Este artigo foi coescrito por Jeff Siegel. Jeff Siegel é Coach de Vida Holístico e Fundador da Jeff Siegel Wellness. Com quase 10 anos de experiência, é especialista em medicina mente-corpo, coaching de vida, coaching para a saúde e bem-estar, consciência plena, treinamentos corporativos e palestras transformacionais. É Mestre em Educação pela Harvard Graduate School of Education, Mestre em Estudos Budistas pela University of Hong Kong e Bacharel em Neurociência e Biologia pela Emory University. Também é personal trainer e Coach de Psicologia Alimentar. É, por fim, Professor de Consciência Plena Koru.
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Todo mundo sabe que precisa tomar bastante água todos os dias, mas às vezes a falta de gosto é um empecilho. Água pura é meio sem graça! A boa notícia é que é muito fácil dar mais sabor à água sem usar açúcar. Existem vários ingredientes naturais que darão aquele sabor legal à água. Está pronto para se refrescar com muito sabor? Pegue um copo de água e continue lendo.
O que você precisa saber
- Infunda a água com frutas, pepino ou ervas para aprimorar o sabor. Resfrie a água aromatizada por duas horas antes de beber.
- Coloque um pouco de suco de frutas, de vegetais ou chá para dar mais sabor à água instantaneamente.
- Ponha um pouco de suco de frutas cítricas na água com gás se quiser diminuir o consumo de refrigerantes.
Passos
Dicas
- Amasse os ingredientes escolhidos para liberar mais sabor na água.
- Use água filtrada fria ou em temperatura ambiente; se ela estiver quente, pode estragar os ingredientes que você está adicionando.
Referências
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- ↑ https://www.cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/drinks.html
- ↑ https://www.allrecipes.com/article/fresh-ideas-for-making-infused-water/
- ↑ https://www.childrenscolorado.org/conditions-and-advice/parenting/parenting-articles/get-kids-to-drink-water/
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- ↑ https://health.clevelandclinic.org/simple-summer-drink-ideas/
- ↑ https://www.epicurious.com/expert-advice/how-to-make-tap-water-taste-better-article
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/is-sparkling-water-healthy/
- ↑ https://youtu.be/gAExeknCz7g?t=21
- ↑ https://www.thekitchn.com/try-this-cinnam-162828
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/benefits-of-cinnamon/
- ↑ https://www.thekitchn.com/cool-idea-fruit-juice-ice-cube-123279
- ↑ https://builderbaron.com/improve-tap-water-taste/
- ↑ https://www.cdc.gov/healthywater/emergency/drinking/drinking-water-advisories/boil-water-advisory.html
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