كيفية علاج حب الشباب لدى المراهقين الذكور

تنزيل المقال

تنزيل المقال

يعد حب الشباب أحد أكثر المشاكل شيوعًا بين المراهقين فهو يصيب حوالي 90% من الفتيان في مرحلة ما من حياتهم بين عمر 12 إلى 18 لكن لا يعني انتشار تلك المشكلة أن علاجها سهل. لحسن الحظ، هناك خيارات متعددة لمساعدتك على علاج حب الشباب عند ظهوره والحصول على بشرة نقية إلى الأبد.

الخطوات

جزء 1

جزء 1 من 2:

استخدام منتجات العناية بالبشرة التجارية

تنزيل المقال

1. 
   1
   استخدم المستحضرات التي تُصرف دون وصفة طبية والتي تحتوي على حمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزويل وحمض الجليكوليك. تمت الموافقة على تلك المكونات من قبل أطباء الأمراض الجلدية لعلاج حب الشباب متوسط الشدة بشكل فعّال. تحتوي أفضل المكونات التجارية لعلاج حب الشباب على إحدى تلك المكونات أو مزيج منها، لكن أحيانًا ما تسبب تلك المكونات الحساسية أو الجفاف أو التهاب البشرة لدى البعض. تحدث مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك إذا كنت متخوفًا من إصابتك بحساسية تجاه أحد تلك المكونات.

   • إذا كانت بشرتك عادية أو دهنية وليست شديدة الحساسية، يمكنك استخدام المستحضرات التي تحتوي على نسبة عالية من حمض السايسيليك وبيروكسيد البنزويل وحمض الجليكوليك. عادةً ما يساعد استخدام مستحضرات تحتوي على المكونات الثلاثة معًا على علاج حب الشباب متوسط الشدة خلال شهرين إلى ثلاثة شهور؛ فيمكنك أن تجمع بين استخدام غسول يحتوي على مكون أو مكونين وكريم يحتوي على باقي المكونات.
   • إذا كانت بشرتك حساسة وعرضة للحساسية تجاه حمض الساليسيليك أو إذا كان يسبب لها التشقق والجفاف، ما زال بإمكانك أن تستخدم المكونات التي تحتوي على بيروكسيد البنزويل أو حمض الجليكوليك أو مزيج من الاثنين معًا.
   • يعاني البعض من حساسية تجاه بيروكسيد البنزويل لذا يفضل أن تبحث عن مستحضرات تحتوي على تركيز 2.5% بدلًا من 10% إذا كانت بشرتك تميل إلى الجفاف الشديد عند استخدام تلك المستحضرات.
   • تتضمن الماركات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية كلين آند كلير وبروأكتيف ونيتروجينا وكليراسيل وأوكسي. تُباع تلك المستحضرات على هيئة كريم أو غسول أو جل أو لوشن وقد تسبب بعض الاحمرار والجفاف في الفترة الانتقالية التي تعتاد فيها بشرتك على تلك المستحضرات. ضع مرطب وجه خالي من الزيوت لمساعدة بشرتك على التعامل مع الجفاف.
2. 
   2
   تحدث مع طبيب الأمراض الجلدية عن بيروكسيد البنزويل الذي يُصرف بوصفة طبية. إذا كان حب الشباب الذي تعاني منه شديدًا أو إذا لم تقض المستحضرات التي تصرف بدون وصفة طبية على حب الشباب خلال شهرين إلى ثلاثة أشهر، يمكنك أن تطلب من طبيبك أن يصف لك بيروكسيد البنزويل الطبي. يمكن أن يأتي هذا العلاج في صورة غسول أو مناديل مبللة أو قناع وجه أو لوشن أو جل يترك على الوجه دون غسل. سيقوم الطبيب ببدء هذا العلاج بشكل بطيء وتدريجي حيث قد ينصحك باستخدامه مرتين إلى ثلاثة مرات في الأسبوع ثم يطلب منك زيادة عدد مرات وضعه تدريجيًا حتى تصل إلى مرة كل ليلة.

   • اغسل وجفف وجهك جيدًا قبل أن تضع بيروكسيد البنزويل عليه وتأكد أن بشرتك نظيفة وجافة قبل استخدام بيروكسيد البنزويل على المناطق المعرضة لظهور حب الشباب مثل الظهر أو الصدر. استخدم كمية صغيرة جدًا بحجم حبة البازلاء من المستحضر على وجهك وكن مستعدًا للاحمرار أو الجفاف الذي قد يصيب بشرتك أثناء فترة اعتيادها على هذا المستحضر.
   • إذا كان الجفاف شديدًا وسبب لك تقشر الجلد، يجب أن تقلل عدد مرات استخدام المستحضر كما يجب أن تستخدم مرطبًا خاليًا من الزيوت بالإضافة إلى الحرص على استخدام أغطية وسائد ومناشف بيضاء لحمايتها من البقع البيضاء التي قد يخلفها بيروكسيد البنزويل عليها نظرًا لخاصية "التبييض" التي يتسم بها. تجنب تبييض ملابسك عن طريق شطف وجهك وجسمك جيدًا بعد استخدام مستحضرات بيروكسيد البنزويل.
3. 
   3
   استشر طبيبك بشأن استخدام الرتينويدات الموضعية. تعد العلاجات الطبية التي تصرف بوصفة طبية مثل الرتينويد الموضعي من الخيارات الأخرى المتاحة لحب الشباب المستعصي أو الذي لا يتحسن بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من استخدام العلاجات التي تصرف بلا وصفة طبية. يمكن أن يصف لك طبيب الأمراض الجلدية رتينويدات في هيئة أقراص أو كريم كما سيزودك بالمعلومات المتعلقة بالجرعات وعدد المرات التي يجب أن تتعاطى فيها الرتينويد أو تضعه على بشرتك.

   • يتمثل سر فعالية مستحضرات الرتينويد الموضعية في أنها تساعد على جعل الطبقة الخارجية لبشرتك (سطحها) متساوية كما تخلص بشرتك من خلايا الجلد الميتة. قد يقترح عليك طبيب الأمراض الجلدية استخدام التركيزات التي تصرف بوصفة طبية من الرتينويد الموضعي مع مستحضرات بيروكسيد البنزويل لعلاج حب الشباب.
   • ابدأ باستخدام الرتينويد كل يومين أو مرتين في الأسبوع حتى يعتاد جسمك استخدامه. قد تعاني من تقشر الطبقة الخارجية للبشرة عند البدء في استخدام الرتينويد، لكنك ستلاحظ أن بشرتك أصبحت أكثر نقاءً بالاستخدام المتكرر ثلاث إلى سبع مرات في الأسبوع لمدة أربعة إلى ستة أسابيع، كما يساعد استخدام المرطب بعد وضع كريمات الرتينويد على التخلص من الجفاف.
   • يتوافر رتينويد موضعي يصرف بدون وصفة طبية يسمى جل ديفرين (أدابالين) في الصيدليات الآن وهو نوع لطيف على البشرة من الرتينويد لكن يجب أن تبدأ في استخدامه ببطء وتدريجيًا حتى يعتاد جسمك استخدامه.
4. 
   4
   حاول أن تدرج المضادات الحيوية في نظام العلاج الخاص بك. قد يصف لك طبيبك المضادات الحيوية الفموية أو الموضعية بجانب بيروكسيد البنزويل أو الرتينويد لأنها تساعد على قتل البكتيريا المتبقية وتقليل الاحمرار. تعد المضادات الحيوية الموضعية آمنة للاستخدام المطوّل لكن يجب أن تستخدم المضادات الحيوية الفموية لفترات قصيرة لا تتجاوز أشهر قليلة.
5. 
   5
   استشر طبيبك بشأن تعاطي الأدوية الفموية لعلاج حب الشباب. إذا لم يتحسن حب الشباب بأدوية حب الشباب الموضعية، قد يصف لك طبيب الرعاية الأولية أو طبيب الأمراض الجلدية دواءً فمويًا مثل الأكيوتان أو الإيزوتريتينوين لعلاج حب الشباب المستعصي. تعمل تلك الأدوية على وقايتك من انسداد المسام ومنع إفراز الزيوت في البشرة حتى لا تتمكن البكتيريا المسببة لحب الشباب من النجاة لكن لتلك الأدوية تأثير قوي لذا يجب تعاطيها تحت إشراف مكثف من طبيب الأمراض الجلدية.

   • تعتمد جرعة أدوية حب الشباب المستعصي الفموية على وزنك. يجب أن تتجنب الشمس قدر الإمكان أثناء تعاطي الإيزوتريتينوين أو الأكيوتان وأن تستخدم واقي شمس بمعامل حماية من الشمس 30 أو أكثر عند الخروج من المنزل.
   • ستحتاج إلى تحديد مواعيد فحص ثابتة مع طبيبك للتأكد من فعالية الدواء وقيامه بدوره بالشكل الصحيح وعدم تسببه في أي آثار جانبية وخيمة. سيحتاج طبيبك إلى إخضاعك إلى فحوصات دم بشكل منتظم أثناء تعاطي تلك الأدوية.
6. 
   6
   استفسر من طبيبك عن الخيارات الأخرى المتاحة. إذا لم تساعد تلك الطرق على التخلص من حب الشباب، ما زال هناك بعض العلاجات الأخرى مثل الليزر أو العلاجات الضوئية أو التقشير السطحي للجلد أو التقشير الكيماوي؛ وهي علاجات تساعد على تنقية بشرتك من حب الشباب ويمكن أن تكون نسبة فعاليتها عالية جدًا في علاج حب الشباب وأحيانًا ما يغطيها التأمين الصحي. اسأل طبيبك عن تلك الخيارات وما إذا كان أي منها مناسبًا لك.

جزء 2

جزء 2 من 2:

الالتزام بالعادات الصحية للعناية بالبشرة

تنزيل المقال

1. 
   1
   لا تقم بعصر أو خدش أو العبث بحب الشباب أبدًا. على الرغم من أن عصر الحبوب أو العبث بها مغري، إلا أنه قد يؤدي إلى زيادة التهاب بشرتك وظهور المزيد من حب الشباب بالإضافة إلى تكون الندوب. استبدل تلك العادات السيئة بأخرى صحية عن طريق التأكد من غسل المنطقة جيدًا ووضع مستحضرات العناية بالبشرة التي تعمل على علاج وشفاء حب الشباب.

   • لا تستخدم أي أدوات حادة أبدًا على بشرتك، حتى تلك التي تباع كأداة تساعد على إزالة حب الشباب. يمكن أن يلحق ذلك ضررًا دائمًا ببشرتك يصعب علاجه أو يحتاج إلى علاجات مكثفة ليتلاشى.
2. 
   2
   تجنب لمس وجهك بيديك. إذا كان وضع ذقنك أو وجنتك أو جبهتك على يديك أحد عاداتك السيئة، حاول أن تتخلص منها. حاول ألا تلمس وجهك على الإطلاق طوال اليوم إذا أمكن حيث تعد يداك معقلًا للبكتيريا والجراثيم التي تتسبب في تدهور حال حب الشباب إذا انتهى بها الحال على وجهك.

   • حافظ أيضًا على نظافة شعرك وأبعده عن وجهك إذا كان دهنيًا أو طويلًا. يمكن أن تنتقل الزيوت التي يفرزها شعرك إلى وجهك وعنقك مما يؤدي إلى انتشار حب الشباب والبثور في تلك المناطق.
   • تجنب ارتداء القبعات الرياضية أو العادية طوال اليوم لأنها تؤدي إلى ظهور حب الشباب على خط الشعر أو الجبهة. اغسل قبعاتك بشكل منتظم إذا كنت ترتديها بشكل يومي حتى تتأكد من عدم احتوائها على أي بكتيريا قد تنتقل إلى بشرتك.
   • تأكد من نظافة هاتفك حيث قد تنتقل البكتيريا والأوساخ من هاتفك المحمول إلى بشرتك مما يسبب ظهور حب الشباب.
3. 
   3
   اغسل وجهك مرتين يوميًا. احرص على غسل وجهك مرة صباحًا وأخرى ليلًا للتخلص من خلايا الجلد الميتة التي تسبب حب الشباب. استخدم غسول وجه يحتوي على حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل أو حمض الجليكوليك لعلاج حب الشباب بطريقة فعالة. تجنب الحك العنيف لوجهك بالمنشفة عند تنظيفه واستخدم أصابعك لتدليك بشرتك بالمنتج.

   • اغسل وجهك بغسول وجه لطيف مثل سيتافيل أو يوسيرين إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية.
   • يجب أيضًا أن تغسل وجهك دائمًا بعد أداء التمارين الرياضية أو ممارسة الرياضات لحماية بشرتك من تراكم الدهون الناتجة عن التعرق والتي تسبب تدهور حال حب الشباب.
4. 
   4
   لا تحلق وجهك إلا عند الحاجة. قد تشعر برغبة في حلاقة شعر وجهك إذا كان قد بدأ في النمو، لكن اعلم أن الحلاقة قد تكون سببًا في تهيج البشرة المائلة إلى الإصابة بحب الشباب مما يؤدي إلى ظهور المزيد من البثور. بالإضافة إلى ذلك، قد تجرح البثور أثناء الحلاقة مما يؤدي إلى التهابها. إذا كنت مضطرًا إلى الحلاقة؛ حاول أن تحلق وجهك بألطف طريقة ممكنة لتجنب التهاب وتهيج حب الشباب.

   • حاول أن تقوم بترطيب شعر الوجه باستخدام الماء الدافئ والصابون قبل الحلاقة إذا كنت تستخدم شفرات الحلاقة الآمنة حتى لا تضطر إلى الضغط على بشرتك أثناء عملية الحلاقة.
5. 
   5
   استخدم واقي شمس ومرطب بشرة خاليين من الزيوت. على الرغم من أن قضاء الوقت في الشمس يجعل بشرتك تبدو أفضل إلا أن أشعة الشمس قد تكون سببًا في تدهور حال حب الشباب على المدى الطويل بالإضافة إلى أنها تعرض وجهك إلى أضرار الشمس، بالإضافة إلى ذلك؛ يمكن أن يتسبب استخدام الكثير من مستحضرات علاج حب الشباب في جعل بشرتك أكثر عرضة لحروق الشمس. احم بشرتك عن طريق وضع واقي شمس خالٍ من الزيوت قبل الخروج من المنزل حتى إذا لم يكن الطقس مشمسًا في الخارج.

   • يمكن أن تؤدي الكثير من مستحضرات علاج حب الشباب التجارية إلى جفاف بشرتك خاصةً إذا كانت بشرتك في مرحلة الاعتياد على مكونات المستحضر. لمنع الجفاف أو البشرة المتشققة، استخدم مرطبًا خاليًا من الزيوت وغير زؤاني؛ حيث يضمن ذلك عدم تسبب المرطب في انسداد مسام البشرة أو تهيجها.
   • تجنب استخدام المرطبات المليئة بالزيوت مثل الفازلين والزيوت المعدنية لأنها تساعد على تراكم الزيوت والأوساخ على بشرتك كما أنها تتسبب في تدهور حال حب الشباب. اطلب من طبيب الأمراض الجلدية أن يصف لك مرطبًا خاليًا من الزيوت وفقًا لنوع بشرتك ومدى شدة حب الشباب الذي تعاني منه.