كيفية تحديد شكل قوامك

تنزيل المقال

تنزيل المقال

لا يتشابه قوام جسم ما بشكل تام مع آخر ويمكن أن نختلف حتى فيما داخل الأشكال المتعارف عليها لقوام معظم البشر (المثلث والمثلث المقلوب والمستطيل والبيضاوي والساعة الرملية). من الجيد معرفة إلى أي نوع ينتمي قوامك كي تتمكن من إبراز أجمل ما في قوامك الخارجي. لن يتطلب منك التعرف على نوع قوامك سوى بضع ثوانٍ من النظر إلى المرآة لحسن الحظ.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 6:

تعرف على نوع قوامك

تنزيل المقال

1. 
   1
   افحص قوامك في المرآة لتعرف نوع جسدك. تؤثر الملابس على شكلك النهائي، لذا ارتدِ أقل ما في الإمكان. لاحظ وجود انحناءات بجسدك من عدمه. هل جسدك ممتلئ من المنطقة العليا أم من السفلى؟ هل يمكنك وصف شكل قدميك سواءً طويلة أم قصيرة؟ ما الأجزاء المفضلة لديك بجسدك؟ ربما من الأفضل تسجيل ذلك في دفتر.

   • توجد العديد من أشكال الأجساد المختلفة، لكن أكثر الفئات شيوعًا هي الساعة الرملية والكمثرى والمثلث المقلوب والمستطيل والبيضاوي.
2. 
   2
   قِس النسبة بين خصرك ووركيك. لفّ شريط القياس حول أصغر مكان بخصرك وسجِّل النتائج التي ستصل إليها ثم لفّ شريط القياس عند أعرض مكان في منطقة الوركين وسجِّل النتائج التي ستصل إليها. اقسم الرقم الأول على الرقم الثاني لتصل إلى النسبة بين قياسي الخصر والوركين.

   • ربما تكون صاحب قوام الكمثرى أو الساعة الرملية لو كان الرقم الناتج لنسبة الخصر إلى الوركين رقم عشري أقل من الصفر.
   • ربما لديك قوام ذي شكل مستطيل لو كان الناتج لديك قريبًا من واحد.
   • ربما تحظى بقوام بيضاوي أو شكل مثلث مقلوب لو كان ناتج نسبة الخصر إلى الوركين لديك رقم أكبر من الواحد.
3. 
   3
   تعرَّف على قوام الساعة الرملية. يمكن أن يطلق على هذا القوام الشكل 8 أو الإطار "X". عادةً ما يملك صاحب قوام الساعة الرملية صدرًا عريضًا أو أكتافًا عريضة بالتناسب مع خصر صغير ووركين عريضين؛ لذلك ستكون النسبة بين الخصر والوركين رقمًا عشريًا أصغر من الصفر. يمكن أن نطلق على هذا القوام "القوام ذي المنحنيات". يميل أصحاب هذا القوام إلى ارتداء ملابس تلائم أجسادهم وتلتصق بها، مثل الساتان الملفوف المتسع بتراخٍ عند نهايته بشكل متدفق.

   • يُعتبر القوام ذو الساعة الرملية السفلية كساعة رملية ولكن أكثر امتلاءً عند الأسفل، بينما قوام الساعة الرملية العلوية هو ساعة رملية أكثر امتلاءً من الأعلى عنها من الأسفل.
   • ينتشر هذا القوام أكثر بين النساء مقارنةً بانتشاره بين الرجال.
4. 
   4
   تعرَّف على قوام الكمثرى. يُسمى أيضًا بالشكل "A" أو شكل الملعقة أو شجرة الميلاد. يكون جسدك أكثر امتلاءً من المنتصف والمؤخرة والأفخاذ لو كنت من أصحاب هذا القوام. تملك بهذا القوام منطقة من الأعلى أصغر من المنطقة السفلى بجسدك، حيث يبدو الوركان أكثر عرضًا من الكتفين، كما يبدو الجسد أكثر امتلاءً باتجاه الأسفل. النسبة ما بين قياسي خصرك ووركيك ستكون رقمًا عشريًا أقل من الصفر.

   • يشبه هذا القوام شكل قوام الساعة الرملية من حيث إنه يمكن وصفه بذي الانحناءات، ولكن هذا القوام صغير جدًا من الأعلى. يرى أصحاب هذا القوام غالبًا منطقة الصدر باعتبارها “بؤرة مشاكل”.
5. 
   5
   تعرَّف على قوام المثلث المقلوب. يسمى أيضًا بشكل القرطاس أو الإطار "V"، حيث يبدو وركاك ضيقان بينما تبدو الأكتاف أعرض من المنطقة السفلى بالجسد. سيكون الرقم الناتج من نسبة قياسي الأرداف والخصر أكبر من الواحد. هذا النوع أكثر شهرةً في أجساد الرجال.

   • تبدو النساء صاحبات هذا القوام بوسط عريض وأكتاف عريضة وخصر نحيف مع وركين أكثر نحافة.
   • يبدو هذا القوام بالنسبة للرجال قوامًا رجوليًا تقليديًا مع أكتاف عريضة وأرداف صغيرة.
6. 
   6
   تعرَّف على القوام مستطيل الشكل. يُسمى أيضًا بشكل المسطرة أو الإطار "H"، حيث يتساوى عرض الكتفين والوركين في الجسد ذي الشكل المستطيل ولا يمكن ملاحظة مكان الخصر أو التعرف عليه. سيكون الرقم لنسبة حجم الخصر مع الأرداف مقتربًا من الواحد الصحيح. لا تشعر ذوات القوام المستطيل بوجود أي انحناءات لديهن، بينما يحظى الرجال بأكتاف عريضة لوحية.

   • يميل هذا القوام لاتخاذ شكل نحيف نسبيًا حتى أنه يتم وصفه “بالصبياني”.
7. 
   7
   تعرَّف على القوام البيضاوي. يسمى أيضًا بشكل التفاحة أو الماسة أو الإطار "O" أو الدائرة، حيث يتخذ شكلًا نحيفًا للقدمين وأكبر عند الصدر ومنطقة المعدة. تميل منطقتا الوركين والكتفين إلى أن يكونا أضيق من منطقة الوسط، و ستكون النسبة بين قياسي الوركين والخصر أكبر من واحد. يميل أصحاب هذا القوام إلى اعتبار منطقة المعدة لديهم “بؤرة مشاكل”.

طريقة 2

طريقة 2 من 6:

اختيار الملابس المناسبة لقوام الساعة الرملية

تنزيل المقال

1. 
   1
   خفِّفي الانحناءات القوية في جسدكِ من خلال ارتداء الملابس الداخلية المناسبة. اختاري حمالات الصدر الداعمة الملائمة بشكل جيد على ألا تكون ضيقة حول منطقة الصدر. ستخلق حمالات الصدر بعض “التكتلات” على منطقة الظهر حتى لتظهر في ثنايا ملابسكِ إذا كانت ضيقة للغاية. بالمثل، لا ترتدي ملابس داخلية ضيقة للغاية بالمثل، حيث يمكنها خلق شكل “رأس الكعكة” الرهيب. ارتدي ما يمكنه ملاءمة شكل قوامكِ وإبرازه وتحسينه.
2. 
   2
   أبرِزي مفاتنكِ المفضلة. لو كنتي تحبين النصف العلوي ارتدي البلوزات القصيرة والملائمة لجسدكِ. البلوزات التي تحوي ربطات وأحزمة وسُرُج محكمة على خصركِ تبرز انحناءاتكِ. لو كنتِ مغرمة بوركيكِ، مرة أخرى، يمكنكِ ارتداء ملابس تنساب لتنحيف خصركِ وتحتضن وركيكِ، مثل السراويل السكيني "الملتصقة" أو سراويل اليوجا.

   • حسِّني من طريقتك في الوقوف. قفي بشكل مستقيم وبظهر مفرود مع إرجاع كتفيكِ إلى الخلف. سيُضفي هذا شكلًا طوليًا ونحيفًا وفاتنًا لنصفكِ العلوي في نفس الوقت.
3. 
   3
   تجنبي الملابس التي تظهِركِ بشكلٍ ضخم للغاية. يتضمن ذلك القمصان كثيرة الجيوب والقمصان أو السترات الواسعة المزخرفة من الأمام. تخفي الملابس الضخمة الأجزاء الصغيرة بجسدكِ وخصركِ، وتجعلكِ تبدين بشكل أكثر سمنة مما أنتِ عليه. ارتدي الفساتين والقمصان والمعاطف التي تضيق عند منطقة الخصر بدلًا عن ذلك.

   • ربما تجدين أن السراويل “السكيني” تجعل قوامكِ يبدو أكثر ضخامة أيضًا، وفقًا لمدى سمنة النصف الأسفل من جسدكِ. يُعتبر ارتداؤكِ للسراويل المستقيمة أو شكل ذيل السمكة حلًا أفضل لو كانت هذه هي الحال.
   • تجنبي الخطوط الأفقية. يجعل هذا الشكل من قوام الساعة الرملية ضخمًا للغاية وغير متوازن على الإطلاق.

طريقة 3

طريقة 3 من 6:

اختيار الملابس المناسبة لقوام الكمثرى

تنزيل المقال

1. 
   1
   ارتدي الملابس المناسبة لحجمكِ. إذا ارتدت صاحبات هذا الجسد ملابس داخلية أو سراويل ضيقة ستخلق تأثير “رأس الكعكة” البغيض. سيجعلكِ هذا تبدين خرقاء وممتلئة الجسد! تجد صاحبات هذا القوام أيضًا أن السراويل الضيقة جدًا تنزلق إلى أسفل أوراكهن وتترهل عند منطقة المؤخرة. احرصي على ملاءمة السروال الذي تشترينه مع شكل قوامكِ بحيث يجسِّد وركيكِ وتجنبي ترهله عليهما.
2. 
   2
   ارتدي ما يبرز قوامكِ العلوي. يساعدكِ ارتداؤكِ للبلوزات الفضفاضة ذات الألوان المشرقة على إضفاء اتزان إلى الشكل العام لجسدكِ. تعد النقوش والزخارف والطبقات اختيارًا مناسبًا لبلوزات النساء أيضًا. احرص كرجل على خلق توازن بين النصف العلوي وباقي قوامك بتجنبك الرقبة الضيقة والخطوط الأفقية. حتى الرجال، يجب عليهم البحث عن الأقمصة المخططة.

   • تبدو النساء ذوات هذا القوام جميلات بشكل خاص مع ارتداء البلوزات المفتوحة والسراويل القصيرة ذات الخصر المرتفع؛ وهي رائدة لموضة هذا العام بين المغرمات بالموضة ممن يتتبعن أحدث صيحاتها.
   • ارتداء اللون الأسود هو الحل الأمثل لتنحيف قوامكِ.
3. 
   3
   ارتدِ سروالًا ذا قصة قدم مستقيمة. يهم ذلك بشكل خاص الرجال أصحاب هذا القوام. تجنب السروال المستقيم الملائم لجسدك حيث يعطيك شكلًا غير متوازن لقوامك ككل. قد تبدو السراويل الواسعة أجمل ولكن تأكد أنها ليست واسعة للغاية حيث تعطيك ضخامة للنصف السفلي من جسدك.

طريقة 4

طريقة 4 من 6:

ارتداء الملابس المناسبة لقوام المثلث المقلوب

تنزيل المقال

1. 
   1
   ارتدِ ما يبرز السمات الرجولية لقوامك. تسوَّق في المتاجر الرياضية لتجد الصيحات المناسبة التي تتيح لك مساحة لإبراز عرض كتفيك وصدرك بشكل جذاب. بعبارة أخرى، ارتدِ القمصان والملابس العلوية التي تلائم كتفيك بشكل جيد أيضًا. يمكن للرجال أصحاب هذا القوام ارتداء الملابس المخططة بالعرض دون أن يبدوا ضِخام الأجساد. على النساء اللاتي ترِدن إبداء أنوثتهن تخطي هذه الخطوة.

   • تجنب السراويل الضيقة للغاية. لا بأس من ارتداء السراويل نحيفة الساقين، والخيار الأكثر أمانًا هو ارتداء السراويل المستقيمة.
2. 
   2
   ارتدي ما يبرز جمال وأنوثة قوامكِ. تحب النساء بصفة عامة إبراز قليل من شكل أوراكهن واللعب على مدي شكل أكتافهن العريض. تعتبر منطقة الوسط لديكِ أكثر ما يمكنه إبراز جمال قوامكِ مقارنة بصدركِ لذا تلاعبي بتلك الميزة بارتدائكِ البلوزات ذات الفتحات مع سراويل ذات أحزمة أو سراويل قصيرة أو قميص ضيق وتنورة طويلة. على الرجال أصحاب هذا القوام تخطي تلك الخطوة حتى يُحسِنوا اختيار الملابس بشكل يضفي على مظهرهم الرجولة.

   • ارتدي السراويل ذات السيقان القصيرة أو متسعة الساقين أو التي تشبه الجرس لتضم الوركين العريضين أو ارتدي تنورة قصيرة ذات طبقات.
   • تبرز القمصان مدى جمال هذا القوام، لا سيما القمصان الطويلة المنسابة.
3. 
   3
   أبرِزي كتفيكِ. الملابس العلوية الضيقة بدون أكمام والقمصان التي تكشف الكتفين تضفي إثارة إلى مظهر الرجال النساء من أصحاب القوام على حدٍ سواء. تجنبي إخفاء كتفيكِ بالأوشحة أو القلائد المعقدة حيث سيجعلك هذا تبدين بمظهر ضخم وغير منتظم .

طريقة 5

طريقة 5 من 6:

اختيار الملابس المناسبة للقوام المستطيل

تنزيل المقال

1. 
   1
   أبرِز ما تفضِّل من جمال قوامك. قد ترغب صاحبات هذا القوام في لفت الأنظار إلى أكتافهن وأقدامهن لتضليل ما يبدو من عرض منطقة الوسط لديهن. يمكن ارتداء فستان بشكل مثلث أو بلوزات بلا أكمام مع سراويل قصيرة أو سراويل ضيقة مع بلوزات واسعة فضفاضة تحدد منطقة الوسط.يحتاج الرجال إضفاء توازن بين نصفيهم العلوي والسفلي بارتدائهم القمصان ذات العنق المفتوح وأيضًا السراويل الملائمة للقدم.

   • تعطيكِ السراويل ذات الوسط العريض أو التنانير ذات التفاصيل شكلًا ذا انحناءات جذابة لأسفل جسدكِ.
   • يجب أن يبحث الرجال دومًا عن البذلات 'المجسِّدة' لقوامهم. اختر البذلة التي تبرز قوامك وتعطي تضليلًا قليلًا عن مدي اتساع وعرض الصدر والكتفين.
2. 
   2
   أبرِزي قدميكِ بارتدائكِ الكعب العالي. تبدو صاحبات القوام من النساء كما لو كنّ رياضيات. ارتداؤكِ للكعب على السراويل القصيرة والتنانير سيبرز جمال قدميكِ ويعزز من شكل قوامكِ إذا كانت تلك هي الحال. جرِّبي التدرب على ارتداء الكعب العالي لعدة مرات لو لم ترتاحي لارتدائه. احرصي على أن تمشي بظهر مفرود. “تمايلي” بفخذكِ عندما تمشين خطوة لينقل وزنكِ من قدم إلى الأخرى.
3. 
   3
   تجنبي ارتداء الملابس التي تنقص من إثارتكِ. لا جدوى من ارتداء القمصان الضيقة التي تبرز وسطكِ بالنسبة للقوام المستطيل وقد تجعله يبدو بمظهر ضخم. الفساتين الطويلة والتنانير المنسابة عبثيًا إلى الأرض ستعطيكِ شكلًا غير جذاب بالمثل. ارتدي الفساتين المثلثة والتنانير القصيرة لإبراز قدميكِ وإضفاء المزيد من الانحناءات إلى صورتكِ الظلية (السلويت) بدلًا من ذلك.

طريقة 6

طريقة 6 من 6:

اختيار الملابس المناسبة للقوام البيضاوي

تنزيل المقال

1. 
   1
   أبرِزي ساقيكِ الجذابتين. عادةً ما تكون ساقي المرأة ذات الأنثى بيضاوية القوام أجمل ما بجسدها. ارتدي تنورة تحت الركبة أو تصل إليها، سواءً منسابة أو بقصّات أو مستقيمة مع بعض النقوش بالأسفل لتبعِدي النظر عن منطقة الوسط. تجنبي التنانير القصيرة التي ستجعلكِ تبدين كتروس المكن وضخمة الجسد.

   • يجب على الرجال ارتداء السراويل المستقيمة. تجعلك السراويل الضيقة تبدو كتروس المكن كما تجعل السراويل المترهلة الواسعة قدميك تبدوان ضخمتين بغيضتين.
2. 
   2
   اختاري البلوزات الملائمة لكِ. ابحثي عند شراء الملابس عن البلوزات الملتفة وذات الرقبة بشكل رقم 7 وذات الأحزمة و/أو السُرُج، وذات الألوان المتوهجة عند النهاية. اختاري البلوزات بألوان فاتحة بالنهاية أو زخارف أو أقمشة زائدة عليها بدلًا من التي تصل إلى الوسط.

   • البلوزات الفضفاضة عند حوافها والتي تصل إلى ما حول مؤخرتكِ تمنح الإثارة لهذا القوام بشكل خاص. سيفيدكِ وجود سرج أو حزام صغير أعلى خط الوسط لديكِ لإعطاء تأثير خادعة بانحناء الجسم.
   • يمكن للرجال ارتداء السترات الرياضية ليمنحوا أكتافهم شكلًا أعرض. اترك السترة مفتوحة لتضفي شكلًا أنحف على منطقة الوسط.
3. 
   3
   ارتدي ألوانًا تجعلكِ نحيفة. تعطيكِ الألوان الداكنة كالأسود شكلًا أنحف بصورة طبيعية. تجنبي النقوش والأشكال على الملابس، وتجنبي الخطوط الأفقية بشكل خاص حيث تجعل القوام البيضاوي يبدو أضخم مما هو عليه. جرِّبي ارتداء الجواهر ذات الألوان الصاخبة أو الأحزمة ذات الألوان الفاتحة إذا أردتِ إضفاء لمحة من الألوان لمظهركِ. يمكن للرجال ارتداء رابطة عنق ملونة.

أفكار مفيدة

• تعلم أن تحب قوامك. يوجد نوع من الملابس لكل قوام يبرزه بشكل جذاب. يمكنك زيادة ثقتك بنفسك حتى لو كنت تشعر أن جسدك غير جذاب بارتدائك لما يلائم شكل قوامك.
• ارتدِ الملابس التي تجعلك تشعر بالراحة. ارتدِ شيئًا آخر غير الملابس العلوية المزخرفة إن لم تشعر بالراحة حيت ترتديها، وإن قال أحدهم إنها تناسب شكل جسدك. أنت تريد أن تشعر بالثقة أيًا كان ما ترتديه.
• تلفت النقوش الأنظار إلى مكان ما من الجسد، بينما يعطي اللون الأسود شكلًا أكثر رشاقة. تظهِر الأشكال الأفقية الجسد بشكل أعرض، بينما تظهِر الأشكال الرأسية الجسد بشكل أنحف.

الأشياء التي ستحتاج إليها

• مرآة طولية.
• شريط قياس.
• مفكرة وقلم.