глаз со всех сторон головы. В реальности такое невозможно, но воображение поможет вам войти в параноидальное интроспективное мышление, которое вам необходимо.
5
Подумайте обо всех страшных вещах, которые могут произойти с вами в эту самую секунду. Как только вас достаточно сильно захватит страх, вам лишь остается его поддерживать воображением всевозможных ужасных событий, которые могли бы с вами произойти. Далее приведен небольшой их список, не бойтесь добавлять к нему свои самые глубокие страхи. Доброй вам ночи!
- Серийный убийца может прямо сейчас выйти из шкафа и напасть на вас. Это возможно!
- Вы можете начать медленно сходить с ума. Или это уже произошло?
- Вы можете умереть во сне и даже не понять этого, что сделает ваши текущие мысли самыми последними в жизни.
- Уже могла начаться ядерная война, возможно, остались минуты до падения бомб и конца цивилизации.
- Вся вселенная может без предупреждения исчезнуть в никуда в мгновение ока. Учены уже предполагают, что она появилась спонтанно из ниоткуда. ^{[8]XИсточник информации}
Если вы слишком сильно напугаетесь, вспомните, что вы в полной безопасности. Вы несколько переборщили с испугами? Не переживайте, все в порядке. Вы не подвергаетесь никакой опасности. Вы просто сидите одни в темной и тихой комнате и пугаете сами себя. В шкафу нет никакого монстра. Вы спокойно переживете эту ночь. Начните дышать глубже и попробуйте почитать информацию о том, как успокоиться, чтобы поменять свое настроение.
Реклама

Советы

Давайте себе отдохнуть между внезапными испугами. Если измотать себе нервы одним испугом за другим, то в оставшееся время дня вам трудно будет сконцентрироваться.

Предупреждения

Опять же, если у вас серьезная фобия, проконсультируйтесь с психиатром, прежде чем пытаться преодолеть себя и встретится со своей фобией.
Не испытывайте судьбу, вызывая страх чем-то опасным, например, прыжками с высотных зданий.