Jak se zbavit plísně nohou

Plíseň může zasáhnout kůži a nehty na vašich nohou. Plísňová infekce kůže je také známá jako Atletická noha a způsobuje svědění, pálení a olupování kůže. Tato infekce se při neléčení může rozšířit až na nehty u nohou. Oba typy plísňové infekce nohou jsou vysoce nakažlivé a můžete si je roznést na jiné části těla nebo nakazit ostatní, s kým přijdete do kontaktu. Je proto nezbytné infekci léčit a zabránit jejímu znovuobjevení se.

Metoda 1

Metoda 1 ze 3:

Léčba Atletické nohy

Stáhnout PDF

1
Vyhněte se dalšímu šíření. Tato běžná infekce postihuje kůži na prstech u nohy a paty. Protože nohy jsou v kontaktu se zemí , po které chodí mnoho ostatních lidí (doma nebo ve sportovním zařízení), infekce se může jednoduše a rychle šířit.^{[1]XZroj výzkumu}
- S nikým si nepůjčujte boty a ručníky.
- V šatnách, převlékárnách, na plovárnách a společných sprchách, či v tělocvičnách nechoďte naboso.
- Pokud jdete do sprchy, noste žabky nebo pantofle do sprchy, dokud se infekce nezbavíte.
- Třiďte prádlo tak, aby se z ponožek a ložního prádla nešířila infekce na ostatní kusy oblečení.^{[2]XZroj výzkumu}
- Koupelnu a povrchy v domácnosti udržujte čisté.
- Každý den, či pokud je to nezbytné, tak i častěji (například po sportu) si oblékněte čisté a suché ponožky.
2
Používejte vhodné léky. Pro lehké případy infekce si vystačíte s volně prodejnými léky, které bývají dostatečně účinné. Pro těžší případy budete muset požádat lékaře o léky na předpis.
- Použijte mast, sprej, pudr nebo krém s obsahem antifungicidních látek.
- Použijte volně dostupné léky. Mezi nejběžněji používané léky patří například Clotrimazol (Lotrimin AF), Miconazol (Desenex, Zeasorb, others), Terbinafin (Lamisil AT), Nebo Cansten a další.
- Při závažných případech si zajděte pro léky na předpis. Léky k aplikaci na kůži zahrnují Clotrimazol a Miconazol; orální léky zahrnují například Sporanox, Diflucan a Lamisil. Mějte však na paměti, že tyto orálně užívané léky mohou vyvolat nežádoucí reakce v kombinaci s jinými léky, jako například antacida a některé léky proti srážlivosti krve.
3
Vyzkoušejte homeopatickou léčbu. Je známo, že některé nekonvenční léky jsou účinné v léčbě kožní a plísňové infekce.
- Použijte tea tree olej a v tenké vrstvě jej aplikujte na postižené místo dvakrát až třikrát denně – použijte výrobek, který je 100% tea tree olejem.^{[3]XZroj výzkumu}
- Aplikujte na postižené místo extrakt ze semínek grepu, který má antifungicidní účinky, pokud je použit neředěný – tento produkt najdete ve specializovaných prodejnách na výživu a prostředky do koupele.
- Dopřejte postižené noze sluneční paprsky a čerstvý vzduch – noste otevřené boty a sandály a udržujte nohy čisté a v suchu.
- Vyzkoušejte léčbu česnekem, který má antifungicidní složky, které jsou účinné proti celé řadě plísňových infekcí, mezi něž patří i Atletická noha. Nadrťte několik stroužků česneku a použijte je do koupele nohou, ve které si nohy namočte na 30 minut. Můžete si také smíchat rozmačkané stroužky česneku s trochou olivového oleje a vatovým tamponkem je nanést na postižené místo a nechat působit.^{[4]XZroj výzkumu}
Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 3:

Léčba plísně na nehtech u nohou

Stáhnout PDF

1
Vyhněte se dalšímu šíření infekce. Tato infekce se může šířit Atletickou nohou (tinea pedis) nebo jinými způsoby nákazy, jako je například chůze naboso na veřejných místech. Plísni se také daří v teplém a vlhkém prostředí a do těla se vám může dostat skrze drobné ranky a oděrky mezi nehty a kůží.^{[5]XDůvěryhodný zdrojMayo ClinicPřejít na zdoj}
- Nenoste cizí boty, ponožky a nepůjčujte si ani ručníky.
- Ve společných šatnách, sprchách na plovárně, či v tělocvičně nechoďte naboso.
- Vyhoďte staré boty, ve kterých by se plíseň mohla držet.
- Pokaždé, když se infikovaného nehtu(ů) dotknete, umyjte si ruce mýdlem, abyste si infekci nerozšířili i na ostatní, zdravé prsty.
- Infikovanou nohu udržujte v suchu a noste otevřené boty a sandály a suché, čisté ponožky.
2
Použijte běžné léky. Tato infekce může začít zlehka, ale může mít těžký průběh. Díky infekci mohou vaše nehty změnit barvu, na koncích se mohou začít dělit nebo mohou být abnormálně silné. Pokud vás tento stav obtěžuje, měli byste se léčit. ^{[6]XDůvěryhodný zdrojMayo ClinicPřejít na zdoj}
- Vyzkoušejte antifungicidní krém na předpis, který se vetře do nehtu poté, co jste jej nechali namočit v teplé vodě.
- Zeptejte se svého lékaře na orálně podávané léky, které se užívají po dobu 6 až 12 týdnů společně s antifungicidní krémem. ^{[7]XDůvěryhodný zdrojMayo ClinicPřejít na zdoj} Váš lékař možná bude muset sledovat funkci vašich jater po dobu, kdy budete tyto léky užívat.
3
Vyzkoušejte homeopatickou léčbu. Je známo, že některé nekonvenční léky jsou účinné v léčbě kožní a plísňové infekce.
- Použijte tea tree olej a v tenké vrstvě jej aplikujte na postižený nehet dvakrát až třikrát denně – použijte výrobek, který je 100% tea tree olejem.
- Použijte výtažek z rostliny sadec (snakeroot), u níž byla prokázána účinnost při léčbě plísně nohou s použitím krémů s jejím výtažkem. ^{[8]XDůvěryhodný zdrojMayo ClinicPřejít na zdoj}
- Napočte si postižený prst do bílého octa, který má přírodní antibakteriální účinky. Nehet trochu opilujte (abyste octu vystavili jeho povrch) a pomocí vatového tamponu aplikujte neředěný ocet 1-2x denně po dobu několika týdnů. ^{[9]XZroj výzkumu}
4
V extrémních případech si promluvte s lékařem o operaci. Ta může být nevyhnutelná, pokud vás nehet začne nesnesitelně bolet. Procedura vyžaduje odstranění celého zasaženého nehtu. Odstranění se většinou provádí s použitím antifungicidní léčby nehtového lůžka. ^{[10]XZroj výzkumu}
- Nový nehet vám naroste, ale může to trvat až rok.
Reklama

Metoda 3

Metoda 3 ze 3:

Opatření proti návratu plísně

Stáhnout PDF

1
Noste správnou obuv. Plísni se daří ve vlhkém, špatně větraném prostředí, noste proto lehké, prodyšné boty a často je střídejte. ^{[11]XDůvěryhodný zdrojMayo ClinicPřejít na zdoj}
- Vyhoďte staré boty, ve kterých by mohla plíseň přežívat.
- Pokud se vám potí nohy, měňte si ponožky dvakrát denně.
- Noste přírodní materiály, jako bavlna a vlna a další speciálně navržené materiály, které od těla odvádějí pot.
- Kdykoliv je to možné, nechte nohy na vzduchu a slunci.
2
Udržujte nohy čisté a v suchu. Myjte si pečlivě nohy antibakteriálním mýdlem a nevynechávejte ani místa mezi prsty.
- Po každém mytí použijte čistý ručník, abyste zabránili šíření infekce ze špinavých ručníků.
- Mezi prsty a na celé nohy aplikujte antifungicidní pudr.
- Nehty si stříhejte na krátko a udržujte je čisté, zejména pokud je máte infikované plísní.
3
Vytvořte si silný imunitní systém. Oslabená imunita vás vystavuje vyššímu riziku nákazy Atletickou nohou a plísňovou infekcí. ^{[12]XZroj výzkumu}
- Každou noc dostatečně spěte.
- Jezte vyváženou stravu, ovoce, zeleninu a ořechy.
- Každý den nebo několikrát týdně si vezměte multivitaminový doplněk stravy.
- Travte čas venku na sluníčku, abyste získali pravidelnou dávku vitamínu D.
- Zvládejte stres a úzkost díky cvičení, meditaci nebo jinými druhy relaxace.
4
Dostatečně cvičte. Všichni víme, že cvičení je pro naše zdraví dobré, ale je také velmi důležité v boji proti infekci a její prevenci. Protože v nohou je omezený krevní oběh, je pro naše tělo obtížnější určit infekci a bojovat proti ní.
- Pokud nejste na cvičení zvyklí, začněte pomalu – chůzí, plaváním, nebo lehkou kalanetikou, to vše vám rozproudí krev v těle.
- Zkuste cvičení s lehkou zátěží – doma nebo v tělocvičně.
- Choďte častěji po schodech a parkujte dále od místa, kam potřebujete dojít – i trocha pohybu navíc vám může pomoci.
Reklama

Varování

Pro dobro ostatních nechoďte naboso na veřejných místech nebo na místech, kde lidé chodí naboso.
Mezi vedlejší účinky antifungicidní léčby patří vyrážky na kůži a poškození jater.^{[13]XZroj výzkumu}

Reklama