Cómo hacer que el agua tenga mejor sabor

Todo el mundo sabe que se debe tomar mucha agua, pero ¿qué pasa si no te gusta el sabor? El agua pura puede resultar un poco aburrida. Por suerte, es muy fácil darle más sabor sin añadir azúcar procesada. Existe una gran cantidad de ingredientes naturales que mejoran el sabor del agua. Si estás listo para refrescarte con mucho sabor, sírvete un vaso grande de agua y sigue leyendo.

Cosas que debes saber

Infusiona el agua con frutas, pepinos o hierbas para hacer que el agua tenga mejor sabor. Enfría el agua saborizada por 2 horas antes de tomarla.
Vierte un chorrito de jugo de frutas, té o jugo de verduras para darle sabor al agua con rapidez.
Exprime un poco de jugo de cítricos en un vaso de agua con gas si quieres reducir tu consumo de gaseosas.

1

Cítricos

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Añade una rodaja o un trozo de cítricos al agua para darle un sabor ácido. Aunque un chorrito de limón es una forma clásica de mejorar el sabor del agua, las limas, las naranjas y las toronjas no se quedan atrás. Coloca la fruta en el agua para obtener un sabor sutil o exprime unas rodajas en el vaso si prefieres un sabor más intenso.^{[1]XFuente de investigación}
- Si colocas rodajas o trozos de cítricos en una jarra grande de agua, retíralos al cabo de 4 horas. Si los dejas más tiempo, las cáscaras harán que el agua tenga un sabor amargo.
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2

Bayas

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Añade bayas frescas o congeladas si deseas endulzar el agua. Utiliza un puñado pequeño de bayas por cada vaso. Prueba con las frambuesas, las moras, las fresas o los arándanos. Para ayudar a infusionar el agua con las bayas, machácalas ligeramente en el fondo del vaso con el mango grande de una cuchara, antes de añadir el agua.^{[2]XFuente confiableCenters for Disease Control and PreventionIr a la fuente}
- Consejo profesional: si prefieres dejar las bayas enteras en el vaso, colócalas primero en él. Luego, pon cubitos de hielo y llena el vaso con agua. El hielo impedirá que las bayas floten hacia arriba y entren en tu boca al tomar el agua.

3

Frutas exóticas o melones

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Corta trozos de frutas como mangos, papayas y sandías para disfrutar de un sabor dulce único. La adición de frutas exóticas es una excelente forma de probar nuevos sabores. Corta trozos de carambola, kiwi o kumquat y colócalos en una jarra de agua u opta por melones jugosos como el melón verde o la sandía. Así no solo añadirás un montón de sabor al agua, sino que también le darás un bello aspecto.^{[3]XFuente de investigación}
- Si buscas inspiración, camina por la sección de productos agrícolas del supermercado y mira lo que te llama la atención. ¿Cerezas? ¿Pitahayas? ¿Granadas?
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4

Pepinos

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Crea tu propia agua de spa con rodajas de pepino refrescantes. Pela el pepino si deseas un sabor más intenso. Luego, coloca las rodajas en el agua y déjala enfriar en el refrigerador hasta que adquiera el sabor del pepino. Mientras más tiempo se enfríe, más intenso será su sabor.^{[4]XFuente de investigación}
- Añade unas ramitas de menta fresca o una rodaja de limón para completar esta bebida tipo spa.

5

Hierbas frescas

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Machaca menta, albahaca o salvia en el vaso para añadir un sabor herbal. Coloca las hierbas en el fondo del vaso y machácalas suavemente con el mango de una cuchara de madera grande. El agua adquirirá al instante el sabor único de las hierbas frescas. Para una bebida con sabor personalizado, combínalas con frutas frescas y experimenta hasta encontrar tus combinaciones de sabores favoritas.^{[5]XFuente de investigación}
- Por ejemplo, mezcla agua con fresa y albahaca, sandía y menta o limón y tomillo.
- Si no quieres un sabor a hierbas fuerte, coloca las hierbas sueltas en un infusor de té y ponlo en el agua en vez de machacar las hierbas primero.
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6

Jugo o té

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Añade un chorrito de tu jugo o té favorito para preparar una bebida ligeramente saborizada. Si quieres reducir calorías y evitar tomar un vaso lleno de jugo o gaseosa, añade solo un poco de jugo o té frío a un vaso de agua pura o con gas. Imagina esta bebida como un refrescante spritzer.^{[6]XFuente confiableCenters for Disease Control and PreventionIr a la fuente}
- Prueba con jugo de manzana, jugo de uva, jugo de naranja o cóctel de frutas para darle dulzor o añade té verde, negro o herbal para añadirle un sabor delicado al agua.
- Si prefieres una bebida un poco salada, utiliza jugo de tomate o de verduras. Incluso puedes añadir rodajas de tomates frescos, que son una excelente fuente de licopeno.^{[7]XFuente confiableCleveland ClinicIr a la fuente}

7

Cáscaras de frutas y verduras

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Aprovecha los restos de alimentos si no quieres utilizarlos enteros. Reserva los restos de frutas y verduras al preparar las comidas y añádelos a una jarra de agua. Por ejemplo, coloca los extremos del pepino y los tallos de hierbas en un vaso de agua o pon cáscaras de manzana, cáscaras de limón y extremos de fresas en otro vaso. Refrigera el agua por 2 horas para que absorba el sabor.^{[8]XFuente de investigación}
- Dado que las cáscaras pueden acumular pesticidas, opta por productos orgánicos para darle sabor al agua.
- Guarda el agua infusionada con frutas o verduras por 2 o 3 días en el refrigerador. Puedes seguir añadiendo agua durante este tiempo, pero tira los alimentos al cabo de 3 días, ya que perderán su sabor y textura.
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Agua con gas

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Cámbiate al agua con gas si te gusta el sabor de las bebidas gasificadas. A veces, el agua con gas es suficiente para hacer que una bebida sea más interesante. También es más fácil que nunca encontrar agua con gas con sabores naturales que no contenga endulzantes añadidos, así que aún obtendrás sabor sin tanto azúcar.^{[9]XFuente confiableCleveland ClinicIr a la fuente}
- Además del agua con gas, prueba el agua mineral o el agua tónica.

9

Potenciadores de agua

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Disuelve un potenciador de sabor bajo en calorías en agua para obtener sabor al instante. Si no tienes tiempo para cortar los productos agrícolas e infusionarlos con agua, aún hay opciones disponibles. Los potenciadores de agua de bajas calorías vienen en forma líquida o en polvo. Solo añade unas gotas o el paquete de polvo al agua fría y ¡a disfrutar!^{[10]XFuente de investigación}
- La mayoría de los potenciadores de agua vienen endulzados con edulcorantes artificiales como la sucralosa. Si quieres evitar los edulcorantes artificiales, busca opciones naturales como el azúcar de caña o la estevia en la lista de ingredientes.
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Canela

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Añade una ramita de canela para obtener una bebida con un toque especiado. Si deseas agua con canela con un sabor suave, coloca una ramita de canela en el vaso y enfría el agua durante toda la noche. Si prefieres un sabor más especiado, añade 1 ramita de canela por cada taza (250 ml) de agua a una olla en la estufa y déjala hervir a fuego lento. Luego, enfría la infusión y sírvela con hielo.^{[11]XFuente de investigación}
- La canela contiene antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, así que es una buena opción añadirla a tu vaso.^{[12]XFuente confiableCleveland ClinicIr a la fuente}

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Cubitos de hielo de jugo

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Haz cubitos de hielo con jugo para saborizar el agua poco a poco mientras se derriten. Vierte jugo de frutas en una cubitera vacía y congélala hasta que se solidifique. Luego, coloca unos cubitos en tu vaso y añade agua. A medida que estos se derriten, endulzarán poco a poco tu bebida.^{[13]XFuente de investigación}
- Si te gusta el aspecto de las bayas o las frutas flotando en tu vaso de agua, llena una cubitera con agua o jugo y añade unas cuantas bayas frescas como arándanos o rodajas de fresa. Por último, métela en el congelador hasta que estés listo para tomar un poco de agua.
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Filtración

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Utiliza un sistema de filtración para mejorar el sabor del agua del grifo. Si no te gusta el sabor del agua del grifo, conéctale un sistema de filtración o vierte agua en una jarra con un filtro incorporado. Te sorprenderá lo mucho que mejorará el sabor del agua con este sencillo paso.^{[14]XFuente de investigación}
- Si el agua del grifo no es segura para ti o no tienes un sistema de filtración, llena una olla con agua y ponla a hervir por 1 minuto. Luego, enfría el agua antes de tomarla.^{[15]XFuente confiableCenters for Disease Control and PreventionIr a la fuente}

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Minerales y verduras de hoja verde en polvo

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Añade gotas de oligoelementos o verduras de hoja verde en polvo para obtener nutrientes adicionales. Si te gusta el sabor alcalino del agua tónica, puede gustarte añadir unas gotas de oligoelementos a tu bebida. Si buscas incluir más verduras de hoja verde a tu dieta, ¿por qué no tomarlas? Añade la versión en polvo para disfrutar de otra fuente de vitaminas y minerales.^{[16]XFuente de investigación}
- Si tienes dificultades para disolver las verduras de hoja verde en polvo en el agua, licúalas brevemente.
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Consejos

Machaca los ingredientes para que desprendan más sabor en el agua.
Utiliza agua filtrada fría o a temperatura ambiente, ya que el agua caliente arruinará los ingredientes que vas a añadir.

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