Загрузить PDFЗагрузить PDFX
How.com.vn работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры.
Количество просмотров этой статьи: 7255.
Растяжки – разрыв дермис, обычно проявляющийся в местах, где запасается жир. Генетика играет большую роль в образовании растяжек и в том, будут ли они видимы; вы можете избавиться от растяжек у дерматолога или с помощью домашних средств. Узнайте больше о методах, который помогут вам избавиться от растяжек дома.
Шаги
Ешьте много продуктов с витамином С, если вы набираете вес, быстро растете или беременны. Некоторые исследования показали, чтобы витамин С стимулирует производство коллагена, который помогает коже восстанавливаться.
Подумайте о приеме витамина С, если вы не беременны. Капсула с 500 мг витамина может предотвратить появление и уменьшить растяжки.- Если вы беременны, вам стоит проконсультироваться с педиатром перед тем, как принимать какие-либо добавки.
Реклама
Уделяйте внимание коже на бедрах, ягодицах, руках, груди и животе, если вы растете или набираете вес. Если вы рано обнаружите растяжки, вы получите наилучшие результаты с домашними средствами.
Наносите масло какао 2 или 3 раза в день на пораженную область. Начните лечение, как только появятся растяжки. Попробуйте найти максимально чистое мало без химикатов.
Нанесите масло зародышей пшеницы на новые растяжки 2 раза в день. Исследования показали, что оно улучшает состояние новых разрывов.Реклама
Попросите у вашего врача рецепт на медикаменты с ретиноидом. Это лекарство увеличивает производство эластина и коллагена в коже. Это лучшее домашнее лечение.- Не принимайте ретиноиды, если вы беременны или кормите грудью. Узнайте больше о побочных эффектах перед началом лечения ретиноидами.
- Избегайте прямых солнечных лучей, используя гель или крем с ретиноидом. Они повышают восприимчивость к солнцу. Солнечные ожоги могут навредить способности кожи излечивать растяжки.
Используйте гликолевые подушечки или гликолевый гель для душа. Это альфа-гидроксидная кислота, которая стимулирует производство коллагена. Ищите средства с самым выскоим содержанием кислот, чтобы использовать их для домашнего ухода.- Самые эффективные гликолевые препараты можно приобрести у дерматолога.
Реклама
Контролируйте набор веса. Постоянное сидение на диете растягивает эластин в коже, разрушая кожу. Замедлите резкий набор или потерю веса.
Займитесь силовыми тренировками. Наращивание мышц поможет подтянуть кожу и уменьшить видимые растяжки.
Регулярно выполняйте кардиоупражнения. Контролируйте набор веса, выполняя кардиоупражнения 30-60 минут 4-6 раз в неделю. Активный образ жизни снизит шансы образования растяжек.
Пейте много воды. Сократите потребления других напитков, таких как алкоголь и газированные напитки, в пользу напитков на основе воды. Следите за увлажненностью кожи, чтобы улучшить общий вид кожи.
Питайтесь правильно. Рацион, богатые на свежие продукты, улучшает состояние кожи.- Ешьте продукты с низким гликемическим индексом. Если вы будете избегать продуктов, которые повышают уровень сахара, вы сможете лучше контролировать гормоны. Это значит, что вам нужно зибегать сахара, обработанных или рафинированных продуктов в пользу цельного зерна и продуктов для здоровой кожи.
- Ешьте грецкие орехи. Они содержат медь, которая ускоряет производство коллагена. Съедайте одну пригоршню орехов в день вместо перекуса.
- Ешьте йогурт. Молочный белок поможет вам подтянуть кожу.
- Попробуйте гранаты, семечки подсолнечника и зеленый чай. Хотя антиоксиданты и улучшают общее состояние организма, они также помогут вам увлажнить кожу.
Реклама
Что вам понадобится
- Витамин С
- Масло какао
- Крем с ретиноидами
- Средства с гликолевой кислотой
- Масло зародышй пшеницы
- Вода
- Силовые тренировки
- Кардиоупражнения
- Грецкие орехи
- Йогурт
Источники
- http://www.webmd.com/baby/features/stretch-marks-getting-under-your-skin
- http://www.medimiss.net/2012/11/home-remedies-for-stretch-marks-that.html
- http://www.top10homeremedies.com/how-to/how-to-get-rid-of-stretch-marks-fast.html
- http://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/best-foods-for-good-skin/
Об этой статье
Эту страницу просматривали 7255 раз.
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Реклама
