كيفية بلوغ النشوة الجنسية للنساء

تنزيل المقال

تنزيل المقال

النشوة الجنسية من الأشياء الحميمية التي يمكنك اختبارها وحدك أو مع زوجك، فهذه اللحظات العابرة من المُتعة الجنسية لها العديد من الفوائد؛ فهي تساعد على تخفيف أعراض الدورة الشهرية وتحسين الخصوبة وتخفيف الآلام المختلفة. تجاهلي ما تسمعين عنه في الأفلام والمسلسلات بخصوص النشوة الجنسية، واعرفي أن الأمر يختلف من امرأة لأخرى ولا توجد خطوات محددة يمكن اتباعها لبلوغ النشوة. يساعدك هذا المقال على استكشاف أنواع مختلفة من النشوة الجنسية مثل نشوة البظر ونشوة بقعة چي (G-Spot) ونشوة عنق الرحم والنشوة الشرجية.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 4:

نشوة البظر

تنزيل المقال

1. 
   1
   استكشفي موضع قلنسوة البظر (غطاء البظر). ابدأي عملية استكشاف البظر والبحث عن قلنسوته وهي الغطاء الجلدي الذي يعلوه، يُمكنك في البداية تحديد موضع your المهبل ثم الشفتين حول المهبل ثم البظر عند نقطة التقائهما السفلية. على الرغم من أن البظر عضو صغير إلا أنه غني بالنهايات العصبية لذا فإنه يلعب دورًا هامًا في بلوغ النشوة الجنسية.

   • تقع قلنسوة البظر أعلاه مُباشرةً، لذا يُمكنك مداعبتها قليلًا لتحفيز إثارتك.
2. 
   2
   اضغطي على القلنسوة بأصابعك. لا يتم الوصول إلى النشوة الجنسية على الفور، لذا يجب عليكِ مُداعبة البظر أولًا. اضغطي على سطح القلنسوة لمزيد من الإثارة، وجرّبي درجات مختلفة من الضغط حتى اكتشاف الدرجة المناسبة لكِ.

   • لا توجد طريقة مُحددة لمداعبة البظر، كل ما عليك فعله هو التجربة والاستكشاف والانتباه لاستجابة جسدك.
3. 
   3
   افركي الجلد بين أصابعك. ارفعي الجلد الحساس وأمسكيه بين أصابعك، افركيه بحركة دائرية للشعور بالإثارة؛ استمري في التحفيز لحين بلوغ النشوة.

   • لا بأس إذا لم يتسبب فرك الجلد بين أصابعك في أي شعور بالإثارة؛ استمري في التجربة لحين اكتشاف الأسلوب الأفضل لبلوغ النشوة.
   • بإمكانك تشجيع زوجك على زيادة الإثارة بمداعبة أو تقبيل المنطقة.
4. 
   4
   حافظي على استرخاء ذهنك. حاولي الاسترخاء والتفكير الإيجابي بدلًا من القلق حيال بلوغ النشوة، فإذا ما شغلتِ تفكيرك بميكانكية الأمر فقد يمنعك ذلك من بلوغ نشوة البظر.
5. 
   5
   استخدمي المُزلِق الحميمي لتحفيز البظر. يُصبح البظر أكثر حساسية بمرور الوقت وبمزيد من الإثارة، لذا يُفضل دائمًا استخدام المُزلِق على أصابعك أو على الألعاب الجنسية مع الضغط الخفيف على البظر. استمري في مداعبة جسدك لحين بلوغ النشوة الجنسية.

   • تجنبي التحفيز المباشر للبظر في هذه المرحلة وذلك لكونه شديد الحساسية، وبالتالي فإن تحفيزه سيتسبب في الألم لا المُتعة.
6. 
   6
   تحرّكي باستمرار في حالة تجربة الأمر مع زوجك. الحركة المستمرة مناسبة لتحفيز نشوة البظر، لذا يُنصح بتجربة الأوضاع المختلفة مع زوجك في حالة الإيلاج؛ لفّي رجليك حوله لمزيد من الضغط وحرّكي رأسه لأسفل في حالة الجنس الفموي. جرّبي الأوضاع المختلفة لحين العثور على وضع مريح لكلا الطرفين.

طريقة 2

طريقة 2 من 4:

نشوة بقعة چي

تنزيل المقال

1. 
   1
   حددي موضع بقعة چي داخل المهبل. بقعة چي هي تلك البقعة الخاصة داخل المهبل المتسببة في النشوة الجنسية البالغة، وبإمكانك العثور عليها على عمق ٢٬٥ إلى ٥ سم على الجدار العلوي للمهبل. هذه البقعة عادة ما تكون بارزة وإسفنجية الملمس مما يُسّهل من العثور عليها. لا تشعري بالإحباط في حالة عدم العثور عليها فورًا إذ يتطلب الأمر بعض الاستكشاف أولًا.

   • تتضخم بقعة چي قليلًا في حالة الإثارة الجنسية مما يُسهل من العثور عليها.
2. 
   2
   داعبي المنطقة بأصابعك لحين بلوغ النشوة الجنسية. بإمكانك بلوغ النشوة الجنسية بمداعبة بقعة چي اعتمادًا على أصابعك، كل ما عليكِ هو مداعبة المنطقة بدرجات مختلفة من الضغط لحين اكتشاف الدرجة المناسبة لكِ. تذكري أنه لا توجد خطوات مُحددة يمكن فعلها لضمان بلوغ النشوة الجنسية، بل عليكِ دائمًا الاستكشاف لحين الوصول إلى ما يناسبك.
3. 
   3
   ساعدي زوجك في العثور على بقعة چي بأصابعه. استلقي على ظهرك وباعدي بين رجليكِ ليسهل على زوجك استكشاف أعضائك الجنسية، ثم أرشدي أصابعه نحو بقعة چي خاصتك ليعرف موضعها؛ سيساعده ذلك كثيرًا وسيوفر عليكما الكثير من العناء.
4. 
   4
   جرّبي عدة حركات في الفراش من أجل بلوغ النشوة. جّربي عدة حركات ووضعيات مع زوجك بما يلائم احتياجاتك واحتياجاته، اطلبي منه تدليك بُقعة چي بدرجات مختلفة من الضغط، وجرّبا الأوضاع الجنسية المختلفة أثناء الإيلاج مثل وضعية (دوجي: وضع الكلب) والوضع التبشيري (يكون زوجك أعلى جسدك وفي مواجهتك)؛ التجربة من شأنها مساعدتكما على وصول بُقعة چي بنجاح.

   • قد تحتاجين لتجربة عدة وضعيات مختلفة لحين اكتشاف الوضعية المريحة بالنسبةِ لكِ.

طريقة 3

طريقة 3 من 4:

نشوة عنق الرحم

تنزيل المقال

1. 
   1
   شاركي زوجك رغبتك في تجربة بلوغ نشوة عنق الرحم. على الرغم من الاعتقاد السائد فإن النشوة الجنسية لا تقتصر على البظر ونشوة بقعة چي، بل من الممكن بلوغ النشوة الجنسية عن طريق تحفيز عنق الرحم. اسألي زوجك إن كان مستعدًا لتجربة الجنس من أجل بلوغ نشوة عنق الرحم، ثم جرّبا الأمر معًا.

   • يتطلب هذا النوع من النشوة الجنسية الإيلاج العميق، لذا يجب أن يكون زوجك مستعدًا للأمر.
2. 
   2
   ابدأي بتحفيز البظر من أجل الوصول لحالة الإثارة الجنسية. يصعب الوصول لنشوة عنق الرحم سريعًا، لذا يجب البدء بتحفيز البظر وإثارتك جنسيًا كخطوة أولى لبلوغ نشوة عنق الرحم. قد تواجهين صعوبة في بلوغ تلك النشوة ما لم يتم تحفيز البظر أولًا.
3. 
   3
   اطلبي من زوجك تجربة الإيلاج العميق. بإمكان زوجك الاعتماد على الألعاب الجنسية لهذا الغرض وتسهيل عملية الإيلاج العميق، أو بإمكانكما تجربة الأمر في وضع جنسي ملائم مثل وضع (دوجي: وضع الكلب). ذكّري زوجك أنه يحتاج للإيلاج على عمق كبير من أجل تحفيز نشوة عنق الرحم.

   • إن الوصول لنشوة عنق الرحم عملية بطيئة تحتاج لبعض الصبر، لذا لا داعي لاستعجال الأمر.
4. 
   4
   استرخي واستمتعي بالتجربة. هذه التجربة الحميمية لم يسبق لكِ تجربتها من قبل، لذا عليكِ الاسترخاء والتنفس بعمق أثناء تجربة الأمر.

   • شاركي زوجك شعورك بالألم كي تتوقفان معًا وتأخذان راحة قصيرة.

طريقة 4

طريقة 4 من 4:

النشوة الشرجية

تنزيل المقال

تنصح بعض الأديان والأعراف الثقافية بتجنب الجنس الشرجي لأسباب فقهية أو طبية. اهتمي بقراءة المزيد عن الأمر قبل اتخاذ قرارك.

1. 
   1
   خذي حمامًا دافئًا قبل التجربة. يساعدك الاستلقاء في حوض الاستحمام على الاسترخاء قبل تجربة بلوغ النشوة الشرجية للمرة الأولى خصوصًا مع إحساس الرهبة تجاه الأمر في البداية. بإمكانك أيضًا توجيه فوهة الدُش نحو منطقة الشرج لمزيد من التحفيز.

   • جرّبي إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية في حوض الاستحمام لمزيد من الاسترخاء.
2. 
   2
   داعبي جسدك للوصول إلى حالة الإثارة. جرّبي المداعبة الذاتية أو اطلبي من زوجك فعل ذلك بحيث تصلين إلى نشوة البظر أولًا، وهو ما يساعدك على الوصول إلى النشوة الشرجية تباعًا.
3. 
   3
   استلقي في وضعية مُريحة لمداعبة نفسك. إن مُداعبة جسدك بغرض بلوغ النشوة أمر صعب لكن ليس مُستحيلًا، كل ما عليك هو اختيار وضعية مُريحة للاستلقاء بحيث يُمكنك الوصول إلى منطقة الشرج؛ قد يتطلب الأمر عدة محاولات في البداية لحين اكتشاف وضعية مُرحية.

   • على سبيل المثال: استلقي على ظهرك مع فتح رجليكِ ورفع رُكبتيك للأعلى، هذه وضعية سهلة للوصول إلى منطقة الشرج بيديك.
4. 
   4
   ضعي قليلًا من المُزلِق على أصابعك لتسهيل التجربة. تذكري أن الشرج يختلف عن المهبل ولا يحتوي على سوائل مُزلِقة بشكل طبيعي مما قد يتسبب في شعور بعدم الارتياح إذا لم تستخدمي المُزلِق الحميمي. جرّبي استخدام مُزلق مائي وضعيه على أصابعك بحيث يسهل عليكِ مداعبة منطقة الشرج بنفسك.

   • من الأفضل تجربة المداعبة الشرجية بعد قص أظافر يديك، لذا سيتوجب عليكِ تقليم الأظافر أو قصّها أولًا قبل تجربة بلوغ النشوة الشرجية أو يُمكنك الاعتماد على زوجك في الأمر.
5. 
   5
   افركي المنطقة حول فتحة الشرج لحين الوصول إلى النشوة. اجعلي تركيزك على فتحة الشرج نفسها بدلًا من محاولة إدخال الأصابع، حرّكي أصابعك بحركة دائرية حول الفتحة مع مُداعبتها والضغط عليها. جرّبي درجات مختلفة من الضغط لحين اكتشاف الدرجة المناسبة لإثارتك ودفعك نحو النشوة.

   • حاولي بلوغ نشوة البظر أولًا قبل محاولة بلوغ النشوة الشرجية.
   • تتطلب النشوة الشرجية بعض الصبر، لذا لا تشعري بالإحباط في حالة عدم بلوغها على الفور إذ تحتاج لبعض الوقت والاستكشاف قبل الوصول إليها.
6. 
   6
   استخدمي الألعاب الجنسية وجرّبي أساليبًا مختلفة للوصول إلى النشوة الشرجية. ستجدين الوضع أسهل باستخدام الألعاب الهزّازة واطلبي من زوجك أيضًا تجربة مداعبة المنطقة سواء باللمس أو بالفم؛ قد يُساعدك ذلك على الوصول إلى النشوة سريعًا.

أفكار مفيدة

• يُحتمل بلوغك النشوة الجنسية من خلال ممارسة الأنشطة اليومية العادية كما في حالة التدريبات الرياضية الشاقة أو حتى أثناء النوم بسبب الأحلام الجنسية؛ هذا بالطبع ليس شائعًا بدرجة كبيرة.
• تذكري أن النشوة الجنسية تجربة تختلف من امرأة لأخرى، هذا يعني أنه لا توجد أحاسيس بعينها يجب أن تثيرها النشوة الجنسية إذ يختلف الأمر بين النساء وبعضها.
• النشوة المهبلية نادرة الحدوث، لذا استمري في استكشاف جسدك حتى الوصول إلى النشوة التي تناسبك وتُشعِرك بالسعادة والارتياح.

تحذيرات

• لا تضغطي على نفسك وعلى زوجك من أجل بلوغ النشوة الجنسية، هذا لأنها تجربة مختلفة بالنسبةِ لكل امرأة ولا يجب الاستعجال من أجل الوصول إليها وحسب.
• احرصي دائمًا على غسل يديكِ بالماء والصابون قبل ملامسة فتح الشرج، هذا ضروري في حالة ملامسة المهبل بعدها إذ تُعرضيه للجراثيم الخطرة التي تنتقل عن طريق الشرج.