Sich von einer Lungenentzündung erholen

Die Pneumonie, auch Lungenentzündung genannt, ist eine Infektion, von der die Lungenbläschen einer oder beider Lungen betroffen sind. Wenn die Lungenbläschen an einer Entzündung leiden, kann es passieren, dass sie sich mit Flüssigkeit füllen und dazu führen, dass der Patient einen Husten, Fieber, Schüttelfrost und Atemnot entwickelt. Eine Lungenentzündung kann mit Antibiotika, fiebersenkenden Medikamenten und Hustenmedizin behandelt werden; in manchen Fällen jedoch – vor allem bei Personen mit einem geschwächten Immunsystem, Neugeborenen und älteren Menschen – ist ein Krankenhausaufenthalt notwendig.^{[1]XVertrauenswürdige QuelleMayo ClinicWeiter zur Quelle} Trotz des potenziell hohen Schweregrads einer Lungenentzündung ist es für Personen, die ansonsten gesund sind, möglich, sich innerhalb von ein bis drei Wochen vollständig zu erholen.^{[2]XVertrauenswürdige QuelleAmerican Lung AssociationWeiter zur Quelle}

Methode 1

Methode 1 von 3:

Deinen Arzt zu Rate ziehen

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Erkenne die Warnzeichen. Bei gesunden Menschen kann eine Lungenentzündung zu Beginn wie die Grippe oder eine schlimme Verkühlung erscheinen. Der große Unterschied liegt darin, dass das Krankheitsgefühl viel länger anhält, wenn du an einer Lungenentzündung leidest. Wenn du schon seit langer Zeit krank bist, ist es möglich, dass du eine Lungenentzündung hast, weshalb es wichtig ist, dass du weißt, nach welchen Symptomen du Ausschau halten solltest. Welche konkreten Symptome auftreten, unterscheidet sich von Person zu Person, jedoch gehören zu diesen meist die folgenden.^{[3]XForschungsquelle}
- Fieber, Schwitzen und Schüttelfrost
- Husten, eventuell mit Auswurf
- Brustschmerzen beim Atmen oder Husten
- Atemnot
- Müdigkeit
- Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall
- Verwirrtheit
- Kopfschmerzen
Wenn du an den oben genannten Symptomen leidest und ein Fieber von 39°C oder höher hast, solltest du deinen professionellen Gesundheitsdienstleister benachrichtigen. Er kann dich darüber beraten, welche Vorgehensweise für dich am besten geeignet ist. Dies gilt vor allem für gefährdete Personengruppen, zu welchen Kinder unter dem Alter von zwei Jahren, Erwachsene über dem Alter von 65 Jahren und Menschen mit einem geschwächten Immunsystem gehören.^{[4]XVertrauenswürdige QuelleMayo ClinicWeiter zur Quelle}
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Plane deinen Weg der Besserung. Dein Arzt wird in seiner Ordination ein paar Untersuchungen durchführen, um zu bestimmen, ob du tatsächlich an einer Lungenentzündung leidest. Falls ja, kann dir der Arzt entweder eine Behandlung empfehlen oder gegebenenfalls einen Krankenhausaufenthalt nahelegen. Beim Arztbesuch darfst du erwarten, dass der Arzt zuerst eine körperliche Untersuchung durchführt und anschließend eventuell ein paar andere Untersuchungen vornehmen möchte.^{[5]XVertrauenswürdige QuelleAmerican Lung AssociationWeiter zur Quelle}
- Der Arzt wird deine Lungen mit einem Stethoskop abhören und dabei insbesondere auf Rassel-, Blubber- und Brummgeräusche beim Einatmen achten; ebenfalls untersucht er deine Lungen auf Bereiche, in denen die normalen Atemgeräusche nicht gehört werden können. Eventuell verordnet der Arzt eine Röntgenuntersuchung der Brust.
- Sei dir dessen bewusst, dass für eine viral bedingte Lungenentzündung keine Untersuchung bekannt ist. Dein Arzt wird dich in diesem Fall darüber informieren, was zu tun ist.
- In Fällen, in denen ein Krankenhausaufenthalt erforderlich ist, werden Antibiotika verschrieben, intravenös Flüssigkeiten verabreicht und eventuell eine Sauerstofftherapie durchgeführt, um die Lungenentzündung zu behandeln.
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Methode 2

Methode 2 von 3:

Gesund werden

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Halte dich sorgfältig an die Verordnungen deines Arztes, sobald zu zuhause bist. Eine Lungenentzündung wird primär mithilfe von Antibiotika behandelt. Die Wirkstoffe dieser Antibiotika sind meist Azithromycin, Clarithromycin oder Doxycylin. Dein Arzt wird das Antibiotikum für dich je nach deinem Alter und deiner Krankheitsgeschichte auswählen.^{[6]XForschungsquelle} Sobald dein Arzt dir ein Rezept ausstellt, solltest du es sofort bei deiner örtlichen Apotheke einlösen. Es ist äußerst wichtig, dass du die Antibiotikatherapie, die von deinem Arzt verschrieben wurde, vollständig bis zum Ende durchführst und dich an die Hinweise hältst, die in der Packungsbeilage stehen, sofern du vom Arzt nicht anderweitig angewiesen wurdest.^{[7]XVertrauenswürdige QuelleMayo ClinicWeiter zur Quelle}
- Auch wenn du dich besser fühlst, kann das Unterbrechen der Einnahme von Antibiotika dazu führen, dass manche Bakterien gegen Antibiotika resistent werden.^{[8]XVertrauenswürdige QuelleMayo ClinicWeiter zur Quelle}
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Schone und entspanne dich. Die Antibiotika, die vom Arzt verschrieben wurden, bewirken bei Personen, die ansonsten gesund sind, meist innerhalb von ein bis drei Tagen eine Besserung. Während dieser ersten paar Tage der Genesung ist es unerlässlich, dass du reichlich Ruhe bekommst und viel Flüssigkeit zu dir nimmst. Auch nachdem du beginnst, dich besser zu fühlen, solltest du dich nicht übernehmen, da sich dein Immunsystem noch erholen muss. Dies ist deshalb wichtig, weil Überanstrengung dazu führen könnte, dass erneut eine Lungenentzündung auftritt.
- Das Trinken von Flüssigkeit (insbesondere Wasser) trägt dazu bei, dass etwaiger Schleim in deinen Lungen gelöst wird.
- Nochmals sei erwähnt, dass du unbedingt die Medikamente, die von deinem Arzt verschrieben wurden, zu Ende nehmen solltest.
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Ernähre dich gesund. Die richtigen Lebensmittel zu essen kann zwar keine Lungenentzündung heilen, jedoch kann eine gute Ernährung eine normale Genesung unterstützen. Farbenfrohes Obst und Gemüse sollten regelmäßig gegessen werden. Sie enthalten Antioxidantien, welche deinem Körper dabei helfen, sich gegen die Erkrankung zur Wehr zu setzen und sich von ihr zu erholen. Vollkornprodukte sind ebenso wichtig. Sie sind eine gute Quelle von Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralien, welche dein Immunsystem stärken und deine Energie steigern. Letztendlich solltest du deiner Ernährung auch proteinreiche Lebensmittel hinzufügen. Proteine versorgen den Körper mit entzündungshemmenden Fetten. Berate dich immer zuerst mit deinem Arzt, wenn du vorhast, deine Ernährung erheblich zu verändern.
- Versuche, Haferflocken und braunen Reis zu essen, um deiner Ernährung Vollkornprodukte hinzuzufügen.
- Versuche, Bohnen, Linsen, Hühnerfleisch ohne Haut und Fisch zu essen, um deiner Ernährung Proteine hinzuzufügen.
- Nochmals sei erwähnt, dass du reichlich Flüssigkeit zu dir nehmen solltest, um den Schleim in deinen Lungen auszudünnen.
- Manche Studien legen nahe, dass Vitamin D zur Erholung von einer Lungenentzündung beiträgt; dies wurde jedoch noch nicht bestätigt.
- Hühnersuppe ist eine gute Quelle von Flüssigkeit, Elektrolyten, Proteinen und Gemüse!
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Suche deinen Arzt bei Bedarf ein weiteres Mal auf. Manche (jedoch nicht alle Ärzte) vereinbaren mit ihren Patienten einen Kontrolltermin. Dieser findet meist eine Woche nach dem ersten Termin statt. Bei diesem Kontrolltermin versucht der Arzt sicherzugehen, dass die verschriebenen Antibiotika wirken. Wenn du im Laufe der ersten Woche während der Behandlung keine Besserung wahrnimmst, solltest du deinen Arzt sofort anrufen, um einen Kontrolltermin zu vereinbaren.
- Die Erholungszeit für eine Lungenentzündung beträgt üblicherweise ein bis drei Wochen, jedoch solltest du dich einige Tage nach Beginn der Antibiotikatherapie besser fühlen.
- Wenn die Symptome eine Woche nach dem Beginn der Antibiotikaeinnahme noch vorhanden sind, könnte dies ein Anzeichen dafür sein, dass du dich nicht erholst und deinen Arzt sofort kontaktieren solltest.
- Wenn die Entzündung trotz der Antibiotikabehandlung weiterhin bestehen bleibt, benötigt der Betroffene eventuell eine Versorgung im Krankenhaus.
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Methode 3

Methode 3 von 3:

Wieder gesund werden

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Nimm deine gewohnte Routine schrittweise und mit Erlaubnis deines Arztes wieder auf. Behalte im Sinne, dass du schnell erschöpft sein wirst und du wohl beraten wärst, langsam zu beginnen. Versuche, dich außerhalb deines Bettes aufzuhalten und aktiv zu sein, ohne zu müde zu werden. Du kannst dich schrittweise auf ein oder zwei Aktivitäten steigern, um deinem Körper die Möglichkeit zu geben, vollständig wieder zu Kräften zu kommen.^{[9]XForschungsquelle}
- Du kannst mit einfachen Atemübungen im Bett beginnen. Atme tief ein und halte für drei Sekunden die Luft an und atme dann mit teilweise geschlossenen Lippen wieder aus.
- Steigere dich auf kurze Spaziergänge in deinem Haus oder deiner Wohnung. Sobald dies für dich nicht mehr ermüdend ist, kannst du beginnen, längere Strecken zu gehen.
Denk daran, dass sich dein Immunsystem in einem geschwächten Zustand befindet, während es sich von einer Lungenentzündung erholt. Es ist eine gute Idee, dein geschwächtes Immunsystem zu schützen, indem du dich von kranken Personen fernhältst und Orte meidest, an denen sich viele Menschen aufhalten, wie etwa Einkaufszentren oder Marktplätze.
Angesichts des Ansteckungsrisikos solltest du nicht wieder zur Schule oder Arbeit gehen, bis deine Körpertemperatur wieder normal ist und du keinen Schleim mehr auswirfst. Außerdem kann, wie bereits erwähnt, zu hohe Anstrengung dazu führen, dass eine Lungenentzündung wiederkehrt.
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Tipps

Lass dich jeden Herbst gegen Grippe impfen. Die Grippeimpfung ist jederzeit in allen Apotheken erhältlich und kann in vielen Fällen einer Lungenentzündung vorbeugen.^{[10]XForschungsquelle}

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