Cómo evitar a alguien que te atrae

Existen muchas buenas razones por las que es probable que desees evitar a alguien que te atrae. Tal vez esa persona sea tu colega o ya se encuentre en una relación o tú ya tengas un compromiso. Es probable que desees evitar a alguien que te gusta porque sabes que no es bueno para ti. Sin importar cuál sea el motivo, existen algunos pasos que puedes seguir para lidiar con esa persona que te gusta de una forma saludable. ¡Continúa leyendo para conocer algunos consejos útiles!

1

Mantente alejado de las interacciones innecesarias

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Toma un desvío para evitar toparte con esa persona. Es probable que esto te parezca bastante evidente, pero también puede representar un desafío si no lo tomas en serio. Es probable que no logres mantenerte del todo alejado si trabajas o vas a la escuela con esa persona, pero puedes tomar algunas medidas adicionales para asegurarte de no verla a menos que sea necesario.^{[1]XFuente de investigación}
- Puede ser realmente difícil cambiar las cosas, en especial si lo haces por una razón emocional. Recuerda tener paciencia contigo mismo y empezar por hacer lo que puedas.
- Este método podría significar cambiar el lugar donde almuerzas o tomas café en la mañana.
- Si solías tropezarte con esa persona mientras paseabas al perro, considera la posibilidad de tomar una ruta alternativa.
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2

Cambia de rutina

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Cambia tu horario para evitar verla. Además de probar lugares nuevos, puedes comenzar a hacer cosas en diferentes momentos del día. Esta es una excelente manera de evitar que se percate de tu presencia y se acerque a saludarte. Realiza un par de cambios para que no te sientas demasiado desequilibrado. Este método puede parecer realmente difícil, o incluso triste, pero puedes lograrlo.^{[2]XFuente de investigación}
- Por ejemplo, si solías hacer ejercicio por la noche, trata de acudir al gimnasio o salir a correr por la mañana.
- Es probable que te parezca una molestia tener que cambiar tus hábitos, pero probablemente sea una de las formas más efectivas de mantener a esa persona fuera de tu vista.

3

Silénciala en las redes sociales

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Evita revisar sus publicaciones. Si continúas viendo fotos divertidas de esa persona, podrías debilitar tu resistencia. Además, esto podría hacerte sentir una ola de emociones que preferirías evitar, lo cual es totalmente normal. Para evitar la tentación de revisar sus fotos o incluso aparecerte en el lugar donde se encuentra, debes configurar la opción de silenciar sus publicaciones en las redes sociales.^{[3]XFuente de investigación}
- Si lo deseas, puedes dejar de ser su amigo o de seguirla. Sin embargo, si te preocupa que esto pueda generar dudas o llamar la atención, la opción de silenciarla es tu mejor alternativa. Dejarás de ver sus publicaciones, pero no tendrás que dejar de ser su amigo en las redes sociales por completo.
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4

Establece límites claros

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Evita coquetear o tocarla. Si descubres que también le atraes, puede ser aún más difícil no corresponderle. Este método puede ser especialmente complicado si no puedes evitar a esa persona por completo. Deja en claro con tus palabras y acciones que no te interesa alimentar esos sentimientos, incluso si te resulta realmente difícil.^{[4]XFuente de investigación}
- Resiste la tentación de coquetear incluso si esa persona lo inicia. No importa si comienza a halagarte y a mostrar su interés, debes resistir el impulso de corresponderle. Si trabajas con esa persona, puedes decirle algo como “Estoy tratando de mantener nuestro trato a un nivel profesional. Gracias por respetar mi decisión”.
- Evita el contacto físico. No la toques de forma casual si te la encuentras. Este gesto puede enviar la señal de que te interesa.
- Puede ser muy difícil resistir este impulso, así que no te castigues si tienes un desliz. Tan solo trata de encarrilarte y no bajes la guardia.

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Concéntrate en otros aspectos de tu vida

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Distráete realizando actividades que disfrutas. Adopta un pasatiempo nuevo o retoma uno antiguo. También puedes dejar de pensar en tus sentimientos al asumir un proyecto adicional en el trabajo si te apetece.^{[5]XFuente de investigación}
- Prueba algo nuevo como tomar lecciones de tenis o asistir a una clase de pintura. De esta manera, desviarás tu atención y tendrás algo que hacer con tu tiempo.
- También puedes dedicar tiempo a proyectos que deseabas abordar (por ejemplo, limpiar tu armario). Aunque estés pasando por una situación difícil, este momento puede traerte beneficios.
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6

Pasa tiempo con tus amigos y familiares

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Haz un esfuerzo por conectarte con tus seres queridos. Esto puede resultar divertido y mantendrá tu mente alejada de tus sentimientos. Tan solo asegúrate de tratar de evitar los lugares en los que sabes que probablemente se encuentre la persona que estás tratando de evitar.^{[6]XFuente de investigación}
- Pídele a tu mejor amigo que te acompañe a un viaje por carretera que has estado planeando desde siempre.
- Fíjate si tu mamá desea comenzar a realizar caminatas largas contigo los fines de semana.

7

Comparte tus sentimientos con alguien de tu confianza

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Contacta a un buen amigo para buscar empatía. Puede ser difícil sentirse atraído por una persona con la que sabes que no puedes salir (o no deberías hacerlo). Si procesas tus emociones junto con un buen amigo, esto podría ayudarte a superarlas. Es probable que pueda brindarte información y el apoyo que tanto necesitas.^{[7]XFuente de investigación}
- Trata de decirle lo siguiente: “Me doy cuenta de que siento algo por Jamie. Sé que no debo alimentar este sentimiento, pero tengo problemas para lidiar con mi atracción. ¿Qué me aconsejarías?”
- Asegúrate de escoger a alguien en quien puedas confiar para que no comparta tus sentimientos con nadie más.
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8

Anota las consecuencias emocionales de ceder a la tentación

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Recuérdate lo que podría suceder. Esto puede ser emocionalmente complicado, así que debes tener paciencia contigo mismo durante este proceso. Si estás tratando de evitar a alguien que te gusta, puede ser porque sabes que no es una buena idea salir con esa persona. Redacta una lista de las razones por las que sabes que no deberían estar juntos. Puede ser útil verlas por escrito. Cuando necesites convencerte de mantenerte alejado de esa persona, recuerda que podrías salir lastimado si dejas que tus sentimientos crezcan.^{[8]XFuente de investigación}
- Por ejemplo, podrías decirte lo siguiente: “Si comienzo a salir con Taylor, realmente lastimaría a Sam. No ha pasado mucho tiempo desde que se separaron y no deseo lidiar con eso”.
- También podrías pensar lo siguiente: “La última vez que traté de salir con Whitney, me hirió demasiado. Me sentí mal conmigo mismo y no deseo volver a sentirme así”.
- Considera los contras de forma realista. Si te sientes atraído por alguien que está fuera de tus límites, piensa en cómo una relación con esa persona podría arruinar tu carrera, un lazo de amistad o tu familia.
- Si alguno de ustedes ya se encuentra en una relación, debes recordar este detalle cada vez que sientas la tentación de ver a esa persona.

9

Evita insistir en el objeto de tu atracción

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Busca formas de redirigir tus pensamientos. Es realmente importante que proceses tus emociones, pero existe una delgada línea entre pensar las cosas detenidamente y obsesionarse. Es normal si estás haciendo lo último, pero trata de romper el hábito de pensar en esa persona todo el día para poder superar esta etapa. Cuando te encuentres pensando en esa persona, reconoce este hecho y luego olvídalo.^{[9]XFuente de investigación}
- Piensa lo siguiente: “Está bien, estoy pensando en Jaime. Voy a cambiar mis pensamientos y repasar la noche de juegos con mis amigos”.
- Trata de establecer un límite de tiempo. Programa 5 minutos para pensar en esa persona y luego pasa a otro tema. Puedes configurar un cronómetro en tu teléfono y ceñirte a él.
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10

Enumera las cualidades que te gustan de esa persona

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Busca a otra persona que tenga cualidades similares. Aunque tienes prohibido establecer un vínculo con esta persona, eso no significa que no tenga rasgos excelentes que adoras. Piensa por qué te atrae y anota esos atributos. Debes hacer de esto una prioridad mientras buscas a otra persona.^{[10]XFuente de investigación}
- Por ejemplo, tal vez fue muy amable con tus mascotas. Haz que el “amor por los animales” sea un rasgo innegociable cuando comiences a salir con otras personas.
- Si admiras su ética laboral, concéntrate en buscar a otra persona con esa misma cualidad.

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Corta el contacto si es necesario

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Aléjate de la situación si es posible. Este método puede parecer casi imposible y es comprensible. Te encuentras en una situación realmente difícil. Si has tratado de cambiar tus pensamientos y establecer límites, bien por ti. Sin embargo, a veces es probable que solo necesites cortar el contacto por completo, aunque eso puede resultar realmente difícil. No contestes sus llamadas, mensajes de texto o interacciones en redes sociales.^{[11]XFuente de investigación}
- Esto puede ser muy difícil, así que asegúrate de no ser tan duro contigo mismo. Recuerda que también puedes contar con tus amigos cuando lo necesites.
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Analiza si estás satisfecho con tu relación actual

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Evalúa si tus necesidades están siendo cubiertas. A veces, las personas se enamoran de alguien muy diferente a su pareja actual. Eso podría significar que estás buscando un cambio en tu propia relación. Evalúa qué te atrae de esa persona y luego piensa si es una cualidad que le falta a tu pareja.^{[12]XFuente de investigación}
- Por ejemplo, tal vez te atraiga alguien porque comparte tu amor por la música. Pregúntale a tu pareja si está dispuesta a asistir a más conciertos contigo. Este gesto podría satisfacer tu necesidad y hacer que tus sentimientos por la persona que te gusta se enfríen.
- Este proceso puede resultar bastante emotivo. Ten en cuenta que no está mal experimentar las emociones con las que estás lidiando.

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Consulta a un terapeuta si tienes problemas para sobrellevar la situación

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Concerta una cita para hablar con alguien. Puede ser realmente difícil lidiar con sentimientos intensos hacia alguien, en especial si sientes que no debería corresponderte. Si esta situación te causa depresión o ansiedad, debes buscar ayuda profesional para encontrar una manera saludable de lidiar con esto.^{[13]XFuente de investigación}
- Trata de no ponerte nervioso si es la primera vez que recibes terapia. Puede parecerte incómodo al principio, pero estás haciendo un trabajo excelente al priorizar tu salud mental.
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Consejos

Trata de tener en cuenta todas las cosas que no te gustan de esa persona, ya que podría motivarte a mantenerte alejado de ella.
Ten paciencia contigo mismo. Esta puede ser una situación difícil de afrontar, así que debes darte algo de crédito.

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