Jak se zbavit strií doma

Strie jsou drobné pajizévky v kůži, které se obvykle vyskytují v místech, kde se ukládá tuk. Přestože genetika hraje významnou roli ve výskytu a viditelnosti strií, tak je možné je ošetřovat nejrůznějšími prostředky i doma. V následujícím článku zjistíte více informací o tom, jak se o strie sám starat a jak co nejvíce zabránit jejich vzniku.

Metoda 1

Metoda 1 ze 4:

Vitamín C

Stáhnout PDF

Především je jezte v případě, že přibíráte na váze, rychle rostete nebo jste těhotná. Některé studie prokázaly, že vitamín C podporuje produkci kolagenu v těle, díky čemuž se pokožka dokáže sama opravit.
2
Pokud nejste těhotná, tak berte doplněk stravy s vitamínem C. Kapsle s 500 mg mohou pomoci zabránit vzniku strií či případně snížit jejich viditelnost.
- Pokud jste těhotná, poraďte se se svým doktorem, jaký přípravek je pro vás vhodné brát.
Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 4:

Hydratujte

Stáhnout PDF

Nejlepší výsledky doma získáte, pokud se začnete o strie starat hned zpočátku.
Snažte se začít ošetřovat strie, hned jak se objeví. Pokuste se najít přípravek, který obsahuje minimum chemických látek.
Studie ukázaly, že čerstvý olej z pšeničných klíčků je zdraví velmi prospěšný.
Reklama

Metoda 3

Metoda 3 ze 4:

Produkty s retinoidy

Stáhnout PDF

1
Požádejte doktora o předepsání retinoidů. Retinoidy pro lokální aplikaci zvyšují produkci elastinu a kolagenu v pokožce a je to to nejlepší, co můžete doma používat.
- Neberte retinoidy, pokud jste těhotná nebo kojíte. Před použitím retinoidů si pečlivě přečtěte příbalový leták a zjistěte si, jaké mají vedlejší účinky.
- Pokud používáte retinoidy (gel nebo krém), vyhněte se přímému slunci. S retinoidy budete citlivější na sluneční záření a úžeh může pouze poškodit schopnost pokožky léčit strie.
2
Používejte kosmetické přípravky s obsahem kyseliny glykolové. Tato alfa-hydroxykyselina podporuje produkci kolagenu v těle. Hledejte přípravky s nejvyšším obsahem této aktivní ingredience.
- Nejefektivnější přípravky s kyselinou glykolovou jsou k dispozici u dermatologa.
Reklama

Metoda 4

Metoda 4 ze 4:

Strava a cvičení

Stáhnout PDF

Věčné držení diet a jo-jo efekt vede k natahování a poškozování kůže. Snažte se omezit výkyvy váhy.
Tvorba svalové hmoty posilňuje pokožku a snižuje viditelnost strií.
Omezte přibírání na váze a pracujte na formování postavy. Snažte se 3- až 6-krát týdně věnovat 30 až 60 minut kardio cvičení. Aktivní životní styl také sníží šance vzniku strií.
Omezte ostatní nápoje, jako je alkohol a slazené nápoje a pijte především vodu. Pleť bude vypadat lépe, když bude dostatečně hydratovaná.
5
Jezte zdravou stravu. Jezte stravu bohatou na živiny, vaše pleť bude vypadat lépe.
- Jezte potraviny s nízkým glykemickým indexem. Vyhýbaní se potravinám, které způsobují prudký vzestup hladiny krevního cukru, pomáhá lepší regulaci hormonů v těle. Měli byste se vyhýbat potravinám s vysokým obsahem cukru, průmyslově zpracovaným potravinám a potravinám z bílé mouky. Snažte se jíst celozrnné potraviny a potraviny, které podporují udržení zdravé pleti.
- Jezte vlašské ořechy. Vlašské ořechy obsahují měď, která podporuje tvorbu kolagenu v těle. Každý den si dejte na svačinu 1 hrst ořechů.
- Jezte jogurty. Mléčné bílkoviny zpevňují pleť.
- Vyzkoušejte granátové jablko, slunečnicová semínka a zelený čaj. Antioxidanty vám vyrovnají hladinu živin v těle a podpoří hydrataci pleti.
Reklama