Jak kojit

V dnešní době, kdy máme dětskou výživu, lahvičky a sterilizátory, se kojení stává postupně nemoderním. Americká akademie pediatrů ovšem doporučuje dítě kojit alespoň jeden rok, protože mateřské mléko obsahuje všechny důležité živiny a je přizpůsobeno zažívání vašeho dítěte. Mateřské mléko dítěti dodá také imunitní látky od matky a může matce pomoci zhubnout kila, která přibrala v těhotenství. Pokud chcete své dítě kojit, přečtěte si tento článek.

Metoda 1

Metoda 1 ze 3:

Připravte se

Stáhnout PDF

1
Vyberte si místo, kde budete dítě kojit. Měla byste kojit v pohodlném křesle nebo na pohovce, aby se vám sedělo dobře. Mějte po ruce lahev s vodou, nebo nějakou svačinku, abyste se v případě potřeby mohla občerstvit. Ideálně byste dítě měla kojit poblíž kolébky, abyste ho mohla nakrmit hned jak to bude potřeba.
- Co se týče kojení na veřejnosti, je to na vás. Některým ženám to nedělá problémy, jiné ženy zase kojí nejraději pouze v soukromí.
Podprsenka na kojení, nebo volné tílko, vám umožní snadno kojit na veřejnosti (pokud s tím nemáte problém). Měla byste mít na sobě volné a pohodlné oblečení, ze kterého dítěti snadno vytáhnete prs. Čím více holé kůže budete mít, tím klidnější vaše dítě bude, takže není nutné, abyste na sobě měla spoustu vrstev oblečení.
Nechejte si poradit od zdravotní sestry nebo porodní asistentky, nebo se zapište do prenatálního kurzu kojení. Pomůže vám to uvolnit se a připravit se na příchod vašeho miminka.
Dudlík vaše dítě sice uklidní, ale mohl by vám znesnadnit kojení. Pokud chcete, aby se dítě soustředilo na krmení a ne na dudlík, neměla byste mu ho dávat dříve, než po 3-4 týdnech. Tato doba by měla stačit k tomu, aby si dítě na kojení zvyklo. Někteří lidé tvrdí, že je dobré začít dudlík používat ihned – zjistěte si co nejvíce informací a rozhodněte se. ^{[1]XZroj výzkumu}
Reklama

Metoda 2

Metoda 2 ze 3:

Kojení

Stáhnout PDF

1
Krmte své dítě pravidelně a často. Všechny novorozené děti se potřebují krmit alespoň jednou za dvě až tři hodiny a většinou spí 5 hodin v kuse každý den. Během dne dítě po několika hodinách vzbuďte a nakojte ho, aby v noci spalo déle. Každé dítě se krmí jinak dlouho. Nechte ho, aby se samo rozhodlo, jak dlouho se bude kojit. Prsy mají přirozené antibakteriální látky, takže si je před kojením nemusíte mýt. Jsou v nich totiž takzvané Montgomeryho žlázy, které bojují proti bakteriím.
- Po prvním porodu se snažte dítě nakojit během prvních dvou hodin, aby si na kojení zvyklo co nejdříve.
2
Nehrbte se při kojení. Nejlepší je kojit dítě tak, že ho budete mít v náručí položené na břiše. Měla byste sedět rovně a mírně se zaklánět, abyste byla uvolněná. Když se budete hrbit, budou vás bolet záda a dítě se nebude moci přisát. Neměla byste si dítě podpírat polštářem, ale můžete si jeden dát pod ruce.
- Dejte si polštář i pod záda, abyste je měla rovná.
3
Podpírejte dítěti hlavu a tělo. Existuje několik způsobů, jak správně držet dítě při kojení. Můžete ho držet jednoduše v náručí, nebo si ho trochu naklonit. Snažte se, aby dítě mělo rovná záda a držte si ho co nejblíže u těla.
- Když si dáte dítě co nejblíže k sobě, nebudete se muset hrbit.
4
Namiřte bradavku dítěti do úst. Udělejte to hned jak dítě otevře ústa, aby se mohlo přisát. Když to neudělá automaticky, sáhněte mu na ústa, aby je otevřelo. Přitáhněte si dítě blíže k sobě, ale netlačte mu na hlavu. Až se dítě přisaje, měla byste cítit jemné tahání, ne štípání.
- Jednou rukou dítěti podpírejte záda a hlavičku a druhou ruku mějte na prsu.
5
Nechejte dítě krmit se z prvního prsu tak dlouho, jak bude chtít. Některé děti se krmí rychleji, jiné zase pomaleji. Někdy dítě bude chtít nakrmit i z druhého prsu. Pokud to neudělá, při dalším kojení ho kojte z druhého prsu. Poslouchejte dítě při kojení – když rytmicky a pravidelně nasává, přichytilo se správně.
- Když se dítě krmí z prsu, nemělo by vás kousat, ani štípat.
- Až se dítě přestane krmit, neměla byste ho od prsu odtahovat. Vložte mu opatrně prst do úst, aby se pustilo prsu.
6
Nechte dítě odříhnout. Není to sice vždy nutné, ale je dobré to udělat. Záleží na tom, kolik vzduchu dítě při krmení nasálo nosem. Pokud se dítě kroutí, prohýbá se v zádech a cítí se nepohodlně, pravděpodobně si potřebuje říhnout. Zkuste to následujícími způsoby: ^{[2]XZroj výzkumu}
- Zvedněte dítě, opřete si ho o rameno a držte mu hlavičku. Mělo by se dívat za vás. Začněte ho hladit po zádech, abyste uvolnila vzduch, který má v bříšku.
- Posaďte si dítě na klín a nakloňte ho dopředu. Podpírejte mu hrudník rukou a krk prsty. Druhou rukou mu masírujte bříško a jemně ho plácejte po zádech.
- Položte si dítě do klína a zvedněte mu hlavičku na bříško. Jemně ho plácejte po zádech, dokud si neříhne.
Novorozené dítě se v podstatě pouze krmí a spí. Když dítě vypotřebuje 8-10 plenek denně, budete vědět, že má dostatek jídla. Bude se to opakovat a pravděpodobně nebudete mít čas si s dítětem hrát, ale budete alespoň moci trochu odpočívat.
Reklama

Metoda 3

Metoda 3 ze 3:

Jak si udržet zdraví během kojení

Stáhnout PDF

1
Stravujte se zdravě. Když nebudete jíst zdravě, na vaše zdraví to bude mít negativní dopad, protože živiny se dostávají do mateřského mléka. Mnoho matek také bere vitamíny pro kojící ženy. Jezte hodně ovoce, zeleniny a celozrnných produktů a vyhýbejte se mastným a tučným jídlům. ^{[3]XZroj výzkumu}
- Jistě chcete zhubnout kila, která jste v těhotenství přibrala, ale neměla byste během kojení držet žádnou drastickou dietu. Když nebudete dostatečně jíst, vaše dítě z mléka nezíská živiny, které potřebuje.
Pokud chcete být zdravá a mít dostatek mléka pro dítě, budete muset pít dostatek vody. Vypijte alespoň 8 sklenic vody každý den a popíjejte také šťávy, čaje, nebo mléko. ^{[4]XZroj výzkumu}
3
Vyhýbejte se alkoholu alespoň dvě hodiny před kojením. Americká akademie pediatrů tvrdí, že není nebezpečné dát si jednu nebo dvě sklenky vína i v době kojení (ale pochopitelně ne přímo při kojení). Lékaři ale doporučují s kojením počkat alespoň dvě hodiny po konzumaci alkoholu. ^{[5]XZroj výzkumu}
- Pokud víte, že budete pít alkohol, měla byste si mléko z prsů odsát, abyste mohla dítě později nakrmit nekontaminovaným mlékem.
Kouření ovlivní množství mléka, které budete mít a změní také jeho chuť, takže by dítě mohlo kojení odmítat. Kouřit byste opravdu neměla. ^{[6]XZroj výzkumu}
Během kojení pravděpodobně nebudete brát zbytečně příliš mnoho léků, ale přesto byste se měla lékaře zeptat, zda některé z vašich léků nemohou nepříznivě ovlivnit kvalitu mateřského mléka. ^{[7]XZroj výzkumu}
Reklama

Tipy

Buďte klidná a ničeho se nebojte. Ženy kojí své děti již od počátku věků.
Nezačínejte dítě krmit pevnou potravou dříve, než v polovině prvního roku jeho života, i když vám to někteří lidé budou radit. Lékař vám podá přesné informace o tom, jaké potraviny dítě může jíst a kdy.
Jemně zmáčkněte prs a vymáčkněte z něho trochu mléka, abyste dítě pobídla ke krmení.
Když se dítěte dotknete prsem nebo bradavkou, vyvoláte sací reflex. Dítě se otočí směrem k vaší bradavce a přisaje se.
Důvěřujte svým instinktům a snažte se vycítit, co je pro vaše dítě nejlepší.
Mateřské mléko se tvoří podle toho, jak se dítě kojí. Čím více vaše dítě bude pít, tím více mléka budete mít.
Pláč u dítěte často znamená hlad. Nečekejte s kojením tak dlouho, až dítě začne plakat. Většina dětí si olizuje rty, nebo se vám snaží jinak dát najevo, že mý hlad.
Když je dítě hladové, většinou také hledá bradavku.
Nikdy dítěti nevytrhávejte prs z úst, když se krmí. Mohlo by vám to poranit bradavky. Raději dítěti opatrně vložte do úst prst.
Mražené mléko rozmrazujte přes noc v ledničce, nebo lahvičku dejte pod teplou vodu. Nikdy mléko nedávejte do mikrovlnky – zničili byste tím živiny, které obsahuje.
Odsáváním mléka můžete také zrychlit jeho produkci. Pumpy si můžete koupit, nebo vypůjčit v nemocnici. Existují kvalitnější, ale i méně kvalitní pumpy, takže je dobré poradit se s laktačním poradcem a jinými matkami a vybrat si opravdu dobrou pumpu.
Odsáté mléko můžete skladovat v mrazáku až 3 měsíce. V lednici vydrží 8 dní.
Když bude dítě příliš ospalé, vyměňte mu plenku a na chvíli ho svlékněte.
Rozmrazené mléko můžete před krmením trochu protřepat.

Reklama

Varování

Kojené děti mívají řídkou žlutou stolici, asi čtyřikrát denně.
V následujících případech se poraďte s laktačním poradcem:
- Dítě nemá chuť se kojit.
- Dítě nemočí, nebo nemá pravidelnou stolici.
- Máte bolestivé prsy a krvácíte z bradavek. Může to znamenat, že se dítě nepřisává správně, ale může to být i příznakem vážnější nemoci.
- Dítě nepřibírá na váze.
- Dítě má zažloutlou pleť nebo nehty.
Během kojení byste neměla pít alkohol.
Než začnete brát nějaké léky, ujistěte se, že nebudou mít nepříznivý dopad na vaše mléko. Některé léky mohou způsobit zpomalení produkce mateřského mléka a některé se mohou do mléka dostat.
Kojené děti by měly mít asi 8 mokrých plenek denně.

Reklama

Věci, které budete potřebovat

Látkové nebo jednorázové plenky
Kvalitní podprsenka na kojení a volné oblečení
Trpělivost a chuť
Dobrý laktační konzultant, se kterým se setkáte alespoň jednou před narozením dítěte a který bude ochotný vám pomoci se všemi potenciálními problémy. Pokud žádného poradce neznáte, zeptejte se lékařů v nemocnici a nechte si nějakého doporučit.