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Cet article a été coécrit par Kate Holcomb, MD. La Dre Kate Zibilich Holcomb est dermatologue agréée et fondatrice de Pure Dermatology. Elle a plus de 15 ans d'expérience dans le domaine avec une spécialisation dans la dermatologie esthétique. La Dre Holcomb a obtenu un master en santé publique et en parasitologie à l'école de santé publique et de médecine tropicale de l'université Tulane ainsi qu’un doctorat en médecine à l'école de médecine de l'université Tulane. Elle a également effectué son résidanat en dermatologie en tant que cheffe des résidents au Saint Luke's-Roosevelt Hospital Mount Sinai. La Dre Holcomb est membre de l'American Academy of Dermatology, de l'American Society of Dermatologic Surgeons, de l'American Acne and Rosacea Society, de la Skin of Color Society, de la North American Contact Dermatitis Society, de la Louisiana Dermatological Society et de la Women's Dermatologic Society.
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Toutes les adolescentes rêvent d'avoir une peau sans tâche. Ce n'est pas parce que tu n'as pas actuellement une belle peau que tu ne l'auras jamais. En moins de quelques jours, tu peux passer d'une peau grasse à une peau propre en suivant un bon régime de soins cutanés.
Étapes
Découvre le type de peau que tu as. Lave-toi le visage, attends une heure, puis frotte-toi le front et le nez avec un papier absorbant. As-tu l'impression que ton visage est sec, huileux ou sensible au toucher ? Si tel est le cas, sache qu'il existe en général plusieurs types de peaux, notamment les peaux normales, sèches, grasses et sensibles. Chaque individu a sa propre peau, et ces différences peuvent affecter les moyens les plus efficaces pour rendre ta peau belle et impeccable [1].- Les peaux sont différentes et changent avec le temps. Si tes traitements cutanés et les produits que tu utilises ne sont plus efficaces ou provoquent des irritations, cela veut dire que ta peau est en train de changer.
Suis un traitement pour te débarrasser de l'acné. L'acné est un problème de peau qui survient lorsque les pores deviennent obstrués par la saleté et la graisse (que l'on reconnait par des points noirs ou des points blancs), faisant apparaitre des bosses qui sont à l'origine de petits boutons. Tu trouveras à l'épicerie et à la pharmacie des médicaments ou des crèmes à appliquer la nuit pour faire disparaitre efficacement l'acné. Suis attentivement les instructions pour chaque médicament et évite d'en utiliser plusieurs à la fois.- Les points noirs et blancs tiennent leur nom de la couleur des boutons qui se développent à la surface de la peau. Si tu as des boutons noirs, cela veut dire que tes pores sont toujours ouverts. Par contre, si les boutons sont blancs, cela veut dire que les pores sont fermés par une fine couche de revêtement, qui est à l'origine de la couleur des boutons. Pour les traiter, tu n'as pas besoin d'un autre traitement spécial : il te suffit de suivre les mêmes régimes de soins que tu adoptes habituellement [2].
- L'acné apparait le plus souvent sur le visage, mais peut également apparaitre sur d'autres parties du corps, à savoir le cou, la poitrine, le dos, les épaules et les bras [3].
- Certains produits pour éliminer l'acné peuvent causer une irritation cutanée. Si cela se produit, arrête de les utiliser et adopte un traitement moins agressif.
- Si les produits dermatologiques vendus en pharmacie ne sont pas efficaces, tu devrais discuter avec un médecin pour connaitre les traitements qui te conviendraient le mieux.
Lave-toi le visage. Utilise de l'eau tiède, frotte délicatement un tissu doux ou une éponge douce sur le visage avec les bouts de tes doigts. Non seulement c'est bon pour la peau, mais c'est aussi une excellente façon de rafraichir ta peau.- Évite d'appuyer trop fort au moment de frotter la peau. Cela ne fera que provoquer des irritations et accroitre le risque d'apparition d'acné.
- Tu devrais te laver le visage deux fois par jour, à ton réveil et avant de te coucher. Tu devrais aussi te laver le visage après avoir transpiré, par exemple après une séance de sport ou après avoir porté un chapeau ou un casque [4].
- Si tu utilises d'autres produits, comme une lotion tonique, une crème hydratante ou des produits combattant l'acné, lis attentivement les instructions sur chacun d'eux pour savoir le meilleur moment pour laver le visage. Tu ne devrais pas nettoyer accidentellement toute trace du produit.
- Applique une lotion tonique sur le visage. Il s'agit d'une lotion éclaircissante qui aide à nettoyer en profondeur le visage après lavage en éliminant l'excès de graisse et en réduisant la taille des pores. Avec un coton-tige ou un tissu de coton, applique la lotion tonique sur le visage. Le produit qui sera efficace dépendra du type et de la couleur de ta peau.
- Si tu as la peau sensible, utilise une lotion sans alcool. Si elle provoque des irritations, arrête de l'employer.
- Utilise une crème hydratante. Comme son nom l'indique, ce produit aide à prévenir et traiter les peaux sèches. Appliques-en juste un peu et répands la crème sur tout le visage. Il existe différentes sortes de crèmes hydratantes et le produit qui conviendra le mieux à tes besoins dépendra de ton type de peau [5].Publicité
- Exfolie la peau régulièrement. Il existe différentes façons d'exfolier efficacement la peau, et ce, selon ton type de peau. L'exfoliation consiste à éliminer les cellules mortes de la peau, lesquelles peuvent s'accumuler au fur et à mesure que ta peau se régénère. Ces cellules mortes peuvent obstruer les pores et causer des taches.
- Après avoir lavé le visage, n'oublie pas de t'essuyer doucement la peau et d'appliquer une crème hydratante, au risque de voir ta peau se dessécher.
Mange sainement. Tu devrais manger beaucoup de fruits et de légumes. Et plus ils sont frais, mieux c'est. Les fruits et légumes frais contiennent en fait des vitamines et des minéraux essentiels qui permettent à la peau de rester saine. Les noix, les grains entiers et le poisson gras contiennent également des éléments nutritifs qui aideront à conserver une peau d'apparence saine [6].- Évite les glucides raffinés (le pain blanc ou les gâteaux), les produits laitiers entiers et les sucreries.
Bois beaucoup d'eau. Il n'existe pas une quantité adéquate d'eau à boire. Les besoins en eau dépendent de plusieurs facteurs, tels que l'âge, le lieu d'habitation et le niveau d'activité de chaque personne. Une bonne règle générale à suivre est de boire entre 30 et 60 ml d'eau par kilo de poids corporel. Si tu vis dans un climat chaud et que tu fais beaucoup d'exercices, tu devrais boire plus d'eau. Par contre, si tu vis dans un climat plus froid et que tu n'es pas très active, tu n'as pas besoin de boire trop d'eau [7].- Tu peux également consommer des fruits et légumes qui contiennent beaucoup d'eau, comme le concombre, la pastèque, la laitue et le cèleri [8].
Évite de te toucher le visage. Tes mains sont sales et si tu te touches le visage constamment, tu risques de transférer toutes ces saletés et bactéries sur ton visage. Et comme tu t'en doutes, cela rendra ta peau encore plus huileuse et sale. N'oublie pas qu'une tache n'est qu'une colonie de microbes.- Garde tes ongles bien coupés. Les ongles sont des nids à bactéries et tu dois réduire le risque de te gratter le visage accidentellement et de t'infecter davantage. Avec des ongles plus courts, il est peu probable que des bactéries s'y logent.
Fais attention aux produits de maquillage. Tu n'es pas obligée d'arrêter de te maquiller pour avoir une peau sans tache. Cependant, si tu tiens à te maquiller, assure-toi d'appliquer légèrement tes produits de beauté. Un maquillage épais obstruera tes pores et laissera plus de taches sur la peau. Lorsque tu n'en as plus besoin, lave-toi bien le visage sans plus tarder.- Essaye de trouver un produit de maquillage à base d'eau. Ces produits cosmétiques sont plus faciles à nettoyer et ont tendance à moins obstruer les pores que les compositions à base d'huile.
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Conseils
- Si tu as parfois de vilaines taches sur le visage, essaie d'utiliser un stick correcteur.
- Avoir une peau sans tache prend du temps. N'espère pas avoir une peau parfaite le premier jour. Continue de suivre ton régime de soins cutanés et tu verras que ta peau deviendra progressivement plus nette.
- Si tu utilises plusieurs produits à la fois sur le visage, lis bien les instructions de chaque produit pour être sure de les utiliser dans le bon ordre. Les appliquer dans le mauvais ordre peut rendre certains traitements moins efficaces.
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Références
- ↑ http://www.webmd.com/beauty/face/whats-your-skin-type
- ↑ http://www.makeup.com/black-heads-and-white-heads
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/guide/understanding-acne-basics
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/general-skin-care/face-washing-101
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/in-depth/moisturizers/art-20044232
- ↑ http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/healthy-skin/faq-20058184
- ↑ http://www.webmd.com/diet/water-for-weight-loss-diet?page=2
- ↑ http://healthyeating.sfgate.com/list-fruits-vegetable-high-water-content-8958.html
À propos de ce How.com.vn
Dermatologue agréée
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Catégories: Beauté
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