Comment savoir si on aime quelqu'un ou si on se sent juste seul

Les nouvelles relations soulèvent beaucoup de questions : votre relation mène-t-elle quelque part ? La personne vous aime-t-elle vraiment ? L’aimez-vous réellement ? Si vous répondez à ces questions honnêtement, vous pourrez prévenir des souffrances futures et éviter de tirer quelqu’un vers le bas avec vos problèmes personnels. Si vous avez le moindre doute quant à vos sentiments pour quelqu’un et qu’il y a la moindre possibilité que vous restiez dans la relation juste pour éviter de vous sentir seul(e), prenez un peu de recul. Examinez tous les aspects de votre relation et remplissez votre temps avec d’autres activités pour déterminer si vous aimez réellement l’autre personne. Assurez-vous également que vous n’avez pas commencé une nouvelle relation simplement pour vous consoler après une rupture.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:

Prendre le temps d’évaluer la relation

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Sachez reconnaitre une vraie attirance. Si vous n’êtes pas convaincu(e) d’être vraiment attiré(e) par quelqu’un, il peut être utile de connaitre les signes communs d’une attraction forte. En général, lorsque vous aimez sincèrement une personne, vous y pensez sans arrêt, même lorsque vous n’êtes pas avec elle et vous avez hâte d’en apprendre plus à son sujet.
- Vous devez également avoir envie de présenter la personne à vos amis. Votre voisin(e) extrêmement séduisant(e) ne vous intéresse plus et vous avez l’impression d’être invincible ^{[1]XSource de recherche} !
- Si vous ne ressentez pas grand-chose à l’idée de voir la personne et d’apprendre à mieux la connaitre, il est probable que vous vous serviez simplement de la relation pour combler un manque.
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Faites une pause. Une pause dans la relation est un très bon moyen d’évaluer vos sentiments. Une brève séparation peut vous aider à réfléchir à votre attraction pour l’autre personne et à déterminer comment vous vous sentez lorsqu’elle n’est pas avec vous.
- Vous n’avez pas besoin de lui dire exactement pourquoi vous voulez faire une pause. Vous pouvez simplement dire : « Les choses vont très vite et j’ai besoin de prendre mon temps. Est-ce que tu peux me laisser une semaine ou un weekend pour réfléchir ? »
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Identifiez ce qui vous plait. Prenez le temps de réfléchir à ce qui vous attire chez votre compagnon ou votre compagne. Écrivez une liste de ces caractéristiques. Lisez-la et repérez toute caractéristique pouvant indiquer que la relation vous sert à ne pas vous sentir seul(e) ^{[2]XSource de recherche}.
- Par exemple, aimez-vous sa personnalité vive, son honnêteté et son caractère ambitieux ? Ce sont de bonnes qualités à aimer chez une autre personne. Appréciez-vous simplement le fait que cette personne est toujours disponible lorsque vous lui téléphonez ? C’est beaucoup moins sain.
- D’autres exemples d’une mauvaise relation peuvent être le fait que la personne est belle et vous aide à vous sentir bien devant vos amis. Peut-être symbolise-t-elle simplement votre capacité à trouver un compagnon attirant.
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Demandez-vous si la personne est remplaçable. Il s’agit du moment de vérité. Demandez-vous s’il y a quelque chose de réellement unique qui vous attire chez votre compagne ou votre compagnon. La pause dans la relation vous permettra de réfléchir à cette question. Cette personne vous donne-t-elle quelque chose de spécial et d’unique que vous ne retrouvez chez personne d’autre ^{[3]XSource de recherche} ?
- Une autre personne pourrait-elle remplir la même fonction ? Par exemple, êtes-vous simplement content d’avoir quelqu’un avec qui sortir le weekend ? Vous pouvez le faire avec pratiquement n’importe quel ami. Si c’est tout ce que vous appréciez chez votre compagne, il est possible que vous vous en serviez pour combler un manque sans vous en rendre compte.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:

Déterminer si l’on se sent seul(e)

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Faites-vous de nouveaux amis. Une très bonne façon d’identifier la solitude est de la traiter. Passez du temps avec d’autres personnes à part votre compagne. Faites des activités divertissantes et voyez beaucoup de monde pendant votre temps libre. Inscrivez-vous dans un club ou une association pour rencontrer des personnes avec les mêmes centres d’intérêt que vous. Suivez des cours de danse ou de cuisine. Invitez un collègue ou une connaissance à prendre le café ou le déjeuner ^{[4]XSource de recherche}.
- Pour vous faire des amis, vous pouvez également contacter d’anciennes connaissances par le biais des réseaux sociaux. Entamez la conversation avec quelqu’un dans un magasin que vous fréquentez souvent. Cherchez un club pour faire connaissance avec des personnes qui aiment les mêmes passetemps que vous.
- Si vous vous rendez compte que l’autre personne ne vous manque pas et que vous ne souhaitez pas qu’elle vous rejoigne au cours de toutes ces activités sociales, il est probable que vous vous sentiez simplement seul(e).
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Faites du bénévolat. Il s’agit d’une autre façon excellente d’avoir une meilleure vie sociale. Cela vous permettra de nouer des liens avec d’autres personnes tout en apportant de l’aide à votre communauté. Portez-vous volontaire pour vous rendre dans une maison de retraite et y animer des activités manuelles. Prenez quelques heures par semaine pour aider les personnes sans domicile ou les animaux maltraités dans votre région. Vous pouvez aussi simplement proposer de garder les enfants de vos voisins une fois par semaine pour que les parents puissent sortir ensemble.
- En donnant quelque chose à autrui, vous aurez une meilleure estime de vous-même et vous combattrez votre solitude. Si vous vous rendez compte que vous ne pensez plus du tout à votre compagne ou à votre compagnon à cause de vos nouvelles obligations, cela signifie sans doute que vous aviez simplement besoin de sortir davantage ^{[5]XSource de recherche}.
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Trouvez des passetemps personnels. Dans votre relation, faites-vous seulement toutes les activités qui plaisent à votre compagnon ? Dans ce cas, adonnez-vous à vos propres passions pour vous aider à mieux comprendre vos sentiments. Il est possible que ces activités vous aident à mieux apprécier votre vie. Vous vous rendrez peut-être compte que vous n’aimez pas l’autre personne autant que vous le pensiez ^{[6]XSource fiableHelpGuideAller sur la page de la source}.
- Faites du sport dans une salle de sport, apprenez une nouvelle langue, mettez-vous à la pâtisserie ou pêchez. Faites simplement des choses qui vous plaisent.
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Fixez-vous des objectifs. Si d’autres aspects de votre vie ne vous satisfont pas, vous pouvez entrer dans une relation trop rapidement. Prenez le temps de travailler sur vous-même. Choisissez des objectifs personnels pour vous focaliser sur votre avenir. Déterminez si l’autre personne fait partie du futur que vous envisagez ^{[7]XSource de recherche}.
- Pensez à quelque chose que vous avez envie de faire depuis longtemps. Par exemple, peut-être souhaitez-vous vous faire former davantage pour votre travail ou bien organiser un voyage à l’étranger. Si votre compagnon ou votre compagne a une place dans les choses que vous prévoyez, il est probable que cette personne ne soit pas là simplement pour vous aider à éviter de vous sentir seul(e).
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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:

Éviter d’entrer dans une relation de consolation

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Laissez passer du temps. Attendez de vous être remis(e) des ruptures passées avant de passer à autre chose. Si vous entrez dans une relation très rapidement après en avoir terminé une autre, il est possible que vous ne sachiez pas si vous aimez la nouvelle personne. C’est une erreur très commune qui peut vous empêcher d’avoir une relation stable et saine. Évitez de vous remettre en couple trop tôt. Attendez de ne plus avoir de sentiments du tout pour votre ex.
- Peut-être que quelqu’un vous a quitté(e) et que vous avez voulu vous remettre en couple rapidement pour sauver la face. Peut-être que vous êtes divorcé(e) depuis un certain temps et que vos connaissances vous demandent sans cesse quand vous allez recommencer à sortir avec des personnes, mais que vous ne vous êtes toujours pas vraiment remis(e) de la rupture. Dans ces cas, ce n’est pas une bonne idée d’entamer une nouvelle relation ^{[8]XSource de recherche}.
Si votre nouvelle relation est devenue très intense en l’espace de seulement quelques jours ou semaines, il est possible que vous vous en serviez pour éviter d’affronter des problèmes non résolus. Une relation saine progresse à une vitesse modérée de manière à ce que les 2 personnes puissent s’aimer de plus en plus. Si vous déclarez votre flamme au bout d’une semaine, il est possible que vous projetiez simplement des sentiments sur l’autre personne pour éviter la solitude ^{[9]XSource de recherche}.
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Appréciez le célibat. De nombreuses personnes entrent dans des relations qui ne leur conviennent pas parce qu’elles ont peur d’être célibataires. En réalité, le célibat a de nombreux avantages. Il vous permet de mieux vous connaitre, de construire une carrière et de donner de l’amour à vos amis et votre famille. Ne faites pas l’erreur de croire que le fait d’être seul est la même chose que celui de se sentir seul ^{[10]XSource de recherche}.
- Le célibat peut être très agréable lorsque vous vous faites un bon réseau social d’amis et de proches. De plus, vous pouvez profiter du fait d’être seul(e) pour travailler sur vous-même et progresser personnellement. Suivez des cours, améliorez votre alimentation, fixez-vous des objectifs, etc. Ne basez pas votre valeur personnelle sur le fait d’être en couple ou non.
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Améliorez votre estime de vous. Si votre confiance en vous dépend du fait de vous voir comme la moitié d’un tout, vous pouvez travailler sur cet aspect de votre personnalité. Si vous avez l’impression qu’il vous manque quelque chose simplement parce que vous n’êtes pas en couple, vous risquez d’entrer dans une relation toxique uniquement pour combler ce manque. En améliorant votre confiance en vous, vous surmonterez votre solitude et serez un meilleur compagnon ou une meilleure compagne potentiel(le) lorsque la bonne personne se présentera.
- Identifiez vos qualités qui sont indépendantes de votre statut relationnel. Écrivez-les et accrochez la liste au miroir dans votre salle de bain pour vous y faire penser.
- Améliorez votre image de vous-même. Ne vous trouvez pas « nul » simplement parce que vous restez chez vous un samedi soir. Sortez avec des amis ou souvenez-vous que ce n’est pas votre vie sociale qui vous donne de la valeur.
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Faites-vous aider. Consultez un psychologue pour gérer les problèmes de codépendance. Les personnes codépendantes se préoccupent des besoins d’autrui de façon excessive, même au point de nuire à leur propre bienêtre mental et physique. Si vous sortez toujours avec le même type de personne qui a besoin d’aide ou de soutien, il faudra peut-être que vous vous fassiez aider par un professionnel ^{[11]XSource de recherche}.
- La codépendance peut créer une sensation de vide lorsque vous n’avez personne dont vous pouvez vous occuper. C’est pourquoi vous refusez de rester seul(e) et cherchez une nouvelle relation, même si vous n’aimez pas réellement la personne. Si vous avez l’impression que cette description vous correspond, demandez à votre médecin de vous recommander un(e) spécialiste de la santé mentale qui pourra vous aider à trouver la source du problème.
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