Baixe em PDFBaixe em PDFEste artigo foi coescrito por Ken Breniman, LCSW, C-IAYT. Ken Breniman é um Assistente Social, Yogaterapeuta e Tanatologista em San Francisco. Ken tem mais de 15 anos de experiência no trabalho clínico e realizando workshops comunitários, usando uma combinação dinâmica de psicoterapia tradicional e yogaterapia. É especialista em orientação não-denominacional de yoga, controle de tristeza, recuperação de traumas complexos e desenvolvimento de habilidades de autoconsciência. Formou-se na Washington University em St. Louis e é Mestre em Tanatologia pela Marian University of Fond du Lac. Foi certificado pela International Association of Yoga Therapists após 500 horas de treino na Yoga Tree em San Francisco e na Ananda Seva Mission em Santa Rosa, California.
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Você quer consolar um parente ou amigo no aniversário de morte de uma pessoa importante para ele, mas não sabe o que dizer? A verdade é que não existe nenhuma frase ou fórmula mágica. O melhor a fazer nessas horas é expressar o que seu coração sente, seja em uma visita pessoal ou por mensagem! Leia nossas sugestões para não precisar mais ficar em silêncio.
O que você precisa saber
- Não tenha medo de tocar no nome da pessoa que se foi. Diga ao seu parente ou amigo que está pensando nele.
- Mostre todo o seu apoio. Diga à pessoa que você está aqui para o que ela precisar, mesmo que seja para tarefas simples do dia a dia.
- Pergunte como você pode honrar a memória de quem se foi. Além disso, dê ao seu parente ou amigo a oportunidade de falar dela.
- Não faça nenhum juízo de valor em relação à forma ou ao tempo em que a pessoa está vivendo o luto. E nunca diga coisas como "Ele está em um lugar melhor"!
Passos
Dicas
- Envie uma cesta de café da manhã ou produtos para cuidados pessoais à pessoa! Ela vai gostar da homenagem.
- Se a pessoa estiver com dificuldade para processar a perda, incentive-a a buscar terapia ou outros tipos de ajuda.
Avisos
- Não fale coisas como "Deus sabe o que faz", "Ela está em um lugar melhor agora", "Tudo acontece por um motivo" ou afins.
- Evite fazer perguntas pessoais ou invasivas sobre a pessoa que se foi ou o que ela deixou para trás.
- Mesmo que sua intenção seja nobre, não diga à pessoa que você sabe o que ela sente ou tente comparar experiências.
Referências
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/helping-someone-who-is-grieving.htm
- ↑ https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/ways-to-support-someone-who-is-grieving
- ↑ https://www.apa.org/topics/trauma/anniversary-traumatic-event
- ↑ https://www.helpguide.org/articles/grief/helping-someone-who-is-grieving.htm
- ↑ https://www.apa.org/topics/trauma/anniversary-traumatic-event
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