Comment faire du skateboard

Le skateboard est l’un des sports de rue les plus emblématiques et les plus populaires. Que vous vouliez être capable de vous promener tranquillement en skate ou savoir faire des « backflips » comme un pro, vous devrez commencer par apprendre les bases. Du choix d’une bonne planche à la réussite d’un ollie, vous apprendrez à glisser sur les trottoirs.

Partie 1

Partie 1 sur 4:

Pour commencer

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1
Choisissez une planche adaptée à ce que vous voulez en faire. Les skateboards peuvent être bon marché comme ils peuvent être très chers et il en existe une grande variété de styles et de tailles. Les deux styles les plus basiques sont les skateboards classiques et les longboards. Rendez-vous dans un magasin de skate ou sur un site Internet spécialisé, pour prendre connaissance des options qui sont dans vos moyens.
- Les skateboards classiques ont un nose et un tail courbés et une forme concave afin de faciliter les figures. Ils existent en différentes tailles, la plupart mesurant environ 80 cm de longueur et 20 cm de largeur. C’est le genre de planche que vous devrez acheter pour faire du skate au skatepark ou dans la rue et pour un jour, enfin, faire des figures.
- Les longboards ou cruisers, ont un corps plus long et plus plat. La longueur de la planche varie, mais ces planches peuvent être jusqu’à 2 fois plus longues que les skateboards classiques, ce qui en fait des skates bien plus stables et plus faciles à diriger pour les débutants. Vous ne pourrez pas vraiment faire des figures sur une longboard, mais si vous voulez apprendre à faire du skate pour vous déplacer ou descendre les pentes à toute vitesse, ce sera une très bonne option.
- Un skateboard pour débutant devrait couter entre 50 et 150 euros. Si possible, faites installer les bonnes roues et les bons trucks au magasin, en fonction de l’utilisation que vous ferez du skate. Veillez simplement à ne jamais acheter un skate en supermarché ou en magasin de jouets. Il se cassera rapidement et il vous sera difficile d’apprendre quoi que ce soit dessus. Rendez-vous dans un vrai skateshop.
2
Choisissez des chaussures adaptées. Les chaussures de skate sont vendues par des marques telles que Vans, Airwalk, Converse ou Etnies. Elles ont des bords rigides et une semelle plate, parfaite pour adhérer à la planche. S’il est toujours possible de faire du skate avec des baskets classiques, il est bien plus facile de manœuvrer la planche avec des chaussures de skate.
- N’essayez jamais de faire du skate en sandales ou en tongs. Vous devrez pouvoir bouger facilement vos pieds sur la planche et vous sentir à l’aise. Sans de bonnes chaussures, vous risqueriez de vous blesser aux chevilles et de tomber.
3
Procurez-vous les bonnes protections. Alors que vous apprenez tout juste à faire du skate, inévitablement, vous tomberez. Probablement beaucoup. Pensez donc à investir dans un équipement de sécurité, comme un casque, des genouillères et des coudières pour vous protéger en cas de chute ou d’accident. Cela sera tout particulièrement important pour les débutants. Lorsque l’on fait du skate dans la rue, il est grandement recommandé de porter un casque ^{[1]XSource de recherche}.
- Assurez-vous de choisir un casque qui soit adapté à votre tête. Avant d’aller au magasin, mesurez la circonférence de votre tête avec un mètre-ruban, juste au-dessus de vos sourcils, en une ligne droite tout autour de votre tête. Achetez un casque qui soit bien ajusté autour de votre tête.
- Il n’y a rien de ridicule ou d’enfantin à porter des protections. Il est très important de se protéger des blessures à la tête, potentiellement graves.
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Trouvez un bon endroit où faire du skate. Une allée plane en béton ou un parking convient parfaitement pour commencer à apprendre à maitriser votre planche. Assurez-vous qu’il n’y ait rien sur votre passage et méfiez-vous des fissures dans le sol, des pierres et des nids de poule. Passer sur un petit gravier pourrait suffire à vous faire tomber, en particulier si vous avez des roues dures.
- Les skateparks sont parfaits pour s’entrainer lorsque l’on a un petit peu d’expérience. Si vous en êtes encore à essayer de garder la planche sous vos pieds sans tomber, un skatepark pourrait être trop intense. S’il y en a un dans votre quartier, allez regarder les skateurs pour vous inspirer de leur technique, mais restez sur le côté.
5
Demandez à un ami doué en skateboard de vous apprendre. Votre père ne sera probablement pas très doué dans cette discipline, donc renseignez-vous plutôt auprès d’un skateshop ou voyez au skatepark du coin si vous pourriez étudier la technique d’un skateur expérimenté. Demandez à un skateur s’il est de niveau intermédiaire à avancé. Si c’est le cas, parfait, vous avez un professeur !
- Faire du skate entre amis est un élément important de la culture de ce sport. Si vous avez des amis skateurs, demandez-leur de vous aider à apprendre. Apprendre avec des amis est bien plus amusant et efficace qu’apprendre seul ou sur Internet.
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Partie 2

Partie 2 sur 4:

Maitriser les bases

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1
Tenez-vous correctement sur la planche. Disposez la planche à plat sur le sol et mettez-vous debout dessus pour apprendre à placer vos pieds correctement et à trouver votre équilibre sans tomber. Positionnez vos pieds côte à côte sur le skate, en les alignant avec les vis des trucks qui maintiennent les roues à la planche.
- Regular signifie que vous placez votre pied gauche devant et votre pied droit à l’arrière. Vous pousserez alors généralement avec votre pied droit.
- Goofy signifie que vous placez votre pied droit devant et votre pied gauche à l’arrière. Généralement, vous utiliserez alors votre pied gauche pour pousser.
- Balancez-vous légèrement d’avant en arrière pour voir comment bougent les roues et à quel point vous contrôlez les trucks. Mettez-vous à l’aise.
2
Essayez de pousser tout doucement sur le sol. Puis, placez vos deux pieds sur la planche. Tournez légèrement votre pied avant afin qu’il soit davantage dans la direction de la planche, que perpendiculaire à celle-ci. Utilisez votre autre pied pour pousser doucement, en allant très lentement au début. Évitez d’avoir un accident simplement parce que vous alliez trop vite avant d’y être prêt.
- Après avoir pris de l’élan, entrainez-vous à replacer votre pied arrière sur la place, juste devant la courbe du tail, au niveau des trucks. Trouvez votre équilibre et avancez les genoux fléchis pour le garder.
- Mongo signifie que vous vous sentez plus à l’aise en poussant avec votre pied avant et en dirigeant avec votre pied arrière. Pour certaines personnes, cela est acceptable, mais cette technique vous gênera plus tard et exécuter ce mouvement de balancement avec votre pied avant n’est pas idéal. Si vous remarquez que vous avez tendance à pousser en mongo, essayez de passer de la position regular à goofy ou inversement.
3
Lorsque vous ralentissez, poussez à nouveau. Continuez à vous entrainer, en vous poussant doucement et en faisant pivoter vos pieds pour glisser jusqu’à ce que la planche ralentisse. Puis, faites pivoter votre pied de direction de façon à le placer droit, poussez avec votre autre pied et replacez-vous en position de départ. Plus vous ferez cela, plus vous serez à l’aise sur votre planche.
- Essayez d’accélérer, juste un petit peu. Comme en vélo, certains skateurs trouvent qu’il est plus facile de trouver son équilibre en allant un peu plus vite.
- Si vous commencez à vaciller en raison de la vitesse, vous pourrez resserrer vos trucks. Il vous sera alors moins facile de tourner, mais vous pourrez vous entrainer avec des trucks serrés, jusqu’à être capable de contrôler le vacillement lorsque vous allez vite. Placer votre poids vers l’avant devrait normalement vous aider.
4
Fléchissez vos chevilles et déplacez votre poids pour tourner. Une fois que vous parvenez à pousser et à avancer, essayez de faire tourner doucement la planche en balançant votre poids. Avancez les genoux fléchis, en gardant votre centre de gravité proche du sol. Puis, faites basculer votre poids vers l’avant pour tourner à droite (si vous skatez en regular) et faites pivoter vos chevilles vers l’arrière pour faire tourner la planche à gauche.
- Selon que vos trucks sont très serrés ou moins serrés, vous pourriez ne devoir basculer le poids de votre corps que très légèrement ou bien vous pencher carrément. Vous pourrez relâcher vos trucks en tournant le gros boulon au centre de chaque truck (plus serré si vous être droitier, plus lâche si vous êtes gaucher). En serrant le boulon, vous mettrez davantage de pression sur les bushings (les petites gommes) et il vous sera plus difficile de tourner. En relâchant le boulon, vous mettrez moins de pression sur les bushings et tournerez plus facilement.
- Si vous avez du mal à trouver votre équilibre ou que vous tombez lorsque vous tournez, basculez le poids du haut de votre corps dans la direction opposée. Le plus important est que vos pieds fassent pivoter la planche de façon à ce que les trucks la fassent tourner.
5
Posez votre pied au sol pour vous arrêter. Pour vous arrêter, vous pourrez simplement poser au sol le pied avec lequel vous poussez, une fois que vous avez ralenti, afin de stopper votre élan. Néanmoins, ne posez pas brusquement votre pied au sol à pleine vitesse. Commencez par le faire trainer légèrement, puis exercez une pression plus grande sur le sol lorsque vous avez ralenti. Gardez votre pied directeur sur la planche ou la planche poursuivra sa course seule.
- Pour vous arrêter, vous pourriez aussi basculer votre poids vers l’arrière et faire frotter le tail contre le sol. Certains longboards sont munis de coussinets en plastique qui permettent de freiner, sur le dessous du tail de la planche. Tous les longboards n’en sont cependant pas équipés. Cette manœuvre est généralement un petit peu plus difficile et elle abimera à la longue le dos de votre planche. Une alternative qui n’abimera pas votre planche est de placer votre talon au sol, en gardant les orteils sur le tail. Votre talon et non le tail frottera le sol.
Une fois que vous avancez sans problème sur votre skate, essayez de changer de position et de placer votre pied arrière devant et votre pied avant derrière. Si vous voulez devenir un très bon skateur, vous devrez apprendre à être aussi à l’aise dans un sens que dans l’autre, par exemple alors que vous changez de sens après une figure. Cela vous sera d’une grande utilité lorsque vous tenterez un half-pipe ou de nombreuses autres figures.
7
Apprenez à tomber correctement. Tous les skateurs tombent souvent, et ce, dès leurs débuts. Il est important que vous portiez toujours des protections adaptées et que vous appreniez à tomber correctement. Pour ne pas vous blesser plus gravement que les égratignures et hématomes classiques que les skateurs ne comptent même pas, vous pourrez apprendre quelques astuces pour éviter de vous faire mal.
- Levez les bras, mais ne les tendez pas. Si vous êtes trop rigide, vous risquerez de vous casser les chevilles et les poignets bien plus gravement que si vous vous en serviez pour amortir votre chute ^{[2]XSource de recherche}.
- Chaque fois que vous tombez, roulez sur vous-même. Vous risquerez de vous égratigner, mais cela vous fera moins mal que si vous atterrissiez à plat.
- Si les choses tournent au vinaigre, quittez le navire. Si vous allez trop vite et ne parvenez plus à contrôler votre planche, sautez et atterrissez sur vos pieds ou roulez dans l’herbe. Ne restez pas à tout prix sur un skate dont vous avez perdu le contrôle.
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Regardez des skateurs plus expérimentés. Cela vous permettra d’apprendre de nouvelles astuces et de nouvelles figures. Trouvez des skateurs avec qui pratiquer, afin d’apprendre de leurs styles et de leurs techniques. Si vous ne connaissez personne, parlez simplement à d’autres skateurs au skatepark du coin. Ils seront probablement très sympas et seront prêts à vous aider. Faites des essais, essayez un ollie plus élevé, faites des lectures sur les techniques apprendre : suivez votre instinct. Votre professeur sera plus un ami qu’un instructeur : partagez votre savoir-faire avec lui et avec quiconque vous souhaitez épater.
- Pour apprendre à faire les bons mouvements, vous pourrez toujours regarder une vidéo au ralenti et être attentif aux mouvements des pieds. Les photos séquentielles seront également un bon moyen d’apprendre.
- Plus vous vous entrainerez, meilleur vous deviendrez. Ne vous découragez pas parce que vous ne parvenez pas à exécuter une figure la première ou la seconde fois. Entrainez-vous et surtout, amusez-vous et vous finirez par y arriver.
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Partie 3

Partie 3 sur 4:

Apprendre à faire un ollie

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Faites remonter l’avant de la planche en appuyant votre pied arrière sur le tail. Un ollie consiste à faire monter la planche dans les airs, puis à atterrir en toute sécurité. La première étape pour cette figure sera de parvenir aisément à placer votre pied arrière sur le tail pour toucher le sol, afin de pouvoir le faire décoller du sol. Habituez-vous à ce mouvement, c’est le plus important.
- Alors que vous êtes debout sur la planche, entrainez-vous à vous pencher en arrière, à faire remonter l’avant de la planche, tout en gardant votre équilibre. Si vous en avez le courage, vous pourriez même essayer en mouvement.
- Avant même d’essayer le premier mouvement d’un ollie, il serait préférable de simplement vous placer derrière la planche et de vous entrainer à la faire décoller du sol. Avec votre pied, marchez fortement sur le tail et voyez la pression nécessaire pour que la planche s’élève en l’air. Cela vous permettra aussi d’apprendre à faire décoller votre planche pour pouvoir la rattraper facilement dans vos mains.
2
Essayez de faire décoller la planche alors que vous êtes à l’arrêt. Mettez-vous sur la planche et fléchissez les genoux suffisamment bas, de façon à ce que votre centre de gravité soit proche des trucks. Placez votre pied arrière sur le tail. Appuyez sur le tail, comme vous le feriez pour faire un manual, mais cette fois, jusqu’au sol. Puis, faites décoller la planche en ollie.
- Ne commencez pas encore à tenter cette figure en mouvement. Il serait dangereux de chercher à faire un ollie, si vous ne parvenez pas à faire les mouvements à l’arrêt. Vous risqueriez de tomber.
3
Faites décoller la planche et sautez. Pour que la planche décolle, vous devrez à la fois reculer légèrement votre pied avant et sautez en l’air, en amenant vos genoux sur votre poitrine, tout en donnant un coup sur le tail avec votre pied arrière.
- Vous devrez faire tout cela en un mouvement fluide, ce qui n’est pas facile au début. Vous devrez sauter en l’air et décoller de la planche, au même moment que vous donnez un coup avec votre pied arrière ^{[3]XSource de recherche}.
- Vous sauterez avec votre pied avant juste un petit peu avant que vous ne sautiez avec votre pied arrière. Imaginez que vous courez de côté et que vous essayez de sauter par-dessus un cône. C’est le genre de mouvement que vous devrez reproduire.
Après que la planche ait décollé du sol, avancez votre pied avant pour remettre le skate à plat et le contrôler. Vous devrez commencer ce mouvement presque dès que vous avez sauté.
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Poussez la planche vers le bas en tendant vos jambes. Une fois que vous avez remis le skate à plat, poussez-le vers le sol en tendant vos jambes et en atterrissant sur la planche en position normale. Le plus important est de vous souvenir d’atterrir avec vos pieds au niveau des boulons et en gardant les genoux fléchis. Vous aurez ainsi de plus grandes chances de parvenir à terminer la figure. Cela évitera également que la planche ne se casse ou que vous vous blessiez.
- N’ayez pas honte de ne pas terminer la figure. Si la planche n’est pas revenue à l’horizontale ou que vous ne vous sentez pas à l’aise, n’essayez pas de terminer la figure. Préférez atterrir sur vos pieds.
- En fait, il serait même préférable de faire vos premiers ollies en sautant de la planche, puis en atterrissant à côté.
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Essayez un ollie en mouvement. Une fois que vous parvenez à faire 10 ollies à l’arrêt, essayez la figure en mouvement. Prenez de l’élan et commencez à avancer à une allure faible à modérée. Abaissez-vous, puis faites décoller le skate comme vous le faisiez à l’arrêt.
- C’est un savoir-faire fondamental, sur lequel se basent de nombreuses autres figures. Pour plus d’informations et de liens vers des articles spécialisés, rendez-vous à la section suivante.
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Partie 4

Partie 4 sur 4:

Apprendre d’autres figures

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Faites un ollie en décollant aussi haut que vous le pouvez. Puis, alors que vous levez vos pieds, donnez un petit coup avec votre pied avant sur la planche, de façon à la faire tourner à 180°. Vous pourriez faire un léger mouvement avec votre pied arrière pour que le skate tourne plus facilement.
Essayez un kick-flip. Faites la même chose que pour un pop shove it, mais lorsque vous donnez le coup sur la planche, frappez à l’endroit où le bord de la planche remonte. Essayez quelques mouvements différents, jusqu’à ce que vous parveniez à faire tourner le skate. Ce n’est pas une figure facile, vous devrez vous entrainer et vous accrocher.
3
Essayez de faire un grind. Placez-vous à proximité d’une rampe suffisamment basse (30 cm ou moins). Ce ne sera pas facile, allez-y étape par étape.
- Commencez simplement par rouler jusqu’à la rampe, puis sautez de votre planche et atterrissez avec seulement vos pieds sur la rampe, en laissant la planche partir.
- Ensuite, entrainez-vous à faire décoller la planche alors que vous sautez, mais ne cherchez pas à la diriger après cela. Assurez-vous simplement que vos pieds atterrissent sur la rampe.
- Assurez-vous de rouler vers la rampe légèrement en diagonale et non complètement de face. Ainsi, il y aura moins de risques qu’un truck ne se coince au début de la rampe.
- Il est maintenant temps de se lancer. Faites un ollie aussi haut que vous le pouvez, dans la direction de la rampe. Atterrissez les pieds sur les boulons et la planche en équilibre sur la rampe.
- Si la planche glisse de côté sur la rampe, ce sera un board-slide. Si vous demeurez dans la direction de la rampe de façon à ce que vos roues se bloquent et grincent, ce sera un 50-50 grind.
- Une fois que vous parvenez à l’extrémité de la rampe, retournez la planche si vous êtes en board-slide (afin qu’elle soit dans la bonne direction) et atterrissez sur les boulons. Si vous faites un 50-50 grind, levez légèrement les roues avant (en poussant légèrement sur le tail), de façon à ce que l’avant ne pique pas vers le bas. Vous pourriez également terminer par un ollie.
4
Rendez-vous au skatepark et apprenez à faire un drop. Le drop demande du courage, mais cela en vaut tout à fait la peine.
- Commencez avec le tail sur le coping (le métal en haut du half-pipe) et votre pied juste derrière les boulons, mais suffisamment à l’arrière pour conserver votre équilibre.
- Placez votre pied avant sur les boulons et faites basculer la planche en avant. N’hésitez pas ou vous tomberez. Cela demande de la puissance et de l’assurance.
- Dans ce mouvement, penchez-vous en avant. Sinon, la planche glissera et vous échappera. Vos épaules devront rester parallèles au skate.
- Ne cherchez pas à redescendre de l’autre côté. Une fois arrivé en haut, sautez simplement de votre planche.
Vous pourriez apprendre le rock to fakie, le axle stall et le nose stall. Ceux-ci sont impressionnants, mais ne sont pas si difficiles à apprendre si vous avez plusieurs mois d’entrainement. Lorsque vous allez au skatepark, soyez toujours conscient des autres skateurs, afin de ne pas vous faire percuter. Ce serait très douloureux.
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Conseils

Basculez toujours légèrement votre poids vers l’avant. En vous penchant en arrière, la planche risquerait de partir sans vous !
Persévérez ! N’abandonnez pas !
Ne gardez pas votre téléphone ou autre objet fragile dans vos poches.
Gardez toujours les pieds écartés. En les plaçant côte à côte, vous perdriez l’équilibre.
Portez des vêtements confortables dans lesquels vous pouvez bouger facilement. Rien ne vous oblige à suivre les dernières tendances, mais les chaussures de skate sont toujours une bonne idée.
Soyez très patient avec les débutants.
Si vous ne vous sentez pas suffisamment à l’aise sur votre skate pour faire une figure, n’en faites pas. Ne prenez pas de risque et ne tentez rien avant d’y être prêt.
Si vous êtes débutant, ne pensez pas que vous serez très bon dès le début. Cela demande du temps.
Ne faites pas du skate dans les feuilles mortes. Elles vous empêcheront de faire vos figures correctement.
Ne soyez pas gêné si vous tombez. Cela est tout à fait normal et même les experts tombent.

Avertissements

Lorsque vous êtes frustré, ne jetez pas votre planche. Vous risqueriez de causer des dégâts irréparables.
Soyez toujours conscient de votre environnement.
Il est préférable de faire du skate en groupe. Si quelque chose vous arrive, les autres skateurs seront là pour vous aider. De plus, il est plus amusant de pratiquer cette discipline entre amis.
Trouvez de bonnes chaussures de skate dans lesquelles vous serez bien et qui dureront longtemps.
Ne faites pas ce que les autres font juste pour faire comme tout le monde. Faites les figures avec lesquelles vous êtes à l’aise.
Portez vos protections. Les genouillères peuvent restreindre les mouvements, mais elles sont essentielles pour faire du skate sur les rampes et autres installations.
Portez un casque. Vous trouvez peut-être que ce n’est pas très cool, mais vous éviterez ainsi de vous blesser à la tête. Le skate est très amusant, mais sachez que sans casque, vous vous exposez à des blessures, potentiellement mortelles.