¿Cómo reacciona un narcisista cuando no puede controlarte? Qué esperar y cómo recuperar el control

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Comportamientos de un narcisista cuando pierde el control

Maneras en las que puede controlarte

Motivos por los que un narcisista es tan controlador

Maneras de recuperar el control

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Referencias

Los narcisistas anhelan el control, por lo que podría preocuparte cómo reaccionan cuando lo pierden. Es el momento de que recuperes el control, y estamos aquí para ayudarte. Te diremos de qué forma suele reaccionar un narcisista cuando no puede controlarte, así como la forma controladora en la que se comporta y por qué lo hace. Además, te daremos algunos consejos para encargarte de tu vida después de lidiar con uno.

Cosas que debes saber

• Probablemente esté furioso cuando empiece a perder el control. Podría gritarte, hacer acusaciones falsas sobre ti o ignorarte a propósito.
• También podría tratar de manipularte con afecto para que regreses. Su objetivo principal es conseguir tu atención, provocar una respuesta y recuperar el control.
• Recurre a familiares, amigos y consejeros profesionales si necesitas ayuda para dejar una relación con un narcisista.
• Para mantener el control, evita contactarlo o sé lo más indiferente posible.

Pasos

Método 1

Método 1 de 4:

Comportamientos de un narcisista cuando pierde el control

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   Probablemente te ataque verbalmente por furia..

   Si te alejas, lo considerará como un acto de agresividad. Por lo general, tendrá un ataque de furia narcisista. Será totalmente injusto para ti que actúe de esa forma, así que no te lo tomes como algo personal. Protégete alejándote de él.

   • Podría gritarte o ponerte apodos.
   • Si te envía mensajes de texto agresivos, bloquéalo si es posible. Solo te dirá lo que considera que te dolerá.
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   Por lo general, hará acusaciones falsas sobre ti. .

   A los narcisistas les encanta divulgar rumores y mentiras, incluso si saben que las historias son falsas. Si nota que ya no te puede controlar, podría decidir castigarte arruinando tu reputación o poniendo a las personas en tu contra. No lo mereces en lo absoluto, y puede ser muy doloroso lidiar con este tipo de traición. En este momento, rodéate de personas a las que les importes, para que tengas un buen sistema de apoyo.

   • Cuéntales a los demás tu versión de la historia para que tengan ambos puntos de vista. Quizás no te crean de inmediato, pero con el tiempo podrían descubrir las mentiras del narcisista.
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   Mentirá sobre lo ocurrido y te echará la culpa. .

   Los narcisistas no pueden aceptar la responsabilidad de sus acciones. Una vez que note que no quieres hablar con él, les dirá a todos que eres la persona que ha arruinado las cosas. Incluso podría culparte por lo que ha hecho. No puedes controlar lo que las personas piensan, pero confía en que las que te quieren estarán allí para apoyarte.

   • Podría culparte de haberle robado el crédito por su tarea, a pesar de haber sido él quien ha tomado tu idea.
   • Podría afirmar que siempre centras todo en tu persona, cuando en realidad es él quien lo hace.
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   Probablemente trate de provocarte..

   A los narcisistas les encanta provocar respuestas emocionales en los demás, para así dar la impresión de que son las otras personas quienes pierden los papeles. Te mentirá, te pondrá apodos o manipulará las cosas para que te decepciones con el fin de que estalles. Querrá que grites o te marches enojado, así que no les des la satisfacción. En lugar de ello, cuenta hasta 10, respira profundo o visualiza tu lugar feliz.

   • Podría pedirte que se reúnan a las 2:00 p. m., pero llegar a las 3:00 p. m. para que estés frustrado y molesto.
   • Asimismo, podría decirte algo que sabe que te molestará, con la esperanza de que te enojes.
   • Cuando lo haga, por lo general se mantendrá tranquilo de modo que des la impresión de que tu furia es injustificada. En realidad, lo habrá hecho para provocarte.
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   Podría tratar de manipularte con afecto a fin de volver a controlarte. .

   Los narcisistas no toleran que las personas se alejen de ellos. Por este motivo, podría tratar de atraerte de regreso cambiando sus tácticas. Si busca manipularte de esta forma, te hará muchos cumplidos, te idealizará y centrará toda su atención en ti. Tan solo ignora sus esfuerzos por recuperarte, ya que solo volverá a tratarte mal.

   • Será muy amable contigo de un momento a otro cuando trate de usar estas tácticas contigo. Incluso podría decirte algo como “Me importas mucho” o “No puedo imaginarme la vida sin ti. Haré lo que sea”. Sin embargo, no lo dice con sinceridad.
   • Por lo general, dejará de tratar de encantarte una vez que las cosas vuelvan a como eran antes. Solo querrá volver a tener el control.
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   Podría tratar de humillarte en público. .

   Hacerte sentir vergüenza es una manera común en la que un narcisista te castigará. Estará feliz de compartir tus secretos con los demás, y disfrutará haciendo bromas crueles a costa tuya. Si te molestas, le restará importancia diciendo algo como “Solo bromeaba” o “Solo estaba jugando”. En lugar de molestarte, pídele que te explique por qué la historia o broma es divertida, así no sabrá cómo responder. Dile algo como lo siguiente:

   • “No entiendo la broma. ¿Por qué es divertida?”.
   • “Vaya, nunca la consideré una historia divertida. ¿Por qué te divierte?”.
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   Probablemente trate de arruinar las ocasiones especiales, como las festividades..

   Un familiar, amigo o pareja narcisista puede estropear tus ocasiones especiales. Iniciará peleas, llegará tarde y difundirá chismes. Incluso podría fingir que ha olvidado tu cumpleaños o rehusarse a darte tu regalo. Si esto ocurre, considera pasar las fiestas sin él.

   • Reúnete con otros amigos o familiares.
   • Planea viajar solo o con tu grupo de amigos por una festividad especial o tu cumpleaños.
   • Pasa tu cumpleaños en un spa.
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   Podría ignorarte y fingir que no le importa..

   La atención es muy importante para un narcisista, por lo que podría decidir que alejarse es el mejor castigo para ti. Podría centrar su atención en otras personas mientras finge que no formas parte de su vida en lo absoluto. Como parte de su plan, podría hacerte la ley del hielo si tratas de hablarle. Tan solo olvídalo porque tu vida será mejor sin él.

   • En lo profundo, se enfurecerá porque recuperarás el control. Querrá enojarte, así que no dejes que su comportamiento te afecte.
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   Podría tratar de arruinar tu seguridad..

   No querrá verte como una persona fuerte e independiente. Por ello, podría insultarte más a fin de hacerte sentir mal. Incluso podría decirte que las personas cuentan chismes sobre ti a tus espaldas. Ya sabes que esta persona es tóxica, así que haz caso omiso a lo que te diga, ya que probablemente sea falso.

   • Podrías asentir y decirle “Gracias por contármelo” o “No lo había escuchado”. Luego cambia de tema.
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    Incluso podría amenazarte..

    En algunos casos, la furia narcisista puede volverse peligrosa. Quizás no tengas nada de qué preocuparte, pero tómate sus amenazas con seriedad y prioriza tu seguridad. Estas son las maneras en las que podrías manejar la situación:

    • Un familiar o amigo: limita o evita el contacto con esta persona. Asimismo, cuéntales a tus familiares y amigos lo que ocurre con ella, y alerta a la policía si crees que podría cumplir sus amenazas.
    • Una pareja: haz un plan de seguridad con tus familiares y amigos. Luego empieza a adoptar medidas para abandonar la relación.
    • Un compañero de trabajo: conversa sobre la situación con tu supervisor o el encargado de recursos humanos. Podrías decir algo como “Siento que corro peligro porque Alex me envió este mensaje perturbador” o “Estoy preocupado porque Sami me ha amenazado”. Podrán ayudarte a mantenerte a salvo en el trabajo.
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    Podría acosarte..

    Si bien es menos común, a veces los narcisistas se vengan siguiendo y acosando a su víctima. No solo irá a tus lugares favoritos, sino que también te enviará y dejará muchos mensajes. Incluso podría publicar tu información privada en internet, como fotos reveladoras.

    • Denuncia este tipo de comportamiento a la policía de inmediato para mantenerte a salvo. Podrán informarte sobre las leyes en tu área.
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Método 2

Método 2 de 4:

Maneras en las que puede controlarte

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   Al principio tratará de manipularte con afecto, pero luego se alejará..

   Al principio, te dará mucha atención y quizás incluso regalos. Te hará cumplidos para que te sientas maravilloso. Una vez que te acostumbres a la emoción que te brinda, te quitará este afecto. Cuando esto ocurra, harás todo lo posible por recuperarlo.

   • En una relación con un narcisista, la etapa inicial de idealización es muy intensa. Te hará sentir muy halagado, y te convencerá con mucha rapidez de que son almas gemelas.
   • Te dirá algo como “Eres la persona más maravillosa que he conocido” o “Eres la única persona que he amado de verdad”.
   • Cualquiera puede enamorarse de un narcisista, ya que esta manipulación con afecto es muy seductora.
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   Mentirá y te manipulará de forma psicológica..

   Los narcisistas dirán lo que sea para conseguir lo que quieren. Con frecuencia, mentirán para que cuestiones tu cordura y tu persona, lo que consiste en una manipulación psicológica. A través de mentiras, te absorberá a su mundo y hará que cuestiones tus pensamientos. Una vez que esto ocurra, podrá manipularte con más facilidad.

   • Podría decirte algo como “Esto no ocurrió”, “No, esto fue lo que dije” o “Estás pensando demasiado las cosas”.
   • No te sientas mal por creer en las mentiras de un narcisista, ya que puede pasarle a cualquiera. Se aprovechará de tu naturaleza bondadosa.
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   Te menospreciará con frecuencia a fin de reducir tu seguridad..

   Querrá que siempre regreses a él, y querrá sentir que es superior a ti. Para lograrlo, se burlará de ti, revelará los “defectos” que te ha encontrado y te pondrá apodos. Tratará de hacerte sentir que es la única persona a la que le importarás, lo cual es falso.

   • Te dirá algo como “Esta falda adelgaza tus caderas anchas” o “No entiendo por qué las personas creen que eres molesto. Me gustas”.
   • Conversa con amigos o familiares para que puedan recordarte lo fantástico que eres.
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   Usará la culpa y la vergüenza para agotarte..

   Verá lo bueno en ti y querrá abusar de ello. Tratará de hacerte sentir mal por él para que le des lo que quiera. Todo esto es parte de su táctica para mantenerte bajo su control. Recuerda que no eres responsable de ninguna otra persona, sobre todo de alguien que te usa.

   • Podría decirte “No estuviste cuando te necesitaba” o “Me hiciste llorar la noche anterior”.
   • Podrías responderle “Lamento que eso haya pasado”, y cambiar de tema.
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   Podría hacer un berrinche si no recibe lo que quiere..

   Podrías sentir que estás tratando con un niño si el narcisista está decepcionado. Te pondrá apodos, te acusará de cosas que no has hecho o te indicará que está teniendo una crisis emocional. Todo esto tiene el objetivo de ponerte a la defensiva para darle lo que busca. En lugar de ello, dale un tiempo a solas para que se calme. Dile lo siguiente:

   • “Puedo notar que estás muy molesto. Te daré un poco de espacio para que soluciones tus sentimientos.”.
   • “Entiendo lo que sientes. tomémonos un descanso para que puedas asimilarlo.”.
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Método 3

Método 3 de 4:

Motivos por los que un narcisista es tan controlador

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   Te considera como un personaje en su historia..

   Los narcisistas viven en su propio mundo, en el cual son la estrella. Por ello, le parecerá algo natural controlar tu vida y emociones. No te verá como una persona independiente con sus propios sueños y esperanzas. En lugar de ello, te considerará como una persona de “segunda clase” en comparación con él.

   • Si recuperas el control, serás una amenaza para el mundo que ha creado. Este es el motivo por el que te atacará tanto.
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   Siente que tiene derecho a lo mejor. .

   Los narcisistas se consideran especiales, lo que significa que merecen el mejor trato. Esperan conseguir todo lo que quieren, por lo que estarán muy sorprendidos si alguien les dice “no”. Para ellos, es inconcebible que alguien no les dé lo que quieren.

   • Ellos esperan que sepas lo que quieren incluso si no te lo han dicho. Establecerán expectativas imposibles de cumplir.
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   Le temen al abandono. .

   Ellos suelen lucir seguros, pero en lo profundo se preocupan de no ser lo suficientemente buenos. Tienen miedo de perder a todos, por lo que manipulan a las personas para mantener el control. Esto no es tu culpa en lo absoluto, pero podrían tratar de hacerte sentir culpable.

   • Lo irónico es que su comportamiento alejará a las personas. Es muy triste, pero esto no significa que debes sacrificar tu felicidad por la suya.
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Método 4

Método 4 de 4:

Maneras de recuperar el control

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   Evita contactarlo, si es posible. .

   Es poco probable que un narcisista cambie, así que protégete evitando todo contacto. Deja de visitar lugares en los que creas que lo encontrarás, y bloquéalo en tu teléfono y cuentas de redes sociales. Si te ciñes a estas tácticas, podrás recuperar tu independencia con rapidez.

   • Podrías tener que bloquear a sus amigos en común si empiezan a hablarte en nombre del narcisista.
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   Sé lo más indiferente posible si no puedes dejar de contactarlo. .

   Quizás no puedas dejar de contactarlo si tienen hijos, es un familiar cercano o trabajan juntos. Con esta táctica, te comportarás de forma muy aburrida para que se canse de ti. Podrás hacerlo de esta forma:

   • Mantén las interacciones cortas.
   • Mantén un rostro neutral.
   • Deja los brazos a los costados.
   • Evita compartir tu información personal.
   • Solo habla sobre temas necesarios, como sus hijos, una festividad cercana o un proyecto laboral.
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   Establece límites. .

   Tus límites serán tus expectativas para la relación: lo que aceptarás y lo que no. Dile qué quieres que deje de hacer, y lo que ocurrirá si infringe este límite. No te preocupes por darle explicaciones, ya que no necesitas un motivo para pedirle respeto. Podrías establecer estos límites:

   • “Si me pones apodos, terminaré la conversación.”.
   • “Solo conversaré contigo si hablas con un volumen moderado.”.
   • “Terminaré la reunión si mencionas mi vida personal.”.
   • “Solo quiero conversar contigo si se trata de nuestros hijos.”.
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   Toma tus propias decisiones. .

   A los narcisistas les encanta decidir por ti, pero no pensarán en lo que es mejor para ti. No necesitas la aprobación de nadie, solo la tuya. Haz lo que te dé felicidad y elige lo que sea adecuado para ti porque es tu vida.

   • Si trata de convencerte de lo contrario, dile “Esto me parece correcto” o “Te entiendo, pero me ceñiré a mi decisión original”.
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Advertencias

• Algunos narcisistas pueden volverse crueles o peligrosos si tienen un ataque de furia. Siempre dale prioridad a tu seguridad y aléjate de toda persona abusiva.

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