Comment provoquer un étourdissement

Avez-vous envie de vous sentir étourdi ? Peut-être voulez-vous prétendre vous être évanoui ou vous voulez juste vous amuser. La sensation d'étourdissement est une réponse sensorielle à une baisse subite de la tension artérielle ou du flux sanguin dans le cerveau et l'on ressent souvent cela lorsqu'on se lève trop brusquement après s'être couché ou assis un moment. Il existe plusieurs façons de déclencher cette sensation, mais vous devez faire attention, car l'étourdissement peut conduire à des vomissements et même à la mort dans les cas extrêmes ^{[1]XSource de recherche}. Cet article est à but informatif, nous déconseillons fortement de mettre ces informations en pratique.

Méthode 1

Méthode 1 sur 2:

Se lever brusquement

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Accroupissez-vous. Pliez vos genoux et abaissez-vous, la tête vers le bas. Lorsque l'on se lève brusquement après s'être couché, assis ou accroupi pendant un moment, le sang afflue vers la tête et l'équilibre habituel du cerveau est momentanément perturbé ^{[2]XSource de recherche}. Si vous ne voulez pas vous coucher ou vous assoir longtemps, accroupissez-vous et respirez rapidement pour simuler le processus.
- Faites attention aux facteurs externes. L'effet d'étourdissement sera plus intense si vous êtes déshydraté, si l'air est chaud et humide ou si vous avez faim ^{[3]XSource de recherche}. Si vous êtes trop étourdi, vous pourriez vomir ou vous évanouir.
- Vous pouvez aussi faire le poirier ou vous tenir sur la tête. Le fait de renverser votre corps est un moyen très rapide d'amener le sang au cerveau. Le procédé est pratiquement le même : vous devez rester à l'envers pendant une minute ou deux, jusqu'à ce que vous sentiez que votre tête est lourde, puis vous devrez vous relever. Assurez-vous d'avoir un bon support pour votre cou.
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Respirez profondément et rapidement en étant accroupi. Cela va augmenter en principe votre circulation sanguine et accroitre momentanément votre pression artérielle, surtout vers vos poumons et votre tête. Continuez à respirer en étant accroupi pendant 30 secondes à quelques minutes. Vous devez garder à l'esprit que plus longtemps vous resterez accroupi, plus il y a de chances que vous serez étourdi(e) lorsque vous vous lèverez.
- Plus vous respirez vite et profondément, plus votre rythme cardiaque va s'emballer. Cela amènera votre débit sanguin à s'élever.
3
Levez-vous brusquement. Tenez la tête bien droite et ne bougez pas trop. La pression sanguine devrait redescendre soudainement de votre tête. Vous allez alors presque immédiatement vous sentir étourdi.
- Votre vision pourrait s'assombrir et vous pourriez voir des points ou des étoiles, c'est-à-dire des points lumineux qui bougent devant vos yeux. Vous deviez avoir à ce moment un vertige phénoménal.
Il est préférable de rester tranquille pendant un moment et de profiter de la sensation. Attendez que votre vue revienne à la normale et que votre cerveau retrouve son équilibre. Si vous tentez de marcher pendant que vous êtes encore étourdi, vous pourriez cogner quelque chose, trébucher ou tomber.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 2:

Retenir sa respiration

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Le fait de retenir votre respiration va priver votre cerveau d'oxygène. L'organisme est habitué à un flux constant d'oxygène frais et vous devez, pour survivre, respirer presque constamment. En retenant votre respiration, vous vous privez de cet oxygène et votre cerveau va très vite se mettre en mode crise. Si vous retenez votre souffle jusqu'à ce que vous vous sentiez mal à l'aise, ne serait-ce que pendant quelques secondes, vous parviendrez à ressentir un étourdissement.
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Faites très attention. Ne retenez pas trop longtemps votre respiration, sinon vous pourriez vous évanouir. Dans tous les cas, ne privez pas votre corps d'oxygène en vous servant d'une technique que vous ne pouvez pas annuler manuellement. C'est quand même votre vie qui est en jeu. Ne retenez votre souffle que si vous êtes en mesure de le reprendre à n'importe quel moment. Cela implique les précautions suivantes.
- N'enfermez pas votre tête dans un contenant hermétiquement clos comme un emballage plastique ou un sac. Vous ne devez de toute évidence pas enfermer votre bouche et votre nez simultanément. Si vous le faites, vous courrez un grand risque de vous suffoquer.
- N'essayez pas de ressentir l'étourdissement pendant que vous êtes sous l'eau. Si vous vous évanouissez alors que vous êtes sous l'eau, vous pourriez ne pas être en mesure de remonter à la surface et vous pourriez vous noyer.
- N'essayez pas de vous étourdir pendant que vous faites quelque chose qui requiert toute votre attention. Vous ne devez donc pas le faire pendant que vous êtes au volant ou que vous êtes à vélo. Ne tentez pas non plus de le faire si vous êtes en hauteur près d'un rebord. Vous pourriez tomber et vous faire mal ou pire.
Votre vision peut s'assombrir et votre cerveau peut donner pendant un moment l'impression d'être vide. Cette sensation peut être très forte et vous pourriez même vous évanouir. Ne tentez pas de marcher jusqu'à ce que vous ayez recouvré vos esprits. Veillez à toujours avoir le contrôle par rapport à votre capacité à respirer, sinon vous pourriez endommager votre cerveau ou mourir.
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Conseils

Plus votre respiration est profonde et rapide, plus vous vous sentirez étourdi.
Une autre tactique est de tourner rapidement sur vous-même en faisant des cercles jusqu'à ce que vous ayez le tournis. Gardez à l'esprit que si vous tournez trop vous pouvez avoir envie de vomir.
Assurez-vous d'être proche d'une surface molle comme un tapis, un canapé ou un lit. De cette façon, si vous vous évanouissez, vous ne vous ferez pas mal en tombant sur une surface hostile.

Avertissements

Vous courez le risque de détruire des cellules de votre cerveau en vous privant d'oxygène. Si ce dernier ne reçoit pas d'air pendant plusieurs minutes, il est possible que vous mouriez. Soyez bien conscient(e) des risques et ne poussez pas trop loin votre organisme parce que vous recherchez des sensations fortes ^{[4]XSource de recherche}.

Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.