Descargar el PDFDescargar el PDFX
Este artículo fue coescrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es un consejero profesional con licencia en Wisconsin especializado en adicciones y salud mental. Brinda terapia a las personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y los traumas en entornos de salud comunitaria y práctica privada. Recibió su maestría en Consejería Clínica de Salud Mental en la Universidad Marquette en 2011.
En este artículo, hay 11 referencias citadas, que se pueden ver en la parte inferior de la página.
Este artículo ha sido visto 40 879 veces.
Ser más sexual significa que te hagas cargo de tu sexualidad, tomes tus propias decisiones y respetes tus necesidades y deseos. Muchas cosas diferentes pueden ser sexuales para diferentes personas, así que la travesía será única para ti. Quizás debas liberarte de los estereotipos que la sociedad impone a las personas y confrontar los sentimientos negativos que podrías haber obtenido acerca de la sexualidad de modo que logres ser más sexual.
Pasos
Aprende acerca del sexo seguro. Es importante comprender las consecuencias potenciales del sexo y la manera de protegerte de estas para ser más sexual. En cuanto más conocimiento tengas acerca del sexo, contarás con una mejor preparación para tomar las decisiones correctas para ti.- Existen muchas ETS (enfermedades de transmisión sexual) a las que podrías exponerte cuando decidas tener sexo con alguien. Utilizar un preservativo puede ayudar a protegerte de una ETS.[1]
- El embarazo es una consecuencia potencial del sexo heterosexual. Existen muchas maneras de prevenir el embarazo, así que escoge un método que funcione mejor para ti. Los métodos de barrera, como los preservativos, los diafragmas y los pesarios oclusivos, brindan una protección durante el coito, mientras los métodos anticonceptivos hormonales, como las píldoras, las vacunas, los parches y los implantes, previenen el embarazo por un periodo más largo de tiempo.[2]
Comprende tus derechos. Según la ley, tienes el derecho de dar consentimiento a cada una de las experiencias sexuales que tengas. Se le considera como una violación sexual si alguien infringe alguna vez este derecho y te obliga a tener sexo sin tu consentimiento.[3]- No sientas que tienes que hacer algo con lo que no sientas comodidad de hacer, sin importar cuán desesperadamente lo quiera tu pareja. Ser más sexual significa que tomas las decisiones que se acoplan mejor a ti.
- La ley te protege más que solo del sexo no deseado. Si alguien alguna vez te toca de una manera con la que sientas incomodidad, tienes el derecho de negarte a esta y reportar el incidente a la policía si la persona no te escucha. De igual forma, debes reportar cualquier incidente de hostigamiento verbal.
- Comprende que nunca es tu culpa el hecho de que alguien te viole u hostigue sexualmente. No buscabas que eso te sucediera, sin importar lo que hayas vestido o la manera en que actuabas.
Reconoce los estereotipos de los roles de género. Estos son las creencias que una comunidad tiene acerca de la manera en que debe actuar o verse las personas de cierto género. Estas creencias suelen ser falsas y ser muy perjudiciales para las personas que no obedecen los estereotipos. La mayoría de las personas conocen estas creencias a una edad temprana, así que es importante retroceder y desafiar todo lo que crees que conoces acerca de los roles de género.[4]- Estos estereotipos suelen respaldar las creencias acerca de que las personas deben sentirse atraídas al sexo opuesto o que los hombres deben poseer el poder en una relación heterosexual.
- Es importante reconocer la doble moral que existe en los estereotipos de género y forjar tus propias opiniones acerca de estos. Por ejemplo, los hombres que tienen muchas parejas sexuales suelen ser alentados por sus semejantes, mientras que las mujeres que tienen muchas parejas sexuales suelen ser reprendidas por ser promiscuas.
- Las personas que no encajan en los confines de los estereotipos tradicionales de género suelen sentirse excluidas de la sociedad y no comprendidas. Si este es tu caso, busca el apoyo de tus amigos y seres queridos que tengan un pensamiento parecido, o de un grupo de apoyo. Por ejemplo, existe una variedad de grupos de apoyo y líneas telefónicas para los miembros de la comunidad de lesbianas, gais, bisexuales y transexuales.
Comprende el poder de la elección. No tienes que tener necesariamente una vida sexual activa para ser más sexual. Si bien es cierto que todas las personas encuentran el empoderamiento de maneras diferentes, lo más importante es que decidas lo que harás con tu propio cuerpo. Si decides no tener sexo, esa es tu decisión y no debes dejar que nadie te persuada para hacer algo que no quieres.
Aprende a amar y aceptar tu cuerpo. Muchos hombres y muchas mujeres sienten vergüenza por sus cuerpos, y algunos no han visto todas las partes de estos. Tienes que ver y amar tu cuerpo para poder ser más sexual.- Trata de verte sin ropa ante un espejo para mejorar la imagen que tienes de tu cuerpo. Sonríete y elógiate. Recuerda todo lo maravilloso que tu cuerpo puede hacer. En cuanto más lo hagas, más comodidad sentirás.[5]
Acepta tus deseos sexuales como normales. Es completamente natural tenerlos y debes aceptarlos. Si no fuera por el sexo, ¡no estarías en el mundo! Comprende que no existe una razón para que alguien haga que sientas culpa o vergüenza por tus deseos sexuales.- Solo porque la sociedad estigmatice algo, no quiere decir que haya algún problema con eso. Por ejemplo, a muchas personas, en especial a las mujeres, se les enseña que la masturbación es un acto incorrecto o pecaminoso, lo que puede hacer que sientan confusión y sentimientos negativos hacia el sexo y sus cuerpos. La realidad es que la mayoría de las mujeres se masturban, y esto es totalmente normal.[6]
- Si tienes deseos sexuales que implicarían lastimar a otras personas de alguna manera, no deberías aceptarlos. Un terapeuta puede ayudarte a entender por qué surgen estos deseos y a encontrar unas soluciones apropiadas para estos.
Reconoce tu identidad de género y tu orientación sexual. Con frecuencia, las personas enfrentan la discriminación por no obedecer a los estereotipos de género o por no ser heterosexual. Si bien es cierto que ciertamente no es algo fácil de hacer, ponerle frente a esta discriminación y sentir orgullo de quien eres es esencial para ser más sexual.[7]- No dejes que nadie te diga cuál debe ser tu rol en una relación o hacia quién debes sentir atracción. Estas decisiones dependen solo de ti.
Descarta las críticas. Muchas culturas, religiones y personas estigmatizan a otras que no obedecen las normas de la comunidad. Te enfrentarás a muchos desafíos en tu travesía para ser más sexual si tu comunidad no te acepta. En algún momento, tendrás que decidir si obedecerás las normas o ignorarás a todas las personas que no te aceptan como eres.[8]- Siempre piensa primero en tu seguridad. Llama a la policía si alguna vez sientes que estás en peligro de alguna manera. ¡Tienes el derecho de estar a salvo y de expresarte!
- Depende de ti si quieres compartir los detalles acerca de tu orientación sexual, identidad de género y estilo de vida con tu familia. Muchas personas sienten que tienen que hacerlo para ser realmente quienes son, pero para otras personas, las consecuencias no valen la pena. Es importante considerar tu propia comodidad cuando decidas ante quién sincerarte.
- Considera sincerarte primero ante ciertas personas que sean más aceptantes si sabes que las hay en tu vida. Ellas pueden ofrecerte el apoyo que necesitas y pueden guiarte a medida que hables con más personas.
- Para algunas personas, salir de una comunidad que no es aceptante es la mejor opción. Podrías encontrar un grupo comprensivo de personas con un pensamiento parecido al tuyo fuera de la comunidad, incluso si no cortas completamente tu relación de esta. Busca en línea algunos grupos de apoyo, algunas líneas telefónicas o unas salas de chat que se dediquen a apoyar a las personas como tú.
Mantén el poder. Para que un acto sexual sea empoderante para ti, tiene que ser tu decisión. Si alguien te obliga a hacer algo, te objetivará y no te permitirá ser más sexual.[9]- Ya no contarás con el poder si una persona o la sociedad te presiona para realizar un acto sexual. La decisión tiene que ser completamente voluntaria para ser empoderante.
- Recuerda que siempre tienes el derecho a detener tu consentimiento ante algo tan pronto como se vuelva incómodo para ti.
Forja tus propias creencias acerca del empoderamiento. Todas las personas tienen diferentes creencias acerca de ser más sexual. Lo que algunas personas crean que lo es, otras personas podrían creer que es objetivar. Debido a estas opiniones diferentes, es importante tomarse el tiempo para considerar lo que te parecer ser más sexual para ti.[10]- Siempre debes basar tus decisiones acerca del sexo según tus propias opiniones acerca del empoderamiento. Solo porque quieras ser más sexual no quiere decir que tengas que tener muchas parejas sexuales. Al contrario, quiere decir que puedes escoger tenerlas si deseas y sin sentirte mal al respecto. Sin embargo, si esto no te parece correcto para tu cuerpo, entonces no será empoderante para ti.
- Además de decidir acerca de tus preferencias sexuales, tendrás que decidir cuánto quieres exhibir tu cuerpo. A algunas mujeres les parece más sexual colocarse en algunas poses sugerentes sexualmente o bailar de manera sugerente. Otras mujeres podrían considerar que esto no es más sexual.
Habla con tus parejas acerca de tus deseos. Cuando tengas una relación sexual, comunícale a tu pareja acerca de tus deseos y preferencias sexuales. Podrías tener una experiencia sexual satisfactoria si ambos comprenden lo que quieren.[11]- No tengas timidez de decirle a tu pareja que algo no te gusta.
- Recuerda que tu placer es tan importante como el de tu pareja y que no deberías priorizar el de uno por encima del otro.
- No hagas exigencias ni intimides a tu pareja de alguna manera. Esa persona también se merece ser más sexual, y esta característica en ti no debe existir a costa de la de tu pareja.
Consejos
- Siempre respétate y recuerda que te mereces el respeto de otra persona.
- Podrías encontrarte con algunas personas que no concuerdan con tus opiniones acerca de ser más sexual. Ellas tienen derecho a tener sus opiniones, pero no dejes que hagan que te sientas mal contigo.
Referencias
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sexually-transmitted-diseases-stds/manage/ptc-20180616
- ↑ http://americanpregnancy.org/preventing-pregnancy/types-of-birth-control/
- ↑ https://www.justice.gov/opa/blog/updated-definition-rape
- ↑ http://www.taysf.org/wp-content/uploads/2014/08/ContentServer.pdf
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/sex-ed-in-small-doses/201404/three-steps-toward-loving-your-body
- ↑ http://www.academia.edu/5551347/Womens_masturbation_Experiences_of_sexual_empowerment_in_a_primarily_sex-positive_sample
- ↑ http://www.ippf.org/sites/default/files/2020_gender_equality_report_web.pdf
- ↑ http://www.changelingaspects.com/Articles/Guide%20to%20Coming%20Out.htm
- ↑ http://everydayfeminism.com/2015/04/empowered-vs-objectified/
Acerca de este How.com.vn
Consejera profesional
Este artículo fue coescrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es un consejero profesional con licencia en Wisconsin especializado en adicciones y salud mental. Brinda terapia a las personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y los traumas en entornos de salud comunitaria y práctica privada. Recibió su maestría en Consejería Clínica de Salud Mental en la Universidad Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 40 879 veces.
Esta página ha recibido 40 879 visitas.
