Comment améliorer sa voix

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S'exercer la voix pour optimiser sa qualité

Améliorer sa voix de théâtre

Améliorer sa voix parlée

Améliorer sa voix de chant

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Références

Que vous souhaitiez simplement améliorer le son de votre voix en général ou le perfectionner pour une représentation théâtrale ou un spectacle de chant, vous pouvez prendre diverses mesures. Effectuez différents exercices pour améliorer la qualité de votre voix, ajuster le son lorsque vous parlez pour paraitre plus assuré(e) ou mieux chanter afin d'avoir plus de puissance vocale. Exercez-vous régulièrement et apportez quelques petits ajustements. Vous remarquerez bientôt une amélioration importante.

Étapes

Méthode 1

Méthode 1 sur 4:

S'exercer la voix pour optimiser sa qualité

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   Respirez par le diaphragme. Il est impératif de respirer de cette façon pour parler ou chanter lorsque vous faites du théâtre ou du chant. Le diaphragme est la partie juste en dessous du sternum (le point où les côtes de devant se rencontrent). Si vous remplissez cette zone d'air et que vous vous en servez pour chanter, votre voix sera plus puissante . Le fait de respirer par le diaphragme et non par la poitrine réduira également la tension à laquelle vos cordes vocales seront soumises.

   • Pour respirer de cette manière, inspirez en envoyant l'air dans votre ventre. Vous devez le sentir se gonfler pendant l'inspiration. Relâchez lentement l'air en sifflant comme un serpent. Efforcez-vous de garder les épaules et le cou décontractés pendant que vous respirez .
   • Vous pouvez aussi poser les mains sur le ventre lorsque vous inspirez. Si elles se soulèvent lors de l'inspiration, cela signifie que vous respirez avec le ventre.
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   Relâchez votre mâchoire. Il est important de la libérer de toute tension pour que vous puissiez ouvrir plus la bouche pour parler ou chanter, ce qui peut rendre votre voix plus claire. Pour décontracter votre mâchoire inférieure, positionnez la base de vos paumes en haut des côtés de celle-ci et poussez contre vos joues. Faites-les glisser vers votre menton puis repartez depuis le point de départ de manière à masser vos muscles .

   • Laissez votre bouche s'ouvrir doucement lorsque vous faites glisser vos mains vers le bas.
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   Respirez avec une paille. Travaillez votre justesse en même temps. Vous pouvez améliorer votre voix de chant en travaillant sur les notes de votre tessiture. Mettez une paille entre vos lèvres et chantez le son « ou » sur une note grave. Maintenez le son et progressez lentement vers les aigus. Allez de la note la plus grave à la note la plus aigüe de votre tessiture .

   • L'air qui ne passera pas dans la paille appuiera sur vos cordes vocales.
   • Cet exercice est utile pour réduire le gonflement des cordes vocales.
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   Faites des trilles des lèvres. C'est une bonne façon de faire travailler votre voix et de lui donner un son plus clair. Fermez lâchement la bouche et soufflez en prononçant le son « eu » de manière à ce que l'air qui passe entre vos lèvres en sortant les fasse vibrer .

   • L'air qui restera enfermé dans votre bouche resserrera vos cordes vocales de façon à les rapprocher doucement les unes des autres .
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   Bourdonnez. C'est une façon efficace de vous échauffer les cordes vocales et de les refroidir en douceur après avoir parlé ou chanté pendant longtemps. Fermez la bouche et décontractez votre mâchoire inférieure. Inspirez par le nez et expirez en émettant un bourdonnement. Commencez par produire le son nasal « mm ». Descendez progressivement vers le bas de votre tessiture .

   • Cet exercice fait vibrer les lèvres, les dents et les os du visage.
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   Étirez-vous la langue. Cela vous aidera à mieux articuler vos paroles, ce qui est indispensable pour les comédiens et les comédiennes. Pour vous étirer la langue, appuyez-la contre votre palais puis sortez-la de la bouche. Appuyez-la contre une joue puis l'autre. Mettez son extrémité derrière votre lèvre inférieure et pliez le reste pour le faire sortir de votre bouche puis repliez-la en arrière en positionnant son extrémité contre votre palais .

   • Répétez cet exercice en l'enchainant 10 fois.
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   Récitez des virelangues. Ils vous permettront d'améliorer votre diction en vous forçant à bien articuler, ce qui pourra vous aider à parler plus clairement. Les virelangues font aussi travailler les muscles dans les lèvres, la langue et le visage, ce qui peut être bénéfique pour la voix. Veillez à détacher chaque syllabe exagérément lorsque vous prononcez les phrases.

   • Commencez en parlant lentement et accélérez petit à petit le rythme auquel vous récitez les virelangues.
   • Pour travailler le son « p », choisissez des phrases comme celle-ci : « Chez les Papous, il y a des Papous papas et des Papous pas papas et des Papous à poux et des Papous pas à poux. Donc chez les Papous il y a des Papous papas à poux et des Papous papas pas à poux et des Papous pas papas à poux et des Papous pas papas pas à poux. »
   • Pour travailler les sons « ch » et « s », prononcez des phrases comme la suivante : « Un chasseur sachant chasser doit savoir chasser sans son chien. »
   • Pour augmenter l'agilité de votre langue, répétez : « Panier, piano, piano, panier. »
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   Relâchez la tension. Prononcez le son « i-e ». Cela vous aidera à décontracter votre larynx, ce qui améliorera peut-être la qualité de votre voix de chant. Essayez de prononcer le son « i » et de glisser vers le son « e ». Vous sentirez votre larynx qui descend. Cette position basse vous donnera un meilleur contrôle de vos cordes vocales et il est possible que vous puissiez chanter des notes aigües plus facilement après cet exercice .

   • Répétez l'échauffement quelques fois.
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   Équilibrez la résonance. Enchainez les sons « ou », « o », « e » et « a ». Ces différents sons de voyelles vous aideront à chanter avec la bouche dans diverses positions. Commencez par un son et faites la transition de l'un à l'autre en enchainant « ou », « o », « e » et « a » pour bien faire travailler votre voix. Il est possible que cela vous aide à mieux atteindre les notes aigües ou à maintenir une voix stable en chantant .

   • Effectuez cet exercice plusieurs fois par jour.
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    Exercez-vous régulièrement. Échauffez votre voix 2 fois par jour. Pour améliorer sa qualité lorsque vous parlerez ou chanterez sur scène, vous devez l'entrainer régulièrement. Échauffez-la avant de vous en servir pendant longtemps et effectuez des exercices vocaux 2 fois par jour pour optimiser les résultats.

    • Essayez de faire une séance de 15 min lorsque vous vous levez ou faites les exercices en vous préparant pour aller au travail ou en cours. Refaites une séance avant de vous coucher. Par exemple, vous pouvez effectuer les exercices en préparant le repas du soir ou en prenant un bain.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 4:

Améliorer sa voix de théâtre

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   Projetez votre voix. Lorsque vous faites du théâtre, il est impératif de parler d'une voix forte et claire. Lorsque vous prononcez vos répliques, veillez à parler assez fort pour que même les spectateurs au fond de la salle vous entendent facilement. Pour cela, il est important de projeter le son avec votre diaphragme au lieu de crier. Si vous criez, vous vous ferez mal à la gorge et il est même possible que vous perdiez votre voix .

   • Inspirez profondément par le diaphragme et expirez en disant « ha » pour vous aider à identifier cette partie de votre anatomie. Vous devez sentir l'air qui remonte depuis votre ventre et sort par votre bouche lorsque vous prononcez le son. Une fois que vous maitrisez cette technique, essayez de respirer de cette manière lorsque vous parlez sur scène.
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   Articulez. Il est important de prononcer vos répliques clairement lorsque vous jouez dans une pièce de théâtre. Articulez bien chaque mot afin que le public comprenne facilement ce que vous dites. Pour vous assurer que vous parlez avec un maximum de clarté, ouvrez la bouche le plus grand possible pour vous aider à bien articuler vos répliques .
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   Transmettez des émotions. Utilisez-les pour apporter des nuances à vos répliques. Elles sont très importantes dans une représentation théâtrale. Pour transmettre des émotions par la parole, réfléchissez à l'effet qu'elles auraient sur le personnage que vous incarnez.

   • Par exemple, si vous devez donner l'impression que votre personnage est triste, vous pouvez parler légèrement plus lentement. Vous pouvez même mettre en scène cette émotion de façon plus marquée en parlant avec une voix légèrement tremblante.
   • Réfléchissez à l'émotion qui accompagne chacune de vos répliques pour déterminer quel effet votre voix doit avoir lorsque vous parlez.
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Méthode 3

Méthode 3 sur 4:

Améliorer sa voix parlée

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   Analysez votre voix actuelle. Parlez et enregistrez-vous ou bien demandez à un(e) ami(e) de vous écouter et d'évaluer votre voix. Prenez en compte le volume, la hauteur, l'articulation, la qualité sonore et la vitesse pour déterminer quels progrès vous devez faire .

   • Parlez-vous trop fort ou trop doucement ?
   • Avez-vous une voix aigüe, grave, monotone ou changeante ?
   • Votre voix est-elle nasale, pleine, claire, aspirée, monotone ou enthousiaste ?
   • Articulez-vous de façon claire ou mâchez-vous vos mots ?
   • Parlez-vous trop lentement ou trop rapidement ? Semblez-vous assuré(e) ou hésitant(e) ?
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   Ajustez le volume. Vous devez toujours parler suffisamment fort pour que tout le monde dans la pièce puisse vous entendre. Cependant, le fait d'augmenter ou de baisser le volume sonore de votre voix peut vous aider à accentuer certains éléments de votre discours et à en rendre d'autres plus intimes .

   • Lorsque vous vous apprêtez à dire quelque chose d'important, parlez de plus en plus fort.
   • Réduisez le volume pour faire une parenthèse avec des informations moins importantes.
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   Modulez la hauteur. Si votre voix est monotone, votre public risque de s'ennuyer et d'arrêter de vous écouter. Le fait de moduler la hauteur rendra votre voix plus intéressante et vous aurez plus de chances de maintenir l'attention des personnes qui vous écoutent. Changez la hauteur à laquelle vous parlez pendant tout votre discours. Vous pouvez vous servir de cette technique de manière efficace avec des astuces comme les suivantes .

   • Terminez les questions à une hauteur plus aigüe.
   • Descendez sur un ton plus grave pour terminer une affirmation.
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   Jouez sur le tempo. Il s'agit de la vitesse à laquelle vous parlez. En ralentissant, vous pourrez accentuer davantage certains propos et mots. Si vous avez tendance à parler rapidement, le fait de ralentir pourra également aider vos interlocuteurs à mieux vous comprendre .

   • Essayez de faire une pause après avoir dit quelque chose d'important. Les personnes qui vous écouteront auront ainsi le temps d'intégrer ces informations.
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   Transmettez certaines émotions. Faites-le lorsque c'est approprié. Avez-vous déjà entendu la voix d'une personne trembler lorsqu'elle ressentait des émotions fortes en prononçant un discours ? Cette technique peut être très efficace dans certaines situations, comme lorsque vous faites un discours ou jouez dans une pièce de théâtre. Servez-vous du timbre de votre voix pour exprimer des sentiments forts .

   • Par exemple, si vous parlez de quelque chose qui vous rend triste, vous pouvez laisser votre voix trembler naturellement, mais n'essayez pas de la forcer.
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   Travaillez votre discours. Avant de le prononcer devant un public, entrainez-vous à parler seul(e) et sans retenue ou hésitation. Essayez différents tons, tempos, volumes et hauteurs. Enregistrez-vous et écoutez l'enregistrement pour déterminer quels sont les points positifs et quels sont les éléments que vous devez changer .

   • Entrainez-vous plusieurs fois en modifiant la façon dont vous parlez. Enregistrez chaque essai et comparez les différentes versions.
   • De nombreuses personnes n'aiment pas écouter leur voix enregistrée. Elle ressemble moins à celle qui résonne dans leur tête et davantage à celle que les autres entendent.
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   Buvez beaucoup d'eau. Lorsque vous parlez fort ou pendant longtemps, il est important que vos cordes vocales et votre gorge restent hydratées et lubrifiées. Évitez les boissons déshydratantes, comme le café, l'alcool et les sodas . Buvez simplement de l'eau.

   • Si possible, gardez un verre d'eau à côté de vous lorsque vous parlez.
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Méthode 4

Méthode 4 sur 4:

Améliorer sa voix de chant

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   Prononcez bien les voyelles. Ouvrez grand la bouche. Positionnez l'index et l'annulaire de chaque main sous votre mâchoire sur un côté de votre visage. Tirez votre mâchoire vers le bas sur 5 cm. Maintenez-la en place en chantant les sons « a », « e », « i », « o » et « u » .

   • Essayez d'insérer un bouchon de liège ou un bouchon en plastique entre vos molaires du fond pour maintenir votre mâchoire baissée.
   • Continuez cet exercice pour que votre mémoire musculaire l'assimile. Votre mâchoire finira par rester en place sans que vous ayez besoin de la maintenir.
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   Gardez le menton baissé. Lorsque vous monterez dans les aigus, il est possible que votre menton se relève automatiquement pour augmenter votre puissance vocale. Cette action peut vous donner plus de puissance pendant un instant, mais elle peut aussi finir par avoir un impact négatif sur votre voix. Efforcez-vous de baisser le menton en chantant .

   • Chantez des gammes ascendantes devant une glace. Baissez légèrement le menton avant de commencer et maintenez-le baissé lorsque vous montez vers les notes aigües.
   • Le fait de garder le menton baissé évite de soumettre la voix à de la tension tout en vous donnant plus de puissance et de contrôle.
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   Pratiquez le vibrato. Cet effet est magnifique, mais peut être difficile à produire. Toutefois, vous pouvez travailler la technique de manière à incorporer le vibrato dans votre chant .

   • Posez vos mains sur votre poitrine et soulevez-la plus que d'habitude.
   • Inspirez puis expirez sans laisser bouger votre poitrine.
   • En expirant, chantez le son « a » sur une seule note continue. Maintenez-la le plus longtemps possible.
   • À la moitié de votre expiration, appuyez sur votre poitrine et imaginez l'air qui tourbillonne dans votre bouche.
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   Identifiez votre tessiture. Servez-vous d'un clavier de piano pour la trouver. Commencez par jouer le do du milieu. Il s'agit de la touche blanche qui se trouve à gauche de 2 touches noires au milieu du clavier. Appuyez sur toutes les touches consécutives en vous déplaçant vers la gauche et chantez chaque note jouée en prononçant le son « la. » Descendez aussi bas que possible en chantant les notes jusqu'à ce que vous ressentiez de la tension ou ne puissiez plus atteindre une note. Écrivez la note la plus grave que vous pouvez chanter aisément. Elle correspond au bas de votre tessiture .

   • Faites ensuite la même chose en montant jusqu'à ce que vous trouviez la note la plus aigüe de votre tessiture.
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   Étendez votre tessiture. Essayez de l'augmenter d'une note. Une fois que vous l'avez identifiée, essayez de descendre d'une note en bas et de monter d'une note en haut jusqu'à ce que vous puissiez chanter ces nouvelles notes aisément. Il est possible que vous ne puissiez pas les soutenir au début, mais essayez de les chanter 8 à 10 fois par séance d'entrainement jusqu'à ce que vous puissiez les atteindre sans problème .

   • Lorsque vous serez capable de chanter une nouvelle note de façon soutenue pendant longtemps, vous pourrez essayer de passer à la suivante pour étendre votre tessiture encore plus.
   • Faites preuve de patience et n'essayez pas d'aller trop vite. Il est important de contrôler le son et de pouvoir chanter chaque note de manière soutenue.
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Q-R des experts(es)

• Que dois-je manger pour améliorer ma voix ?
  Buvez beaucoup d'eau (au moins 1,75 l par jour) et évitez la caféine, même dans le thé. La caféine peut tendre vos cordes vocales et rendre votre voix plus nasale ou vous faire parler plus rapidement. Évitez également les produits acides et les laitages et ne mangez pas trop avant de faire un discours. Il serait gênant d'éructer en parlant !
• Comment puis-je améliorer le son de ma voix ?
  Si vous avez la voix rauque, buvez de l'eau tiède contenant du miel, du jus de citron ou du vinaigre de cidre. Évitez les aliments et les boissons pouvant resserrer vos cordes vocales et provoquer des remontées acides, car ils peuvent vous dessécher l'appareil vocal.
• Est-il possible d'augmenter ma tessiture ?
  Oui. Vous pouvez faire différents exercices pour l'augmenter. Tenez-vous debout en vous dressant bien et fléchissez les genoux pour monter et descendre. Pendant que vos épaules montent et descendent, ouvrez la bouche et essayez d'étendre votre tessiture en chantant. Vous pouvez aussi essayer de prendre différentes voix. Essayez de parler d'une voix aigüe comme un bébé puis d'adopter une voix grave comme un méchant de dessin animé.