Descargar el PDFDescargar el PDFEste artículo fue coescrito por Ken Breniman, LCSW, C-IAYT. Ken Breniman es un trabajador social clínico licenciado, terapeuta de yoga certificado y tanatólogo con sede en el Área de la Bahía de San Francisco. Ken tiene más de 15 años de experiencia brindando apoyo clínico y talleres comunitarios utilizando una combinación dinámica de psicoterapia tradicional y terapia de yoga. Se especializa en orientación ecléctica de yoga no confesional, terapia de duelo, recuperación de traumas complejos y desarrollo de habilidades mortales conscientes. Tiene una maestría en Trabajo Social de la Universidad de Washington en St. Louis y una maestría en Tanatología de la Universidad Marian de Fond du Lac. Se certificó con la Asociación Internacional de Terapeutas de Yoga después de completar sus 500 horas de entrenamiento en Yoga Tree en San Francisco y Ananda Seva Mission en Santa Rosa, California.
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¿Quieres consolar a una persona cercana a ti en el aniversario de la muerte de su ser querido, pero no sabes qué decir? Lo cierto es que no existe una frase correcta para esta situación. Lo mejor que puedes hacer es expresar lo que sientes y hacerle saber que estás allí para ella. Sea que la visites o le mandes un mensaje, un correo electrónico, una carta o una tarjeta, tenemos un montón de mensajes reflexivos para demostrarle que te importa.
Cosas que debes saber
- Reconoce la muerte de la persona y no tengas miedo de decir su nombre. Dile a tu amigo o familiar que estás pensando en él en este día.
- Muéstrale tu apoyo. Exprésale a tu ser querido que estás disponible para él y ofrécete a llevarle comida o encargarte de algunas tareas cotidianas para permitirle descansar.
- Pregúntale cómo puedes honrar la memoria de su ser querido. También dale la oportunidad de hablar sobre el difunto.
- No emitas juicios respecto a la forma o el tiempo en que la persona está de duelo. También evita las frases cliché como “Está en un lugar mejor”.
Pasos
Consejos
- Si la persona tiene dificultades para procesar su pérdida, anímala a buscar un grupo de apoyo o terapeuta especializado en duelos.
- Mándale a tu amigo o familiar un paquete de afecto lleno de sus golosinas o artículos de cuidado personal favoritos.
Advertencias
- No digas cosas como “Es la voluntad de Dios”, “Está en un lugar mejor”, “Todo ocurre por una razón” o “Era lo mejor”.
- Evita cualquier pregunta personal o intrusiva sobre el difunto o sus posesiones materiales.
- Aun si lo haces con buena intención, evita decirle a la persona que sabes cómo se siente o comparar su experiencia con la tuya o la de otra persona.
Referencias
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/helping-someone-who-is-grieving.htm
- ↑ https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/ways-to-support-someone-who-is-grieving
- ↑ https://www.apa.org/topics/trauma/anniversary-traumatic-event
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/helping-someone-who-is-grieving.htm
- ↑ https://www.apa.org/topics/trauma/anniversary-traumatic-event
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