Hübscher werden wenn du mit deinem Aussehen unzufrieden bist

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In diesem Artikel:

Gute Körperhygiene

Deinem Körper etwas Gutes tun

Schönheit von innen

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Literaturhinweise

Es ist schwer, die Schönheitsideale zu erfüllen. Du weißt zwar, dass dein Charakter und deine Leistungen mehr zählen als dein Aussehen, aber manchmal willst du einfach in den Spiegel sehen und dich schön fühlen. Attraktivität hat viel damit zu tun, wie du dich präsentierst. Wenn du dich innerlich und äußerlich gut pflegst, dann wirst du dich wahrscheinlich in deiner Haut schnell viel wohler fühlen.

Vorgehensweise

Methode 1

Methode 1 von 3:

Gute Körperhygiene

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   Dusche oder bade dich täglich mit milder Seife. Wasche dich ein Mal täglich mit milder Seife und nach anstrengenden Übungen noch öfter, damit du dich frisch fühlst und eine schöne, gesund aussehende Haut hast. Seife mit scharfen Reinigungsmitteln oder starken Parfümstoffen kann deine Haut austrocknen und stumpf aussehen lassen.

   • Wenn dir sichtbare Körperhaare nicht gefallen, dann rasiere dir die Achseln und Beine, bevor du etwas trägst, das diese Stellen nicht bedeckt.
   • Wenn du schön sein willst, dann solltest du auch gut riechen, also trage nach der Dusche täglich Antitranspirant und Deodorant auf. Du kannst einen kleinen Spritzer Parfüm oder Body Spray verwenden, wenn du willst. Übertreibe es aber nicht, damit du nicht zu stark riechst.
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   Wasche dein Gesicht mit einem sanften Reinigungsmittel und trage zwei Mal täglich Feuchtigkeitscreme auf. Wasche morgens nach dem Aufstehen und abends vor dem Schlafengehen dein Gesicht, um akneverursachenden Dreck und Öle von deiner Haut zu entfernen. Tupfe dein Gesicht mit einem weichen Handtuch sanft trocken. Trage dann eine dünne Schicht einer leichten Gesichtscreme auf, damit deine Haut nicht trocken, dafür aber strahlend aussieht.

   • Verwende ein Waschgel fürs Gesicht. Die Gesichtshaut ist empfindlicher als die Haut am Körper, weshalb Duschgel dafür zu scharf ist.
   • Wähle ein Waschgel und eine Feuchtigkeitscreme für deinen Hauttyp. Wenn du beispielsweise fettige Haut hast, dann verwende Waschschaum und eine leichte, fettfreie Creme. Wenn du trockene Haut hast, dann verwende ein feuchtigkeitsspendendes Waschgel und eine reichhaltige Creme.
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   Peele dir die Haut alle ein bis zwei Wochen, um tote Hautzellen zu entfernen. Wenn deine Haut stumpf aussieht, dann musst du sie peelen, um tote Hautzellen von der Oberfläche zu entfernen. Feuchte einen Waschlappen an und reibe ihn sanft in kreisenden Bewegungen über deine Stirn, deine Wangen und dein Kinn. Du kannst auch die Haut an deinem Körper peelen, besonders an den Ellenbogen, Knien und Füßen.

   • Es gibt Peelingschwämme und -bürsten, die du in der Drogerie kaufen kannst. Du kannst dir sogar ein Zuckerpeeling aus Olivenöl, Honig und Zucker machen.
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   Putze dir zwei Mal täglich die Zähne und benutze täglich Zahnseide. Dein Lächeln hinterlässt einen Eindruck auf Leute, wenn du sie das erste Mal triffst. Achte daher jeden Tag auf deine Mundhygiene. Putze dir die Zähne mindestens zwei Mal täglich mit Zahnpasta und verwende vor dem Schlafengehen jeden Tag Zahnseide. Gehe außerdem alle sechs Monate zum Zahnarzt und lasse eine Vorsorgeuntersuchung sowie eine professionelle Zahnreinigung vornehmen.

   • Wenn du gelbe Zähne hast, dann frage deinen Zahnarzt, ob er eine aufhellende Zahnpasta oder Zahnbleichstreifen für daheim empfehlen kann. Vielleicht hat er auch andere Optionen in der Praxis.
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   Halte deine Haare sauber, gekämmt und schön geschnitten. Wenn du schöne Haare haben willst, dann finde eine Frisur, die gut zu deiner Gesichtsform und Haarstruktur passt. Nimm dir morgens immer Zeit, um deine Haare zu frisieren. Verwende, wenn nötig, Spülung ohne Ausspülen, Haarspray, Salzspray oder -mousse, um deine Haare zu bändigen. Verwende Produkte, die "fettfrei" oder "ölfrei" sind, damit deine Haare nicht dreckig aussehen.

   • Arbeite am besten mit deinem Haar, statt dagegen. Wenn du lockiges oder welliges Haar hast, dann kannst du deine Haare mit einer längeren Frisur bändigen. Bei einem Kurzhaarschnitt sehen deine Haare lebhafter aus, weshalb das Styling länger dauert.
   • Du musst dir die Haare nicht täglich waschen, außer sie sind fettig. Wenn du trockene Haare hast, dann wasche sie stattdessen nur alle zwei bis drei Tage. Du kannst auch Trockenshampoo verwenden, wenn deine Haare zwischen den Haarwäschen fetten.
   • Finde einen Stil, der zu deiner Haarlänge und -struktur passt. Wenn du kurze Haare hast, dann stecke sie hoch oder kämme sie hinter deine Ohren. Langes Haar kannst du zu einem Pferdeschwanz binden, zu einem französischen Zopf flechten oder einfach offen tragen. Mittellanges Haar sieht gut aus, wenn es zur Hälfte hochgesteckt ist oder in lockeren Wellen fällt.
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   Pflege deine Fingernägel. Wenn du dir die Hände wäschst oder duschst, dann verwende eine Nagelbürste, um deine Fingernägel auch von unten zu säubern. Schneide deine Nägel auf dieselbe Länge und kaue sie nicht. Zupfe nicht an der Nagelhaut und ziehe eingerissene Nägel nicht ab.

   • Wenn du möchtest, dann kannst du dir die Nägel lackieren. Verwende einen neutralen Ton für den subtilen Look oder deine Lieblingsfarbe, wenn du dich traust!
   • Wenn du brüchige oder schwache Nägel hast, dann trage ein Mal wöchentlich Nagelhärter auf.
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   Forme deine Augenbrauen, um gepflegter auszusehen. Wenn deine Augenbrauen ungebändigt sind, dann kämme sie und gleiche sie dann mit Brauengel aus. Fülle lichte Brauen mit einem Stift oder Puder auf. Wenn deine Augenbrauen zu buschig sind, dann gehe zur Kosmetikerin und lasse sie wachsen oder mit einem Faden zupfen. Sobald sie nachwachsen, dann kannst du sie selbst trimmen, zupfen oder wachsen, damit sie ihre Form behalten.

   • Wenn dich weitere Gesichtshaare stören, wie die an der Oberlippe oder am Kinn, dann zupfe oder wachse sie. Wenn es viele Haare sind, dann kannst du auch ein Bleaching Kit für Gesichtshaare verwenden. Rasiere deine Gesichtshaare nicht, denn wenn sie nachwachsen, fallen sie nur noch mehr auf.

   Warnung: Verwende nur Produkte fürs Gesicht und halte dich sorgfältig an die Anweisungen.
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   Schminke dich, wenn du dich schminkst, so, dass du deine natürlichen Gesichtszüge betonst. Du musst dich nicht schminken, um schön zu sein, aber ein bisschen Makeup kann deine besten Züge betonen und sogar die verschönern, die dir nicht so gut gefallen. Schminke dich entweder subtil oder betone einen Gesichtszug. Wenn du dein ganzes Gesicht stark schminkst, dann ist das zu viel.

   • Contouring und Highlighting helfen dir, wenn du gerne hättest, dass dein Gesicht, deinen Kiefer, deine Nase oder dein Kinn kleiner oder größer wären. Trage Bronzer, der ungefähr zwei Nuancen dunkler ist als dein natürlicher Hautton, auf die Stellen auf, die du verstecken willst. Du kannst auch einen hellen Concealer oder Highlighter auf Stellen auftragen, die du betonen willst, wie auf deine oberen Wangen oder das V über deiner Oberlippe.
   • Wenn du dünne Lippen hast, dann kannst du die Kontur mit Lipliner nachziehen, damit sie größer aussehen. Du kannst auch einen Concealer auf deine Lippen auftragen, bevor du Lippenstift verwendest, damit sie kleiner aussehen.
   • Verwende hellen Lidschatten und trage Eyeliner nur außen auf die Augen auf, damit sie größer wirken. Verwende dunklen Lidschatten oder Eyeliner, wenn du willst, dass deine Augen kleiner wirken.
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   Trage saubere Kleidung, die gut sitzt und deinem Körpertyp schmeichelt. Egal welche Größe und Körperform du hast, ist es wichtig, dass du weißt, welche Kleidung dir am besten steht. Trage Kleidung, die zu deiner Figur passt, aber nicht zu eng oder weit ist. Trage etwas, worin du dich gut fühlst.

   • Welcher Körpertyp bist du? Eine Birne, ein Apfel oder ein umgedrehtes Dreieck? Suche online nach Styles für deine Körperform. Du musst nicht ausschließlich Kleidung tragen, die zu deinem Körpertyp passt, aber kannst die Vorschläge als Richtlinie verwenden, damit du leichter etwas findest, worin du dich gut fühlst.
   • Trage immer saubere, faltenfreie Kleidung. Dreckige Kleidung stinkt vielleicht nach Schweiß und alten Hautzellen.
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    Verwende Schmuck, der zu deinem Outfit passt. Wenn du angezogen bist, dann suche Schmuck dazu, wie eine schöne Kette, ein Armband oder eine Handtasche. Dieser einfache Touch lässt dich stylischer und abgerundeter aussehen.

    • Haar-Accessoires, wie ein Haarband, eine Spange oder eine Schleife, geben deinem Outfit einen schönen Touch.
    • Wenn du eine Brille trägst, dann suche dir eine aus, die zu deiner Gesichtsform passt. Ein rundes Gesicht kannst du mit einem eckigen Rahmen ausgleichen, ein eckiges mit einem runden. Rahmen, die wie Katzenaugen geformt sind, passen gut zu einem dreieckigen Gesicht. Wenn du ein herzförmiges Gesicht hast, dann zeige das mit einem rahmenlosen Gestell.
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Methode 2

Methode 2 von 3:

Deinem Körper etwas Gutes tun

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   Mache mindestens zwei bis drei Mal pro Woche Sport, um gesund und fit zu bleiben. Gehe einige Male pro Woche raus und walke, jogge oder schwimme. Du kannst auch ins Fitnessstudio gehen. Du kannst einer Mannschaft beitreten oder ein Hobby machen, das dir gefällt. So lange dein Körper gesund und stark bleibt, wirst du immer bestmöglich aussehen.

   • Wenn es dir schwerfällt, draußen Sport zu machen, dann schalte die Musik an und tanze jeden Tag einige Minuten dazu durch das Wohn- oder Schlafzimmer.
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   Ernähre dich mit wenig Fett und vielen Nährstoffen, damit du dich gut fühlst und auch so aussiehst. Wenn du dich falsch ernährst, dann sieht deine Haut stumpf und bleich aus. Außerdem hast du dunkle Augenringe. Vermeide daher verarbeiteten Zucker, iss viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und Protein aus Hühnchen, Truthahn, Fisch, Tofu und Linsen.

   • Lebensmittel mit vielen Antioxidantien, wie Karotten, Spinat, Tomaten, Beeren, Erbsen, Bohnen, Lachs und Nüsse, sorgen für eine strahlende, gesunde Haut.
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   Stelle dich aufrecht hin. Ziehe die Schultern nach oben und hebe den Kopf an. Wenn du merkst, dass du dich krümmst oder auf den Boden siehst, dann stelle dich aufrecht hin und sieh Leuten ins Gesicht. Eine gute Haltung steht für Selbstbewusstsein, was dich attraktiver wirken lässt. Außerdem fühlst du dich wacher und voller Energie.

   • Wenn du dich hinsetzt, beispielsweise am Schreibtisch in der Schule oder beim Mittagstisch, dann setze dich aufrecht auf den Stuhl. Ziehe die Schultern nach hinten und krümme den unteren Rücken leicht nach innen. Das ist eine natürliche Position für deine Wirbelsäule. Verwende ein Nackenkissen oder -polster, damit du diese Position auch in der Entspannung hast.
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   Gehe mit Stress durch Entspannungstechniken um. Durch Stress wirkst du müde und besorgt. Wenn du schön aussehen willst, dann lerne gesunde Techniken im Umgang mit Stress. Wenn du in einer schwierigen Situation bist, dann atme tief durch, mache Yoga oder konzentriere dich mit einer Meditation. Du kannst auch bei einem engen Freund oder Verwandten Dampf ablassen.

   • Wenn du dich oft überfordert und gestresst fühlst, dann lastet zu viel auf deinen Schultern. Bitte Verwandte und Freunde um Hilfe und sage nein, wenn dich jemand um etwas bittet, für das du keine Zeit hast.
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   Trage Sonnencreme auf und trage schützende Kleidung, wenn du raus gehst. Mit der Zeit führt die schädliche UV-Strahlung zu einer trockenen und stumpfen Haut, ja sogar zu Falten. Creme die nicht bedeckten Hautstellen mit einer Sonnencreme ein, die mindestens LSF 30 hat, wenn du raus gehst.

   • Du kannst deine Haut auch durch lockere Kleidung, Hüte und Sonnenbrillen schützen.

   Warnung: Auch an einem bewölkten Tag bist du der UV-Strahlung ausgesetzt, verwende daher auch dann Sonnencreme.
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   Trinke jeden Tag viel Wasser. Deine Haut sieht dann gesund und strahlend aus. Wie viel genau du trinken musst, hängt von deinem Alter, deiner Größe und deinem Aktivitätslevel ab. Eine gute Richtlinie ist, dass du als Frau 2,7 Liter Wasser täglich trinken solltest, als Mann 3,7 Liter.

   • Nimm eine nachfüllbare Wasserflasche mit dir, damit du immer ans Trinken denkst.
   • Wenn du befürchtest, dass es irgendwo kein sauberes Wasser gibt, dann kaufe dir eine Wasserflasche mit Filter.
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   Schlafe jede Nacht zwischen acht und zehn Stunden, wenn du zwischen 14 und 18 bist. Gehe jeden Abend zur selben Zeit ins Bett und stehe jeden Morgen zur selben Zeit auf, denn dann schläfst du besser. Achte darauf, dass dein Schlafzimmer dunkel, ruhig und kühl ist.

   • Wenn du zwischen sechs und 13 bist, dann solltest du jede Nacht neun bis elf Stunden schlafen. Wenn du über 18 bist, dann reichen sieben bis neun Stunden.
   • Du siehst jeden Tag erfrischt aus, wenn du genug schläfst. Außerdem bist du besser gelaunt, was dich attraktiver macht.
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Methode 3

Methode 3 von 3:

Schönheit von innen

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   Vergleiche dich nicht mit anderen, besonders nicht mit Medienschönheiten. Es fällt schwer, das zu glauben, aber du musst nicht wie ein TV-Star oder Modell aussehen, um hübsch zu sein. Schätze stattdessen die natürliche Schönheit in dir und anderen.

   • Wenn du darauf achtest, was du an anderen attraktiv findest, dann findest du auch leichter etwas Schönes an dir.

   Tipp: Die Bilder, die du in Zeitschriften, Filmen, auf Plakaten und im Fernsehen siehst, wurden vorher oft durch Friseure und Makeup Artists, einen Einkleider und durch einen Lichtspezialisten aufgepeppt. Oft sind sie auch aus besonders schmeichelhaften Winkeln geschossen. Wahrscheinlich wurde das Bild danach noch bearbeitet, um "Mäkel" des Modells zu entfernen. Wenn du dich an diesen Standards misst, dann wirst du dich nie wohl in deiner Haut fühlen.
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   Ersetze negative Gedanken durch konstruktive. Wenn du dich immer schlecht siehst und sich das auf dein Selbstwertgefühl auswirkt, dann denkst du zu negativ. Es ist vielleicht schwer, aber wenn du schlecht über dich denkst, dann ändere das in positive, sachliche Gedanken. Konzentriere dich beispielsweise auf einige deiner besten Eigenschaften oder suche eine Lösung, wenn dich etwas stört, das du ändern kannst.

   • Denke nicht: "Ich sehe nicht aus wie ein Modell, daher wird mich niemand je lieben." Denke stattdessen: "Ich bin wirklich lustig und ein toller Freund. Leute sind gerne bei mir."
   • Wenn du denkst: "Ich hasse meine Haare.", dann denke stattdessen etwas Konstruktives, wie: "Ich muss herausfinden, welche Frisur am besten zu meiner Haarstruktur passt. Vielleicht kann ich sie ein bisschen wachsen lassen und bis dahin Geld für einen Besuch in einem schönen Salon sparen."
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   Sei freundlich zu Leuten, die du triffst. Sei leidenschaftlich und liebevoll zu anderen, um deine innere Schönheit zum Strahlen zu bringen. Suche etwas Gutes und feiere es. Mache Verwandten und Freunden aufrichtige Komplimente. Sei ein unterstützender Zuhörer, wenn jemand eine schlimme Zeit durchlebt.

   • Wenn du in dir schön bist, dann wirkst du auch nach außen attraktiver.
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   Lächle bei anderen. Du wirkst nicht nur attraktiver, sondern es macht dich auch glücklicher. Leute sehen immer schöner aus, wenn sie glücklich sind.

   • Wenn du nicht lächeln willst, dann versuche zumindest, einen freundlichen Gesichtsausdruck zu haben, wenn du schön aussehen willst.
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   Mache Beziehungen mit Leuten, die dir ein gutes Gefühl über dich selbst geben, zu einer Priorität. Verschwende deine Zeit nicht mit Leuten, die dich niedermachen oder etwas Schlechtes über dein Aussehen sagen. Verbringe stattdessen Zeit mit Leuten, die dir ein gutes Gefühl geben. Du bist dann damit beschäftigt, eine gute Zeit zu haben, und machst dir keine Sorgen darüber, was andere denken!

   • Wenn du jemanden, der etwas Unschönes sagt, nicht meiden kannst, wie einen Verwandten oder einen Kollegen, dann mache dich stattdessen für dich stark. Wenn jemand beispielsweise sagt, dass du unattraktiv bist, dann sage: "Höre auf, das zu sagen. Es ist unhöflich und ich fühle mich dadurch unwohl."
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