كيفية تقليص تكيسات المبيض

تنزيل المقال

تنزيل المقال

تكيسات المبايض هي أكياس مليئة بالسوائل تتكون داخل المبيض، لحسن الحظ لا تتطلب دائمًا التدخل الطبي إذ أنها تتقلص من تلقاء نفسها بمرور الوقت. يوضح لكِ هذا المقال بعض الطرق والعلاجات الطبيعية التي تساعد على تقليص تكيسات المبايض، فعلى سبيل المثال يُمكن تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، وتناول خل التفاح. إن عانيتِ من أعراض تكيسات المبيض مثل آلام الحوض أو الانتفاخ أو الشعور بالامتلاء، فمن الضروري أن تذهبي لزيارة طبيبك للحصول على التشخيص والعلاج السليم؛ تتسبب التكيسات الكبيرة في مضاعفات خطيرة قد تتطلب التدخل الجراحي.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 2:

الاعتماد على العلاجات الطبيعية

تنزيل المقال

1. 
   1
   اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالخضروات لمساعدة جسدِك على التعافي. اهتمي بتناول الخضروات والفاكهة العضوية وخصوصًا الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرنب الملفوف، والخضروات القرنبيطية مثل البروكلي والكرنب العادي، وكذلك البقوليات مثل الفول واللوبيا والعدس، والحبوب والمكسرات مثل اللوز والشيا وبذور الكتان؛ كل هذه الأطعمة صحية ومفيدة لجسدِك. احرصي أيضًا على تناول الدهون الصحية بتناولك للأسماك مثل التونة والماكريل.

   • النظام الغذائي الصحي المتوازن يُحفز التعافي ويقوي جهازك المناعي، ويجعل صحتك أفضل على وجه العموم. النظام الغذائي النباتي أكثر فعالية في تنظيم إفراز الهرمونات التي تؤثر على الصحة الإنجابية.
2. 
   2
   تناولي الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم. هُناك اعتقاد سائد أن تكيسات المبيض نتيجة لنقص في البوتاسيوم، وبالتالي فإن تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يُحفز التعافي ويمنع التكيسات. من أمثلة هذه الأطعمة: البطاطا والبنجر والزبادي والطماطم والموز وبعض الأطعمة البحرية مثل التونة والمحّار وأسماك الراقود (الهاليبوت).

   • الحصول على البوتاسيوم باعتدال مُفيد للغاية لصحتك، أما الإفراط في الحصول عليه يؤثر عليكِ سلبًا؛ استشيري طبيبك أولًا بخصوص القدر الصحي من البوتاسيوم بما يتلائم مع حالتك.
   • يجب أن يحصل الشخص البالغ على متوسط ٤۷٠٠ ملجم من البوتاسيوم يوميًا. اسألي الطبيب إن كان هذا القدر ملائمًا لحالتك الصحية أم لا.
3. 
   3
   تناولي كمية قليلة من خل التفاح يوميًا. اخلطي ملعقة شاي (۱٥ مللي) من خل التفاح في لترين من الماء تقريبًا، ثم اشربي الخليط يوميًا عقب تناول وجباتك. لا يوجد دليلًا قاطعًا على تأثير خل التفاح في تقليص تكيسات المبيض، إلا أن إحدى الدراسات أثبتت أن تناول خل التفاح بصفة يومية يُخفف من أعراض مُتلازمة تكيس المبايض.

   • لخل التفاح فوائد صحية أخرى مثل: تنظيم مُعدل السكر بالدم، وتحفيز خسارة الوزن. احرصي فقط على تناوله باعتدال وإلا تعرضتِ للأخطار بسبب الكميات الزائدة؛ يتسبب خل التفاح الزائد في إرهاق الكليتين وهو الأمر الخطير إن كنتِ تعاني من مرض مزمن بالكلى.
   • اجعلي استهلاكك اليومي لخل التفاح لا يزيد عن ملعقة شاي إلى ملعقتين (أي ما بين ۱٥ إلى ۳٠ مللي)، إلا إذا أشار عليكِ الطبيب غير ذلك. اشطفي فمك جيدًا بالماء عقب تناول خل التفاح لحماية أسنانك من التقرحات.
4. 
   4
   ضعي باعتبارك العلاج بالإنزيمات. استشيري طبيبك بخصوص الإنزيمات المُكملة مثل يونيفيس فورت (Univase Forte) أو ووبينزيم (Wobenzyme)؛ يعتقد خبراء الطب البديل أن الإنزيمات المُكملة فعّالة في تقليل الالتهاب وتُحفز تقليص الأنسجة كما في حالة بعض أنواع تكيسات المبيضين.

   • لا تتوفر العديد من الدراسات العلمية بخصوص فعّالية الإنزيمات التي تؤخذ عن طريق الفم في علاج أي من الأمراض، إلا أنها آمنة الاستخدام على الرغم من عدم وجود دليل قاطع على دورها في تقليص تكيسات المبيض.
5. 
   5
   ضعي كمادة زيت خروع على المبيض المُصاب لمدة ٤٥ إلى ٦٠ دقيقة يوميًا. انقعي قطعة قماش نظيفة في زيت الخروع، ثم ضعيها على بطنك فوق المبيض المُصاب. بإمكانك تدفئة الكمادة بلفها بالبلاستيك ثم وضعها في الميكروويف. ينصح خبراء الطب الطبيعي باستخدام زيت الخروع على الجلد مُباشرةً لتحفيز الدورة الدموية وتعافي الأعضاء الداخلية مثل المبيض.

   • نظّفي آثار زيت الخروع من على بشرتك بخليط من الماء وصودا الخبيز، وذلك عقب انتهائك من وضع الكمادة.
   • لا تستعملي زيت الخروع في حالات الحمل أو الرضاعة تحسبًا لتأثيره غير الآمن على الطفل، كما يُحذر الأطباء من استعماله أثناء اختبارك للدورة الشهرية إذ أنه يعمل على زيادة سريان الدم.
   • لا يوجد دليلًا علميًا على تأثير زيت الخروع في علاج تكيسات المبيض، إلا أن كمادات زيت الخروع تعمل على تخفيف الألم المُصاحب للتكيسات حتى ولو لم تعمل على تقليصها.
6. 
   6
   استشيري طبيبك بخصوص الفيتامينات المُكملة. ينصح خبراء الطب الطبيعي بتناول الفيتامينات المُكملة مثل فيتامين (ب) وفيتامين (د ۳) لعلاج ومنع الإصابة بتكيسات المبايض. استشيري الطبيب أولًا قبل تناول الفيتامينات المُكملة لضمان الحصول على الكمية المناسبة من الفيتامينات والمعادن؛ قد يطلب الطبيب منكِ إجراء الفحوصات المعملية للتأكد من مُعدلات الفيتامينات والمعادن لديكِ.

   • لا يوجد دليلًا علميًا على فعّالية الفيتامينات المُكملة في علاج تكيسات المبايض، إلا أنه من المُحتمل دور بعض الفيتامينات والمعادن في تحسين الصحة الإنجابية على وجه العموم.
   • فيتامين (د) بالتحديد في غاية الأهمية لتقوية الجهاز المناعي وتقليل التهاب الخلايا، كما يُحفز على امتصاص الكالسيوم. تُخفف مكملات فيتامين (د) من أعراض متلازمة تكيس المبايض، إلا أنه لا يوجد دليلًا علميًا يُثبت دور هذه المُكملات في علاج أو منع أي مرض.

طريقة 2

طريقة 2 من 2:

الحصول على العلاج الطبي

تنزيل المقال

1. 
   1
   اذهبي لزيارة الطبيب إن عانيتِ من أعراض تكيسات المبيض. خططي لزيارة الطبيب إن اختبرتِ أيًا من أعراض تكيسات المبيض مثل ألم حاد بالحوض أو شعور دائم بالامتلاء والثقل في الجزء السفلي من البطن أو الانتفاخات. يتمكن الطبيب من تشخيص أعراضك وتحديد إن كانت ذات صلة بتكيسات المبيضين، وعلى أساس ذلك يضع خطة علاجية مناسبة لحالتك؛ من الضروري تحديد سبب تكيسات المبيض لتحديد العلاج الأمثل وإن كانت حالتك تستلزم التدخل الجراحي أم لا.

   • اذهبي للطوارئ إن عانيتِ من أعراض خطيرة مثل آلام شديدة مُفاجئة في البطن أو الحوض، أو ألم مصحوب بحُمى أو غثيان أو تقيؤ؛ هذه الاعراض علامة خطيرة إما على انفجار الكيس أو التواء المبيض.
   • قد يطلب منكِ الطبيب إجراء بعض الفحوصات التشخيصية مثل أشعة الموجات الصوتية وفحوصات الدم.
2. 
   2
   استشيري طبيبك بخصوص الخضوع لجراحة استئصال التكيسات الكبيرة المؤلمة. إن أظهرت الفحوصات أن التكيسات صغيرة وحميدة، فعادةً ما ينصحك الطبيب بمتابعتها إلى أن تتقلص من تلقاء نفسها، أما في حالة التكيسات الخطيرة فقد يُرشدك الطبيب للجراحة كحل ضروري لاستئصال التكيسات أو المبيض نفسه؛ هذا ضروري إن كان لديكِ كيس أو أكثر في حالة من الحالات الآتية:

   • تضخم التكيس.
   • عدم تقلص التكيس عقب دورتين أو ثلاث دورات شهرية.
   • شعور بالألم أو أعراض أخرى مُصاحبة.
   • ظهور أعراض سرطانية.
3. 
   3
   اسألي عن العلاجات الهرمونية لمنع التكيسات في المستقبل. العلاجات الهرمونية مثل حبوب منع الحمل من شأنها منع تكون التكيسات عن طريق إيقاف التبويض؛ هذا حل مناسب إن عانيتِ باستمرار من تكيسات المبايض.

   • تتكون تكيسات المبايض بفعل نشاط المبيضين، وبالتالي فمع التأثير المُثبط لحبوب منع الحمل لا تتكون تكيسات جديدة.
   • تمنع هذه الحبوب تكون التكيسات الجديدة ولا تُقلص أو تُذيب التكيسات الموجودة بالفعل.

تحذيرات

• تكيسات المبايض مماثلة لكثير من الحالات المرضية الأخرى مثل سرطان المبيض والتهابات الحوض وعدوى المجاري البولية والحمل خارج الرحم؛ من الضروري استشارة الطبيب أولًا إن شككتِ في إصابتك بتكيسات المبايض.