كيفية منع الحمل بدون استخدام واقي ذكري

تنزيل المقال

تنزيل المقال

هناك العديد من الطرق لتقليل المجازفة بحدوث حالات الحمل غير المرغوب فيها دون استخدام الواقي الذكري. يمكنك التحدث إلى طبيب الأسرة لمناقشة الخيارات الطبية المتنوعة والحصول على وصفاتٍ طبيةٍ أو يمكنك استخدام الأساليب الطبيعية. رغم ذلك تذكري أن هناك فوائد للواقي الذكري أكثر من منع الحمل، ونعني بذلك الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا، كذلك فإن الطريقة الوحيدة المضمونة بنسبة 100% لمنع الحمل هي الامتناع عن ممارسة الجنس حيث أن جميع الخيارات الأخرى تمنع احتمالات الحمل بدرجةٍ كبيرةٍ لكنها ليست مضمونةً تمامًا لمنعه.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

استخدام الخيارات الطبية لمنع الحمل دون واقٍ ذكري

تنزيل المقال

1. 
   1
   تناولي أقراص تنظيم النسل الهرمونية. تناول أقراص تنظيم النسل الهرمونية أحد أكثر الخيارات شيوعًا إذا كنتِ امرأةً تسعى لمنع الحمل دون واقٍ ذكري. الأقراص متوفرةٌ من قبل طبيب الأسرة وتتكون من مزيجٍ من الإستروجين والبروجسترون أو من البروجسترون فقط. ستتناولين حبةً واحدةً يوميًا لمدة 21 يومًا تتبعينها بسبعة أيامٍ من "أقراص السكر" (والتي يحدث فيها "نزف انسحابي" في جسمكِ بدلًا من الدورة).

   • هناك مجموعةٌ متنوعةٌ من تركيبات تنظيم النسل المختلفة ويمكنك التحدث مع طبيبكِ عن الخيارات المختلفة لتحديد أيها أفضل لك.
   • تكمن ميزة استخدام أقراص تنظيم النسل في أنها فعالةٌ بنسبة 91% في منع الحمل (حتى أنها أكثر فعاليةً عند استخدامها في نفس الموعد يوميًا دون تفويت جرعات).
   • إذا كنت رجلًا يمارس الجنس مع امرأةٍ ولا ترغب في جعلها تحمل طفلًا فيمكنك أن تسألها إذا ما كانت تتناول أقراص تنظيم النسل بانتظام. يتمثل الجانب السلبي لهذه الطريقة إن أراد الرجال منع نسائهم من الحمل في أنهم يعتمدون على صدق وعد النساء وكذلك يثقون في أنهن يتناولنها يوميًا دون تفويت جرعاتٍ بالخطأ.
2. 
   2
   قومي باستخدام اللولب الرحمي. اللولب أداةٌ صغيرةٌ بشكل حرف T تولج في مهبلكِ داخل الرحم حيث تبقى لعددٍ من السنوات وتعمل على تنظيم النسل، وهو فعالٌ لمنع الحمل بنسبةٍ تتجاوز 99%.

   • تشمل الأنواع المتاحة من اللولب الرحمي: ميرينا Mirena وسكايلا Skyla وليليتا Lilletta واللولب النحاسي.
   • لولب ميرينا يعتمد على الهرمونات وهو أعلى تكلفة ويستمر حتى خمس سنوات ولكن منافعه هي تقليل النزيف والتقلصات الشهرية. يعتمد كلًا من سكايلا وليليتاعلى الهرمونات ويستمرا حتى 3 سنوات.
   • لا يعتمد اللولب الرحمي النحاسي على الهرمونات وميزته أنه أرخص ثمنًا ويستمر حتى 10 سنواتٍ لكن عيبه أن النزيف والتقلصات الشهرية قد تزيد.
   • ربما تتلقين وصفةً طبيةً باللولب الرحمي من طبيب الأسرة، ومن ثم يستطيع طبيبكِ أن يحدد موعدًا لإيلاجه والذي يستغرق دقيقتين عادةً.
   • قد يكون إدخال اللولب الرحمي مؤلمًا للحظةٍ عابرةٍ عندما يمر خلال الفتحة الضيقة لعنق رحمك، لكن يفترض ألا تشعري بأي ألمٍ بعد أن يتم إدخاله.
3. 
   3
   جربي خياراتٍ أخرى لتنظيم النسل. تشمل الخيارات الهرمونية الأخرى الحلقة المهبلية وحقن ديبو-بروفيرا ورقع منع الحمل، وهي متاحةٌ بروشتةٍ طبيةٍ من طبيب الأسرة.

   • الحلقة المهبلية (تسمى حلقة نوفا) هي شيءٌ يوضع في المهبل ويترك لثلاثة أسابيع كل مرةٍ، ثم يُزال لمدة أسبوعٍ للنزف الانسحابي. إنها تقمع التبويض بإفراز الهرمونات (مزيجٌ من الإستروجين والبروجسترون) خلال فترة وجودها في مهبلك. من النادر أن تسبب الحلقة أي مشاكل مع الاتصال الجنسي ولا يشعر بها أيٌ من الطرفين بشيءٍ غير طبيعي. نسبة الفشل مع الاستخدام النموذجي 9% و0،3% مع الاستخدام المثالي. يمكن إخراج الحلقة حتى 3 ساعاتٍ لذا سيكون أمامكِ خيارٌ إذا كنت تشعرين بارتياحٍ أكبر لدى ممارسة الجنس دونها.
   • يتم حقن ديبو-بروفيرا تحت إشراف طبيب الأسرة مرةً كل ثلاثة شهور لذا فإن هناك ميزة وهي عدم اضطرارك لتذكر أخذ أقراص تنظيم النسل (أو استخدام وسيلةٍ أخرى) بانتظامٍ ما دمت تذهبين كل ثلاثة شهور. تقل نسبة الفشل عن 1% لدى اللواتي ينتظمن على الحقن كل ثلاثة أشهر.
   • يساوي حجم رقع منع الحمل 5سم×5سم تقريبًا وتوضع على جلدكِ. تستمر كل رقعةٍ لأسبوعٍ ثم يجب استبدالها لذا عليكِ أن تستخدمي ثلاث رقعٍ بالتتابع وتتبعي ذلك بأسبوعٍ من التوقف لتسمحي بحدوث النزف الانسحابي. تحتوي الرقع على نفس هرمونات أقراص تنظيم النسل الهرمونية وتقل نسبة الفشل عن 1% عند استخدامها بطريقةٍ صحيحةٍ (والمواظبة على استبدالها كل أسبوع).
   • اسألي عن وسيلة تنظيم النسل القابلة للزرع والمسماة إمبلانون implanon. يتم إدخال وسيلة تنظيم النسل هذه في ذراعكِ وتستمر حتى 4 سنواتٍ.
4. 
   4
   اختاري مبيد الحيوانات المنوية. توجد أنواعٌ من مبيدات الحيوانات المنوية من الجل أو الرغوة التي يتم إدخالها في المهبل والتي تحصر الحيوانات المنوية وتقتلها باستخدام الكيماويات السامة لها. يمكن شراؤها من الصيدلية أو متجر الأدوية. نسبة فشل مبيدات الحيوانات المنوية 22% تقريبًا.
5. 
   5
   استخدمي أسلوب الحاجز مثل غشاءٍ أو قلنسوةٍ عنقيين. الغشاء والقلنسوة العنقيين كلاهما أدواتٌ تُدخلها المرأة في مهبلها لتغطية عنق الرحم حيث يمنع هذا الحيوانات المنوية من دخول الرحم. يحتوي كلٌ منهما بشكلٍ طبيعيٍ على كيماوياتٍ تقتل الحيوانات المنوية وبالتالي يقلل احتمالات حدوث الحمل. نسبة الفشل 14% تقريبًا عند من لم تحملن مطلقًا و29% عند من سبق لهن الحمل.

   • يمكن أن يتم ضبط الغشاء العنقي أو الكبسولة في مكتب الطبيب.
6. 
   6
   اختاري التعقيم. التعقيم أحد الطرق الأكثر تأكيدًا لمنع الحمل للرجل أو المرأة (أو كليهما)، لكن من الضروري أن تعرفي أنه إجراءٌ دائم لذا لا يجب أن يتم اتخاذ هذا القرار ما لم تكوني واثقةً تمامًا من أنك لا تريدين أطفالًا بيولوجيين لكِ في المستقبل.

   • يسمى هذا الإجراء لدى الرجل "قطع القناة الدافقة" ويتم قطع "الأسهر" في هذا الإجراء وهو الأنبوب الذي يحمل المني ويمنع هذا الأمر قدرة الرجل على إحداث حمل.
   • يسمى الإجراء لدى النساء "الربط الأنبوبي" ويتم قطع قنوات فالوب (التي تحمل البويضات غير المخصبة من المبايض إلى الرحم) لدى المرأة، ويمنع هذا تخصيب البويضات وبالتالي يمنع الحمل.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

استخدام الأساليب الطبيعية لتقليل احتمالات حدوث الحمل

تنزيل المقال

1. 
   1
   جربي طريقة العزل. تُعد تجربة أسلوب العزل هي إحدى طرق تقليل فرص الحمل دون استخدام واقٍ ذكريٍ حيث تعتمد هذه الطريقة على إخراج الرجل لقضيبه قبل القذف مباشرةً حتى لا يجد المني فرصة الانتقال عبر مهبل المرأة بطريقةٍ قد تؤدي لحدوث الحمل.

   • تكمن صعوبة هذه الطريقة في أن بعض المني قد يتسرب قبل الأوان (قبل القذف وبالتالي قبل إخراج القضيب) مما يجعل هذه الطريقة فعالةً لمنع الحمل بنسبة 78% فقط.
2. 
   2
   استخدمي طريقة التقويم. تقنيًا، هناك بضعة أيامٍ فقط يمكن أن تحمل المرأة فيها حقيقةً حيث تكون دورة معظم النساء 28 يومًا والتي تبدأ في اليوم الأول من عادتها الشهرية. يحدث التبويض في اليوم الرابع عشر في المتوسط، لكن المرأة قد تكون خصبةً لعدة أيامٍ قبل التبويض وبعده.

   • تقل فرص حمل المرأة كثيرًا إذا مارست الجنس بكثرةٍ قبل أقوى أيام خصوبتها أو بعدها.
   • يتمثل الجانب السلبي لطريقة التقويم في أن الدورة ليست 28 يومًا بالضبط لدى جميع النساء. هناك قليلٌ من التباين بين النساء وقد تجد إحداهن أن دوراتها الشهرية ليست ثابتةً من شهرٍ لآخر، لهذا السبب فإن هذه الطريقة فعالةٌ في منع الحمل دون استخدام الواقي الذكري بنسبة 76% فقط.
   • اطرحي 14 يومًا من نهاية دورتكِ إذا كانت أكثر أو أقل من 28 يومًا واعتبري هذا بداية أيام خصوبتك القصوى. يميل النصف الثاني من الدورة الشهرية للمرأة لكونه أكثر ثبوتًا من نصفها الأول (قبل التبويض).
3. 
   3
   تابعي خصوبتكِ باستخدام المؤشرات الفسيولوجية. تتمثل إحدى طرق متابعة خصوبتكِ في استخدام المؤشرات الفسيولوجية مثل قياسات درجة حرارة الجسم الأساسية و/أو ملاحظة الإفرازات المخاطية العنقية للمساعدة في تحديد الأيام التي تصل فيها خصوبة المرأة لذروتها، ومن ثم يمكنك تجنب ممارسة الجنس في أيام ارتفاع خصوبتك.

   • تقيس المرأة درجة حرارتها في الصباح أولًا وقبل الأكل يوميًا لتحديد "درجة حرارة الجسم الأساسية". سترتفع بمقدار 0،4-1 درجة تبعًا للتبويض، لذا يُنصح باستخدام واقٍ ذكريٍ أو مبيدٍ للحيوانات المنوية أو أي وسيلةٍ أخرى غير هرمونيةٍ لتنظيم النسل من اليوم الأول التالي للعادة الشهرية وحتى ثلاثة أيامٍ بعد ارتفاع درجة حرارة جسمها الأساسية.
   • تلاحظ المرأة خصائص الإفرازات العنقية المخاطية في طريقة "المخاط العنقي". ليس هناك إفرازٌ مخاطيٌ معينٌ بعد الدورة الشهرية فورًا ولكن إفرازاتٌ خفيفةٌ ولزجةٌ في الأيام التالية لذلك وتتزايد الإفرازات المخاطية الأكثر بللًا وشفافيةً في الأيام المقاربة للتبويض ولا توجد إفرازاتٌ ملحوظةٌ تلي نهاية "دورة خصوبتها" حتى بداية الدورة الشهرية التالية، لذا من المهم تجنب الاتصال الجنسي خلال الأيام التي تكون فيها الإفرازات المخاطية العنقية وافرةً وشفافةً ورطبةً حيث تكون خصوبة المرأة في ذروتها.
4. 
   4
   تفهَّمي أن الطرق الطبيعية لا زالت تحمل مجازفة حدوث الحمل. كلٌ من طريقتي العزل والتقويم أقل فعاليةً بكثير من الأساليب الطبية لمنع الحمل. من المهم ألا تعتمدي على هذه الأساليب إذا كنتِ تسعين حقًا لتجنب الحمل. إليك السبب:

   • إذا كنت رجلًا وتسببت في حمل امرأةٍ دون قصد فلديها الخيار الكامل في معظم الأماكن في الاحتفاظ بالحمل (أو إجهاضه).
   • قد يعني هذا أنك بالتسبب في حملها تصبح مسؤولًا عن المساعدة من الناحية المالية إذا اختارت الاحتفاظ بحملها كما يجب أن تأخذ على عاتقك مسؤوليات الأبوة أيضًا.
   • يتأثر الرجال والنساء كلاهما بالحمل غير المقصود، وقد تؤثر (وربما تتعارض) مسؤوليات تربية طفلٍ قبل استعدادك لها بقوةٍ على خططك الأخرى ومهنتك وعلاقاتك أو أي جانب آخر من جوانب حياتك.
   • إذا كنتِ امرأةً وحدث أن حملتِ عن طريق الخطأ فقد تواجهين قرارًا صعبًا فيما يخص الاحتفاظ بالطفل أو إجهاضه إذا كان هذا مشروعًا في منطقتك.

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

فهم الميزة الإضافية لاستخدام الواقي الذكري

تنزيل المقال

1. 
   1
   فكري في استخدام واقٍ ذكريٍ لتقليل احتمالات الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا. من المهم أن تضعي في اعتباركِ الدور الذي قد يلعبه الواقي الذكري في الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا بالإضافة لمنع الحمل قبل اتخاذ قرارك باستخدامه. لا تساهم وسائل منع الحمل الأخرى في الوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا مثل المنتجات الهرمونية لتنظيم النسل حتى لو كنت تستخدمينها، لذا تصبح هناك مزيةٌ مهمةٌ للواقي الذكري عندما يتعلق الأمر بممارسة الجنس الآمن.

   • يحميكِ الواقي الذكري من الأمراض المنقولة جنسيًا بتقليل اتصال الأعضاء التناسلية مع بعضها البعض وكذلك بمنع السائل المقذوف من قضيب الرجل من دخول مهبل المرأة. يمثل نوعا الاتصال هذين طرقًا لنقل العدوى من شخصٍ لآخر.
2. 
   2
   استخدم الواقي الذكري إذا كنت لا تثق تمامًا بشريكتك. ستعرف ما إذا كانت زوجتك تستخدم وسائل بديلةً لتنظيم النسل مثل تناول الأقراص أو استخدام اللولب إذا كنت في علاقةٍ زوجية أحاديةٍ ملزمةٍ طويلة المدى حيث ستكون قد أسست علاقة ثقةٍ معها وعلى الأرجح ناقشت أفضل خطط منع الحمل لكليكما، رغم ذلك من المهم أن تتفهم أن الواقي الذكري قد يكون أحد أكثر الطرق الموثوقة لمنع الحمل إذا كنت لا تعرف زوجتك بما يكفي لتثق بها تمامًا بعد.

   • لن تتأكد أبدًا إذا ما كانت زوجتك ملتزمةً بتناول أقراص منع الحمل (أو أي وسيلةٍ أخرى لتنظيم النسل) والاعتماد على ذلك إذا كنت رجلًا.
   • من المحتمل ألا تكون المرأة صادقةً حيال استخدام وسيلة تنظيم النسل بينما تحمل عن قصدٍ وإرادة.
   • قد يكذب الرجل على المرأة بطريقةٍ مشابهةٍ بشأن إجرائه لقطع القناة الدافقة بينما في الحقيقة لم يفعل أو يقول بأنه قد يسحبه قبل القذف ويفشل في ذلك.
   • استخدام الواقي الذكري طريقةٌ مباشرةٌ وواضحةٌ لمنع الحمل والتي لا تتطلب ثقةً من أي الجانبين.
3. 
   3
   اسعي لاستخدام وسيلة منع الحمل الطارئة إذا تمزق الواقي الذكري أو تلف. فعالية الواقي الذكري في منع الحمل 82%. رغم ذلك من المهم أن تسعي لنوعٍ من وسائل منع الحمل الطارئة فورًا إذا تمزق الواقي الذكري أثناء ممارسة الجنس.

   • يمكنك شراء وسيلة منع الحمل الطارئة من متجر الأدوية أو الصيدلية وكثيرًا ما تباع حتى في متاجر البقالة.
   • خياراتك هي الأقراص (خطة ب) أو إيلاج لولبٍ نحاسي. تتطلب الخطة ب أن تنفذ في أقرب وقتٍ بعد الاتصال غير المحمي (خلال يومٍ بشكلٍ مثالي حيث أن فعاليتها تقل كلما طال وقت انتظارك)، لكن يمكن استخدام الخطة ب حتى بعد 72 ساعةً من ممارسة الجنس غير المحمي. اللولب الرحمي النحاسي فعالٌ كوسيلةٍ طارئةٍ لمنع الحمل حتى 5 أيامٍ بعد الجنس غير المحمي.
   • تشمل الخيارات الأخرى أوليبرستال أسيتات ulipristal acetate وأقراص خليط الإستروجين والبروجسترون. تتطلب كلا من هاتين الوسيلتين الطبيتين لمنع الحمل روشتةً من طبيبك.
4. 
   4
   استخدمي الواقي الذكري كحمايةٍ داعمة إذا كان الحمل أمرًا لا يمكن التفكير به. من الذكاء أن تجمعي بين أكثر من طريقةٍ بما أن لكلٍ منها نسبة فشل - مثل استخدام الواقي الذكري مع الأقراص- إذا كنتِ ترفضين حدوث الحمل تمامًا. من الأفضل أن تكوني حذرةً بدلًا من المخاطرة بحدوث الحمل والاضطرار للتعامل مع العواقب المحتملة.