Comment oublier une personne dont on est amoureux(se)

Lorsque vous êtes amoureux(se), vous êtes enivré et plein d'espoir pour l'avenir. Mais si cette personne ne vous aime pas, il est douloureux de réaliser qu'il n'y a pas réellement d'avenir ensemble. Peut-être a-t-elle déjà quelqu'un dans sa vie ou bien vous savez tout simplement que cela n'a aucune chance d'aboutir. Tourner la page et aller de l'avant est un grand pas que vous pouvez (et devez) toutefois faire.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:

Accepter ses sentiments

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Trouvez des gens qui comprendraient réellement ce que vous ressentez. Il n'est pas facile de percevoir la lumière au bout du tunnel lorsque l'on est envahi par l'amour, mais vous n'êtes pas le premier ni le dernier, beaucoup de gens ont été dans cette posture bien avant vous. Cherchez donc à savoir comment ceux-là ont réussi à s'en sortir, cela vous encouragera surement à aller de l'avant à votre tour.
- Demandez l'aide d'un ami ou d'un proche. Les gens s'ouvrent plus aux autres lorsqu'il s'agit d'amour. Ils en arrivent même à vous raconter leurs propres expériences à ce sujet. Et même s'ils n'en ont pas fait l'expérience, ils pourront toujours vous donner de sages et raisonnables conseils.
- Prêtez attention à des exemples de situations. Une fois que vous y feriez plus attention, vous découvririez un bon nombre d'autres personnes qui se débat tout autant que vous. Livres, films, chansons et même petites nouvelles évoquent souvent l'histoire de quelqu'un en train de se démener pour un amour impossible. Prêtez donc attention à ces histoires, surtout celles où la personne en question parvient à se relever et aller de l'avant, de façon à en tirer les bonnes conclusions pour votre propre combat.
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Admettez que vous avez un faible pour cette personne. En effet, avant de venir à bout de tout problème il faudrait déjà le reconnaitre et reconnaitre son existence. Donnez-vous la chance (si l'on peut appeler cela ainsi) d'être amoureux(se) et d'expérimenter toutes les émotions, aussi compliquées soient-elles, qui vont avec.
- Pensez à écrire ce que vous ressentez. Prendre le temps d'exprimer ses émotions peut donner l'impression de s'en débarrasser. Énumérez les raisons qui vous poussent à avoir des sentiments pour cette personne ainsi que celles pour lesquelles vous pensez que ça ne pourrait pas marcher entre vous deux. Parlez de cela sur votre journal intime ou sur un document que vous protègerez par un mot de passe ou encore sur un papier que vous brulerez juste après.
- Exposez vos sentiments à haute voix. Vous n'avez pas vraiment besoin de dire directement aux autres ce que vous ressentez, mais le fait d'exprimer vos sentiments à voix haute, même tout seul dans une chambre, peut faire en sorte que cela vous paraisse réel et à portée. Cela peut ressembler à quelque chose comme : « J'ai un faible pour Samuel et je déteste cela. »
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Parlez-en à cette personne pour laquelle vous avez un faible. Si vous avez la certitude qu'elle est assez mature pour comprendre ce que vous endurez, trouvez-vous un petit moment pour en discuter avec elle. L'une des choses les plus difficiles auxquelles on fait face lorsqu'on cherche à se remettre d'un amour, c'est de renoncer à tout espoir pour un éventuel amour. Si vous choisissez d'abandonner dès le départ, vous avez toutes les chances d'être tourmenté(e) par des « si seulement ». Parlez par contre de vos sentiments à la personne en question, vous laisse tout de même une petite chance auprès d'elle. Qui sait ? Peut-être partage-t-elle les mêmes sentiments à votre égard ? Et même si cela n'est pas le cas, vous serez au moins fixé quant à cette personne, que vous puissiez facilement tourner la page. Vous n'aurez du moins pas l'impression d'avoir laissé passer une occasion.
- Ne soyez pas exigeant ou bizarre à en faire peur. Essayez d'éviter de parler de l'aspect physique de vos sentiments dans la mesure où ça n'a rien à voir avec ce que vous cherchez réellement à savoir. Dites plutôt à cette personne que vous appréciez, que vous avez des sentiments pour elle et que vous souhaiteriez juste savoir si ces sentiments sont partagés. Insistez sur le fait que vous tenez beaucoup à son amitié et que vous voulez tout simplement qu'elle soit honnête avec vous (même s'il vous faudrait bien un peu de distance jusqu'à vous guérir de ce mal).
- Lui écrire un petit mot ou une lettre serait une bien meilleure idée pour maintes raisons. Cela vous permettrait d'exprimer de façon fidèle vos sentiments sans pour autant vous planter ni mettre l'autre mal à l'aise ou lui faire subir une quelconque pression. Remettez-lui une lettre où vous expliciteriez ce que vous ressentez au fond de vous et demandez-lui de la lire une fois seul(e). Ne cherchez pas à prendre contact immédiatement ou dans le jour qui suit. Laissez-lui le temps de bien méditer la chose. Le jour d'après, tentez de lui parler en privé. Si vous sentez que votre bienaimé vous évite, c'est qu'il (ou elle) fut probablement intimidé et confus. Laissez-lui dans ce cas du temps et rapprochez-vous de lui quelque temps après.
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Reconnaissez l'échec. Dans le cas où la personne pour laquelle vous avez un faible est déjà engagée dans une relation ou celui où vous êtes séparés par des milliers de kilomètres. Dans le cas également où celle-ci ignore vos sentiments et que vous êtes incapable de l'affronter. Peu importe la raison, il faut accepter l'idée qu'il y'a un obstacle au travers de votre chemin et que votre choix est celui de vous en éloigner et de ne pas y faire face.
- Ne pas confondre avec « échec personnel ». Le fait que vous ne puissiez pas être avec la personne que vous aimez ne touche en rien votre amour-propre. Les relations amoureuses peuvent ne pas fonctionner pour une multitude de raisons et dans la majorité des cas, cela est dû à des problèmes qui ne sont de l'essor de personne, qui dépassent notre volonté et que l'on ne peut changer. Certaines choses sont tout simplement hors de portée.
- Acceptez les choses vous concernant qui ont empêché cette personne d'avoir, à son tour, des sentiments pour vous. C'est en reniant la vérité que l'on se retrouve souvent le cœur brisé. Faites en sorte de sauter cette étape. Acceptez le fait que vous ne soyez pas compatibles. Soyez ouvert quant à l'idée de corriger vos défauts en vue d'avoir plus de chance la prochaine fois, mais attention à ne pas confondre défauts et différences. Avoir une mauvaise hygiène est par exemple un défaut, il s'agit là d'une chose à laquelle vous pouvez remédier. Préférer par contre un type de musique différent ou être quelqu'un de plus introverti ne l’est pas. Vous ne devriez pas vous forcer à changer cela en vous. Cela donnerait en fait l'impression que vous êtes prêt à tout faire pour être avec cette personne alors qu'au fond de vous vous aimeriez plus que tout qu'elle vous aime pour ce que vous êtes réellement. D'ailleurs, même si vous changez pour cette personne et que celle-ci succombe par la suite à votre charme, la relation qui en résultera est très à même de ne pas durer et de rapidement se briser.
- Évitez de devenir têtu et embarrassant. Admettre que vous êtes incapable de faire une certaine chose peut aller à l'encontre de votre nature, d'autant plus que, souvent, la persévérance semble une qualité bien admirable. Mais parfois, cette qualité qu'est la persévérance se transforme facilement en désespoir et en stupidité. C'est le cas lorsqu'on part à la conquête d'un amour impossible. Il faut laisser aller.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:

S'offrir des distractions

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Éloignez-vous un petit moment de cette personne. Si vous pensez y parvenir, essayez de vous donner l'espace qu'il vous faut pour cela. Certaines passions, en effet, sont dues au fait d'être trop souvent en présence de la personne, qui s'avère également être facilement appréciable. Si tel est le cas, une fois que vous aurez pris vos distances, vos sentiments s'estomperont très rapidement.
- Si par contre c'est un ami(e) proche : faites en sorte d'être le moins disponible possible. Si vous aspirez à préserver votre amitié, essayez de passer moins de temps en compagnie de cette personne tout en évitant de lui faire la peine. Si par ailleurs, vous avez confiance en votre ami et êtes certain qu'il ou elle fera preuve de compassion et de compréhension, vous pouvez alors lui expliquer la situation et lui faire comprendre que vous avez juste besoin d'un petit peu d'espace en ce moment.
- Si vous avez un faible pour un ami commun. Si votre souci est l'ami d'un ami, essayez de vous retirer discrètement de toute sorte d'évènements sociaux qui pourraient éventuellement vous regrouper. S'il le faut, expliquez la situation à votre ami afin qu'il ne prenne pas votre geste comme offense personnelle envers lui.
- Si vous aimez une personne à l'école : saisissez l'occasion pour détourner votre attention d'elle en vous concentrant plus sur vos études. Ainsi, chaque fois que vous serez en proie à des pensées envers votre bienaimé ouvrez un livre ou préparez des fiches. Quitte à changer votre chemin pour parvenir à votre classe ou même votre siège à la cafétéria.
- Si vous avez un faible pour un collègue. Concentrez-vous davantage sur votre travail. Évitez pour le moment les déjeuners en groupe, les conversations du midi et les rencontres après le boulot (happy hour…).
- Si vous avez un faible pour une personne que vous êtes tout le temps obligé de croiser. Éloignez-vous-en psychiquement, par la pensée. Ce n'est pas parce que vous partagez le même espace que vous êtes obligé de penser à elle. Pensez à toute autre chose que vous souhaiterez ou rêvassez de choses merveilleuses et extraordinaires que vous voudriez bien faire un jour sans cette personne qui vous hante bien entendu.
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Faites de nouvelles connaissances. Si la personne qui vous plait est tout le temps dans les parages et fait partie de votre petit groupe, faites en sorte d'élargir votre cercle d'amis. Faire de nouvelles connaissances vous aiderait certainement à vous distraire de votre chagrin et à booster votre confiance et votre assurance, et qui sait, peut-être cela vous permettrait-il également de croiser le chemin d'un bien meilleur parti. Commencez par ce qui suit.
- Trouvez des gens qui partagent vos centres d'intérêt. Aventures amoureuses ? Faites un tour dans le pub du coin à la recherche de l'aventure d'un soir. Lecture et écriture ? Faites un tour sur le net ou dans une université proche pour trouver un groupe de critique que vous pourriez rejoindre. Sport ? Consultez en ligne les ligues de sport intramuros ou cherchez des concepts comme celui de l'association WAKA (World Adult Kickball Association). Vous avez l'embarras du choix.
- Impliquez-vous plus dans la vie sociale : optez pour le volontariat dans un foyer ou un refuge local ou une organisation qui défendrait une cause en laquelle vous croyez, par exemple le respect des animaux ou encore la responsabilité environnementale. Assistez aux différents évènements organisés et ne vous gênez pas pour entamer des conversations avec les autres participants.
- Profitez des groupes à l'école ou à l'église. Si votre école ou église organise des activités en dehors des heures de travail ou de cours, participez-y ! Différentes possibilités s'offrent à vous : comités d'organisation (pour l'organisation d'un bal à l'école ou à l'église par exemple), chorales, groupes de prestations, ligues de sport, etc.
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Prenez soin de vous. Au lieu de gaspiller temps et énergie à penser à votre amoureux(se), prenez du recul et consacrez un bon moment à réfléchir à votre vie et à la meilleure façon de l'améliorer. Vous trouverez surement des tâches qui vous occuperont et dans lesquelles vous vous épanouirez. Cela vous aidera d'autant plus à aller de l'avant dans votre propre situation.
- Offrez-vous un petit relooking (même si vous êtes un garçon !). Votre garde-robe a-t-elle pris un coup de vieux ? Avez-vous toujours la même coupe de cheveux qu'il y'a quelques années ? Il est temps de se faire tout neuf et de booster votre confiance en vous ! Dénichez de nouvelles pièces pour votre armoire ou partez à la recherche de la couleur et de la coupe de cheveux parfaites. Si vous n'êtes pas trop sûr de vos choix, demandez alors de l'aide à un ami ou à un membre de la famille qui ait du gout.
- Faites un peu de réorganisation. Si votre dernier coup de balai date de bien longtemps, il est temps de s'y mettre : placard, voiture, garage, cave, etc. Faire le tri dans ses vieilles affaires peut s'avérer un bon exercice à l'issue duquel vous êtes sûr de vous sentir bien détendu accompli. Vous pouvez aussi faire de la méditation.
- Faites du sport. L'exercice physique aide à se vider l'esprit. En effet, lorsque vous êtes si occupé à travailler vos muscles, vous n'avez pas le temps de penser à autre chose que bouger et respirer. Mettez-vous à la course à pied, au vélo ou à toute autre activité qui pourraient à la fois faire travailler votre corps et vous aider à faire le vide dans votre esprit.
- Parlez à vous-même de temps à autre. Cela peut vous paraitre absurde, mais le résultat est assuré. Regardez-vous dans un miroir pendant quelques minutes et dites tout ce que vous avez forcément envie et besoin d'entendre. Ça peut être quelque chose comme : « Tu trouveras surement une bien meilleure personne » ou encore « Personne ne mérite le mal que je me fais. » Répétez cela jusqu'à ce que vous y croyiez dur comme fer.
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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:

Tourner la page une fois pour toutes

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Attention à ne pas rechuter. Se remettre d'un amour n'est pas facile. S'il vous a fallu des mois pour être charmé, il vous en faudra probablement plus pour vous en sortir. Il vous faut accepter l'idée qu'il s'agit d'un long processus que vous feriez bien de planifier pour éviter une rechute soudaine. Voici un exemple de la façon de procéder face à une éventuelle rechute.
- Ayez en tête qu'en réalité vous ne percevez pas cette personne de façon objective et réaliste. Ce sentiment d'être complément absorbé par l'autre, d'amour fort que l'on cherche absolument à avoir en retour, d'attachement obsessionnel et écrasant envers cette personne, peut vous induire en erreur et vous entrainer hors de la raison voire vous pousser à l'idolâtrer ^{[1]XSource de recherche}. Dites-vous que peu importe ce que vous ressentez, personne n'est parfait, même pas cette personne qui vous plait tant, et reconnaissez que vous ne faites, en réalité, que fermer intentionnellement les yeux à ses défauts.
- Voyez les choses comme un épisode de toxicomanie. Vous n'inviteriez jamais un alcoolique en cure à un bar, n'est-ce pas ? N'en faites pas autant pour vous non plus, n'allez pas vous aventurer dans des situations où vous seriez tenté de vous soucier de votre amour impossible. Évitez de vous retrouver seuls ou encore le contact très fréquent avec cette personne, non seulement en vrai, mais également via messagerie ou SMS.
- Ne redirigez surtout pas vos sentiments vers une autre personne que celle-ci. Cela n'est qu'une autre forme de rechute, car même s'il ne s'agit pas de la même personne, votre déprime et votre mal seront toujours les mêmes. D'autant plus que cela ne peut être qu'injuste envers cette nouvelle cible, vu que vous n'allez pas vraiment la reconnaitre à sa juste valeur. Ce ne serait pas juste envers vous non plus, dans la mesure où vous vous jetteriez, une fois de plus, dans le même tourbillon émotionnel.
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Faites en sorte de ne pas devenir amer. Penser à cette personne comme étant le diable en personne peut bien vous aider à vous en remettre, mais ce n'est pas une solution à long terme. Le problème est que lorsque vous n'arrêtez pas de vous rappeler à quel point vous détestez cette personne, vous n'arrêtez pas d'y penser et vous allez vous retrouver au final dans un vrai cercle vicieux.
- Personne n'est responsable de votre état d'âme. Bon, il est vrai que votre amoureux ne partage pas vos sentiments comme vous l'aviez souhaité, qu'il ou elle a peut être aussi fait empirer les choses en répondant à vos avances et en flirtant avec vous incessamment étant préalablement conscient de ce que vous ressentez à son égard. Mais, peu importe ce qu'il en est, votre bonheur est à votre charge. C'est à vous de vous sortir d'une impasse et de vous relever pour aller de l'avant. Ne tenez donc pas cette personne qui vous plait pour responsable de votre malheur.
- Souhaitez-lui tout le bonheur du monde. Lorsqu'on se soucie d'une personne, on a envie de la voir épanouie et heureuse, quitte à ce que ce soit dans les bras de quelqu'un d'autre. Combattez la colère qui viendra s'emparer de vous ou les comparaisons que vous allez commencer à faire si votre bienaimé rencontre quelqu'un d'autre. Essayez à la place de développer l'aptitude à être heureux lorsque ceux que l'on chérit le sont.
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Faites une liste des points négatifs. Ce n'est pas vraiment facile à faire, mais cela vous sera utile. Au premier abord, vous avez été éblouie par les qualités de la personne. Soyez maintenant objective et notez tous ses côtés négatifs. Vous pensez qu'il n'y en a pas ? Vous vous trompez ! Personne n'est parfait, cela n'existe pas, même dans les films. Arrêtez de rêver et analysez la personnalité de cette personne froidement, avec votre tête et non pas votre cœur.
- Prenez une feuille de papier et un crayon et notez tous les points négatifs que vous pouvez trouver. Lorsque vous serez ensuite en présence de la personne, voyez-la en vous concentrant sur les aspects négatifs de sa personnalité et pas sur son physique.
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Conseils

Ayez du respect envers vous-même. Sachez que vous avez de la valeur et que ce n'est pas juste parce qu'une relation n'a pas pu aboutir qu'il n'y a plus personne pour vous dans ce monde.
Si vous n'avez jamais parlé à cette personne, oubliez-la tout simplement. Chaque fois que vous y penseriez, Souvenez-vous simplement que si cette personne souhaitait vous parler, elle l'aurait fait depuis bien longtemps.
Ne gâchez pas l'amitié. Si cela concerne un ami(e), essayez de ne pas ruiner votre relation avec celui-ci. Préservez son amitié, car une fois que vos sentiments auront disparu vous serez bien content d'être toujours amis. Soyez reconnaissant et satisfait de cette merveilleuse amitié au lieu de courir derrière une chimère et de vouloir à tout prix ce qui ne va pas se produire.
Vous avez le droit d'être triste. Sérieusement, il n'y a pas de mal à se lamenter pour quelque chose que l'on a espéré et imaginé.
Ne lui faites pas part de votre amour si vous savez préalablement que cette personne n'aspire qu'à une amitié. Agir ainsi peut, en effet, causer des dégâts qui pourraient briser une amitié.
Passez du temps avec vos proches et amis(es).
Évitez de vous lancer immédiatement dans une nouvelle relation. Faites plutôt la connaissance d'une personne avec laquelle vous allez sortir pour le FUN, quelqu'un qui, en temps normal, ne vous aurait pas intéressé et amusez-vous comme si vous étiez célibataire. Il y'a bien des gens ailleurs qui seraient prêts à « sortir avec vous » afin de vous aider à tourner la page et à aller de l'avant.

Avertissements

N'appelez jamais l'autre étant ivre. Cela ne servirait qu'à le mettre mal à l'aise et à vous embarrasser par la même occasion.
Ne vous punissez pas dans le but de faire disparaitre la douleur. Vous ne voudriez certainement pas devenir boulimique ou alcoolique ni vous faire du mal juste parce que cette personne que vous aimez ne partage pas vos sentiments.