Jak se zotavit ze zápalu plic

Zápal plic je infekce, která zanítí plicní sklípky v jedné nebo obou plicích. Dojde-li k zanícení, plicní sklípky se naplní tekutinou, kvůli které pacient kašle, trpí horečkou, zimnicemi a obtížně se mu dýchá. Zápal plic je možné léčit antibiotiky, léky proti horečce a kašli, ačkoli některé případy (převážně u lidí s oslabeným imunitním systémem, novorozenců a starších osob) vyžadují hospitalizaci. ^{[1]XDůvěryhodný zdrojMayo ClinicPřejít na zdoj} Navzdory své potencionální závažnosti se ze zápalu plic dokáže zdravý člověk zotavit do jednoho až třech týdnů. ^{[2]XDůvěryhodný zdrojAmerican Lung AssociationPřejít na zdoj}

Část 1

Část 1 ze 3:

Konzultace s lékařem

Stáhnout PDF

1
Rozpoznejte varovná znamení. U zdravých jedinců se zápal plic může zpočátku projevovat jako chřipka nebo vážnější nachlazení. Hlavním rozdílem je to, že pocit nemocnosti přetrvává u zápalu plic mnohem déle. Jestliže po delší dobu pociťujete nevolnost, pak možná trpíte zápalem plic. Proto je důležité, abyste věděli, jakých symptomů si máte všímat. Konkrétní symptomy se můžou u různých pacientů lišit, ale obvykle se bude jednat o některé z následujících: ^{[3]XZroj výzkumu}
- Horečka, pocení a zimnice
- Kašel, někdy s přítomností hlenu
- Bolest na hrudi nebo kašel při dýchání
- Dušnost
- Únava
- Nausea, zvracení nebo průjem
- Zmatenost
- Bolest hlavy
Pozorujete-li na sobě nějaké z výše uvedených příznaků a máte horečku vyšší než 39°C, měli byste uvědomit svého praktického lékaře. Ten by vám měl být schopný poradit s následujícím postupem. Lékaře byste měli vyhledat zejména pokud spadáte do rizikové skupiny, která zahrnuje děti pod dva roky věku, dospělé nad 65 let a osoby s oslabeným imunitním systémem. ^{[4]XDůvěryhodný zdrojMayo ClinicPřejít na zdoj}
3
Naplánujte si cestu k uzdravení. Jakmile se dostanete k lékaři do ordinace, provede několik vyšetření, díky kterým zjistí, zda skutečně máte zápal plic. Pokud ano, doporučí vhodnou léčbu a v některých případech nařídí hospitalizaci. U lékaře můžete očekávat nejprve fyzická vyšetření a následně pravděpodobně také několik dalších testů. ^{[5]XDůvěryhodný zdrojAmerican Lung AssociationPřejít na zdoj}
- Lékař si poslechne vaše plíce stetoskopem a bude se soustředit specificky na praskavé, bublavé a dunivé zvuky při nádechu a na oblasti plic, kde není slyšet zvuk dýchání, jako za normálního stavu. Také vám možná doporučí vyšetření rentgenem.
- Na zápal plic způsobený viry není dosud známá žádná léčba. Pokud je to váš případ, lékař vás o tom bude informovat.
- V případě hospitalizace vám budou nasazeny antibiotika, intravenózně podávané tekutiny a možná také kyslíková terapie.
Reklama

Část 2

Část 2 ze 3:

Uzdravování

Stáhnout PDF

1
Jakmile se dostanete domů, držte se instrukcí od lékaře. Zápal plic se léčí primárně antibiotiky, obvykle azithromycinem, klarithromycinem nebo doxycyklinem. Lékař se na základě vašeho věku a zdravotní historie rozhodne, které antibiotikum pro vás bude nejvhodnější. ^{[6]XZroj výzkumu} Po tom, co vám lékař předepíše léky, okamžitě zajděte do lékárny vyzvedněte si je. Je velmi důležité, abyste dokončili celou předepsanou léčbu antibiotiky a dodržovali přitom veškeré instrukce uvedené v příbalovém letáku, pokud vám tedy lékař nenařídil něco jiného. ^{[7]XDůvěryhodný zdrojMayo ClinicPřejít na zdoj}
- I přesto, že se vám v průběhu léčby udělá lépe, přestanete-li užívat antibiotika brzy, může dojít k hromadění bakterií, které jsou na antibiotika rezistentní.^{[8]XDůvěryhodný zdrojMayo ClinicPřejít na zdoj}
2
Postupujte pomalu a s klidem. U jinak zdravých osob začnou lékařem předepsaná antibiotika typicky působit zhruba do jednoho až třech dnů, po kterých by se vám mělo ulevit. V průběhu prvních dní léčby je nezbytně nutné pravidelně odpočívat a dodržovat řádný pitný režim. I přesto, že se vám udělá lépe, byste se neměli začít příliš zatěžovat, protože váš imunitní systém se stále ještě zotavuje. To je skutečně důležité, protože nadměrná zátěž může vést k opětovnému vzniku zápalu plic.
- Pití tekutin (obzvláště vody) pomůže rozložit hlen ve vašich plicích.
- Opět opakujeme - dokončete celou léčbu antibiotiky, které vám předepsal lékař.
3
Jezte zdravě. Konzumace vhodného jídla zápal plic sice nevyléčí, ale zdravý jídelníček podpoří normální proces hojení. Pestrobarevné ovoce a zeleninu byste měli jíst pravidelně. Tyto plody obsahují antioxidanty, které tělu pomáhají ve zotavování z choroby. Důležité jsou také celozrnné potraviny. Jsou totiž dobrým zdrojem sacharidů, vitaminů a minerálů, které nakopnou váš imunitní systém a dodají energii. No a zapomenout nesmíte ani na kvalitní zdroje bílkovin. Bílkoviny vašemu tělu dodají protizánětlivé tuky. Předtím, než svou stravu nějak významně změníte, promluvte si se svým lékařem.
- Snažte se jíst ovesné vločky a hnědou rýži a doplňte tak svůj jídelníček o celozrnné produkty.
- Jezte také fazole, čočku, kuře bez kůže a ryby, které vaší stravě dodají na bílkovinách. Vyhýbejte se tučnému masu, jako je například červené maso nebo zpracované maso.
- Pijte dostatek tekutin, hydratujte a zřeďte tak hlen ve svých plicích.
- Ačkoli se nejedná o potvrzenou zprávu, určité studie předpokládají, že se zotavováním ze zápalu plic pomáhá vitamin D.
- Dobrým zdrojem tekutin, elektrolytů, bílkovin a zeleniny je kuřecí polévka!
4
Pokud je to nutné, navštivte znovu svého lékaře. Někteří (ale ne všichni) lékaři vám naplánují termín další návštěvy. Obvykle to bude týden po první návštěvě, protože se lékař bude chtít ujistit, že antibiotika zabrala. Pokud v průběhu prvního týdne nezpozorujete žádnou změnu k lepšímu, měli byste okamžitě zavolat lékaři a domluvit si vyšetření.
- Normální doba zotavování je při zápalu plic zhruba jeden až tři týdny, i když lépe by se vám mělo udělat již po několika prvních dnech užívání antibiotik.
- Jestliže symptomy přetrvají i týden po započetí užívání antibiotik, může to ukazovat na to, že léčba nezabírá a měli byste okamžitě kontaktovat lékaře.
- Pokud u vás infekce přetrvá i přes léčbu antibiotiky, možná si to vyžádá nemocniční péči.
Reklama

Část 3

Část 3 ze 3:

Návrat ke zdravému já

Stáhnout PDF

1
Ke své běžné rutině se vracejte postupně a pouze se svolením lékaře. Pamatujte, že musíte začít pomalu, protože jste oslabení a velmi snadno se vyčerpáte. Snažte se vylézt z postele a buďte aktivní, aniž byste se příliš unavili. Postupně se můžete propracovat k jedné či dvěma každodenním aktivitám, čímž dáte tělu prostor k plnému zotavení. ^{[9]XZroj výzkumu}
- Začít můžete jednoduchým dechovým cvičením na lůžku. Zhluboka se nadechněte, na tři sekundy zadržte dech a potom částečně sevřenými rty vydechněte.
- Postupně se propracujte ke krátkým procházkám po domě nebo bytu. Jakmile to začnete pohodlně zvládat, procházky natáhněte na delší trasu.
Pamatujte, že v průběhu zotavování ze zápalu plic je vaše imunita oslabená. V rámci prevence je proto dobré nestýkat se s nemocnými lidmi a vyhýbat se místům s velkým množstvím osob, jako jsou nákupní centra nebo supermarkety.
Vzhledem k riziku infekce byste se neměli do školy nebo práce vracet do té doby, než se vaše teplota vrátí do normálu a než přestanete vykašlávat hlen. Nadměrné přetěžování může způsobit opětovné propuknutí zápalu plic.
Reklama

Tipy

Každý podzim se nechte očkovat proti chřipce. Vakcíny jsou dostupné široké veřejnosti jak v lékárnách, tak v očkovacích centrech u lékaře, a často dokážou zabránit i zápalu plic. ^{[10]XZroj výzkumu}

Reklama