كيفية علاج الاستسقاء أو التخفيف من آثاره

تنزيل المقال

تنزيل المقال

الاستسقاء هو تجمّع سائل بداخل الأنسجة، مما يؤدي إلى تورّم اليدين، والكاحلين، والجفون، وأعضاء الجسم الأخرى. قد يحدث الاستسقاء نتيجة لتناول بعض الأدوية، أو في الحمل، أو عند تجمّع الملح في الجسم، أو في حالة الحساسية، أو في حالة وجود مرض شديد يتسبب بحدوث الاستسقاء. يعدّ كلًّا من التغيّرات الحياتية والغذائية، وتناول الأدوية المدرّة للبول وسائل فعّالة لعلاج الاستسقاء أو التخفيف منه. اقرأ الإرشادات التالية لتتعلّم طريقة تخفيف التورّم الناتج.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 2:

التغيّرات الحياتية

تنزيل المقال

1. 
   1
   تحرّك باستمرار. يؤدي عدم الحركة لفترات طويلة إلى زيادة سوء حالة الاستسقاء، حيث أن السوائل تبقى متجمّعة بداخل أنسجة جسمك دون حركة. تؤدي ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة إلى تحريك الدورة الدموية ودفع السوائل نحو القلب مجددًا، مما يسمح بتخفيف التورّم الحادث.

   • تمشّ لفترة قصيرة بضع مرات في اليوم لتحريك دورتك الدموية. سيساعد المشي لمدة 15 – 30 دقيقة بضع مرات يوميًا، أو المشي السريع إذا كنت قادرًا على ذلك، في تخفيف التورم في جسمك.
   • قم برفع اليدين والرجلين (دون استخدام الأثقال) بين الفترات التي تمشي فيها، ويكون ذلك في وضع الجلوس أو الاستلقاء.
2. 
   2
   قم برفع ذراعيك ورجليك. استخدم وسادة أو مقعدًا لرفع الطرف المتورّم بسبب الاستسقاء. يجب أن يتم رفع العضو فوق مستوى القلب. قم برفع العضو لمدة 30 دقيقة لثلاث أو أربع مرات يوميًا.

   • في حالة الاستسقاء الشديد، قد تحتاج إلى إبقاء العضو المتورّم فوق مستوى الجسم أثناء نومك (يمكن استخدام قطعة خشبية أو أي شئ آخر لرفع السرير بالكامل إذا كنت تفضّل ذلك).
3. 
   3
   قم بتدليك الجزء المتورّم. قم بفرك المنطقة المتورمة برفق في اتجاه سريان السوائل الاعتيادي، ويكون ذلك باتجاه القلب. إذا كنت تعاني من استسقاءٍ شديد، يتوجّب عليك الحصول على تدليكٍ من شخص محترف، وذلك لإجراء نوعٍ مخصوص من التدليك يدعى "التفريغ اللمفاوي اليدوي (manual lymphatic drainage)".
4. 
   4
   قلّل من تناول الملح. يؤدي تناول كميات كبيرة من الملح إلى دفع جسمك للاحتفاظ بالماء، مما يزيد من سوءِ حالة الاستسقاء لديك. قلّل من تناول الأطعمة الغنية بالملح كالوجبات الخفيفة، والأطعمة المقلية، والأطعمة السريعة. تناقش مع طبيبك بشأنِ كمية الصوديوم التي يمكنك تناولها يوميًا.

   • يمكنك تقليل كمية الملح التي تتناولها عن طريق إعداد الطعام في المنزل عوضًا عن الأكل بالخارج.
   • لن تشعر بتغيّر مذاق معظم الوجبات إذا ما قلّلت كمية الملح المستخدم إلى النصف، بل وحتى أكثر من ذلك. قم بتجربة ذلك عند الطبخ أو إعداد المخبوزات لتحديد الوصفات التي يكون طعمها لذيذًا باستخدام كمية ملحٍ أقل.
5. 
   5
   اجعل غذائك صحيًا. سيساعد تناول وجباتٍ غنية بالفواكه، والخضروات، والأطعمة الصحية الأخرى في تقليلِ الالتهاب. يعدّ كلّ من السمك، والأطعمة البحرية، والفواكه، والخضروات، والمكسرات، وحبوب تبّاع الشمس، والفول، والبازلاء، والبطاطس، واللوز، والحبوب الكاملة مفيدًا لتحقيقِ هدفك. استخدم الزيوت والأطعمة التي تحتوي على زيت أوميجا-3 والدهون غير المُشبعة.

   • يساهم تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات ب والحديد في تخفيف التورّم. تناول الأطعمة الخضراء، والحبوب الكاملة، والمأكولات البحرية.
   • تناول الأطعمة التي تعمل كمدرّات بول طبيعية، كاليقطين، والأسبراجاس، والبنجر.
6. 
   6
   جرِّب العلاجات العشبية. لقد أظهرت الدراسات العلمية أن الأعشاب أو المستخلصات العشبية المحتوية على الفلافونويد قد تؤدي إلى تخفيف التورم. جرِّب المنتجات العشبية التالية:

   • مستخلص نبات العنبيّة (Bilberry). استخدم هذا المستخلص بحذر إذا ما كنت تستعمل أدوية لزيادة سيولة الدم.
   • ورق الهندباء (Dandelion).
   • مستخلص بذور العنب.
   • يمكن استخدام الأعشاب "المدرة للبول" التالي ذكرها لإعدادِ مشروبٍ عن طريق إضافة ملعقة من العشب إلى كوبٍ من الماء المغلي:
     • الكنباث (ذنب الخيل - Horsetail)
     • البقدونس
     • زهرة اليارو (Yarrow)
     • القراص (Nettle)
     • الجرجير
     • أوراق شجر البتيولا (Birch tree)
7. 
   7
   اهتم بصحة جلدك وبشرتك. يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا بالجلد الموجود على العضو المُتأثر بالاستسقاء، حيث يكون الجلد في هذه المنطقة حساسًا. يجب أن تقوم بتنظيف الجلد بهذه المنطقة بشكلٍ جيد، واستخدام الكريمات المرطبة، وغسل الجروح الموجودة في الجلد جيدًا لمنع حدوثِ مشاكلَ أشد خطورة في الجلد.

طريقة 2

طريقة 2 من 2:

العلاجات الطبّية

تنزيل المقال

1. 
   1
   البس أربطة أو ملابس ضاغطة. تتسبب هذه الملابس الخاصة أو الأربطة في الضغط على الأطرافِ مما يمنع تجمّع كمية كبيرة من السائل. يمكنك إيجاد الجوارب الضاغطة في معظم الصيدليات، كما يمكنك التحدّث مع طبيبك عن إمكانية الحصول على هذه الملابس الضاغطة إذا كنت تمتلك تأمينًا صحيًا.
2. 
   2
   استخدم مضخّة قابلة للنفخ. يمكنك استخدام ملابس قابلة للنفخ على الطرف المتورم كوسيلة لتقليل التورم. يكون لبس هذا النوع من الملابس أسهل من الملابس الضاغطة، كما أنك تمتلك تحكمًا أكبر في الضغط الذي تحدثه على العضو الملتهب. اسأل طبيبك عمّا إذا كانت هذه الملابس مناسبة لك أم لا.

   • يعد العلاج بالمضخة الضاغطة المتسلسلة وسيلة أخرى، حيث يتم خلال هذا العلاج استخدام مضخة كهربائية موصولة بملابس قابلة للنفخ للضغط باستمرار وتكرّر على العضو المتورم للمساعدةِ على تحريك السوائل.
3. 
   3
   اسأل طبيبك عما إذا كنت تحتاج إلى تناول الأدوية. إذا ما لم يختفي الاستسقاء دون أيّ تدخلٍ آخر بعد إجراءِ التغيرات الحياتية، قد يختار طبيبك وصف دواءٍ مدرٍ للبول للمساعدة على طرد السوائل المتجمعة من جسمك. يعد دواءُ Furosemide أكثر الأدوية المستخدمة لعلاج الاستسقاء.
4. 
   4
   اعرف المسببات الخفية لعلاجها. قد يحدث الاستسقاء نتيجة للحمل أو كعرض جانبي لتناول بعض الأدوية، إلا أن هناك أيضًا الكثير من الأمراضِ التي قد تسبب الاستسقاء. إذا ما كنت تعاني من الاستسقاء دون معرفة السبب، فمن المهم الحصول على مساعدةٍ طبية لتحديد سبب الاستسقاء الحقيقي. قد تتسبب الأمراضُ التالية في حدوثِ الاستسقاء بالجسم:

   • عدوى أو إصابات الأوعية الدموية
   • أمراض الكلى، والقلب، والكبد
   • إصابات الدماغ
   • الحساسية

تحذيرات

• إذا كنت تعاني من استسقاء شديد، يجب مناقشة الإجراءات التي تختارها للتخفيف من التورم مع طبيبٍ قبل إجراءها.
• يمكن إجراءُ الإرشادات السابقة في المنزل، إلا أن الإجراءات المعقدة يجب ألا يتم إجراءها إلا بعد استشارة الطبيب.
• يعدّ الاستسقاء أحد الأعراض الموجودة في الأمراض الخطيرة وغير الخطيرة، كما يمكن أن يكون نتيجة لأسلوب حياة غير صحي. يجب الخضوع لفحصٍ طبي إذا ما لم تكن أسبابُ الاستسقاء واضحة.