تنزيل المقالتنزيل المقالX
يُكتب المحتوى على ويكي هاو بأسلوب الويكي أو الكتابة التشاركية؛ أي أن أغلبية المقالات ساهم في كتابتها أكثر من مؤلف، عن طريق التحرير والحذف والإضافة للنص الأصلي. ساهم 37 فرد في إنشاء هذا المقال. تعاونوا سويًا، دون أن يهتم بعضهم بذكر هويته الشخصية، على تحرير المقال والتطوير المتواصل لمحتواه.
تم عرض هذا المقال ١٠٬٨٠٩ مرة/مرات.
لا يسهل مساعدة فتاة مستاءة. قد تحتاج إلى عناق أو بعض التعاطف أو أن تترك لحالها تمامًا. إذًا كيف تكتشف الطريقة الصحيحة لمواساة فتاة بدلًا من جعل حالها يتدهور؟ اقرأ المقال التالي لمعرفة الطريقة.
الخطوات
اقرأ الموقف. ما هو سبب انزعاج الفتاة؟ هل الأمر مؤسف حقًا كفقدان أحد أجدادها أم هو شيء يمكن التعامل معه كشجار مع صديق؟ يمكن أن تساعدك المشكلة على التوصل إلى ما تحتاجه. إذا كانت تتعامل مع فقد حقيقي، لا يجب أن تحاول أن تضحكها أو أن تلهيها عن الأمر بقصة ساذجة؛ لكن إذا كانت تواجه بعض المشاكل مع صديق، يمكنك التعامل مع الأمر بطريقة لطيفة. لكن لا تتحدث كثيرًا عن السبب حتى لا تزيد من غضبها. يفضل تركها بمفردها لعدة دقائق وعندما تشعر بأنها قد أصبحت جاهزة للتحدث مع أحد ما، ابدأ في الحديث.- ليست كل المشاكل متساوية في شدتها. كلما عرفت المزيد عن الموقف، كلما تمكنت من الوصول إلى الرد المناسب.
حدد ما تريده. هذا مهم. إذا قالت لك "أريد أن أظل بمفردي" وكانت تعني الأمر "بحق"، يجب أن تعطيها وقتًا بمفردها ولا تجعلها تشعر بمزيد من السوء بمحاولة البقاء معها في حين أنها ترغب في أن تبقى بمفردها. لكن إذا قالت لك أنها تريدك أن تبقى معها، يصعب التصرف؛ إذا كنت تعرفها جيدًا، ستعلم ما إذا كانت ترغب في أن تهدأ بحق أو ما إذا كانت تقول ذلك حتى لا تضايقك.- هل هي من نوع الفتيات التي تغضب بسهولة أم تلك هي المرة الأولى التي تراها في تلك الحالة؟ إذا غضبت من قبل أمامك، فكّر في الطريقة التي تصرفت بها في المرة السابقة وافعل نفس الشيء إذا كانت تلك الطريقة قد نجحت.
- اسألها ما إذا كانت ترغب في التحدث. اكتشف ما إذا كانت ترغب في التحدث عن المشكلة أم تريدك أن تبقى بجوارها لتقديم الدعم المعنوي لها.
أعطها بعض الحنان. "أغلب" الفتيات يحتجن إلى عناق أو بعض الحنان عندما يشعرن بالغضب. هذا حقيقي إذا كنت تواعد الفتاة أو إذا كنت قريبًا منها بحيث لا تشعر بأنك تحاول التقرب منها. قد لا ترغب بعض الفتيات أن تعانقهن عندما بشعرن بالغضب، ولا مانع في ذلك أيضًا. إذا كنت قريبًا منها، مجرد وضع ذراعك حولها أو لمس كتفها أو يدها أو ركبتها سيخفف عنها.- عندما تكون غاضبة، كل ما تريده هو أن تشعر بأنك موجود من أجلها ومنحها بعض الحنان سيشعرها بذلك.
- احضر لها منديلًا وكوب من الشاي وغطاءً دافئًا وأي شيء تحتاجه لتشعر بالراحة.
- عندما تكون غاضبة، كل ما تريده هو أن تشعر بأنك موجود من أجلها ومنحها بعض الحنان سيشعرها بذلك.
دعها تعبر عن نفسها. أكثر شيء تريده هي أن تخبرك بما تشعر به، "إذا لم تكن ترغب في أن تتركها لحالها". دعها تبكي وتتحدث وتركل الأثاث إذا أرادت. لا تعترض طريقها أو تحاول أن تطرح حلولًا حقيقية أو تسألها مائة سؤالًا أو تعترض طريقها عند محاولة إخبارك بما يحدث بحق. إذا غضبت للتو، فغالبًا ما لم تفكر في الوضع بعد.- لا تحاول أن تطرح عليها مليون حلًا في بداية الأمر. عندما تحتاج إلى نصيحتك ستطلبها منك. لكن في الوضع الحالي، ركز على السماح لها بالتنفيس عما في صدرها.
- قد تظن أنك تعرف ما يجب عليك فعله، لكن ليس الوقت مناسبًا لمقاطعتها الآن.
كن مستمعًا جيدًا. إذا كانت الفتاة غاضبة، سترغب في أن تستمع إليها أكثر من أي شيئ آخر. لن ترغب في الاستماع إلى رأيك في الأمر وكل ما تريده هو أذن منصتة. دعها تتحدث دون أن تقاطعها لطرح الأسئلة أو إبداء رأيك، انظر في عينيها وساهم بتعليقات مقتضبة مثل "أتفهم كم يزعجك الأمر…" لتعلمها أنك مهتم بحق. دعها تنهي حديثها ولا تقاطعها.- يمكنك الإيماء وإظهار مدى اهتمامك لها، لكن لا تومئ بشكل مبالغ وإلا ستشعر بأنك تتعجلها أو بأن اهتمامك زائف.
- تجنب المشتتات. ضع هاتفك جانبًا وركز عليها ولا تنظر حول الغرفة. لا تجعلها تظن أنك ترغب في الذهاب إلى مكان آخر.
لا تحاول أن تقلل من شأن مشاكلها. إذا أردت أن تواسيها، أسوأ ما يمكنك فعله هو قول أشياء مثل "ليست نهاية العالم" أو "ستتحسن الأمور." قد تشعر أنها غاضبة بسبب شيء بسيط، كالإخفاق في اختبار أو الانفصال عن وغد واعدته لعدة أسابيع، لكن لا يمكنك أن تخبرها بذلك وإلا ستشعر بمزيد من السوء. في اللحظة الحالية، كل ما تريده هو التعبير عن غضبها ومشاعرها لا أن تسمع أن غضبها غير مبرر.- قد تظن أنك تساعدها بوضع الأمور في نصابها، لكنك ستجعلها تشعر بالسوء لأنها غاضبة وقد تقلب الأمر ضدك.
- تريدك بجوارها لتحصل على دعمك المعنوي لا رأيك.
اسألها ما إذا كان هناك أي شيء يمكنك أن تفعله لتساعدها. عندما تنتهي من البوح بما في داخلها، يمكنك أن تسألها عما يمكنك أن تفعله لمساعدتها على التحسن. قد تكون مساعدتك التي تحتاجها واضحة كمساعدتها على تسوية وضع تأمين سيارتها أو إصلاح علاقتها بصديق أو مساعدتها في توفير بعض المال عن طريق مساعدتها في إصلاح شيء بنفسك. ربما كل ما يمكنك أن تفعل لمساعدتها هو الذهاب معها لأداء مهمة غير محببة وتقديم دعمك المعنوي لها. أو ربما تحتاج إلى فعل ذلك بمفردها وأن تظل معها "على الهاتف" إذا احتاجتك.- مجرد طرح السؤال سيجعلها تشعر بأنك تهتم لأمرها وأنك ترغب في مساعدتها بأي شيء. سيجعلها ذلك تشعر بالتحسن تجاه الأمر.
- غالبًا ما تشعر بالتيه والوحدة. سؤلها عما إذا كان بإمكانك مساعدتها سيجعلها تشعر بأنك تقدرها وتساندها.
لا تحاول أن تقول لها أنك تعلم ما تشعر به تمامًا. ترغب في أن تستمع إليها لا أن تخبرها بأنك تعلم ما تشعر به. ربما فقدت أحد أجدادها مثلك ويمكنك مساعدتها بإخبارها أنك مررت بنفس الموقف؛ إذا كان الوضع مباشرًا كتلك الحالة، يمكنك أن تذكر الأمر، لكن بشكل عام، لا تحاول أن تقارن نفسك بها وإلا ستظن أنك تحاول جذب الانتباه لنفسك. ضع التركيز التام عليها. إذا كانت تمر بانفصال صعب وطويل، لا تقارن علاقتها التي استمرت لثلاث سنوات بعلاقتك التي استمرت لثلاثة أشهر وإلا ستصرخ في وجهك بأن "الوضع ليس مشابهًا!"- يفضل أن تقول "لا استطيع تخيل مدى صعوبة الأمر عليك" أو "استطيع بالكاد أن أتفهم ما تشعرين به…" في أغلب الأحيان، هذا هو الوضع الحقيقي وسيجعل ذلك الفتاة تشعر بأن مشاعرها مبررة.
أخبرها أنك آسف على ما تشعر به. هذا سهل وبسيط. فقط قل، "أنا آسف لأنك تمرين بذلك،" أو "أنا آسف لأنك مضطرة إلى التعامل مع هذا الموقف الصعب." حتى إذا لم يكن ذلك خطأك، يمكنك أن تعبر لها عن تعاطفك مع الموقف ومدى رغبتك في أن تكون الأوضاع أفضل عن طريق هذا الاعتذار البسيط. سيجعلها ذلك تشعر بالتحسن حتى إذا لم يكن في مقدرتك فعل الكثير.- قد تقول لك، "هذا ليس خطأك!" ويمكنك أن تقول "أعلم، لكنني أشعر بالسوء." سيجعلها ذلك تشعر بأنك في صفها.
كن بجانبها. لا يمكنك مساعدتها أو قول أو فعل أي شيء لتحسين الأمور في بعض الأحيان. إذا كان لديها أخبار تعيسة، كل ما يمكنك فعله هو البقاء بجانبها لتشعرها بأنها ليست بمفردها. إذا كان لديك خطط كبيرة لعطلة نهاية الأسبوع، حاول أن تلغيها لقضاء بعض الوقت معها؛ إذا كانت تنوي فعل شيء ما، اسألها ما إذا كان بإمكانك فعله معها. أحيانًا كل ما يمكنك فعله هو تقديم وقتك وحضورك المحب. لا يمكنك مواساتها ثم إخبارها بأنك مضطر إلى الرحيل والاختفاء تمامًا لعدة أيام، سيجعلها ذلك تشعر بأنها غير مرغوب فيها.- أخبرها أنها أولوية بالنسبة لك. قد يكون لديك خطط أخرى لكنك ستظل متاحًا لها.
شتت انتباهها. قد ترغب في البقاء بمفردها بعد الشعور بالاستياء، لكن إذا أمكن، حاول أن تخرجها من المنزل قدر الإمكان. حتى إذا لم تكن تشعر بالرغبة في قضاء الوقت مع الناس، الخروج لاستنشاق بعض الهواء المنعش سيجعلها تشعر بالارتياح وتنسى مشاكلها حتى ولو لفترة قصيرة. إليك بعض الأشياء التي يمكنك أن تجربها:- ادعها لمشاهدة فيلم كوميدي. سيساعدها الفيلم الطريق على الضحك والشعور بالتحسن لفترة قصيرة.
- خذها لتناول العشاء أو القهوة أو الآيس كريم. ستساعد التحلية الصغيرة على جعلها تشعر بالتحسن. كما أنها إذا كانت مستاءة غالبًا ما ستنسى أن تأكل وتهتم بنفسها. احرص على عدم دفعها لشرب الكحول، فهذا حل خاطئ لغضبها.
- اذهب للسير معها. يمكن أن يساعد الحصول على بعض الهواء المنعش وتحريك جسمها على تصفية ذهنها وتحسين تركيزها.
- لا تدعها للذهاب إلى مناسبات صاخبة مع الكثير من الناس وإلا ستشعر بالانزعاج ولن تتمكن من التعامل.
- ادعها لمشاهدة فيلم كوميدي. سيساعدها الفيلم الطريق على الضحك والشعور بالتحسن لفترة قصيرة.
اقض بعض المهام البسيطة من أجلها. قد تشعر بالحزن إلى درجة عدم تمكنها من التعامل مع الحياة اليومية. لذا يمكنك أن تجلب لها كوبًا من القهوة أو الغداء عندما تحتاجه؛ اعرض عليها تنظيف غرفتها إذا كانت قد خرجت عن السيطرة أو اغسل ملابسها إذا لزم. إذا كانت غاضبة في الصف ولا يمكنها التركيز، دوّن بعض الملاحظات من أجلها. إذا كانت تحتاج إلى ملء السيارة بالوقود، افعل ذلك بالنيابة عنها. لن يستغرق الأمر الكثير من الوقت لبذل مجهود إضافي قليل في علاقتك العاطفية كما أن ذلك سيساعدها على تخفيف شعورها بهول الأمر.- لا يجب أن تدعها تستغلك طبعًا، لكن القيام ببعض المهام المنزلية البسيطة من أجلها في بداية الأمر سيخلف تأثيرًا كبيرًا.
اطمئن عليها. هذا جزء هام من مواساة الفتاة. حتى بعد الانتهاء من التحدث معها، يجب أن تقدم لها دعمك. تأكد من الاتصال بها ومراسلتها وزيارتها وحاول أن تحدد وقتًا لقضاء الوقت معها مجددًا. لست في حاجة إلى أن تتصرف بطريقة مزعجة وأن ترسل لها رسالة لتسأل عن أحوالها كل عدة ساعات قليلة، لكن يجب أن تتطمئن على أحوالها من حين إلى آخر لتبين لها أنك تهتم لأمرها.- يمكن أن يساعد إرسال ملحوظة مضحكة أو مقطع يوتيوب مضحك على جعلها تضحك وتشعر بأنها مميزة.
- كن مبدعًا. أرسل لها بطاقة معايدة أو باقة من زهور دوار الشمس.دعها ترى أنك تهتم لأمرها حتى بعد انتهاء المحادثة.
- أخبرها أنك تفكر فيها. إذا أرادت أن تظل بمفردها، لا تحتاج بالضرورة إلى فتح المحادثة مرة أخرى كل عدة ساعات. يمكن أن تخلف الرسالة الصغيرة التي تخبرها فيها أنك مهتم لأمرها تأثيرًا كبيرًا.
أفكار مفيدة
- تحدث بلين.
- عانقها. سيجعلها ذلك تشعر بالتحسن.
- أخبرها أنها جميلة عندما تظن (أو تظن هي) أنها في أسوأ حالاتها.
- لا تخبرها أنك تظن أن أي فتاة أخرى "مثيرة".
- هي زهرتك، عاملها كزهرة.
- أخبرها أنها أميرتك وأنك تحبها أكثر من أي أحد أو أي شيء.
- استخدمي طرقًا أخرى إذا كنت فتاة تواجه مشاكل في فهم مشاعر صديقاتها الفتيات.
- اجلس معها وتحدث معها. حاول أن تسخر من نفسك لجعلها تضحك أو تبتسم!
- اكتب لها رسالة طويلة، فالرسائل تجعل الجميع يشعرون بأنك تمنح هؤلاء الناس وقتك.
- لف ذراعك حولها لمواساتها! تأكد أنها لا تمانع ذلك لأنك لا ترغب في جعلها تشعر بمزيد من التوتر!
- لا تعاملها كما لو كانت صديقتك الحميمة (إلا إذا كانت كذلك فعلًا)، بل عاملها كإنسان لكن كن داعمًا ولطيفًا.
