Frauen verstehen

Wenn es dir schwerfällt, die Frauen um dich herum zu verstehen, mach dir nicht zu viele Sorgen – sie sind gar nicht so kompliziert, wie du denkst. Der Trick ist, alles zu vergessen, was du über Frauen zu wissen glaubst, und sie als Individuen kennenzulernen. Ob sie eine Bekannte, ein Familienmitglied oder deine Partnerin ist, nimm dir die Zeit, mit ihr zu sprechen und ihr wirklich zuzuhören, dann wirst du schon bald viel besser verstehen können, wer sie ist und wie sie tickt. Eventuell hilft es dir auch, dich ein bisschen mit typischen Frauenthemen auseinanderzusetzen, um Stereotype zu erkennen und hinterfragen zu können.

Methode 1

Methode 1 von 2:

Lern die individuelle Persönlichkeit einer Frau kennen

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Vermeide es,irgendwelche Vermutungen über sie anzustellen. Du wirst es schwer haben, irgendeine Person zu verstehen, wenn du annimmst, dass du bereits alles (oder überhaupt irgendetwas) über sie weißt. Wenn du eine Frau kennenlernst, vergiss zunächst einmal alles, was du über ihre Gefühle und Gedanken zu wissen glaubst. Glaub nicht, dass du irgendetwas über ihr Leben, ihre Vorlieben oder ihr Wertesystem weißt.
- Nur weil sie Single ist, musst du zum Beispiel nicht annehmen, dass sie einsam und auf der Suche nach einem Partner ist. Nicht alle Frauen wollen einen Partner haben.^{[1]XForschungsquelle}
- Manchmal ist es gar nicht so einfach, seine eigenen Vorurteile zu erkennen. Wenn du dich dabei erwischst, wie du Vermutungen über eine Frau in deinem Leben anstellst, halt inne und frag dich selbst: „Warum denke ich so? Gibt es irgendeinen Grund, warum ich so über sie denke?”
Tipp: Jeder Mensch hat seine ganz eigenen Vorurteile und Voreingenommenheiten, ganz egal wie gut seine Motive sind. Wenn du dir nicht ganz sicher bist, welche du mit dir herumträgst, ob über Frauen oder andere Gruppen von Menschen, kannst du das in verschiedenen Online-Tests herausfinden, wie etwa in diesen hier: https://implicit.harvard.edu/implicit/ (auf Englisch)
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Erkenn sie als Individuum an. Vergiss nicht, dass jede Frau eine einzigartige und individuelle Person ist, genau wie du. Sie hat ihre eigene Lebensgeschichte, ihren eigenen Hintergrund und ihre eigenen Erfahrungen, die sie geprägt haben. Wenn du sie kennenlernst, lern sie erst einmal als Person kennen, bevor du ihr Geschlecht oder deine Vorstellungen davon, wie eine Frau sein sollte, ins Spiel bringst.
- Das bedeutet nicht, dass du ihr Geschlecht komplett ignorieren sollst – es ist immerhin ein großer Teil ihrer Identität. Erkenn einfach an, dass es nicht die einzige Eigenschaft ist, die sie definiert.
EXPERTENRAT
Chloe Carmichael, PhD
Beziehungsexpertin
Dr. Chloe Carmichael ist lizenzierte klinische Psychologin, die eine erfolgreiche Privatpraxis in New York City betreibt, die sich auf Beziehungsfragen, Stressmanagement und Karrierecoaching konzentriert. Sie promovierte in klinischer Psychologie an der Long Island Universität und ist Autorin des Amazon Bestsellers Dr. Chloe's 10 Gebote der Partnersuche.
Chloe Carmichael, PhD
Beziehungsexpertin
Versuchst du, einer Frau gegenüber romantisch zu wirken? Dr. Chloe Carmichael, klinische Psychologin und Beziehungscoach, sagt: „Romantische Gesten sind toll, aber du musst herausfinden, was dein Partner auch wirklich romantisch findet. Ich habe Klienten, die es lieben würden, wenn ihnen jemand am Valentinstag Blumen ins Büro schicken würde, weil sie sich dadurch geschätzt und besonders fühlen. Andererseits gibt es aber auch genug Frauen, die das kitschig finden oder sich dadurch bedrängt fühlen."
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Stell ihr Fragen zu ihren Gefühlen, Gedanken und Werten. Eine der besten Möglichkeiten, jemanden kennenzulernen und zu verstehen, ist, sich mit ihm zu unterhalten. Wenn dir daran gelegen ist, mehr über eine Frau herauszufinden, stell ihr Fragen. Achte bloß darauf, dass sie nicht zu persönlich oder übergriffig sind, vor allem wenn du sie noch nicht so gut kennst. Frag sie beispielsweise:^{[2]XForschungsquelle}
- “Was unternimmst du gern?”
- “Wie denkst du über das Thema?”
- “Warum hast du dich für deinen Beruf entschieden?”
- “Was möchtest du in deinem Leben erreichen?”
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Hör aktiv zu, was sie zu sagen hat. Egal welche Fragen du stellst und worüber du dich mit einer Frau unterhältst, du wirst sie nur dann besser verstehen können, wenn du ihr auch wirklich zuhörst. Sei aufmerksam, wenn sie spricht, und versuch das Gesagte vollständig nachzuvollziehen. Verbring ihre Redezeit nicht damit, dir zu überlegen, was du als nächstes sagen willst. Sei ganz bei ihr und dem, was sie zu sagen hat, und leg dir dann erst deine Antwort zurecht.^{[3]XForschungsquelle}
- Wenn du etwas nicht ganz verstanden hast, versuch es in deinen eigenen Worten zu wiederholen oder bitte sie, es dir noch einmal zu erklären.
- Sag zum Beispiel: „Es klingt so, als wolltest du nicht für Müller stimmen, weil du seine Umweltpolitik nicht magst. Hab ich das richtig verstanden?”
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Achte auf ihre Körpersprache. Man versteht jemanden nicht nur durch die Worte, die er spricht. Es ist ebenso wichtig, dass du auf ihre nonverbalen Signale achtest, wie ihren Gesichtsausdruck und ihre Haltung. Wenn du Zeit mit einer Frau verbringst oder dich mit ihr unterhältst, achte darauf was ihr Gesicht und ihr Körper dir verraten.^{[4]XForschungsquelle}
- Wenn sie dir in die Augen schaut, lächelt und ihre Arme locker an der Seite ihres Körpers hängen, fühlt sie sich ziemlich wahrscheinlich wohl und ist entspannt.
- Wenn sie auf den Boden schaut und ihre Arme verschränkt, ist sie eventuell nervös oder mit ihren Gedanken woanders.
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Verbring Zeit mit ihr, wenn das möglich ist. Einfach Zeit mit jemandem zu verbringen kann manchmal schon dafür sorgen, dass man ihn besser versteht. Ein persönliches Treffen gibt dir die Gelegenheit, ihr Verhalten in verschiedenen Situationen und mit verschiedenen Menschen zu beobachten. Abhängig davon, wie gut ihr euch kennt und wie wohl sie sich in deiner Gegenwart fühlt, kannst du sie entweder zu einer Gruppenaktivität oder zu einer Unternehmung zu zweit einladen.
- Formulier deine Einladung spezifisch.^{[5]XForschungsquelle} Anstatt sie vage zu fragen, ob sie irgendwann mal etwas mit dir unternehmen möchte, solltest du sagen: „Ich geh am Freitag mit ein paar Freunden zum Pubquiz. Magst du mitkommen?”
- Um Zeit mit ihr allein zu verbringen, kannst du sie zu einer entspannten Unternehmung einladen, bei der ihr euch gut unterhalten und etwas besser kennenlernen könnt. Geh zum Beispiel einen Kaffee mit ihr trinken oder frag sie, ob das Mittagsbuffet in dem angesagten neuen Restaurant mit dir ausprobieren will.
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Sprich mit anderen Leuten, die sie kennen, um neue Einblicke über sie zu gewinnen. Wenn es dir schwerfällt, ihr Verhalten zu verstehen, kann es manchmal helfen, mit ihren Freunden und Bekannten zu reden. Sie können dir verraten, warum sie handelt, denkt oder redet wie sie es tut.
- Du könntest beispielsweise sagen: „Du kennst Sarah doch schon lange, nicht wahr? Warum reagiert sie jedes Mal so verärgert, wenn man das Thema Papageien anspricht?”
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Versuch dich in ihre Lage zu versetzen. Wenn du andere Menschen verstehen willst, ist es wichtig, dass du Empathie entwickelst. Versuch dir vorzustellen, wie es dir in ihrer Situation gehen würde und wie du dich fühlen würdest.^{[6]XVertrauenswürdige QuelleGreater Good MagazineWeiter zur Quelle}
- Vielleicht denkst du: „Monika ist im Moment wirklich vergesslich. Aber sie arbeitet ja auch Doppelschichten und hat auch noch ein kleines Kind zuhause. Sie ist vermutlich wirklich überfordert und sehr müde.”
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Informiere dich über die Schwierigkeiten, mit denen Frauen sich konfrontiert sehen. Selbst wenn du in einer Gesellschaft lebst, in der die Geschlechter sozial und vor dem Gesetz gleichgestellt sein sollten, haben Männer und Frauen doch immer ihre ganz eigenen Probleme und Herausforderungen. Um eine einzelne Frau zu verstehen, solltest du dir daher auch immer das große Ganze ansehen und nachzuvollziehen versuchen, welchem Druck und welchen Vorurteilen sie ausgesetzt sind, die dich als Mann nicht betreffen.
- Lies zum Beispiel Artikel, Bücher oder Aufsätze über die unterschiedliche Behandlung von Männern und Frauen im Bereich der Medizin oder über die Herausforderungen, denen Frauen am Arbeitsplatz begegnen.
- Wenn eine Frau sich über die Herausforderungen des Daseins als Frau und seine Frustrationen beschwert, widersteh der Versuchung, ihre Ansichten kleinzureden oder in die Defensive zu gehen. Sei offen für ihre Perspektive und versuch dich in sie hineinzuversetzen.
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Methode 2

Methode 2 von 2:

Sei in einer Beziehung verständnisvoll

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Schenk deiner Partnerin deine volle Aufmerksamkeit, wenn ihr zusammen seid. Auch wenn du eine sehr enge Beziehung zu einer Frau hast, kannst du sie kaum vollständig verstehen, wenn du nicht ganz präsent bist und dich auf sie einlässt. Du musst sie nicht zum Nabel deines Universums erklären, aber schenk ihr deine ungeteilte Aufmerksamkeit, wenn ihr Zeit zu zweit verbringt. Leg dein Telefon weg und schalte andere Ablenkungen aus und hör zu, was sie dir zu sagen hat.^{[7]XForschungsquelle}
- Versuch in jedem Gespräch erst zu verstehen, was sie dir sagen will, bevor du antwortest. Wenn du noch Fragen hast, stell sie ihr.
- Wenn sie das Gefühl hat, dass du ganz bei ihr bist und sie wirklich verstehen willst, hast du gute Chancen, dass sie dasselbe auch bei dir versuchen wird.
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Interessiere dich aktiv für Dinge, die ihr wichtig sind. Du wirst deine Partnerin besser verstehen und mehr von eurer Beziehung haben, wenn du dich wenigstens ein bisschen für die Dinge interessierst, die ihr etwas bedeuten.^{[8]XForschungsquelle} Frag sie, was sie gerne mag, was ihre Ziele und Träume sind und welche Themen und Werte ihr am Herzen liegen. Finde Wege, an einigen ihrer liebster Hobbys teilzunehmen.
- Das kann so einfach sein, dass du dir einfach ihre Lieblingsserie mit ihr anschaust oder ab und an ihr liebstes Videospiel mit ihr spielst.
- Stell ihr Fragen zu ihren Interessen. Zum Beispiel: „Was gefällt dir an diesem Buch am besten?“ Oder: „Wann hast du denn mit dem Klettern angefangen?”
- Wenn du die Dinge erforschst, die ihr am Herzen liegen, bringt euch das einander nicht nur näher, es wird dir auch eine ganz neue Perspektive auf sie als Person eröffnen.
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Solltet ihr euch mal streiten, stell keine Vermutungen an und verzichte auf Schuldzuweisungen. Wenn deine Partnerin etwas tut, das du nicht verstehst oder unterstützen kannst, warte erstmal ab, bevor du sie angreifst. Du würdest sie in die Defensive zwingen und es dir selbst erschweren, ihre Sichtweise zu verstehen und die Situation auflösen zu können. Sag ihr stattdessen, wie du fühlst, und bitte sie ruhig und respektvoll, ihr Verhalten zu erklären.^{[9]XForschungsquelle}
- Sag etwa: „Es hat mich sehr verwirrt und verletzt, als du diesen Kommentar über meinen Bruder gemacht hast. Warum hast du das gesagt?”
- Achte bei deiner Wortwahl darauf, dass du sie nicht angreifst oder dich in leere Vermutungen hineinsteigerst. Sag also nicht: „Du versuchst ständig,mich und meine Familie klein zu machen, bloß damit du dich in deiner Haut besser fühlst!”
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Frag sie, wie es ihr geht. Wenn du dir nicht sicher bist, was deine Partnerin denkt oder fühlt, ist der beste Weg, es herauszufinden, die direkt zu fragen. Hör ihr dann auch aufmerksam zu, wenn sie antwortet und frag noch einmal nach, wenn du etwas nicht verstanden hast.^{[10]XForschungsquelle}
- Stell offene Fragen, wie etwa: „Wie geht es dir gerade?“ Oder spezifischere: „Bist du noch sauer wegen des Streits von vorhin?”
- Wenn sie eine ausweichende Antwort gibt oder sagt, dass sie nicht darüber reden möchte, dräng sie nicht und sei nicht nachtragend. Sag einfach: „Okay, ich verstehe. Wenn du es dir anders überlegst, weißt du ja, wo du mich findest.”
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Lern deine eigenen Gedanken und Gefühle besser kennen. Es hört sich vielleicht seltsam an, aber wenn du dich selbst besser verstehst, kannst du auch deine Partnerin besser verstehen. Wenn du nicht sicher bist, was in deinem eigenen Kopf und Herzen vor sich geht, wirst du es schwer haben, eine echte Verbindung zu ihr, ihren Gedanken und ihren Gefühlen aufzubauen.^{[11]XForschungsquelle} Nimm dir jeden Tag Zeit, achtsam und deine Emotionen, Gedanken und körperlichen Wahrnehmungen bewusst zu spüren.
- Versuch deine Gedanken und Gefühle nicht zu bewerten oder zu analysieren. Nimm sie wahr und benenn sie. Denk etwa: „Wenn ich mit Susanne streite, habe ich Angst. Ich fürchte, dass ich sie verlieren könnte. Meine Schultern spannen sich an und mein Herz rast.”
Wusstest du schon? Forschungen zeigen, dass Menschen, die sich mit Achtsamkeitsmeditation beschäftigen, leichter Empathie und Mitgefühl anderen gegenüber zeigen können.^{[12]XForschungsquelle}
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